Violența poate lua mai multe forme. Din păcate, uneori manifestările sunt foarte subtile și greu de identificat. Ați experimentat violență sau ați primit amenințări grave în trecut? Dacă da, este firesc să vă fie teamă că vi se vor întâmpla evenimente similare din nou. Nu vă faceți griji, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a evita violența: evitați persoanele care sunt potențial violente, recunoașteți simptomele și știți când să cereți ajutor. Dacă aveți nevoie de ajutor, asigurați-vă că cunoașteți și părțile care vă pot ajuta și știți ce fel de ajutor pot oferi.
Etapa
Partea 1 din 3: Identificarea persoanelor potențial violente
Pasul 1. Fiți conștienți de toți oamenii care v-au rănit în trecut
Aveți grijă, au mai făcut-o și au potențialul de a o face din nou într-o zi. Din acest motiv, încercați tot posibilul pentru a evita interacțiunea cu aceste persoane.
- Dacă situația face imposibilă evitarea lor, cel puțin nu petreceți singur timpul cu ei. Rugați un prieten sau o rudă să vă însoțească ori de câte ori trebuie să-i vedeți.
- Stai departe de oamenii care te-au amenințat că te vor răni. Este foarte probabil ca amenințările de violență să se transforme în acte reale de violență. Prin urmare, cel mai înțelept pas este să eviți oamenii care te-au amenințat.
Pasul 2. Atenție la comportamentul abuziv și incontrolabil
Oamenii care se comportă adesea violent sunt mai predispuși să comită violență. În jurul acestor tipuri de oameni, simți adesea nevoia de a acționa foarte atent pentru a nu-i supăra. Încercați să evitați persoanele care își exprimă adesea furia excesiv, cum ar fi:
- aruncând lucruri
- sparge lucrurile
- lovirea pereților sau lovirea cu mobilierul
- trăgându-ți mâna strâns sau reținându-te fizic în alt mod
Pasul 3. Atenție la comportamentul posesiv sau gelos
Oamenii care doresc întotdeauna să controleze lucrurile au un potențial mai mare de violență. Ferește-te dacă partenerul tău se simte adesea gelos fără motiv sau dorește întotdeauna să afle fiecare detaliu al activităților tale. O persoană care nu poate să-și controleze posesivitatea și gelozia are un risc ridicat de violență împotriva partenerului său! Câteva exemple de comportament posesiv și ușor gelos sunt:
- verificându-vă constant știrile sau locul unde vă aflați
- supra-interogând dacă vii târziu
- numindu-te „mincinos”
- spunându-ți să te comporti sau să te îmbraci așa cum dorește el
- te obligă să-ți asumi un angajament cât mai curând posibil
Pasul 4. Realizează dacă persoana încearcă să te izoleze de împrejurimile tale
Autorii violenței își controlează adesea victimele izolându-le de lumea din jur. Această încercare de izolare este adesea efectuată într-un mod subtil, cum ar fi atunci când îți cere să nu petreci prea mult timp cu anumite persoane. Mai devreme sau mai târziu, cererea se va transforma într-o „interdicție” de a vedea unele persoane, chiar dacă acestea sunt prietenii sau rudele voastre apropiate.
Abuzatorii vor acuza, de obicei, prietenii sau rudele dvs. că sunt „persoane care provoacă probleme” sau „persoane intruzive” și ar trebui evitate. Dacă sunteți într-o relație heterosexuală cu un bărbat potențial violent, vor exista momente când acesta vă va numi „curvă” când petreceți timp cu prietenii dvs. de sex masculin. De parcă asta nu ar fi suficient de înspăimântător, s-ar putea să te acuze că ești „lesbiană” dacă petreci prea mult timp cu prietenele tale
Pasul 5. Observați modul în care persoana își justifică comportamentul
Autorii violenței tind să găsească scuze pentru a-și justifica comportamentul, inclusiv învinovățirea altora sau chiar a victimei. Observați ce spune persoana după ce a făcut sau a spus ceva care v-a rănit.
- Persoana de multe ori te învinovățește pe tine sau pe alții pentru comportamentul lor? Dacă da, îndepărtați-vă de el cât mai curând posibil. În viitor, cel mai probabil veți fi încă poziționat drept motiv din spatele comportamentului său iresponsabil.
- Unii autori de violență își numesc adesea victimele „prea sensibile”. Dacă cineva te face adesea să te simți rău, stânjenit sau cu o stimă de sine scăzută și apoi îți ignoră sentimentele, cel mai probabil te abuzează emoțional.
Pasul 6. Observați cum tratează animalele și copiii
Persoanele care au potențialul de a comite violență sunt adesea crude și nu au empatie față de animale și copii. Fiți conștienți, modul în care tratează animalele și copiii este o reflectare a modului în care vă tratează pe voi în viitor. Observați-i cu atenție comportamentul.
De exemplu, cineva și-a dat cu piciorul câinelui când a fost frustrat? Sau i-a spus vreodată unui copil lucruri nepotrivite pentru că era prost dispus? Un astfel de comportament indică potențialul violenței în persoană
Pasul 7. Observați comportamentul sexual al persoanei
Unele persoane comit adesea acte de violență în timp ce fac sex. De exemplu, el poate încerca să te controleze sau să te lovească sau să continue să facă ceva chiar dacă nu îți place. Atenție la astfel de comportamente ciudate.
Nu trăiți cu cineva ale cărui tendințe sexuale vă fac să vă simțiți inconfortabil
Partea 2 din 3: Identificarea violenței
Pasul 1. Atenție la semne de abuz fizic
Semnele abuzului fizic sunt variate și uneori subtile. Este posibil să experimentați violență fizică dacă:
- aveți tăieturi, vânătăi sau zgârieturi inexplicabile
- au cicatrici sub formă de amprente de palmier sau amprente ale altor obiecte, cum ar fi curele
- purtarea de haine nepotrivite pentru a acoperi rănile de pe corp, cum ar fi o jachetă când este foarte cald
- senzație de teamă sau alertă tot timpul
- smucituri la atingere
- neglijează adesea responsabilitățile școlare sau de muncă din cauza vătămărilor corporale
Pasul 2. Aveți grijă la semne de abuz emoțional
Semnele abuzului emoțional variază foarte mult; dar cel mai important, învață să observi cum te tratează alte persoane. Este posibil să experimentați abuz emoțional dacă:
- de multe ori vă simțiți neliniștiți sau temători să greșiți de teamă să nu dezamăgiți pe cineva
- simți adesea nevoia de a te izola pentru că există oameni care te fac să te simți fără valoare
- prezintă adesea un comportament extrem, cum ar fi foarte exigent sau foarte pasiv
- nu aproape de unul sau de ambii părinți (pentru copii)
- simțiți nevoia de a acționa mai matur sau mai copilăresc decât vârsta potrivită, cum ar fi părinții unui frate sau suptul degetului mare (pentru copii)
Pasul 3. Aveți grijă la semne de agresiune sexuală
Violența sexuală are, de asemenea, semne unice care o deosebesc de alte tipuri de violență. În mod ironic, violența sexuală este cea mai frecventă în rândul copiilor. Este posibil să experimentați agresiuni sexuale dacă:
- ați fost rugat și / sau forțat să desfășurați activități sexuale în care nu doriți să participați
- evitând anumite persoane pentru că sunt deranjate de modul în care te tratează
- dificultăți de ședere sau mers
- au cunoștințe despre sexualitate care nu sunt încă disponibile
- nu vreau să vă schimbați hainele în fața altor persoane
- aveți o boală cu transmitere sexuală (BTS) sau rămâneți gravidă la o vârstă foarte fragedă
- plănuind să fugă de acasă
Pasul 4. Stabiliți dacă relația dvs. romantică este violentă
Realizarea violenței în relații nu este la fel de ușoară ca întoarcerea palmei. Deși sunt dificile, există câteva simptome frecvente care indică faptul că relația dvs. este colorată de violență, și anume:
- Simți că trebuie să urmezi întotdeauna cuvintele partenerului tău
- Trebuie să raportezi întotdeauna totul partenerului tău
- Nu poți scăpa de partenerul tău
- Întotdeauna îți faci griji că îți faci gelos sau furios partenerul
- De multe ori primiți apeluri enervante (sau amenințătoare) de la partenerul dvs.
Partea 3 din 3: Căutarea ajutorului pentru a pune capăt lanțului violenței
Pasul 1. Obțineți ajutor
Dacă vă aflați într-o relație abuzivă, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să căutați ajutor. Împărtășiți abuzul dvs. cu persoane de încredere, cum ar fi un prieten, un profesor sau un consilier. Oferiți detalii despre situație și cereți ajutorul lor pentru a vă scoate din situație.
- Dacă decideți să vorbiți cu un profesor sau consilier, aceștia sunt obligați să vă transmită ulterior raportul către autoritățile competente. Cel mai probabil, va trebui să fugiți de acasă și să căutați adăpost temporar. Amintiți-vă, toate acestea trebuie făcute pentru a vă proteja - nu a vă pedepsi -.
- Dacă bănuiți că s-a produs violență unei alte persoane, raportați suspiciunile dvs. autorităților în mod anonim.
Pasul 2. Elaborați un plan pentru a scăpa de abuzator
Supraviețuirea din partea agresorului este o decizie neînțeleaptă; mai ales că vi se poate întâmpla oricând violență similară (sau chiar mai severă). Dacă locuiți în aceeași casă cu agresorul, cea mai bună decizie pe care o puteți lua este să fugiți de acasă.
- Discutați despre planurile de evadare cu un prieten sau o rudă de încredere. Dacă vă faceți griji că agresorul va veni după voi, luați în considerare cererea de ajutor autorităților.
- Cu mult înainte, determinați și pregătiți lucrurile pe care trebuie să le aduceți atunci când fugiți. A pune aceste articole într-o geantă mare sau o valiză nu pare o decizie înțeleaptă (planul tău riscă să fie mirosit de făptași). Prin urmare, este o idee bună să depozitați aceste articole în același sertar sau în colțul dulapului.
- Contactați organizațiile enumerate în secțiunea „Resurse suplimentare” de mai jos (în funcție de tipul de violență pe care îl întâmpinați) și solicitați-le ajutorul pentru dezvoltarea celui mai bun plan de evadare.
Pasul 3. Plecați atunci când abuzatorul nu este acasă
Lăsarea în urmă a agresorului este o decizie foarte periculoasă; deci asigurați-vă că o faceți numai atunci când făptuitorul nu este acasă.
- De exemplu, puteți pleca în timp ce infractorul lucrează la sala de sport sau călătorește cu prietenii.
- Dacă situația nu vă permite să faceți acest lucru, rugați un prieten sau o rudă să vă ajute să scăpați.
Pasul 4. Urmați procesul de terapie
Recuperarea după violență este un proces îndelungat și trebuie să fie însoțită de un profesionist de încredere în sănătatea mintală. Asigurați-vă că solicitați asistență de specialitate în perioada de recuperare.
Resurse aditionale
| Organizare | Număr de telefon |
|---|---|
| CONTRAST | (021) 2919097 |
| Comisia indoneziană pentru protecția copilului | (021) 31901556 |
| Comisia Națională pentru Vârstnici | (021) 3914445 |
| Ministerul PP și AP | 082125771234 |
