Spălarea căilor nazale este o metodă eficientă de curățare a sinusurilor și ameliorarea simptomelor de răceli și alergii care apar în tractul respirator. Soluția salină fiziologică (soluție salină) poate fi utilizată în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, în funcție de severitatea și starea pacientului, soluția salină fiziologică adăugată sau alte soluții alternative pot fi mai eficiente.
Etapa
Metoda 1 din 3: Soluție de sare fiziologică
Pasul 1. Pregătiți apa
Se toarnă 240 ml apă distilată într-un recipient curat. Dacă apa distilată tocmai a fost scoasă din frigider, lăsați-o să stea la temperatura camerei până când este ușor caldă.
Se poate folosi numai apă purificată. Apa distilată este o alegere ideală. Cu toate acestea, dacă este disponibilă doar apă de la robinet, fierbeți-o mai întâi pentru a elimina toate substanțele chimice și bacteriile dăunătoare. Odată ce fierbe, opriți aragazul și lăsați apa să ajungă la o temperatură călduță înainte de ao folosi
Pasul 2. Adăugați sare naturală și bicarbonat de sodiu
Adăugați 1/2 linguriță de sare naturală și 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu în apa purificată. Agitați sau amestecați până când totul se dizolvă.
- Ar trebui folosită doar sarea naturală, cum ar fi sarea de mare, sarea de decapare sau sarea de conservare. Nu folosiți sare de masă. Sarea de masă conține prea mulți aditivi care pot irita căile respiratorii.
- Bicarbonatul de sodiu nu trebuie folosit cu adevărat. Soluția salină fiziologică pentru spălarea căilor nazale se poate face fără bicarbonat de sodiu. Cu toate acestea, bicarbonatul de sodiu crește capacitatea soluției de a subția mucusul, făcând soluția mai eficientă dacă este inclusă.
Pasul 3. Pulverizați încet soluția salină fiziologică în nas
Utilizați o seringă cu bec pentru a pulveriza soluția direct în căile nazale.
- Aspirați soluția cu o seringă cu bulb, apoi introduceți vârful seringii în nara dreaptă.
- Îndoiți-vă deasupra chiuvetei și întoarceți capul spre stânga. Strângeți ușor seringa cu bec pentru a permite soluției să curgă în nas, spre partea din spate a capului, nu în sus.
- Respirați normal prin gură. Dacă se face corect, soluția va ieși prin nara stângă sau gură după câteva secunde.
- Repetați procedura de pe nara stângă. Când ai terminat, suflă-ți nasul încet pentru a elimina orice soluție rămasă în nas.
Pasul 4. Repetați de câte ori este necesar
În majoritatea cazurilor, această metodă poate fi utilizată de mai multe ori pe zi până când simptomele se potolesc.
- Faceți această metodă de două ori pe zi la început și creșteți de patru ori pe zi, dacă este necesar. Cu toate acestea, această metodă nu trebuie utilizată mai mult de 7 zile, astfel încât căile respiratorii să nu devină prea uscate.
- Curățați bine seringa cu bec după fiecare utilizare.
- Soluția salină fiziologică de casă poate fi depozitată într-un recipient închis la temperatura camerei timp de până la 3 zile.
Metoda 2 din 3: Soluție de sare fiziologică cu aditivi
Pasul 1. Faceți o soluție salină fiziologică
Se toarnă 240 ml apă distilată într-un recipient curat, apoi se adaugă 1/2 linguriță sare naturală și 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu. Bateți sau amestecați până când sarea și bicarbonatul de sodiu sunt complet dizolvate.
- Apa distilată este o alegere ideală. Cu toate acestea, dacă este disponibilă doar apă de la robinet, fierbeți-o mai întâi pentru a elimina toate substanțele chimice și bacteriile dăunătoare. Odată ce fierbe, opriți soba și lăsați apa să ajungă la o temperatură călduță înainte de a o folosi.
- Doar sarea naturală, cum ar fi sarea de mare, sarea de decapare (sarea de decapare), sarea de conservare (sarea de conservare) sau altă sare naturală neiodată, ar trebui folosită. Nu folosiți sare de masă.
Pasul 2. Adăugați un iritant
Ingredientele antiinflamatoare naturale pot ajuta la ameliorarea inflamației care provoacă simptome de congestie nazală și durere cauzate de soluția salină fiziologică în sine.
- Ghee este unul dintre ingredientele antiinflamatoare naturale care pot fi utilizate. Puneți 1 linguriță de ghee într-o soluție salină fiziologică. Se amestecă până se omogenizează bine.
- Glicerolul și laptele cald pot fi, de asemenea, utilizate pentru a reduce inflamația. Se amestecă 1 linguriță la 1 lingură (5-15 ml) din oricare dintre cele două ingrediente în soluția salină fiziologică.
- Xilitolul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a reduce senzația de arsură cauzată de ser fiziologic. În plus, acest material poate ucide și Candida, deci este util pentru combaterea infecțiilor sinusale. Se amestecă 1/4 linguriță de xilitol în soluția salină fiziologică.
Pasul 3. Încercați diferite tipuri de antiseptice
Dacă sinusurile dvs. sunt infectate cu un virus sau bacterii, spălarea pasajelor nazale cu o soluție salină cu un antiseptic natural adăugat vă poate ajuta corpul să lupte împotriva infecției.
- Oțetul de mere, argintul coloidal, extractul de semințe de grapefruit și mierea crudă de manuka sunt ingrediente naturale despre care se crede că au proprietăți antivirale și antibiotice. Se amestecă 1-2 picături dintr-unul dintre aceste ingrediente naturale într-o soluție salină fiziologică. Adăugarea a mai mult de 2 picături poate provoca usturime și alte complicații.
- Alternativ, 1 / 4-1 / 2 lingurițe de peroxid de hidrogen pot fi, de asemenea, adăugate la soluția salină fiziologică. Această metodă este foarte utilă, în special pentru tratarea infecțiilor sinusale. Vă rugăm să rețineți că peroxidul de hidrogen nu trebuie utilizat cu alte antiseptice și este o idee bună să adăugați pulbere de xilitol cu peroxid de hidrogen pentru a ameliora orice iritație care poate apărea.
Pasul 4. Gândește-te cu atenție înainte de a adăuga uleiuri esențiale
Anumite uleiuri esențiale ajută la ameliorarea și ameliorarea simptomelor de congestie nazală. Cu toate acestea, deoarece multe sunt prea concentrate, uleiurile esențiale pot provoca, de asemenea, o senzație de arsură și pot agrava iritarea căilor respiratorii.
- Eucaliptul, menta, tămâia arabă și rozmarinul sunt uleiuri esențiale sigure și eficiente pentru ameliorarea durerii și a presiunii sinusurilor. Utilizați un singur tip de ulei esențial și nu adăugați mai mult de 1 picătură la o soluție salină fiziologică prescrisă standard.
- Nu utilizați ulei de oregano. Chiar și cantități foarte mici de ulei de oregano sunt prea puternice și pot provoca dureri severe sau iritații.
- Alege uleiuri esențiale care îți sunt familiare. Utilizați uleiuri esențiale pure și căutați informații pentru a vă asigura că uleiul esențial pe care îl alegeți este sigur pentru utilizare în organism.
Pasul 5. Folosiți o soluție salină fiziologică adăugată pentru a curăța pasajele nazale
Odată ce soluția este gata de utilizare, aspirați-o cu o seringă cu bec curat. Introduceți vârful seringii cu bec în nară și strângeți ușor pentru a permite soluției să curgă în căile nazale.
- Îndoiți-vă deasupra chiuvetei și întoarceți capul spre stânga.
- Introduceți vârful seringii cu bec în nara dreaptă și îndreptați-o spre partea din spate a capului, nu în sus.
- Strângeți ușor seringa cu bec pentru a permite soluției să curgă în nas. Dacă se face corect, soluția va ieși prin nara stângă sau gură după câteva secunde.
- Repetați procedura de pe nara stângă.
Pasul 6. Repetați de câte ori este necesar
Faceți această metodă de 2-4 ori pe zi timp de până la 7 zile sau opriți-vă devreme dacă simptomele scad.
- Curățați bine seringa cu bec după fiecare utilizare.
- Soluțiile saline fiziologice pot fi de obicei depozitate într-un recipient închis la temperatura camerei timp de până la 3 zile. Aruncați soluția dacă înainte de 3 zile a devenit tulbure sau are un miros ciudat.
Metoda 3 din 3: Alte alternative
Pasul 1. Folosește lapte cald
Laptele cald poate fi adăugat la o soluție salină fiziologică sau poate fi folosit ca soluție independentă pentru spălarea căilor nazale dacă nasul este uscat sau iritat.
- Folosiți lapte integral pasteurizat. Este probabil ca laptele crud să conțină bacterii și alte substanțe care pot provoca sau agrava infecțiile sinusale. Laptele diluat este de obicei sigur. Cu toate acestea, conținutul mai scăzut de grăsimi din lapte reduce capacitatea laptelui de a ameliora iritația, astfel încât nu mai este eficient pentru spălarea căilor nazale.
- Se toarnă 250 ml de lapte într-o cratiță, apoi se încălzește încet pe aragaz, continuând să amestece. Nu fierbeți deoarece acest lucru poate provoca ruperea laptelui și deveni mai puțin eficientă. Încălziți laptele la aceeași temperatură ca temperatura corpului uman, care este de aproximativ 37 de grade Celsius.
Pasul 2. Faceți o soluție triphala
Triphala este un ingredient natural despre care se crede că are proprietăți astringente și antiinflamatoare. Acest ingredient este utilizat în mod obișnuit în practicile tradiționale de medicină ayurvedică.
- Ca astringent, triphala ajută la ameliorarea sângerărilor din tractul respirator. Ca antiinflamator, triphala ajută la ameliorarea simptomelor de congestie nazală și umflături ale căilor respiratorii.
- Se amestecă 1 linguriță pudră triphala în 240 ml apă caldă distilată (sau apă de la robinet purificată). Se absoarbe timp de 5 minute, apoi se strecoară și se aruncă solidele, deoarece numai lichidul este utilizat pentru a spăla pasajele nazale.
Pasul 3. Faceți o soluție de Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis este una dintre plantele utilizate în mod obișnuit ca tratament natural. Se crede că această plantă are proprietăți astringente și antimicrobiene.
- Ca astringent, Hydrastis canadensis ajută la ameliorarea sângerărilor în căile respiratorii. Ca antimicrobian, această plantă ajută la prevenirea sau combaterea anumitor infecții respiratorii.
- Se amestecă 1 linguriță de pulbere Hydrastis canadensis în 240 ml apă distilată caldă (sau apă de la robinet purificată). Se absoarbe timp de 5 minute, se strecoară și se folosește lichidul pentru a spăla pasajele nazale.
Pasul 4. Spălați pasajele nazale ca de obicei
Alegeți și faceți un tip de soluție naturală de curățare nazală. Aspirati solutia cu o seringa cu bec curat. Introduceți vârful seringii în nară și strângeți ușor pentru a permite soluției să curgă în căile nazale.
- Îndoiți-vă deasupra chiuvetei sau în baie în timp ce vă spălați pasajele nazale.
- Introduceți vârful seringii cu bec într-o nară și înclinați capul în direcția opusă. După ce a fost pulverizată în pasajele nazale, soluția va ieși din gură sau din cealaltă nară.
- Efectuați procedura pe ambele nări alternativ.
Pasul 5. Repetați de câte ori este necesar
Dacă este necesar, faceți această metodă de 2 ori pe zi timp de până la 7 zile sau opriți-vă devreme dacă simptomele scad.
- Curățați bine seringa cu bec după fiecare utilizare.
- Aruncați orice lapte cald nefolosit. Lichidul Triphala sau Hydrastis canadensis poate fi depozitat într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de 24 de ore.
sfaturi
- Spălați-vă pasajele nazale înainte de a utiliza orice alt medicament pentru sinus. Sinusurile clare ajută pasajele nazale să absoarbă medicamentele mai eficient.
- Dacă soluția salină călduță este incomodă, încălziți soluția încet înainte de a o utiliza pentru a spăla sinusurile. Cu toate acestea, nu utilizați apă fierbinte / soluție deoarece poate provoca arsuri și alte complicații.
- Seringa cu bec este ușor de utilizat. Cu toate acestea, ca alternativă, poate fi utilizată și o seringă standard, o sticlă de stoarcere sau o cană de pasaj nazal. Alegeți cel mai ușor de utilizat.
Avertizare
- O ușoară senzație de arsură este normală, mai ales la început. Cu toate acestea, opriți procedura dacă apar dureri moderate până la severe, sângerări nasale sau alte probleme.
- Consultați-vă mai întâi medicul înainte de a utiliza orice tip de soluție de spălare nazală. Deși, în marea majoritate a cazurilor, soluțiile de clătire nazală pot fi utilizate în siguranță, este o idee bună să consultați un medic care este familiarizat cu istoricul dumneavoastră medical.
- Nu spălați pasajele nazale dacă congestia nazală este foarte severă, deoarece acest lucru poate duce la complicații.
- Persoanele care au sângerări nazale frecvente, au un reflex puternic de gag sau au suferit recent o intervenție chirurgicală nu ar trebui să utilizeze soluție de spălare nazală.
- Soluțiile de spălare nazală trebuie utilizate de obicei de maximum 4 ori pe zi timp de cel mult 7 zile consecutive. Majoritatea tipurilor de clătiri nazale determină uscarea pasajelor nazale și pot agrava durerea, sângerarea și alte simptome dacă sunt utilizate mai des.
