Zborul unui Frisbee în mod corespunzător poate fi dificil dacă nu cunoașteți tehnica corectă. Acest articol vă va învăța cum să aruncați un Frisbee cu tehnici de bază de revers.
Etapa
Partea 1 din 2: Învățarea mișcării aruncării
Pasul 1. Apucați vasul cu mâinile
Degetul mare este deasupra discului, degetul arătător atingând marginea și celelalte degete atingând partea inferioară a discului.
Pasul 2. Stai cu picioarele la 90 de grade față de țintă
Piciorul din partea dominantă este în față, deci dacă mâna dominantă este dreaptă, atunci piciorul drept este în față.
Pasul 3. Îndoiți ușor încheietura mâinii spre corp, pe măsură ce discul este prins
Coatele tale arată în sus și în afară.
Pasul 4. Îndreptați vasul către țintă
De obicei, Frisbee se face cu altcineva, așa că țintește-ți partenerul, astfel încât felul de mâncare să poată fi prins cu ușurință.
Pasul 5. Mutați brațele înainte înainte rapid
Îndreptați-vă brațele și când brațele sunt aproape întinse, bateți-vă încheietura mâinii și eliberați discul către țintă.
- Încheietura mâinii ar trebui să fie aruncată ca un arc.
- Scoateți discul la diferite înălțimi pentru rezultate diferite. pentru o aruncare constantă, eliberați discul chiar deasupra buricului.
Pasul 6. Scoateți discul suficient de ferm
Aruncările prea puternice sau prea slabe vor face ca discul să lovească pământul, oscilând sau direcționând greșit.
Partea 2 din 2: Perfectarea aruncării
Pasul 1. Exersează-ți tehnica de aruncare
Practica vă va perfecționa propria tehnică și vă va oferi o impresie despre modul în care Frisbee interacționează cu curenții de aer.
Pasul 2. Exersează-ți tehnica de aruncare
Perfecționați tehnica de aruncare și aflați cum se mișcă discul prin aer.
- Încercați să aruncați un disc între două conuri cu un prieten.
- Încercați să aruncați discul către o țintă, cum ar fi un copac.
Pasul 3. Adăugați energie
În timpul mișcării de aruncare, transferați-vă greutatea de la piciorul din spate la piciorul din față în timp ce vă rotiți pelvisul. Pentru mai multă stabilitate, ieși cu piciorul dominant.
Pasul 4. Reglați detaliile
Fii atent la următoarele detalii pe măsură ce îți perfecționezi aruncarea.
- Concentrați-vă asupra apăsării încheieturii mâinii. Această mișcare va adăuga rotire la aruncare, făcând-o mai precisă și împiedicând discul să se clatine.
- Îndoiți coatele în timpul aruncării. Acest lucru va crește precizia și va crește puterea de aruncare.
- Păstrați discul ridicat atunci când este aruncat. Gândiți-vă la farfurie ca la înghețată într-un con și nu doriți să se vărsă înghețata.
sfaturi
- Folosiți un fel de mâncare de bună calitate. Un frisbee bun este fabricat dintr-un material extrem de durabil, iar greutatea și grosimea acestuia pot fi resimțite în mâna ta. O farfurie proastă se rupe repede și nu durează mult.
- Dacă puteți adăuga mai multe rotiri pe disc, aruncarea va merge mai departe. Dacă vasul nu ajunge la țintă, încercați să-l eliberați puțin târziu. Pe de altă parte, dacă aruncarea trece peste țintă, încercați să eliberați discul mai devreme. Continuați să exersați până când mișcarea devine mai lină și distanța de aruncare devine mai mare.
- Găsiți o locație bună pentru a arunca discul. Ai nevoie de un spațiu mare, astfel încât să poți alerga fără să dai peste obstacole.
- Câinilor le place să prindă frisbee. Dacă aveți un câine, utilizați o farfurie specială, care este mai moale și mai ușoară cu care să vă jucați. În acest fel, farfuria ta bună nu va avea urme de mușcătură de câine.
- Când discul este eliberat, degetul arătător ar trebui să îndrepte spre țintă.
