A dormi cu un nou-născut este încă un subiect controversat de dezbatere. Experții și părinții au explicat fiecare motivele pentru care au fost de acord și s-au opus. Dacă alegeți să dormiți în același pat cu bebelușul dvs., faceți cât mai multe informații despre cea mai sigură metodă înainte de a face acest lucru. Rețineți că „a dormi împreună” poate însemna să dormi în același pat sau în aceeași cameră (bebelușul care doarme într-un pătuț sau pătuț), iar experții tind să fie de acord cu acest din urmă aranjament. Acest articol se concentrează pe culcarea cu bebelușul tău în același pat.
Etapa
Partea 1 din 5: Luând în considerare riscurile
Pasul 1. Știți că majoritatea experților nu recomandă să dormiți împreună cu copilul dumneavoastră
Multe studii arată că dormitul cu un copil crește riscul de rănire, sufocare, deces din alte cauze și SIDS (sindromul morții subite ale sugarilor). Este important să înțelegeți că nu există o modalitate 100% sigură de a minimiza aceste riscuri, chiar dacă încercați să vă ocoliți în așa fel încât să fiți cât mai sigur posibil.
Majoritatea medicilor pediatri recomandă bebelușilor să doarmă în aceeași cameră, nu în același pat
Pasul 2. Discutați cu medicul pediatru pentru a obține o explicație a avantajelor și dezavantajelor culcării cu bebelușul dumneavoastră
Mulți medici pediatri nu sunt de acord să se culce cu nou-născuții în același pat. Unii medici susțin ferm convingerea că dormitul în comun este benefic atât pentru părinți, cât și pentru sugari și, prin urmare, susține practica. Este posibil ca alții să nu răspundă cu entuziasm și să nu le dea sfaturi.
Oricare ar fi opinia personală a medicului dumneavoastră, rugați-l să explice faptele despre avantajele și dezavantajele culcării cu un nou-născut și întrebați dacă există sfaturi speciale pentru a face acest lucru în siguranță
Pasul 3. Faceți cercetări pe acest subiect
Internetul oferă o mulțime de informații despre dormitul în comun cu bebelușii, unele scrise pe baza presupunerilor, presupuneri false și invenții. Căutați cercetări pe această temă, atât oficială, cât și bazată științific.
- Asociațiile de pediatrie din Statele Unite și site-urile web ale spitalelor oferă adesea informații bune despre părinți.
- Vizitați biblioteca pentru resurse științifice despre practicile de dormit în comun. Verificați secțiunea pentru părinți și colectați cărți scrise de diverse surse. Pe lângă cărțile medicale, căutați cărți scrise de mame, care deseori scriu despre propriile experiențe personale.
Pasul 4. Înțelegeți că este posibil ca unii părinți să nu poată dormi bine cu un nou-născut în pătuț, în timp ce alții nu pot dormi dacă bebelușul nu doarme cu ei
În timp ce mulți părinți se simt confortabil să doarmă cu bebelușul și astfel obțin o calitate mai bună a somnului, unii părinți sunt nervoși să împartă patul cu bebelușul lor. Teama că vor răni bebelușul îi împiedică pe părinți să aibă un somn bun.
În plus, mulți părinți sunt atât de conectați la fiecare mișcare a bebelușului, încât se vor trezi chiar dacă bebelușul face doar un scâncet moale
Pasul 5. Luați în considerare înțărcarea
Dacă îl iei pe nou-născut la culcare cu tine, în cele din urmă va trebui să-l înțepi și să-i oprești dependența de tine, lucru dificil pentru bebeluș.
Partea 2 din 5: Luarea în considerare a beneficiilor
Pasul 1. Să știți că bebelușul se poate simți confortabil, deoarece se simte protejat de părintele care doarme lângă el
Prin urmare, cel mai probabil ar dormi mai profund pe tot parcursul nopții.
Mulți nou-născuți trec printr-o perioadă dificilă care își reglează ciclul de somn, iar la începutul perioadei postpartum, mulți părinți își găsesc bebelușul treaz noaptea și adorm în timpul zilei. Co-dormitul cu bebelușii poate fi o modalitate eficientă pentru părinți de a ajuta la reglarea ciclului de somn / trezire al bebelușului
Pasul 2. Luați în considerare dacă puteți dormi mai mult dacă bebelușul dvs. doarme lângă tine
Este posibil ca ambii părinți să se confrunte cu epuizare completă după nașterea copilului lor. Trebuie să se trezească de multe ori pe tot parcursul nopții pentru a face față unui bebeluș care plânge și asta nu va face decât să agraveze dilema.
Dacă nou-născutul tău doarme cu tine, înseamnă că nu trebuie să sari din pat și să bâjbâi în întuneric pentru a avea de-a face cu un bebeluș care plânge
Pasul 3. Gândește-te dacă ți-ar fi mai ușor să-ți hrănești bebelușul noaptea
Luați în considerare cât de ușor este pentru o proaspătă mamă să adoarmă din nou și să se odihnească atât de mult dacă este culcată lângă un bebeluș care alăptează la primele ore ale dimineții.
Este posibil ca bebelușii alăptați să fie hrăniți la fiecare 1,5 ore. Dacă trebuie doar să schimbi poziția și să-ți oferi pieptul unui bebeluș flămând, este mult mai ușor decât sărind din pat la fiecare două ore pentru a răspunde nevoilor bebelușului
Pasul 4. Luați în considerare beneficiile emoționale pe care să le oferiți nou-născutului să vă culcați cu dvs
Bebelușul tău se poate simți mai în siguranță dacă stă lângă tine în timp ce doarme. Astfel, nivelul de stres al bebelușului va fi mai mic decât dacă ar fi adormit în pătuț.
Pasul 5. Cercetează impactul și beneficiile pe termen lung ale somnului cu părinții asupra copiilor
Deși nu este încă acceptat pe scară largă, mulți medici și profesioniști din domeniul sănătății mintale consideră că bebelușii care dorm cu părinții pot crește până să devină copii cu încredere în sine mai mare și cu o stimă de sine mai mare decât bebelușii care nu dorm niciodată cu părinții lor.
Partea 3 din 5: Știind când să nu te culci cu bebelușul tău
Pasul 1. Nu te culca niciodată cu bebelușul tău dacă ești sub influența alcoolului sau a drogurilor
Calitatea somnului dvs. poate fi afectată, iar conștientizarea copilului de lângă dvs. poate fi minimă.
Pasul 2. Încearcă să nu te culci cu nou-născutul dacă tu sau oricine altcineva din gospodărie fumează
Un risc mai mare de SIDS a fost asociat cu părinții fumători.
Pasul 3. Nu permiteți copiilor sau copiilor mici să se culce cu nou-născutul
În timp ce dorm, este posibil ca copiii să nu observe imediat că lângă ei este un bebeluș. Chiar și un copil mic riscă să provoace sufocarea bebelușului dacă se răstoarnă și îl blochează accidental în timp ce doarme.
Pasul 4. Nu lăsați copilul să doarmă singur în pat
Sugarii nu trebuie să doarmă în pătuțuri adulte nesupravegheate. Chiar și cel mai mic bebeluș se poate zvârcoli până ajunge la marginea patului și cad sau se sufocă de pe cearșafurile moi, pernele sau păturile.
Pasul 5. Nu dormi lângă copilul tău dacă ești foarte obosit din lipsa de somn
Somnul profund te poate împiedica să fii trezit cu ușurință de mișcările bebelușului.
Numai tu știi cât de conectat ești cu bebelușul tău pe tot parcursul nopții și dacă ești sau nu o persoană care se trezește ușor sau nu ușor în timpul somnului. Dacă te îndoiești de capacitatea ta de a păstra conștientizarea faptului că un bebeluș doarme lângă tine toată noaptea, cel mai bine este să nu te culci cu copilul
Pasul 6. Nu dormi cu bebelușul tău dacă ești foarte obez, mai ales dacă ai apnee în somn
Obezitatea este asociată cu apneea de somn, deci poate crește riscul de a vă sufoca copilul în perioadele de somn agitat.
Partea 4 din 5: Pregătirea camerei
Pasul 1. Protejați mai întâi zona de dormit
Luați în considerare transformarea întregii camere într-o zonă pentru bebeluși pentru nou-născutul dvs. și efectuați modificările necesare pentru siguranța bebelușului.
Dacă patul este lângă o fereastră, asigurați-vă că spălați perdelele pentru a îndepărta praful sau murdăria care s-ar fi putut acumula. Dacă patul se află sub un ventil de tavan, luați în considerare mutarea acestuia într-o altă zonă a camerei, astfel încât bebelușul dvs. să nu fie expus la explozii directe de vânt în timpul somnului
Pasul 2. Pregătește patul
Înainte de a așeza bebelușul pe pat, trebuie să faceți modificările necesare pentru a asigura siguranța și confortul bebelușului. Tu ești cel care trebuie să reglezi tiparul somnului.
- Luați în considerare dimensiunea patului. Patul este suficient de mare pentru ca părinții și bebelușul să doarmă confortabil? Forțarea unui copil să fie ascuns într-un pătuț cu părinții atunci când patul nu este suficient de mare pentru a găzdui toată lumea este periculos.
- Se recomandă utilizarea unei saltele ferme pentru siguranța bebelușului. Nou-născuții sunt predispuși la SIDS, iar unul dintre factorii despre care se crede că este cauza este circulația redusă a aerului liber. O saltea prea moale poate crea buzunare care pot prinde aerul atunci când bebelușul expiră, determinându-l să inspire din nou aerul în loc să respire oxigen proaspăt.
- Nu lăsați niciodată un copil să doarmă pe un pat cu apă.
- Cumpără cearșafuri care se potrivesc saltelei. Cearșafurile trebuie să fie întotdeauna fixate în siguranță pe saltea pentru a preveni ridurile. Asigurați-vă că colțurile foilor pot fi atașate strâns fără posibilitatea de a cădea. Luați în considerare și calitatea cearșafurilor, deoarece cearșafurile aspre pot irita pielea sensibilă a unui bebeluș.
- Luați în considerare îndepărtarea tăbliei sau a piciorului, deoarece există întotdeauna posibilitatea, oricât de ușoară, ar putea prinde copilul.
- Asigurați-vă că pătura pe care o folosiți acoperă corpul numai în timpul somnului. Evitați păturile mari (cuverturi) sau alte așternuturi care pot prinde cu ușurință copilul sau pot îneca sunetul plânsului copilului. Cel mai bun mod de acțiune ar putea fi purtarea mai multor straturi de îmbrăcăminte și nu folosirea deloc a unei pături.
Pasul 3. Așezați patul în locul potrivit
Din nou, faceți modificările și adaptările necesare într-un efort de a acorda prioritate siguranței bebelușului.
- Coborâți poziția patului sau pur și simplu mutați salteaua pe podea. Se pot întâmpla accidente și este cel mai simplu mod de a împiedica bebelușul să cadă din pat și să se rănească.
- Împingeți patul de perete pentru a preveni căderea copilului din pat. Dacă există un spațiu între pat și perete, rulați pătura sau prosopul într-o rolă strânsă și introduceți-o pentru a acoperi strâns spațiul.
- Luați în considerare cumpărarea unui gard de siguranță conceput pentru a împiedica copilul să se rostogolească și să cadă din pat. Nu utilizați garduri de siguranță concepute pentru copiii mai mari, deoarece există încă riscul de a face rău nou-născuților mici.
- Așezați un covor foarte moale sau un covor de yoga de-a lungul marginii patului pentru a ajuta la minimizarea rănilor în cazul în care bebelușul cade.
- Cercetează zona din jurul patului. Asigurați-vă că nu există perdele sau rigle care ar putea reprezenta un risc de încurcare a bebelușului. Verificați dacă există o priză lângă pat. Luați în considerare acoperirea întregii suprafețe a prizei cu un capac de siguranță.
Partea 5 din 5: Utilizarea măsurilor de precauție pentru somn
Pasul 1. Verificați din nou pentru a vă asigura că mediul patului este sigur
Îndepărtați pernele decorative, păpușile sau pernele suplimentare de pe pat. Doar obiectele care sunt absolut necesare pentru siguranța și confortul somnului trebuie să fie pe pat.
Pasul 2. Luați în considerare plasarea bebelușului între mamă și o suprafață protejată, cum ar fi un perete sau gard de siguranță
Mamele sunt, în general, mai bine conștiente instinctiv de prezența bebelușului lângă ei în timpul somnului. Acest aranjament este mai bun decât plasarea bebelușului între părinți.
Pasul 3. Așezați copilul pe spate în timp ce dormiți pentru a reduce riscul de SIDS
Campania „Cel mai bun spate” a scăzut semnificativ odată cu diminuarea cazurilor SIDS în ultimii ani.
Pasul 4. Nu acoperiți capul bebelușului cu nimic în timp ce doarme
Nu puneți niciodată un capac de dormit pe un bebeluș, care ar putea fi tras peste fața lui. De asemenea, fiți conștienți de prezența păturilor, pernelor și a altor obiecte care îi pot acoperi fața. Bebelușul nu poate scăpa de obstrucția respirației.
Pasul 5. Nu înfășurați (înfășurați) copilul excesiv
Rețineți că bebelușii pot avea nevoie de mai puține straturi de îmbrăcăminte, deoarece căldura corporală poate fi transferată de la o persoană la alta. Pentru a rămâne calzi, bebelușii au nevoie de mai puțină acoperire corporală decât adulții.
Pasul 6. Îndepărtați potențialele vătămări sau tulburări din corp
Pe scurt, cu cât sunt mai puține bariere între bebelușul tău și tine, cu atât mai bine. De asemenea, vă este mai ușor să alăptați și vă este mai ușor să vă legați de bebeluș.
- Purtați haine care nu au panglici, cravate sau sfori care ar putea fi înfășurate în jurul copilului în timp ce dormiți. De asemenea, colierele sau alte bijuterii pot dăuna copilului, așa că acționează cu înțelepciune.
- Evitați să folosiți loțiuni parfumate, deodorante sau produse pentru păr care pot masca mirosul natural al mamei dumneavoastră. Bebelușii vor fi atrași instinctiv de mirosul tău natural. În plus, produsele de mai sus pot provoca iritarea cavității nazale foarte mici a bebelușului.
