Trecerea prin procesul de divorț atunci când aveți copii este o situație dificilă și foarte emoțională. Pe lângă răspunsul la creșterile emoționale personale, care de fapt nu sunt ușoare, trebuie să vă gândiți și la impactul divorțului asupra copilului dumneavoastră. De fapt, înțelegeți că procesul de divorț poate fi gestionat mai ușor de către copii dacă sunteți capabil să-l comunicați bine și să fiți întotdeauna alături de dvs. pe tot parcursul procesului. În plus, trebuie să oferiți și sprijin maxim copilului dvs., astfel încât acesta să poată fi în continuare buni părinți, chiar dacă nu mai locuiesc cu fostul lor soț.
Etapa
Partea 1 din 3: Comunicarea divorțului copiilor
Pasul 1. Faceți un plan de divorț
Dvs. și fostul soț trebuie să fiți pregătiți să comunicați în avans informațiile despre divorț copilului dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, așezați-vă cu fostul dvs. pentru a discuta despre cine rămâne și cine pleacă din casă. În plus, discutați și despre părțile care sunt responsabile pentru satisfacerea nevoilor zilnice ale familiei și însoțirea activităților copiilor, precum și despre momentul în care începe procesul de divorț. Comunicarea clară a tuturor acestor detalii vă va ajuta pe dvs. și pe fostul soț să vă liniștiți copilul, precum și să arătați că dvs. și fostul dvs. soț aveți o voce egală.
De exemplu, un fost soț poate accepta să iasă din casă și să locuiască într-un apartament din apropiere sau o casă închiriată. În plus, dumneavoastră și fostul soț vă puteți conveni, de asemenea, asupra unei situații de vizită, cum ar fi fostul soț care își poate vizita copiii acasă sau copilul își poate vizita apartamentul
Pasul 2. Alege momentul și locul potrivit
Nu ascunde situația copilului! În schimb, cereți-i fostului soț să comunice decizia de divorț copilului dvs., astfel încât acesta să poată primi aceleași informații de la ambii părinți. În plus, acest lucru îl va face pe copil să-și dea seama că decizia a fost agreată de ambele părți. Drept urmare, procesul de digerare a informațiilor poate avea loc mai ușor și nu îi poate confunda pe copii.
- Puteți transmite vestea divorțului în cea mai confortabilă cameră din casă. A-l determina pe copil să comunice în situații care îi sunt familiare îl poate ajuta să proceseze mai bine divorțul. În plus, intimitatea tuturor părților poate fi menținută atunci când vine vorba de discutarea unor subiecte foarte importante și personale.
- Ai putea începe conversația spunând: „Mama și tata au ceva de spus. Aceste informații sunt foarte importante și cu siguranță vor afecta pe toată lumea, dar, indiferent de ce se întâmplă, ar trebui să știți că suntem o familie care se iubește."
Pasul 3. Vorbește sincer și clar
Asigurați-vă că distribuiți doar informații importante pentru copilul dvs. și nu intrați în detalii pe care nu trebuie să le cunoască. De exemplu, ai putea spune: „Cu cât te apropii mai mult, cu atât este mai greu pentru mama și tata să găsească o potrivire. În loc să trebuiască să luptăm constant, am decis că divorțul pare cel mai bun mod de acțiune pe care să îl iau . Spune propoziția cu calm și nu-ți lua ochii de la copil.
Ajustați-vă propozițiile în funcție de vârsta și nivelul de înțelegere al copilului. De exemplu, simplificați informațiile pentru un copil foarte mic, astfel încât acesta să o poată înțelege mai ușor. Între timp, deoarece copiii cu vârsta suficientă pot înțelege și prelucra mai bine informațiile, puteți folosi explicații mai complexe și detaliate
Pasul 4. Anunțați copilul că divorțul nu a fost din vina lui
Amintiți-vă, copiii trebuie să-și dea seama că divorțul dintre doi adulți este o chestiune personală și nu este și nu va fi niciodată vina lor. Prin urmare, dumneavoastră și fostul soț trebuie să clarificați că divorțul nu este legat de comportamentul sau acțiunile lor.
Asigurați-vă că și copilul dumneavoastră știe că amândoi îl iubiți cu adevărat. De exemplu, ai putea spune: „Vreau să știi că acest divorț nu a fost vina ta și că te vom iubi indiferent de ce. Vom fi în continuare părinții tăi, chiar dacă nu vom mai trăi împreună”
Pasul 5. Permiteți copilului să pună întrebări
Șansele sunt, copilul dumneavoastră va pune întrebări cu privire la chestiuni practice, cum ar fi unde ar trebui să locuiască după aceasta sau dacă fostul soț va părăsi casa după divorț. Permiteți copilului dvs. să pună toate întrebările care vă vin în minte și să le răspundeți cât mai bine. Amintiți-vă, a pune întrebări este o reacție firească pentru copii și trebuie să oferiți cele mai oneste răspunsuri pentru a facilita procesarea copiilor de știri despre divorț.
- Câteva dintre întrebările pe care le-ar putea pune copilul includ: „Atunci cine va locui în casa noastră?” - Trebuie să schimb școala, nu-i așa? "Încă îmi pot întâlni prietenii, nu-i așa?" și „Cu cine pot decide să trăiesc?” Încercați să răspundeți la toate aceste întrebări în mod onest și empatic. În plus, trebuie să oferiți și răspunsuri clare și convingătoare, astfel încât copilul să poată răspunde mai bine la eveniment.
- Dacă vrei, îi poți spune și: „De acum înainte, această casă va fi ocupată doar de mamă. Vei rămâne cu mama și tata te va vizita în fiecare sfârșit de săptămână sau poți să-l vizitezi și pe tată sâmbăta, dacă vrei. Până când mama și tata nu vor divorța oficial, toate nevoile noastre personale vor fi folosite în continuare împreună."
- Sau puteți, de asemenea, să comentați un anumit eveniment important pentru copilul dvs., cum ar fi o petrecere de ziua de naștere sau un eveniment sportiv. De exemplu, ați putea spune: „Mami și tati au decis deja că tati te va duce duminică la petrecerea de naștere a lui Stephanie, iar mama te va lua de acolo” sau „Mami și tati îți vor urmări jocul vineri, corect ?”
Partea 2 din 3: Însoțirea copiilor în timpul procesului de divorț
Pasul 1. Pregătește-te pentru reacțiile emoționale ale copilului tău
De fapt, fiecare copil va avea reacții variate la divorț, cum ar fi surpriză, furie, confuzie sau chiar vinovăție. De aceea, pregătește-te să faci față reacțiilor emoționale foarte intense, chiar și pentru a satisface nevoile copiilor. În afară de copilul tău, și tu s-ar putea să experimentezi reacții emoționale intense, iar faptul că vei fi alături de copilul tău te poate ajuta să te descurci mai bine cu divorțul.
Dacă copilul dumneavoastră este foarte mic, este mai probabil să-și arate reacția prin comportamente din copilărie pe care le-au oprit, cum ar fi udarea patului sau suptul degetului mare. Între timp, copiii mai mari își vor arăta în general reacțiile prin roșeață, anxietate și durere. În plus, copiii pot experimenta și depresie și se pot retrage de la cei mai apropiați
Pasul 2. Fii un bun ascultător
De fapt, îți poți ajuta copilul să depășească dificultățile post-divorț fiind un bun părinte și ascultător. La urma urmei, copilul dumneavoastră poate avea nevoie să ascultați preocupările și preocupările sale cu privire la eveniment. Indiferent de situație, fiți dispus să stați cu copilul și să ascultați preocupările sale.
- Nu întrerupeți cuvintele copilului dvs. și nu afișați o postură deschisă atunci când le ascultați. Acest lucru înseamnă a lua contact vizual cu el pe tot parcursul conversației, a vă relaxa brațele în lateral și a vă apleca spre copilul dvs. atunci când acesta vorbește.
- În plus, puteți pune și întrebări și liniștiți copilul atunci când este nevoie. Nu încercați să răspundeți la toate întrebările și preocupările ei. Dacă nu știi ce răspuns să dai, încearcă să spui „Nu sunt sigur la ce să răspund, dar ar trebui să știi că te voi iubi mereu și voi fi alături de tine, bine. Acest divorț nu va schimba iubirea Tatălui / Mamei pentru tine, într-adevăr."
Pasul 3. Comunicați cu oamenii necesari
Contactați alte personalități din viața copilului dvs. și comunicați-le planurile de divorț. Apoi, cereți-i să vă ajute să vă supravegheze copilul atunci când nu puteți fi în preajmă (cum ar fi atunci când copilul dvs. este la școală). După aceea, cereți-i să vă contacteze dacă copilul dumneavoastră prezintă un comportament îngrijorător în timpul procesului de divorț.
Le-ai putea spune: „Recent, soțul meu și cu mine am decis să ne despărțim. Pentru a fi sincer, mă tem că acest proces de divorț va afecta negativ copiii. Deoarece această situație trebuie să fie dificilă pentru el / ei, ați fi dispus să mă contactați dacă vreuna dintre acțiunile sau comportamentul său pare problematică în următoarele săptămâni sau luni?”
Pasul 4. Stabiliți rutine și obiceiuri coerente
Crearea de rutine și obiceiuri care sunt în concordanță cu copilul dvs. îi poate ajuta să facă față mai bine divorțului, precum și să găsească confort într-un mediu care le este familiar. De fapt, majoritatea copiilor se simt mai siguri și mai confortabili atunci când au așteptări și știu că așteptările lor pot fi realizate, mai ales în situații dificile.
- Tu și partenerul dvs. trebuie să fiți de acord să stabiliți o rutină sau un program zilnic consecvent, apoi să împărtășiți acel program cu copilul dumneavoastră. În acest fel, copilul dumneavoastră va ști ce așteptări poate avea zilnic și va crede că amândoi puteți fi încredințați de el.
- Nu schimbați obiceiurile dvs. și ale fostului dvs. soț în a vă disciplina copiii, chiar dacă copiii dvs. vor locui alternativ în două case diferite în timpul procesului de divorț. Cu alte cuvinte, dumneavoastră și fostul soț trebuie să păstrați aceleași reguli în ceea ce privește așteptările, pedepsele și recompensele pentru copilul dvs., astfel încât acesta să poată menține stabilitatea și coerența în viață. Nu modificați sau îndoiți regulile existente, deoarece acest lucru poate face copilul să fie supărat sau confuz.
Pasul 5. Tratează-l pe fostul tău soț în mod corespunzător
Nu vă insultați fostul soț în fața copiilor dvs. pentru a evita intensificarea tensiunii și potențialul conflict. Dacă este dificil să fii aproape de fostul tău soț, concentrează-te cel puțin pe a-l trata corect și politicos de dragul confortului copilului.
- Nu te lupta cu fostul tău soț în fața copilului tău, astfel încât copilul tău să nu se simtă și mai supărat. Arată-i copilului tău că tu și fostul tău soț poți fi în continuare părinți de susținere și funcționali pentru el sau ea, chiar dacă nu mai sunt compatibili între ei.
- Nu vă folosiți copilul ca pod sau pion pentru a comunica cu fostul soț. Fii atent, aceste acțiuni pot crea probleme emoționale mai mari la copil, precum și pot crește tensiunea între toate părțile.
Pasul 6. Obțineți ajutor și sprijin profesional pentru copilul dumneavoastră
Dacă vedeți că copilului dvs. îi este greu să facă față divorțului și nu aveți cele mai bune facilități pentru a-l sprijini, încercați să îl duceți la un consilier sau terapeut profesionist. De fapt, unii copii au nevoie de ajutor profesional pentru a face față divorțului în mod corespunzător și pentru a deveni adulți sănătoși.
- Încercați să găsiți un terapeut specializat în copii sau un consilier care are experiență în a ajuta copiii să facă față situațiilor post-divorț ale părinților lor.
- În plus față de copilul dvs., poate fi necesar să participați la consiliere sau terapie în timpul procesului de divorț. Amintiți-vă, trebuie mai întâi să vă ajutați înainte de a încerca să vă ajutați și să vă însoțiți copilul în momente dificile.
Partea 3 din 3: Satisfacerea nevoilor copiilor după divorț
Pasul 1. Permiteți copilului dvs. să rămână în legătură cu vechii prieteni și rude
Chiar dacă tu și fostul dvs. soț sunteți oficial divorțați, asta nu înseamnă că copilul dvs. nu ar trebui să aibă niciun contact cu oamenii din viața lor anterioară! În schimb, ar trebui să vă încurajați copilul să rămână în relații bune cu rudele din partea fostului partener, precum și cu vechii prieteni, astfel încât confortul și stabilitatea vieții sale să fie menținute în mod corespunzător.
- Permiteți copilului dvs. să petreacă timp cu familia și prietenii vechi. În plus, trebuie să angajați aceeași asistentă medicală ca înainte de divorț.
- De asemenea, permiteți copilului să rămână în legătură cu persoanele care i-au colorat viața înainte de divorț. Faceți acest lucru pentru a menține stabilitatea rețelei sociale a copilului, precum și pentru a ajuta copilul să devină un adult sănătos și capabil să răspundă la divorț cu o mentalitate pozitivă.
Pasul 2. Respectați acordul privind cheltuielile de viață ale copilului și alte responsabilități financiare
Cel mai probabil, dumneavoastră și partenerul dvs. veți ajunge la un acord cu privire la nevoile dvs. financiare în timpul procesului de divorț. După încheierea acordului, asigurați-vă că toate părțile rămân în mod corespunzător pentru a reduce potențialul de conflict și pentru a vă asigura că copilul nu intră în probleme financiare.
Dacă dumneavoastră și fostul soț vă este greu să susțineți nevoile financiare ale copilului dvs. și / sau să îndepliniți alte responsabilități financiare, discutați problema din spatele copilului dumneavoastră! Cu alte cuvinte, nu-l menționați în fața copiilor și folosiți-l ca pion în necazurile voastre. Crede-mă, aceste acțiuni vor crește tensiunea și vor afecta starea emoțională a copilului
Pasul 3. Creați un mediu stabil și sănătos pentru copil
Amintiți-vă, dvs. și fostul dvs. soț trebuie să faceți tot posibilul pentru a fi părinți buni pentru copilul dvs., chiar dacă nu mai locuiți împreună. Cu alte cuvinte, faceți tot ce puteți pentru a crea un mediu de viață stabil și sănătos pentru copilul dumneavoastră. În plus, asigurați-vă că amândoi aveți grijă de sănătatea voastră și vă satisfaceți nevoile personale, astfel încât să puteți fi mereu alături de copilul dvs. atunci când este nevoie.
- Aveți o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice în mod regulat. În plus, trebuie să aveți grijă de dvs. în mod regulat și să vă asigurați că diversele nevoi personale sunt satisfăcute în mod corespunzător.
- De asemenea, ar trebui să continuați să socializați și să întâlniți în mod regulat persoanele cele mai apropiate de dvs. Amintiți-vă, cei mai apropiați prieteni și rude sunt părțile care pot oferi sprijin personal atunci când sunt tratați, precum și vă pot ajuta să satisfaceți nevoile copilului dumneavoastră în viitor.
Pasul 4. Discutați potențialul dvs. nou partener, oricine ar fi acesta, cu copilul dumneavoastră
Amintiți-vă, nevoile și condițiile copilului trebuie, de asemenea, să fie implicate în procesul de stabilire a unei noi relații romantice. Prin urmare, nu acționați în grabă, astfel încât copilul să nu se sperie când vă va vedea noua relație la scurt timp după divorțul tatălui și mamei sale. Dacă vrei să ai o relație serioasă cu altcineva, asigură-te că copilul tău o știe. Indicați clar că sunteți gata să continuați viața și păstrați-vă relația actualizată, astfel încât copilul dumneavoastră să se simtă inclus.
De asemenea, spuneți dacă decideți să vă căsătoriți și să locuiți cu o persoană nouă. Astfel de decizii pot fi supărătoare pentru copii, mai ales dacă sunt luate la scurt timp după divorț. Prin urmare, nu vă lenește să discutați cu copiii și ascultați opiniile lor înainte de a lua orice decizie
Pasul 5. Găsiți sistemul de asistență potrivit
Găsirea unui sistem de asistență este un pas important pe care trebuie să-l faceți pentru a vă asigura că dvs. și copilul dumneavoastră sunt satisfăcute în mod corespunzător. Deoarece divorțul este o situație dificilă pentru toate părțile implicate, existența unui sistem puternic de sprijin reduce o parte din stresul sau anxietatea care caracterizează evenimentul.
- De asemenea, ar trebui să rămâneți la un sistem de asistență profesională, cum ar fi un consilier sau un terapeut. Dacă doriți, puteți avea și o ședință de terapie privată și puteți oferi copilului dumneavoastră o sesiune de terapie diferită cu un consilier.
- De asemenea, trebuie să aveți un sistem de asistență personală, cum ar fi un prieten apropiat sau o rudă. De exemplu, îi poți lua la cină cu prietenii sau rudele o dată pe săptămână, astfel încât copilul tău să se simtă sprijinit și nu singur.
