Mulți oameni se străduiesc să obțină un ton de piele care să arate mai luminos și mai sănătos. Învățarea elementelor de bază pentru îngrijirea zilnică adecvată a pielii vă va ajuta să vă păstrați pielea strălucitoare și fermă, în timp ce există multe produse de iluminare a pielii dovedite științific. Dacă doriți mai multe opțiuni, există multe tratamente pentru piele pe care le puteți face folosind ingrediente naturale.
Etapa
Metoda 1 din 3: Utilizarea produselor și tratamentelor eficiente dovedite
Pasul 1. Încercați să utilizați o cremă de iluminare a pielii
În zilele noastre, există o mulțime de creme de iluminare a pielii în magazinele de produse de înfrumusețare. Toate aceste creme funcționează prin reducerea melaninei (pigmentul care provoacă un ton mai închis al pielii) în piele.
- Căutați produse care conțin ingrediente eficiente pentru iluminarea pielii, cum ar fi acidul kojic, acidul glicolic, acidul alfa hidroxi, vitamina C sau arbutina.
- Aceste produse tind să fie destul de sigure de utilizat, dar asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj și întrerupeți imediat utilizarea în cazul în care pielea dumneavoastră prezintă o reacție adversă.
- Nu folosiți niciodată creme de iluminare a pielii care conțin mercur ca ingredient activ. Cremele de piele pe bază de mercur sunt interzise în America, dar sunt încă disponibile în alte țări.
Pasul 2. Folosește o cremă retinoidă
Cremele retinoide sunt fabricate din acid format din vitamina A și pot ușura în mod eficient pielea prin exfolierea și accelerarea schimbării celulare.
- Cremele retinoide nu numai că luminează pielea și elimină decolorarea pielii, dar sunt și foarte eficiente la netezirea liniilor fine și a ridurilor, strângând pielea și făcând-o să pară mai strălucitoare și mai tânără. La concentrații mai mari, această cremă poate ajuta, de asemenea, să scape de acnee.
- Cremele retinoide pot provoca pielea uscată, roșie și crăpată la prima utilizare, dar aceste simptome vor dispărea odată ce pielea se obișnuiește cu produsul. De asemenea, retinoizii îți fac pielea mai sensibilă la soare, deci ar trebui să le folosești numai noaptea și să te asiguri că folosești protecție solară în timpul zilei.
- Retinoizii sunt disponibili numai pe bază de rețetă, deci ar trebui să vă programați la un dermatolog dacă sunteți interesat de acest tratament. Cu toate acestea, puteți cumpăra și o versiune cu conținut mai scăzut de cremă retinoidă, cunoscută sub numele de retinol, la multe magazine de produse cosmetice.
Pasul 3. Efectuați o procedură de curățare chimică
Cojile chimice pot fi foarte eficiente în clarificarea tonului pielii. Acest proces de tratament funcționează prin arderea stratului superior al pielii cu pigment ridicat sau decolorare și dezvăluind stratul de piele de dedesubt, care este mai proaspăt și mai deschis la culoare.
- Cu o coajă chimică, substanțele care conțin acizi (cum ar fi alfa hidroxi acizi) se aplică pe piele și se lasă timp de 5 până la 10 minute. Această descuamare poate provoca o senzație de mâncărime, usturime sau arsură pe piele, care poate lăsa adesea roșeață sau umflături ale pielii în următoarele câteva zile.
- De obicei, se recomandă o serie de tratamente chimice peeling (efectuate separat în 2 până la 4 săptămâni). În timpul perioadei de tratament, trebuie să evitați soarele și să aveți grijă folosind protecție solară, deoarece pielea dvs. va fi foarte sensibilă.
Pasul 4. Încercați procedura de microdermabraziune
Microdermabraziunea este o alternativă bună pentru persoanele care au pielea sensibilă la cojile chimice și cremele de albire. Practic, microdermabraziunea exfoliază sau „luciu” pielea, îndepărtând un strat plictisitor și întunecat de piele și lăsând pielea mai strălucitoare și mai proaspătă.
- În timpul tratamentului, pe față se aplică un mic dispozitiv de aspirație închis cu un vârf rotativ în formă de diamant. Celulele moarte ale pielii vor fi ridicate și aspirate în acest instrument.
- Acest tratament durează de obicei între 15 și 20 de minute. Pentru a obține rezultate satisfăcătoare, trebuie să faceți 6 până la 12 tratamente.
- Unele persoane pot prezenta roșeață sau piele uscată după tratament, dar, în general, microdermabraziunea are mai puține efecte secundare decât alte proceduri de tratament.
Metoda 2 din 3: Îngrijirea zilnică a pielii
Pasul 1. Folosiți protecție solară în fiecare zi
Arsurile solare pot provoca multe daune tonusului pielii, de la pete întunecate și bronz până la arsuri solare grave și cancer de piele. Dacă doriți un ton mai deschis al pielii, trebuie să aveți grijă de el în mod corespunzător, folosind o protecție solară cu un nivel ridicat al factorului de protecție solară (SPF).
- Atunci când pielea dvs. este expusă la razele UVA și UVB, corpul dumneavoastră produce melanină care face pielea să arate mai întunecată. Prin urmare, cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă lumina pielea este să folosiți protecție solară în fiecare zi când sunteți afară, inclusiv atunci când nu este prea cald sau soare.
- De asemenea, vă puteți proteja pielea purtând haine ușoare, cu mâneci lungi și purtând o pălărie și ochelari de soare atunci când sunteți la soare pentru perioade lungi de timp.
Pasul 2. Curățați-vă și curățați pielea în mod regulat
Pentru a avea grijă de piele este nevoie de o rutină solidă de îngrijire a pielii, în care pielea trebuie curățată, spălată și hidratată corespunzător.
- Curăță-ți fața de două ori pe zi, o dată dimineața și o dată noaptea. Acest proces îndepărtează murdăria și uleiul, care sunt esențiale pentru un ton mai sănătos și mai luminos al pielii.
- Hidratează-ți fața cu un produs care se potrivește tipului tău de piele. Dacă aveți o piele grasă și cu tendințe acneice, ar trebui să utilizați o loțiune mai lichidă, în timp ce persoanele cu pielea foarte uscată ar trebui să folosească o loțiune mai groasă.
Pasul 3. Faceți o curățare a pielii de două ori pe săptămână
Acest proces este important, deoarece poate exfolia celulele moarte mai întunecate ale pielii și poate dezvălui un nou strat mai strălucitor de piele. Vă puteți spăla pielea cu un produs care conține particule mici sau spălându-vă ușor fața cu o cârpă curată și umedă.
Pasul 4. Bea mai multă apă și urmează instrucțiunile unei diete sănătoase
Consumul de apă și mâncarea corectă nu vor face pielea să strălucească instantaneu, dar cu siguranță vă va ajuta să vă reînnoiți celulele pielii.
- Pe măsură ce celulele pielii încep să se reînnoiască, vechiul strat de piele se va estompa și noul strat de piele va apărea, făcând pielea să arate mai luminoasă și mai sănătoasă. Consumul de mai multă apă va accelera acest proces, așa că urmărește să bei între șase și opt pahare pe zi.
- O dietă sănătoasă vă ajută să vă păstrați pielea proaspătă și sănătoasă, oferindu-i vitaminele și substanțele nutritive de care are nevoie. Încercați să mâncați cât mai multe fructe și legume proaspete (în special cele bogate în vitamine A, C și E) și evitați alimentele bogate în calorii.
- De asemenea, ar trebui să luați în considerare administrarea unui supliment de vitamine care conține ingrediente precum extract din semințe de struguri (care oferă beneficii antioxidante) și ulei de semințe de in sau de pește, ambele conțin Omega-3 și sunt excelente pentru păr, piele și unghii.
Pasul 5. Renunțați la fumat
Toată lumea știe că fumatul dăunează sănătății, dar nu toată lumea este conștientă că fumatul poate afecta și pielea. Fumatul accelerează îmbătrânirea prematură, provocând linii fine și riduri. De asemenea, blochează fluxul de sânge către față, ceea ce face ca fața să pară gri sau de culoare gri.
Metoda 3 din 3: Utilizarea medicamentelor naturale care nu au efecte dovedite
Pasul 1. Încercați să folosiți suc de lămâie
Conținutul de acid din sucul de lămâie este un înălbitor natural, care poate fi folosit pentru a ajuta la luminarea pielii, dacă este utilizat cu atenție. Cu toate acestea, trebuie să evitați soarele în timp ce sucul de lămâie este încă pe piele, deoarece acest lucru poate provoca o reacție dureroasă numită „fitofotodermatită”. Iată instrucțiuni pentru utilizarea lămâilor în siguranță:
- Strângeți sucul din jumătate de lămâie și amestecați-l cu apă. Scufundați o minge de bumbac în lichid și tamponați suc de lămâie pe față sau pe orice parte a pielii. Lăsați sucul de lămâie pe piele timp de 15 până la 20 de minute. Nu ieșiți în acest moment, deoarece sucul de lămâie vă face pielea foarte sensibilă la lumina soarelui.
- Clătiți-vă complet pielea, apoi aplicați o cremă hidratantă bună pe piele, deoarece sucul de lămâie vă poate face pielea foarte uscată. Repetați acest tratament de 2 până la 3 ori pe săptămână (nu mai mult) pentru cele mai bune rezultate.
Pasul 2. Încercați să utilizați curcuma
Curcuma este un condiment din India care a fost folosit ca ingredient în produsele de îngrijire a pielii de la mii de ani. Deși efectele sale nu au fost studiate, se crede că turmericul inhibă producția de melanină, care previne întunecarea pielii.
- Amestecați curcuma cu puțin ulei de măsline și făina de arahide pentru a forma o pastă. Aplicați pasta pe piele cu o mișcare circulară ușoară. Acest lucru va ajuta la exfolierea pielii.
- Lăsați pasta de curcuma pe piele timp de 15 până la 20 de minute înainte de a o clăti. Curcuma poate lăsa o pată gălbuie pe piele, dar aceasta va dispărea rapid.
- Repetați acest tratament o dată sau de două ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate. De asemenea, puteți folosi curcuma pentru a găti mâncăruri indiene!
Pasul 3. Încercați să utilizați cartofi crudi
Se crede că cartofii crudi au proprietăți de albire, deoarece cartofii au un conținut ridicat de vitamina C. Vitamina C este utilizată ca ingredient ușor în multe creme pentru piele fără prescripție medicală. Iată cum să îl utilizați:
- Tăiați un cartof crud în jumătate, apoi frecați cartoful tăiat pe piele. Lăsați sucul de cartofi pe piele timp de 15 până la 20 de minute înainte de a-l clăti.
- Va trebui să repetați acest tratament de câteva ori pe săptămână pentru rezultate benefice. Pe lângă cartofi, poți folosi roșii sau castraveți, deoarece au și un conținut ridicat de vitamina C.
Pasul 4. Încercați să utilizați aloe vera
Aloe vera are proprietăți foarte liniștitoare, care pot ajuta la reducerea roșii și la reducerea decolorării pielii. Aloe vera oferă, de asemenea, o umiditate ridicată, care ajută la întinerirea pielii.
- Pentru a utiliza aloe vera, rupeți o frunză din planta de aloe vera și frecați seva de tip gel pe piele.
- Aloe vera este atât de delicat încât nu este nevoie să vă clătiți pielea, dar este posibil să preferați să clătiți dacă începe să vă facă pielea să se simtă lipicioasă.
Pasul 5. Încercați să folosiți apă de cocos
Unii oameni susțin că apa de cocos este un agent eficient de iluminare a pielii și, de asemenea, face pielea să se simtă suplă și netedă.
- Pentru a-l folosi, înmuiați o minge de bumbac în lichid și folosiți-o pentru a freca apa de cocos pe toată pielea. Apa de cocos este foarte naturală și blândă, deci nu este nevoie să o clătiți.
- De asemenea, puteți bea apă de cocos pentru a crește nivelul de hidratare și pentru a crește aportul mai multor minerale importante din organism.
Pasul 6. Încercați să folosiți papaya
Potrivit unor experți în piele, papaya poate fi utilizată pentru a strânge, străluci și, de asemenea, pentru a îmbunătăți pielea plictisitoare. Bogată în vitaminele A, E și C, papaya conține și alfa-hidroxi acizi (AHA), care sunt un ingredient obișnuit utilizat în formulele anti-îmbătrânire a pielii. Puteți obține multe beneficii pentru sănătate prin consumul de papaya, dacă doriți să utilizați papaya pentru îngrijirea pielii, încercați următoarele moduri:
Tăiați papaya coaptă în jumătate, apoi scoateți semințele. Adăugați o jumătate de cană de apă. Mash papaya până devine „terci”. Puneți „pulpa de papaya” într-un recipient mic și puneți-o în frigider. Aplicați pe piele de trei ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate
Pasul 7. Luați în considerare utilizarea hidrochinonei
Hidrochinona este o cremă de albire a pielii foarte eficientă care poate fi utilizată pentru a ușura suprafețe mari de piele sau pentru a ușura petele și alunițele solare. Deși FDA este recunoscută ca un agent de iluminare a pielii în America, hidrochinona este interzisă în majoritatea Europei și Asia, deoarece cercetările arată că acest ingredient are potențialul de a provoca cancer. Hidrochinona poate provoca, de asemenea, decolorarea permanentă a pielii, așa că utilizați acest produs cu precauție extremă.
Consultați mai întâi tratamentul cu dermatologul dumneavoastră. Concentrațiile de hidrochinonă de până la 2% sunt disponibile la magazinele de înfrumusețare, în timp ce concentrațiile mai mari (până la 4%) necesită prescripția medicului
sfaturi
- Dacă aveți acnee pe față, nu frecați lămâia pe față sau vă veți simți rănit și pielea va începe să simtă că arde. Dacă simți brusc că pielea îți arde, spală-ți fața cu apă rece.
- Se amestecă curcuma și varul, apoi se aplică pe față. Lasă-l să se usuce și spală-ți fața.
- Aveți grijă atunci când alegeți produse de albire, deoarece unele dintre ele conțin substanțe chimice dăunătoare.
- Să vă spălați fața înainte de culcare și să beți mai multă apă este întotdeauna un pas bun dacă doriți să vă ușurați tonul pielii.
- Amestecați lămâia și laptele pentru a vă face pielea mai strălucitoare în 4 luni.
- Spălați-vă fața cu apă dimineața și seara, astfel încât pielea feței să nu devină prea uscată.
- Veți experimenta o schimbare a pielii după 2-3 luni, așa că aveți răbdare și așteptați, se va forma un nou strat de piele și tonul pielii dvs. va reveni la normal.
- Amestecă miere și suc de lămâie într-un castron și aplică-l direct pe față. Lăsați-l să se usuce și spălați-vă fața folosind apă rece.
- Nu vă spălați dur fața cu săpun, aceasta va deteriora pielea și o va usca. Asigurați-vă că cumpărați spălarea potrivită pentru față, care poate fi găsită la orice farmacie.
- Aplicați o loțiune naturală pe piele în mod regulat, cum ar fi loțiunea Aveeno cu fulgi de ovăz coloidali. Încercați să frecați fulgi de ovăz și lămâie peste piele. Faceți acest lucru la fiecare 3 zile timp de 2 săptămâni.
- Investiți în cumpărarea unui produs scrub bun pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii. Sau îl puteți face pur și simplu folosind miere, lămâie și zahăr. Aceste scrubs sunt comestibile … și funcționează foarte bine!
- Spălarea feței o dată pe săptămână va elimina celulele moarte ale pielii, ceea ce va face pielea să arate mai luminoasă. Combinați două linguri de fulgi de ovăz și 2 linguri de zahăr brun cu un sfert de cană de lapte și amestecați totul până când se formează o pastă. Frecați ușor fața, clătiți și hidratați.
- Se amestecă miere cu suc de lămâie și se masează pe piele timp de 3-5 minute.
- Măștile de turmeric sunt foarte utile în curățarea și albirea cicatricilor acneice și a petelor negre.
- Folosiți săpun organic de papaya, în special „Săpun de papaya Likas”. Utilizarea regulată a acestui săpun vă va albi pielea. Aplicați și lăsați pe piele 3 minute. Acest săpun poate usca pielea. Dacă acesta este cazul, puteți aplica loțiune după ce ați terminat dușul.
- Puteți încerca să folosiți o lingură de miere și să o frecați pe față. Lăsați-l timp de 15 până la 20 de minute.
- Utilizați praf de coajă de portocală cu lapte și miere.
- Amestecă suc de lămâie, zahăr brun, extract de migdale, extract de vanilie, miere și puțin lapte pentru a face un exfoliant facial liniștitor.
Avertizare
- Aveți grijă la produsele care conțin hidrochinonă, deoarece poate provoca cancer ca efect secundar pe termen lung.
- Cremele de albire pot deteriora pielea dacă sunt lăsate pe piele prea mult timp, așa că folosiți-le cu înțelepciune și asigurați-vă că urmați instrucțiunile furnizate.
- Nu utilizați creme de albire a pielii decât dacă este recomandat de un medic. Aceste creme conțin adesea ingrediente dăunătoare, dintre care unele pot provoca chiar cancer.
- Când utilizați orice produs cosmetic, dacă vă simțiți iritat pe piele, întrerupeți utilizarea. Folosiți întotdeauna produse din piele de bună calitate.
