Evitarea sarcinii în timpul actului sexual necesită planificare. Cu abilitățile de planificare familială și contracepție disponibile astăzi pentru persoanele active sexual, sarcina nu trebuie să se întâmple dacă sunteți atent și perceptiv. Puteți preveni sarcina evitând penetrarea, folosind contracepția dacă sunteți activ sexual sau vorbind cu medicul dumneavoastră despre controlul nașterii hormonale sau intervenții chirurgicale.
Etapa
Metoda 1 din 4: Evitarea penetrării
Pasul 1. Aflați ce înseamnă abstinență
Abstinența este o metodă pe care o folosesc mulți oameni pentru a preveni sarcina și bolile cu transmitere sexuală. Abstinența poate fi practicată în diferite moduri și din diverse motive. Nu există o definiție corectă, dar motivul general și scopul abstinenței este prevenirea sarcinii și a bolilor cu transmitere sexuală (BTS).
- Sexul fără penetrare (outercourse) este o formă de tabu, adică nu fac sau evită penetrarea. Aceasta înseamnă că este permisă orice formă de joc sau orice alt act sexual.
- Abstinența poate fi, de asemenea, definită prin neimplicarea în activități sexuale cu un partener.
Pasul 2. Faceți sex doar fără penetrare
Evitarea spermei de a ajunge în vagin este o modalitate eficientă de prevenire a sarcinii. În loc să aveți relații sexuale care implică penetrarea vaginală a penisului, încercați:
- Sărutând
- Masturbare
- sarutare
- dibuite
- Făcând fantezii sexuale
- Folosirea jucăriilor sexuale
- Sex oral
- sex anal
Pasul 3. Discutați cu partenerul dvs. despre avantajele și dezavantajele abstinenței
Mulți oameni consideră acest lucru dificil de făcut, dar din perspectiva prevenirii sarcinii, abstinența este cel mai ieftin și mai eficient mod de a evita să rămâneți gravidă. De asemenea, abstinența nu are efecte secundare medicale sau hormonale, comparativ cu alte metode de prevenire a sarcinii.
- Beneficiile abstinenței merg de fapt dincolo de prevenirea sarcinilor nedorite. Abstinența se poate face până când sunteți gata să faceți sex sau până când găsiți partenerul potrivit cu care să faceți sex. Abstinenta poate fi o modalitate pentru tine de a fi intr-o relatie romantica fara a fi activ sexual. În plus, abstinența poate fi practicată pentru a simboliza o alegere morală sau religioasă.
- Dezavantajul abstinenței vine de la persoanele cărora le este greu să evite sexul și care se angajează în relații sexuale fără a se educa corespunzător sau a se proteja de sarcină și de boli cu transmitere sexuală.
Pasul 4. Găsiți un partener care vă respectă alegerea de a vă abține
Poate fi dificil să stabiliți sau să continuați să aveți o relație cu cineva care nu acceptă tabuuri. Ar fi o idee bună să vorbești cu partenerul tău despre opțiunile tale și să le explici ce înseamnă tabu și de ce ai ales să o faci.
- Vorbește cu partenerul tău înainte ca relația ta să devină intimă. Este foarte important și util să vorbești cu partenerul tău despre ceea ce te aștepți de la o relație și despre limitele pe care le poți avea sau nu. Determinarea a ceea ce este permis sau adecvat în relația dvs. poate ajuta la clarificarea și prevenirea neînțelegerilor atunci când vă angajați în activități sexuale.
- Abstinența nu durează pentru totdeauna decât dacă vrei. Relațiile și convingerile tale se pot schimba odată cu timpul sau experiența.
Metoda 2 din 4: Utilizarea metodei de control al sarcinii
Pasul 1. Folosiți prezervativul în timpul activității sexuale
Dacă sunt utilizate corect și în mod consecvent, prezervativele pot ajuta la prevenirea sarcinii în timp ce încă se bucură de sex. Prezervativele sunt disponibile într-o varietate de culori, arome și texturi. Le puteți cumpăra de la farmacii sau le puteți obține gratuit la clinicile de sănătate.
- Se pot folosi și prezervative pentru femei. La fel ca prezervativele obișnuite utilizate pentru penis, prezervativele feminine conțin lichid pre-ejaculat și material seminal.
- Dacă sunt utilizate și utilizate direct, prezervativele sunt eficiente la 98% în prevenirea sarcinii. Este foarte important să învățați cum să folosiți prezervativele, să citiți datele de expirare și să verificați dacă acestea sunt adecvate pentru utilizare.
Pasul 2. Folosiți un spermicid pentru a ajuta la prevenirea sarcinii
Spermicidul este un gel, spumă sau strat subțire care se aplică prezervativelor și care blochează intrarea în uter cu substanțe chimice care ucid sperma. Aceste produse pot fi achiziționate de la farmacii, farmacii și comercianți cu amănuntul sau sunt deja conținute în anumite mărci și tipuri de prezervative.
- Atunci când sunt utilizate singure, spermicidele vaginale sunt eficiente doar la 78%, dar atunci când sunt combinate cu prezervative, eficacitatea crește la 95% sau mai mult.
- Femeile care utilizează spermicid ar trebui să stea pe spate o vreme după sex pentru a se asigura că spermicidul rămâne pe colul uterin.
- Spermicidele pot provoca infecții, atât în vagin cât și în penis, și pot provoca iritații. Consultați-vă medicul dacă aveți iritații sau disconfort după utilizarea spermicidului.
Pasul 3. Folosiți un burete contraceptiv
Buretele contraceptiv este un burete mic în formă de gogoșă care conține spermicid și este plasat în interiorul vaginului și de-a lungul colului uterin. Tu și partenerul dvs. nu veți putea simți buretele dacă este introdus corect. Acești bureți nu sunt la fel de obișnuiți ca prezervativele și spermicidele și, de obicei, acești bureți sunt mai scumpi. Discutați cu farmacistul dacă nu găsiți unul. Pentru a utiliza buretele contraceptiv:
- Mai întâi, umeziți buretele cu 2 linguri (30 ml) de apă pentru a activa spermicidul. Strângeți excesul de apă.
- Introduceți buretele în vagin glisând buretele de-a lungul peretelui din spate al vaginului până ajunge la colul uterin. Partea curbată sau concavă trebuie să fie orientată spre colul uterin, iar șirul din jurul buretelui trebuie să fie orientat spre exteriorul vaginului pentru a vă ușura îndepărtarea.
- Lăsați buretele în vagin timp de 24 de ore. Trebuie să-l lăsați în vagin cel puțin 6 ore după actul sexual (penetrare).
- Îndepărtați buretele spălându-vă mai întâi mâinile și ținând șirul înfășurat în jurul buretelui și apoi trăgându-l cu grijă din vagin. Asigurați-vă că buretele este intact atunci când îl scoateți.
Pasul 4. Efectuați inserția contraceptivă diafragmatică
Contraceptivele cu diafragmă funcționează la fel ca și bureții contraceptivi. Cu toate acestea, contracepția diafragmei este realizată din cauciuc cu margini flexibile. Spre deosebire de buretele contraceptiv, contraceptivul cu diafragmă este disponibil într-o varietate de dimensiuni. Medicul dumneavoastră vă va măsura pelvisul și vă va comanda un contraceptiv diafragmatic pe care îl puteți pune înainte de activitatea sexuală pentru a preveni sarcina. Puteți scoate dispozitivul în decurs de 6 ore după actul sexual sau după 24 de ore.
Contracepția diafragmatică nu vă protejează de toate bolile cu transmitere sexuală. Vă poate proteja de gonoree și chlamydia, dar nu vă protejează de HIV sau herpes
Metoda 3 din 4: Utilizarea controlului nașterii hormonale prescrise
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o rețetă pentru pilulele contraceptive
Pilulele contraceptive acționează pentru a preveni ieșirea ovulelor din ovare sau pentru a determina îngroșarea mucusului cervical, împiedicând sperma să ajungă la ou. Există diferite mărci de pilule contraceptive pe care medicul dumneavoastră le poate recomanda, medicul vă va prescrie cel mai bun pentru sănătatea și activitatea sexuală.
- Discutați despre efectele secundare și riscurile asociate controlului nașterii care v-a fost prescris. De exemplu, femeile care fumează peste 35 de ani sunt mai predispuse la apariția cheagurilor de sânge dacă iau pilule contraceptive.
- Pastilele anticoncepționale necesită să fiți disciplinat în administrarea medicamentului în același timp, în fiecare zi. O doză uitată poate crește șansele de sarcină dacă faceți sex într-o perioadă în care nu se iau pilule contraceptive.
Pasul 2. Solicitați injecții contraceptive
Injecțiile contraceptive sau Depo-Provera sunt injecții hormonale sintetice care protejează împotriva sarcinii. Ar trebui să faceți această injecție o dată la 12 săptămâni.
- Depo-Provera eliberează un hormon numit progestin care împiedică corpul să elibereze un ou în uter și îngroșează mucusul care acoperă colul uterin pentru a preveni pătrunderea spermei în uter.
- Discutați întotdeauna despre riscurile asupra sănătății și efectele secundare ori de câte ori decideți să utilizați controlul nașterii.
Pasul 3. Utilizați contracepția de urgență dacă metodele dvs. principale de control al nașterilor nu funcționează
Cunoscută sub numele de pilula de dimineață, acest contraceptiv de urgență acționează în prevenirea ieșirii ovulului din ovar pentru o perioadă mai lungă de timp decât de obicei. Acest lucru este pentru a se asigura că orice spermatozoizi mor sau sunt eliminați din corp. Poate dura până la 6 zile până când o persoană rămâne gravidă. Contracepția de urgență nu poate fi utilizată în mod obișnuit pentru a preveni sarcina.
- Cumpărați contracepție de urgență sub formă de pastile care sunt vândute fără prescripție medicală la farmacii. Dacă aveți 17 ani sau mai mult, îl puteți cumpăra fără rețetă la cea mai apropiată clinică.
- Luați pilula conform instrucțiunilor. Unele pastile contraceptive recomandă 1 pastilă pentru o doză, în timp ce altele recomandă 2 pastile pentru o doză.
Metoda 4 din 4: Luați în considerare sterilizarea
Pasul 1. Asigurați-vă că sterilizarea este alegerea potrivită pentru dvs
Asigurați-vă că nu doriți să rămâneți însărcinată niciodată înainte de a opta pentru o intervenție chirurgicală ca formă de control al nașterii. Nu ar trebui să aveți o intervenție chirurgicală pentru a preveni sarcina dacă este probabil să doriți să aveți mai mulți copii în viitor.
- Mulți oameni se sterilizează pentru că nu vor să își pună sănătatea în pericol sau nu vor să transmită descendenților lor sau copiilor anumite mutații genetice sau boli.
- Sterilizarea este o problemă gravă care afectează nu numai pe tine și corpul tău, ci și pe oamenii din jurul tău. Dacă aveți un partener sau o familie, este foarte important să discutați despre decizia de a continua și de a avea sterilizare. La final, bineînțeles că este corpul tău și ar trebui să poți face ce vrei cu el.
Pasul 2. Încercați o metodă de sterilizare non-chirurgicală
Essure este o procedură contraceptivă permanentă care creează o barieră naturală în calea sarcinii. Această procedură se poate face în cabinetul medicului în mai puțin de 10 minute. Un dispozitiv este introdus în fiecare trompă uterină (tubul care leagă ovarele de uter) pentru a forma țesut cicatricial, care blochează trompele uterine și împiedică întâlnirea spermei și a ovulelor.
- Vi se va cere să utilizați o metodă suplimentară de contracepție timp de 3 luni după această procedură. Durează aproximativ 90 de zile pentru ca țesutul cicatricial să se formeze în trompele uterine și pentru ca procedura să producă rezultate.
- Această procedură este permanentă și nu poate fi anulată.
Pasul 3. Efectuați sterilizarea chirurgicală
În această procedură, cunoscută în mod obișnuit ca ligatura trompelor sau „ligatura trompelor”, trompele uterine ale unei femei sunt legate chirurgical, tăiate sau închise.
