Un col uterin incompetent este o afecțiune care poate apărea în timpul sarcinii. Asta înseamnă că colul uterin a devenit slab și s-ar putea să se fi dilatat (sau deschis), crescând riscul de avort spontan. Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă sprijini sănătatea colului uterin și a copilului în curs de dezvoltare. Derulați la Pasul 1 pentru a afla mai multe.
Etapa
Metoda 1 din 4: Lucrul cu medicii pentru a preveni această afecțiune
Pasul 1. Înțelegeți ce este un col uterin incompetent
Un col uterin incompetent poate fi denumit și insuficiență cervicală. Asta înseamnă că colul uterin s-a scurtat, în formă de pâlnie sau s-a dilatat până la al doilea trimestru de sarcină. Dacă se modifică forma colului uterin, există un potențial de avort spontan. Colul uterin se poate schimba din mai multe motive, inclusiv (printre alte motive):
- Istoricul chirurgiei și traumei cervicale.
- Istoricul lacerării cervicale cu livrare vaginală.
- Defecte congenitale (anomalii anatomice).
Pasul 2. Cunoașteți simptomele unui col uterin incompetent
Dacă vă este teamă că este posibil să aveți riscul de a dezvolta această afecțiune și vă confruntați cu probleme de sănătate, este important să știți la ce trebuie să aveți grijă atunci când vine vorba de a determina dacă aveți sau nu un col uterin incompetent. Deși este diferit pentru fiecare femeie, simptomele care trebuie luate în considerare includ:
- Crampe abdominale și dureri de spate.
- Descărcare vaginală.
- Sângerări vaginale.
Pasul 3. Furnizați medicului dumneavoastră istoricul medical complet
Va trebui să fii complet sincer și deschis în ceea ce privește istoricul medical, inclusiv orice istoric de avort pe care l-ai fi avut. Aceste informații pot juca un rol important în a determina dacă sunteți sau nu expus riscului unui col uterin incompetent. Informațiile pe care va trebui să le furnizați includ:
- Procedura chirurgicala.
- Un istoric al avortului (fie în primul, fie în al doilea trimestru).
- Munca prematură.
Pasul 4. Programați o întâlnire pentru inspecție
Examinarea este singura modalitate de a determina dacă aveți sau nu un col uterin incompetent sau dacă sunteți sau nu expus riscului. Dacă sunteți îngrijorat că este posibil să aveți această afecțiune, programați o ecografie transvaginală în săptămâna a 14-a până la a 16-a de sarcină. Medicul dumneavoastră va putea vedea dacă colul uterin este anormal de dilatat (sau deschis) sau nu.
- În săptămânile 18-22, puteți face o ecografie pentru a vă măsura colul uterin.
- Dacă nu sunteți însărcinată, dar sunteți îngrijorat de faptul că este posibil să aveți un col uterin incompetent și sunteți îngrijorat de viitorii dvs. copii, puteți efectua un examen fizic, unde colul uterin va fi examinat și măsurat pentru a determina dacă colul uterin este în pericol sau nu.
Pasul 5. Discutați cu medicul sutura cervicală (cerclaj)
O sutură cervicală este un tip de sutură care se realizează sub deschiderea internă a colului uterin, iar colul uterin este asigurat cu suturi circulare (ceea ce înseamnă că colul uterin este întins astfel încât să nu se poată dilata - sau deschide - mai larg decât el ar trebui să). Acesta este de fapt cel mai bun mod de a preveni un col uterin incompetent, deci dacă aveți un risc ridicat de a dezvolta această afecțiune, discutați cu medicul dumneavoastră despre procedură.
Suturile sunt efectuate la 12 până la 14 săptămâni de gestație și îndepărtate la aproximativ 36 până la 38 de săptămâni de gestație
Metoda 2 din 4: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Evitați exercițiile intense
Ar trebui să evitați toate sporturile care pun stres pe corp. Acest tip de exercițiu poate afecta puterea colului uterin și vă poate determina să aveți un col uterin incompetent. Un sport care este sigur de făcut este yoga. Ar trebui să practicați yoga cu un instructor certificat care predă cursuri de yoga pentru sarcină. Ar trebui să evitați:
Alergare, gimnastică și orice sport care îți mișcă corpul în sus și în jos
Pasul 2. Liniștește-te din plin
Simțirea stresului sau munca fizică vă poate face să aveți un col uterin incompetent, mai ales dacă serviciul dvs. este deja puțin slab. Stresul joacă un rol major în tensiunea arterială și nivelurile de glucoză, ambele putând afecta sănătatea bebelușului și puterea colului uterin. Permiteți-vă să vă odihniți și să vă relaxați în timpul sarcinii pentru a preveni orice complicații.
- Faceți exerciții de respirație pentru a vă menține calmul.
- Faceți meditație în fiecare zi pentru a vă relaxa.
- Evitați să ridicați obiecte grele și majoritatea celorlalte lucrări fizice.
Pasul 3. Evitați substanțele toxice precum alcoolul și țigările
Se știe că aceste substanțe sunt dăunătoare pentru bebelușul dvs., așa că ar trebui să le evitați, indiferent dacă aveți sau nu un col uterin slab. În ceea ce privește un col uterin incompetent, se știe că substanțe precum alcoolul și drogurile vă modifică procesul decizional, ceea ce poate duce la vătămări și un col uterin incompetent. Stai departe de:
- Alcool.
- Tutun de orice fel.
- Droguri care pot fi abuzate.
- Cofeină.
Pasul 4. Evitați utilizarea anumitor medicamente
Ar trebui să evitați medicamentele tocogene. Tocogenic este un termen care descrie stimularea contracțiilor uterine. În special, încercați să evitați următoarele medicamente (cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă instruiește altfel):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostona (Cervidil).
- Metilergometrina (marca comercială Methergine).
- Ergotamina (Ergomar).
- Oxitocina.
Pasul 5. Programați un control lunar cu medicul obstetrician
Dacă sunteți îngrijorat de riscul unui col uterin incompetent, ar trebui să vă adresați obstetricianului cel puțin o dată pe lună (dacă nu mai des) pentru a vă asigura că sarcina dvs. merge bine.
Metoda 3 din 4: Îmbogățiți-vă dieta
Pasul 1. Creșteți cantitatea de acid folic pe care o consumați în fiecare zi
Acidul folic (cunoscut și sub numele de vitamina B) este deosebit de important în timpul sarcinii, deoarece stimulează diviziunea celulară și creșterea.
Puteți obține mult acid folic luând o multivitamină prenatală care conține 0,5 mg de acid folic de două ori pe zi sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră
Pasul 2. Creșteți cantitatea de calciu pe care o consumați în fiecare zi
Calciul joacă un rol în dezvoltarea dinților, oaselor, vaselor de sânge și mușchilor bebelușului. Calciul va menține și colul uterin puternic. Puteți lua suplimente de calciu, dar puteți crește și aportul de alimente bogate în calciu, cum ar fi:
- Lapte și alte produse lactate, cum ar fi iaurtul și brânza.
- Legume precum broccoli, varza cretată, bendi și naut.
- Nuci, cum ar fi migdale, nuci de Brazilia, alune și semințe de susan.
- Fructe precum caise, smochine și coacăze.
Pasul 3. Creșteți aportul de magneziu
Mai multe studii recente au arătat că magneziul vă poate reduce șansele de a avea contracții uterine premature (aceste contracții pot provoca un col uterin incompetent). Sursele bune de magneziu includ:
- Spanac și brânză elvețiană.
- Semințe de dovleac, soia, semințe de susan și semințe de floarea soarelui.
- fasole neagră, quinoa, fasole bleumarin și soia.
Pasul 4. Consumați suficientă vitamină D
Este important să aveți niveluri sănătoase de vitamina D în timpul sarcinii și imediat după naștere, deoarece ajută la reglarea nivelurilor de fosfat și calciu din organism. Ar trebui să vă propuneți să consumați 10 micrograme de vitamina D în fiecare zi. Puteți lua suplimente sau puteți mânca alimente bogate în vitamina D, cum ar fi:
- Somon sălbatic.
- Macrou.
- Matrite.
- Lapte, iaurt și brânză.
- Gălbenuș de ou.
Metoda 4 din 4: Rezolvarea unui col uterin incompetent
Pasul 1. Știi că bebelușul tău se poate naște în continuare sănătos
Este important să vă amintiți să nu vă panicați dacă sunteți diagnosticat cu un col uterin incompetent. Încă poți da naștere unui copil fericit și sănătos, dar trebuie să urmezi instrucțiunile medicului. Există două abordări pentru tratarea unui col uterin incompetent: abordarea medicală și abordarea chirurgicală.
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o abordare medicală
Dacă cervixul incompetent nu este prea sever (ceea ce înseamnă că nu s-a dilatat prea mult), poate doriți să luați în considerare o abordare medicală. Asta înseamnă odihnă la pat de cele mai multe ori, oprirea tuturor activităților sexuale și administrarea de medicamente. Medicamentul este indometacin.
Indometacină: Acest medicament este, de asemenea, menționat de marca sa comercială, și anume Indocin, Indocin SR și Tivorbex. Acest medicament este un AINS (antiinflamator nesteroidian) care scade riscul travaliului prematur la pacienții care au un col uterin mai scurt înainte de 24 de săptămâni de gestație. Doza utilizată este de 100 mg o dată, urmată de 50 mg la fiecare 6 ore timp de 48 de ore sau conform indicațiilor medicului. Acest tratament trebuie administrat numai de un specialist
Pasul 3. Discutați abordarea chirurgicală cu medicul
Sutura cervicală a fost discutată în Metoda 1 ca o modalitate de a preveni un col uterin incompetent, dar este, de asemenea, o modalitate de a trata afecțiunea. După cum sa menționat mai sus, suturile sunt plasate pe deschiderea cervicală, menținând astfel deschiderea închisă pentru a preveni avortul spontan. Înainte de livrare, cusăturile vor fi îndepărtate, astfel încât să puteți naște natural.
