Aparatele dentare pot fi foarte enervante, frustrante și uneori dureroase. Va trebui să vă schimbați obiceiurile de periere și ață dentară și, de asemenea, să vă ajustați dieta, astfel încât aparatele dentare să nu se rupă. Cu toate acestea, toată frustrarea și deranjul vor merita în cele din urmă sub forma unor dinți drăguți și drepți.
Etapa
Metoda 1 din 3: Ajustarea la acolade
Pasul 1. Aflați cum să vă spălați dinții cu atenție
Modul în care vă spălați dinții se schimbă atunci când purtați aparate dentare. După ce aparatele dentare sunt la locul lor, începeți să învățați să vă spălați dinții cu atenție. Întrebați ortodontul despre cea mai bună modalitate de a vă spăla dinții și urmați cu atenție instrucțiunile. Trebuie să vă spălați dinții de sus în jos. Mutați peria la un unghi de 45 de grade, astfel încât să poată ajunge la dinții superiori și frontali. Apoi, periați suprafața inferioară și interioară a dinților.
- Asigurați-vă că ați curățat toți dinții. Nu uitați să periați zona de sub bretele. Această zonă este adesea trecută cu vederea.
- Medicul dentist vă poate cere să utilizați o periuță de dinți specială, numită periuță interproximală, pentru a curăța zona dintre aparate dentare. Dacă medicul a dat o astfel de perie, întrebați cum să o utilizați cel mai bine.
Pasul 2. Folosiți ata dentară
Curățarea dinților cu ață atunci când purtați aparat dentar este o provocare în sine. Pentru început, strecurați capătul scurt al aței prin vârful dinților, lângă gingii și în arcul principal al etrierului. Glisați ața înainte și înapoi între cei doi dinți. Apoi, repetați pe toți dinții.
Folosiți firul cu mare atenție. Nu apăsați arcul acoladelor
Pasul 3. Realizați un set de bretele
Un kit de bretele va fi la îndemână pentru a-l lua cu dvs. oriunde ați merge. Îl poți duce la serviciu sau la școală. Dacă se întâmplă ceva cu aparatele dentare în timp ce sunteți afară, echipamentul de care aveți nevoie este ușor disponibil. Colectați următoarele consumabile într-o pungă mică:
- Periuță de dinți mică
- Pastă de dinţi
- Ață dentară
- Scobitoare
- Oglindă mică
- Pachet de țesut
- Lumânări pentru dinți
Pasul 4. Periați dinții afară, dacă este necesar
Uneori, mâncarea îți este prinsă în dinți când mănânci afară. Dacă se întâmplă acest lucru, duceți-vă setul de bretele la o toaletă publică. Îndepărtați echipamentul de care aveți nevoie pentru a vă spăla dinții sau pentru a îndepărta resturile alimentare dintre gingii.
- Dacă nu te simți confortabil să te speli pe dinți în fața altor persoane, încearcă să găsești un spațiu privat.
- Dacă trebuie să vă spălați dinții într-o toaletă publică, amintiți-vă că mulți oameni poartă aparate dentare. Unii oameni vor înțelege că din când în când trebuie să vă spălați dinții în afara casei.
Pasul 5. Concentrați-vă pe beneficiile pe termen lung
Bretele te pot face să te simți inconfortabil. Poate că ești timid sau nesigur. Totuși, nu uitați că aparatele dentare vor aduce beneficii pe termen lung. Chiar dacă nu vă place să le purtați acum, amintiți-vă că dinții dvs. vor fi mai drepți și mai sănătoși. Dacă începeți să aveți îndoieli, gândiți-vă la cât de bine vor arăta dinții când este timpul să scoateți aparatul dentar.
- Încercați să faceți aparatele dentare mai distractive. Unii stomatologi oferă culori speciale sau sclipici. Accesoriile vă pot ușura purtarea aparatelor dentare. De asemenea, puteți căuta aparate dentare invizibile sau transparente.
- Dacă nu te simți încrezător atunci când zâmbești, încearcă să te concentrezi pe alte aspecte ale aspectului tău. Cumpara haine noi. Schimbați stilul de păr. Încercați machiaj diferit.
Metoda 2 din 3: Tratarea durerii
Pasul 1. Alegeți alimentele reci
Mâncarea rece vă ajută să faceți față durerii purtării aparatelor dentare. Puteți încerca înghețată, gheață, piureuri de fructe și iaurt înghețat pentru a amortiza temporar durerea. Dacă aparatele dentare interferează cu masa dvs., încercați să luați o gustare rece.
Cu toate acestea, nu mâncați prea mult zahăr. Dacă ați mâncat înghețată pentru a amorți durerea, optați pentru un smoothie sănătos în loc de o altă gustare cu zahăr
Pasul 2. Gargară cu apă sărată
Se amestecă puțină sare de masă într-un pahar cu apă caldă. Utilizați pentru a clăti timp de 30 de secunde, apoi scuipați în chiuvetă. Pentru unii oameni, gargară cu apă sărată poate amorți durerea în gură. Apa sărată ajută, de asemenea, la vindecarea tăieturilor și abraziunilor din gură de aparatele dentare noi.
Amintiți-vă, nu toată lumea este potrivită pentru gargară cu apă sărată. Dacă gura este iritată, încetați să o mai folosiți
Pasul 3. Încercați un medicament anti-durere fără prescripție medicală
Analgezicele, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, pot fi utilizate pentru a ameliora durerea de la aparat dentar. Dacă aveți multă durere, luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală pentru a amorți durerea. Asigurați-vă că respectați doza recomandată pe ambalaj.
Dacă luați medicamente, consultați mai întâi farmacistul pentru a vă asigura că nu există interacțiuni negative între medicament și analgezic
Pasul 4. Vorbește despre aparatul dentar cu un ortodont
Întrebați despre utilizarea lumânărilor atunci când aveți controale regulate. Ortodontul poate pune ceară între gingii și bretele. Lumânările servesc drept bariere care pot ameliora durerea. Dacă suferiți, puneți ortodontul să pună ceară la următorul control.
Un ortodont vă poate oferi, de asemenea, lumânări pentru uz propriu acasă. Pentru ao folosi, rolați ceară într-o bilă mică. Apoi, apăsați în fața etrierului. Aplicați ceară pe orice aparat dentar care vă irită gura sau vă frecați de gingii și buze
Metoda 3 din 3: Mănâncă cu bretele
Pasul 1. Mestecați încet
Când vor fi introduse noi aparate dentare, va fi dificil să mâncați. S-ar putea să vă fie greu să mestecați și mâncarea are un gust mai greu de înghițit. Obișnuiește-te să mănânci în timp ce porți aparat dentar mestecând încet. Mestecarea lentă reduce, de asemenea, tăieturile și fricțiunea.
- Obișnuiește să mesteci o anumită cantitate în fiecare mușcătură, cum ar fi de 10 ori.
- De asemenea, puteți măsura cât durează să mâncați. Încercați să mâncați 20 de minute, de exemplu.
Pasul 2. Alegeți alimentele moi
La început, ar trebui să mănânci doar alimente moi. Mâncarea tare este greu de mestecat și provoacă durere. Încercați piure de cartofi, fructe moi, supe, tăiței și alte alimente ușor de mestecat.
Este posibil să fiți frustrat, dar nu uitați că acest lucru este doar temporar. În timp, te vei obișnui și vei deveni mai confortabil. La final, poți mânca orice chiar și cu bretele
Pasul 3. Evitați anumite tipuri de alimente
Există mai multe tipuri de alimente de evitat în timp ce purtați încă aparate dentare. Mâncarea chewy și lipicioasă este ușor de lipit de etrier. Chiar dacă sunteți obișnuiți să purtați aparat dentar, ar trebui totuși să evitați următoarele alimente:
- Gustări lipicioase
- Alimente cu textură tare, precum covrigi și mere.
- Porumb întreg
- Gustări tari precum covrigi și nuci
- Aripi și sacadat
- Pâine de pizza masticabilă sau uscată
- Murături
- Gumă de mestecat
Pasul 4. Fii răbdător
La început, s-ar putea să fii frustrat că nu te poți bucura de mâncarea preferată. Totuși, nu uitați să aveți răbdare. În timp, te vei obișnui cu ea. Când durerea dispare și este mai ușor de mestecat, vă puteți bucura de o varietate de alimente.
sfaturi
- Dacă cânți la flaut sau la un alt instrument de suflat, în special la trompetă, buza interioară va fi înfundată și destul de dureroasă. Cu toate acestea, problema va dispărea după ce vă exersați timp de o săptămână sau două. Încercați să evitați utilizarea lumânărilor atunci când cântați la un instrument de suflat, deoarece acesta va prelungi doar procesul de obișnuință cu cântecul cu bretele.
- Nu uitați să faceți controale regulate la dentist (precum și o întâlnire cu un ortodont) la fiecare șase luni.
- Nu mâncați alimente tari, deoarece poate fi dureros și dificil de mestecat. Alegeți alimente moi și sănătoase. Puteți încerca piure de cartofi, fulgi de ovăz și fructe moi. De asemenea, puteți mânca înghețată ocazional, dar nu des.
- Dacă vi se spune să puneți cauciuc pe etrieri, faceți acest lucru întotdeauna sau conform instrucțiunilor.
- Spălați-vă dinții și folosiți ata dentară în fiecare dimineață și noapte. În caz contrar, gingiile vor fi iritate și vor provoca respirație urât mirositoare.
- După ce ortodontul a plasat noul fir, simțiți-l timp de un minut pentru a vedea dacă se freacă ceva de gură.
- Ibuprofenul poate ameliora durerea, dar poate încetini și procesul de schimbare. Asigurați-vă că întrebați ortodontul înainte de a lua analgezice.
- Luați analgezice cu 10 minute înainte de a pune aparate dentare.
- Gargară cu o apă de gură puternică mentă va ajuta la reducerea durerii.
Avertizare
- Urmați cuvintele ortodontului, deoarece instrucțiunile pot accelera durata tratamentului.
- Nu vă jucați cu etrierul, deoarece poate provoca daune.
