Un anevrism este o umflătură slăbită în peretele unui vas de sânge. Anevrismele se pot forma în orice vas de sânge, dar cele mai periculoase anevrisme sunt cele care se formează în aorta sau arterele creierului. O anevrism rupt poate provoca moartea în jumătate din cazuri. Anevrismele sunt adesea dificil de detectat înainte de a se rupe. În plus, anevrismele sunt dificil de prevenit, dar există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta un anevrism și pentru a vedea dacă trebuie testat. Consultați pasul 1 pentru mai multe informații.
Etapa
Partea 1 din 3: Verificare
Pasul 1. Studiați istoricul medical al familiei
Dacă cel puțin doi membri ai familiei dvs. au avut un anevrism, fie recent, fie în trecut, este o idee bună să verificați dacă aveți un anevrism. De obicei, medicii recomandă astfel de examinări la fiecare cinci ani.
Majoritatea cazurilor de anevrisme sunt detectate după ce acestea devin probleme grave de sănătate sau când se efectuează o examinare a creierului în alte scopuri. Deoarece această problemă este dificil de detectat, medicii de obicei nu recomandă testarea pentru a căuta un anevrism care nu s-a rupt, decât dacă aveți simptome care se potrivesc cu anevrismul
Pasul 2. Recunoașteți simptomele unui anevrism
Dacă vă dor ochii, în special din spate, și aveți o vedere neclară și aveți paralizie facială, ar trebui să consultați imediat un medic și să-l cereți să vă examineze și să vă scaneze corpul.
Pasul 3. Cunoașteți diferitele tipuri de scanări
Medicul dumneavoastră vă va oferi o gamă largă de opțiuni de examinare tehnică, deci este mai bine să vă cunoașteți opțiunile înainte de a vă consulta pentru a evita testele costisitoare pe care poate nu doriți să le faceți. În general, scanările efectuate includ:
- Tomografie computerizată (CT). Această scanare este o examinare specială cu raze X care este de obicei utilizată pentru a detecta prezența sângerărilor. Scanerul va produce o imagine a unei felii de creier pentru examinare. În cadrul acestei examinări, vi se poate injecta și un fluid care va face vasele de sânge vizibile în rezultate
- Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Scanările RMN utilizează în general o combinație de unde radio care interacționează cu un câmp magnetic pentru a produce imagini detaliate ale creierului în 2 sau 3 dimensiuni. De asemenea, fluidul poate fi injectat în corpul dumneavoastră pentru a clarifica imaginea.
- Examenul lichidului cefalorahidian. Acest test, cunoscut și sub denumirea de „coloană vertebrală”, este utilizat dacă aveți sângerări care nu pot fi văzute cu alte scanări. Deși numele sună înfricoșător, majoritatea pacienților nu simt multă durere în timpul acestei examinări.
-
Angiogramă cerebrală.
În timpul acestui examen, o mică sondă umplută cu colorant este introdusă lângă inghină în arterele care duc la creier. Acest colorant este apoi injectat astfel încât să poată urmări fluxul sanguin și să detecteze orice sângerare. Acest test este cea mai invazivă opțiune și este utilizat numai dacă rezultatele altor teste nu oferă indicii.
Pasul 4. Consultați un specialist
Dacă medicul dumneavoastră găsește ceva în rezultatele scanării sau sunteți îngrijorat de posibilitatea unui anevrism, puteți fi direcționat la un specialist. Dacă simptomele dvs. se potrivesc cu cele ale unui anevrism, discutați cu neurochirurgul sau neurologul pentru mai multe informații. Este posibil să trebuiască să fiți examinat din nou, iar informațiile pe care le veți primi vor fi mai complete de la specialistul în anevrisme.
Partea 2 din 3: Îngrijirea sănătății dumneavoastră
Pasul 1. Renunțați la fumat
Pe lângă faptul că puteți crește riscul de apariție a emfizemului și a cancerului pulmonar, fumatul vă crește și șansele de a suferi un anevrism. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul medicului dumneavoastră pentru a găsi programul potrivit pentru a renunța la fumat.
De asemenea, evitați fumul de țigară al altor persoane. Dacă aveți riscul de a suferi un anevrism, evitați un spațiu închis contaminat cu fum de țigară
Pasul 2. Reduceți consumul de băuturi alcoolice
Consumul prea mult de alcool poate, de asemenea, să slăbească pereții vaselor de sânge, crescând șansele de a dezvolta un anevrism. Dacă aveți alte probleme cu consumul prea mult de alcool, poate fi necesar să renunțați complet.
Pasul 3. Folosiți corect medicamentele
Abuzul de droguri, atât medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, cât și alte medicamente, poate duce la inflamația vaselor de sânge și la formarea anevrismelor. Dependenții de cocaină și amfetamină sunt deosebit de sensibili la anevrisme cerebrale.
Pasul 4. Mâncați o dietă sănătoasă
Alegeți o dietă care conține fructe, legume, cereale integrale, carne cu conținut scăzut de grăsimi și surse de proteine, altele decât carnea. Stai departe de alimentele bogate în grăsimi, colesterol, sodiu și zahăr. Mănâncă porții mai mici și controlează-ți porțiunile. Luați în considerare mâncarea mai multor mese mici pe parcursul zilei, mai degrabă decât consumarea a două sau trei mese mari.
Pasul 5. Exercițiu regulat
Obișnuiește-te să practici cardio și stretching ușor pentru a menține o greutate sănătoasă și o formă corporală. Exercițiile fizice timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi vă pot ajuta să evitați un anevrism sau să preveniți explozia unui anevrism care s-a format. Medicul dumneavoastră vă poate sugera exerciții adecvate dacă doriți să începeți. Nu trebuie să vă exersați prea tare. Dacă doriți să faceți mișcare, puteți începe prin:
- Se întinde ușor dimineața înainte de micul dejun. Mișcarea calistenică timp de 15-20 de minute în fiecare dimineață este suficientă pentru a pregăti corpul pentru alte activități.
- Exersează ședințe și flotări. Nu trebuie să încercați să ridicați greutăți sau să alergați maratoane imediat. Faceți doar 20 de reprize și 10 flotări pentru a începe și a vă îndrepta.
- Căutați videoclipuri cu exerciții online sau în biblioteca dvs. locală pentru a vă ghida sau discutați cu medicul dumneavoastră pentru alte opțiuni de exerciții.
Pasul 6. Acordați atenție sănătății dumneavoastră generale
Cheia pentru prevenirea izbucnirii unui anevrism este menținerea greutății, a nivelului de colesterol, a zahărului din sânge și a tensiunii arteriale. Verificările periodice la medic și îngrijirea sănătății dvs. sunt cele mai bune modalități de a preveni formarea anevrismelor.
Partea 3 din 3: Gestionarea stresului
Pasul 1. Aflați cum să identificați factorii de stres din viața dumneavoastră
Luarea de măsuri pentru gestionarea stresului vă poate ajuta să preveniți formarea unui anevrism sau, literalmente, „ruptura vasului de sânge”. Dacă doriți să reduceți stresul în viața dvs., începeți prin a învăța să identificați cauzele stresului pe care le puteți gestiona. Ați putea fi stresat ca urmare a:
- Probleme în relațiile personale
- Muncă
- Problemă de familie
- Problema financiara
- Alte traume
Pasul 2. Solicitați concediu
Trebuie să te odihnești, mai ales dacă sănătatea ta începe să fie afectată. Aplicați pentru un concediu temporar de la locul de muncă pentru a face față stresului care vă afectează viața. Uitați de munca dvs. pentru o vreme și întoarceți-vă la locul de muncă reîmprospătat și plin de energie. Ia o vacanta. Vizitează-ți familia. Fă orice te relaxează.
Dacă sunteți constant stresați și anxioși de muncă, luați în considerare găsirea unui nou loc de muncă, schimbarea departamentelor sau căutarea unei alternative de carieră diferită
Pasul 3. Luați un hobby care vă relaxează și vă face sănătos
Nu trebuie să începeți să faceți sticle de bărci pentru a vă simți mai liniștiți. Căutați lucruri care să vă facă să vă simțiți bine, precum și să vă dezactivați stresul. Vrei să joci paintball? Du-te și încearcă. Faceți ceva distractiv și vă poate antrena mintea și corpul. Încerca:
- Joacă poker sau șah
- Activități în aer liber, precum drumeții, ciclism sau înot
- Citeste mai mult
- Învață să cânți la un instrument sau să redai un instrument pe care îl iubeai
- Urmează un anumit curs sau curs
Pasul 4. Luați în considerare meditarea
Cercetările arată că populațiile umane antice din întreaga lume aveau ceva în comun: toate s-au angajat în activitatea relaxantă de a nu vorbi câteva clipe în fiecare zi. Mulți oameni obișnuiți se bucură de relaxare în meditație și nu trebuie să fii un maestru al yoga pentru a experimenta beneficiile.
Stând liniștit în interior sau în aer liber timp de 20 sau 30 de minute în fiecare zi, puteți reduce drastic nivelul de stres. Începeți prin a privi răsăritul sau apusul în fiecare zi ca o modalitate de a vă răcori
sfaturi
Unii medici sfătuiesc pacienții care prezintă riscul de a dezvolta un anevrism sau ruperea unui anevrism să ia aspirină cu doze mici pentru a preveni blocarea vaselor de sânge care le pot slăbi pereții. Consultați-vă medicul pentru a vedea dacă acest tratament este potrivit pentru dumneavoastră
Avertizare
- Anevrismele cerebrale mari care nu s-au rupt pot provoca dureri în spatele unui ochi, dilatarea pupilei sau căderea pleoapelor, vedere încețoșată sau dublă și amorțeală sau paralizie pe o parte a feței.
- În unele cazuri, ruperea anevrismului este precedată de sângerări, care provoacă o durere de cap bruscă și severă. Căutați imediat ajutor de urgență dacă dumneavoastră sau altcineva aveți dureri de cap severe, convulsii sau pierderea cunoștinței.
- Cel mai frecvent simptom al anevrismului cerebral rupt este o durere de cap bruscă și severă. Alte simptome includ convulsii, greață, vărsături, sensibilitate la lumină, tulburări vizuale, confuzie sau pierderea cunoștinței.
