De la prima dată când ne menstruăm, suferim de crampe lunare, flatulență și o serie de alte neplăceri - nu putem face prea multe în acest sens, deoarece menstruația face parte din viață. Cu toate acestea, perioadele uneori interferează cu vacanțele romantice, excursiile la plajă sau alte experiențe care necesită activitate neîntreruptă. Deși nu există nicio modalitate de a vă opri menstruația imediat, există lucruri pe care le puteți face pentru ao reduce. În ceea ce privește dacă menstruația dvs. este ultimul lucru pe care îl doriți, există medicamente disponibile pentru a o evita. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.
Etapa
Metoda 1 din 3: Întârzierea menstruației
Pasul 1. Solicitați o rețetă pentru pilulele contraceptive
Dacă luați sau veți lua pilula contraceptivă, aceasta poate împiedica apariția menstruației într-un moment nepotrivit. Potrivit Clinicii Mayo, menținerea menstruației cu pilula contraceptivă este sigură atâta timp cât obțineți permisiunea medicului dumneavoastră.
- Încercați să vă întrebați medicul dacă pilula contraceptivă este alegerea potrivită pentru dvs., ținând cont de istoricul și condițiile de sănătate.
- Pilula contraceptivă are efecte secundare pentru unele femei, inclusiv un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge și alte probleme de sănătate. Faceți-vă cercetarea înainte de a decide să o utilizați.
Pasul 2. Nu luați pastilele inactive disponibile
O serie de pastile contraceptive regulate sunt concepute pentru a semăna cu ciclul menstrual. De obicei, există 21 de pilule hormonale (adică hormoni care îți controlează ciclul) și 7 pastile placebo care nu conțin hormoni. Într-un ciclu normal de pilule, când luați pilula placebo, veți avea menstruația. Dacă săriți placebo și luați pilule hormonale imediat, sângerarea nu va apărea.
- Sângerarea care apare atunci când luați pilula placebo nu este aceeași cu sângerarea care apare în timpul perioadei. Aceasta este doar o reacție care apare ca urmare a opririi consumului de hormoni.
- Unele femei sângerează când trec peste placebo. Cu toate acestea, acest lucru va dispărea de la sine odată ce corpul tău se obișnuiește cu aportul constant de hormoni.
Pasul 3. Puteți reveni la modelul pilulei dacă doriți să vă recuperați menstruația
După ce evenimentul important a trecut, ar trebui să reveniți la administrarea pilulei ca de obicei. Dacă nu doriți sau alegeți să vă opriți complet menstruația, vă recomandăm să prescrieți în mod continuu pilula contraceptivă.
Metoda 2 din 3: Oprirea menstruației
Pasul 1. Alegeți să opriți complet menstruația
Singura modalitate de a controla fluxul perioadei dvs. este să luați medicamente anti-perioadă, care sunt un tip de pilulă contraceptivă care vă limitează perioadele de doar câteva ori pe an sau le opriți cu totul. Dacă doriți doar să vă opriți menstruația într-un anumit moment, acest medicament nu este alegerea corectă. Prin urmare, medicamentele de prevenire a menstruației sunt potrivite pentru femeile care nu mai vor să experimenteze menstruația.
- Aceasta poate fi alegerea potrivită pentru o femeie cu perioade lungi și dureroase care o obligă să rateze școala sau munca.
- Unele alte femei pur și simplu nu le place să aibă menstruația și optează pentru medicamente anti-menstruale pentru a opri fluxul.
Pasul 2. Consultați-vă medicul cu privire la opțiunile adecvate
Contraceptivele menstruale sunt, de asemenea, numite contraceptive continue și sunt disponibile numai pe bază de rețetă. Dacă aveți nevoie de mai multe informații, trebuie să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că sunteți un candidat bun pentru tratament.
- Unele tipuri de tratamente contraceptive continuă să apară perioade doar o dată la trei sau patru luni, în timp ce altele pot opri perioadele de ani de zile.
- Unele măsuri de control al nașterii sunt administrate continuu sub formă de pilule, dar puteți solicita, de asemenea, injecții sau puteți utiliza alte metode.
Pasul 3. Înțelegeți riscurile implicate
Prevenirea menstruației este un fenomen relativ nou, astfel încât oamenii de știință și medicii nu știu încă exact ce efect are asupra corpului pe termen lung. Deoarece acest tratament interferează cu procesele naturale ale corpului, nu este ceva ce trebuie luat ușor. Înainte de a alege să utilizați controlul nașterilor în mod continuu, faceți multe cercetări și asigurați-vă că citiți toate riscurile potențiale.
Metoda 3 din 3: Încercați metode naturale pentru a reduce fluxul
Pasul 1. Alegeți tampoane în loc de tampoane
Unele femei consideră că utilizarea tampoanelor în loc de tampoane îmbunătățește fluxul și le scurtează perioada. Încercați să utilizați tampoane sintetice sau de bumbac, diferența poate fi ușoară, dar perioada va fi mai scurtă.
Pasul 2. Mănâncă urzici
Credeți sau nu, urzica se crede de mult timp că poate ameliora menstruația și scurta menstruația. Urzica poate fi transformată într-o ciorbă, dar dacă nu doriți să aveți grijă să o gătiți, o puteți cumpăra și ca supliment.
Pasul 3. Mănâncă Punga Ciobanului
Acesta este un alt remediu natural despre care se crede că poate reduce fluxul menstrual. Aceasta este o plantă care a fost folosită în mod tradițional pentru tratarea perioadelor menstruale lungi și a crampelor pe care le provoacă. Căutați suplimente pentru punga ciobanului la magazinul dvs. de produse de sănătate.
Pasul 4. Evitați alimentele procesate
Problemele menstruale pot deveni mai severe atunci când consumați în mod regulat zahăr rafinat, făină rafinată și alte alimente și ingrediente procesate. Încercați să evitați aceste alimente pe tot parcursul lunii, mai ales în săptămânile care vin înainte de menstruație.
Consumul unei diete bogate în fructe, legume, proteine slabe, ulei de măsline și cereale integrale îmbunătățește sănătatea, iar unele femei au observat că dietele de acest fel provoacă și perioade mai scurte
Pasul 5. Faceți mult exercițiu
S-a dovedit că femeile care fac mișcare au perioade mai ușoare decât cele care nu. Pe tot parcursul lunii și în timpul perioadei, faceți o mulțime de cardio și completați-l cu un anumit antrenament de forță.
