Experimentarea urmăririi este o experiență terifiantă care va lăsa o persoană să se simtă terorizată și neputincioasă. Conform statisticilor din America, 1 din 4 femei și 1 din 13 bărbați devin victime ale urmăririi la un moment dat în viața lor și, de obicei, victima îl cunoaște pe făptuitor. Dacă credeți că cineva vă urmărește, luați anumite măsuri pentru a vă asigura siguranța și strângeți dovezi împotriva făptuitorului. Nu uitați să sunați la 112 dacă credeți că sunteți în pericol sau dacă credeți că sunteți urmăriți.
Etapa
Metoda 1 din 5: Deconectarea comunicării
Pasul 1. Evitați să comunicați cu făptuitorul
Fapta de urmărire îl face pe agresor să se simtă ca și cum ar avea putere asupra ta. Dacă reacționezi în vreun fel, chiar și simplu spunându-i să plece, înseamnă că a reușit să te manipuleze pentru a-i oferi răspunsul pe care îl aștepta. Nu răspunde niciodată și nu reacționează la comportamentul său.
- Nu răspundeți la mesaje text, e-mailuri sau comentarii pe site-uri web. În schimb, păstrați toate aceste comunicări ca dovezi.
- Dacă vedeți abuzatorul, încercați să nu arătați nicio reacție. Vrea să te vadă cum reacționezi pentru a te asigura că deține controlul. Încercați să vă păstrați fața inexpresivă și pasivă, dar nu vă bateți dacă nu funcționează. Nu vina ta este că stalkerul se comportă așa.
Pasul 2. Luați în serios toate amenințările
Dacă un stalker amenință să vă facă rău, fie direct, fie indirect, aveți încredere în el. Sunați imediat la poliție și faceți un plan de siguranță.
- Odată ajuns într-un loc sigur, asigurați-vă că înregistrați și raportați toate detaliile oricăror amenințări pe care le primiți.
- Persecutorul poate amenința, de asemenea, să se sinucidă pentru a vă manipula, mai ales dacă ați fost într-o relație romantică cu ei în trecut. Dacă se întâmplă acest lucru, sunați la poliție. Nu-l lăsa să te manipuleze.
Pasul 3. Înlocuiți dispozitivul electronic
Dacă stalker-ul are acces la telefon sau computer, cumpărați unul nou. Dispozitivele mai vechi pot fi infectate cu spyware sau GPS trackers. Creați o nouă adresă de e-mail și schimbați-vă numărul de telefon.
- Trimiteți e-mail de la noua adresă tuturor celor mai apropiate contacte. Ai putea spune: „Trebuie să-mi schimb adresa de e-mail, deoarece fostul meu soț mă hărțuiește și mă urmărește. Vă rog să nu dați această adresă altcuiva fără acordul meu prealabil.”
- Schimbați parolele pentru toate conturile dvs. online, inclusiv conturi bancare, site-uri de cumpărături și divertisment.
- Poate fi necesar să lăsați vechiul dvs. e-mail și numărul de telefon activ pentru a aduna dovezi pe care le veți folosi împotriva stalker-ului, dar nu uitați să trimiteți aceste informații poliției.
Metoda 2 din 5: Solicitarea sprijinului pentru familie și prieteni
Pasul 1. Spune-le altora despre situația ta
Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faci este să le spui altora despre stalkingul care te deranjează. Împărtășiți preocupările dvs. cu persoane de încredere pentru a obține rețeaua de asistență de care aveți nevoie. Aceste persoane vă pot supraveghea și vă pot ajuta să vă mențineți în siguranță.
- Discutați cu persoane în care aveți încredere, precum membrii familiei, prieteni apropiați, profesori, colegi de muncă sau membri ai unei comunități religioase din care faceți parte.
- De asemenea, puteți spune oamenilor cu autoritate la școală sau la locul de muncă (de exemplu, directorul, autoritățile academice sau securitatea biroului) despre situația dvs.
- Afișați o fotografie a stalkerului sau furnizați o descriere detaliată a aspectului persoanei. Spune-le ce trebuie să facă dacă văd persoana respectivă. De exemplu, „Vă rugăm să sunați imediat la poliție dacă vedeți unul și anunțați-mă prin WA, astfel încât să pot evita”.
Pasul 2. Încercați să obțineți o anumită confidențialitate pe social media
Rugați prietenii să nu posteze nicio informație despre locul unde vă aflați sau să încărcați fotografii cu dvs. Luați în considerare ștergerea contului sau restricționarea strictă a utilizării acestuia.
- Stalkers poate să-ți folosească publicațiile pe rețelele de socializare pentru a-ți urmări locația și pentru a afla despre activitățile tale de zi cu zi.
- Dacă aflați cine este stalker-ul și identitatea sa online, blocați-l să vă acceseze din nou contul.
Pasul 3. Elaborați un plan
Pregătiți un plan care poate fi implementat imediat dacă vă simțiți amenințați. Acest plan ar putea include un refugiu sigur, acces ușor la documente și numere de telefon importante într-o situație urgentă sau trimiterea unui semnal altora în caz de urgență.
- Este posibil să trebuiască să pregătiți o geantă de urgență care să conțină documente și alte necesități în cazul în care trebuie să plecați rapid.
- Luați în considerare să le spuneți familiei și prietenilor un cuvânt sau o expresie cod care indică faptul că sunteți în pericol și că nu puteți vorbi liber. De exemplu, ați putea decide asupra propoziției „Ați dori să comandați mâncare thailandeză în această seară?” ca semnal către prieteni să cheme poliția.
- Dacă aveți copii, spuneți-le în ce locații sigure trebuie să meargă și cu cine ar trebui să contacteze dacă sunteți în pericol.
Metoda 3 din 5: păstrarea în siguranță
Pasul 1. Schimbați-vă rutina
Variați-vă rutina zilnică și încercați să nu vă formați anumite obiceiuri. Luați o cale diferită spre locul de muncă și plecați la un alt moment, cumpărați cafea la o altă cafenea sau schimbați programul de antrenament.
Pasul 2. Rămâneți atent când sunteți în public
Nu vă concentrați prea mult pe telefon sau nu ascultați muzică prin căști în public. Amintiți-vă această zicală: „Este mai sigur într-o mulțime”. Deci, cereți prietenilor sau familiei să vă însoțească dacă doriți să mergeți undeva, dacă aveți nevoie.
- Nu te plimba singur noaptea. Cereți unui prieten să vă conducă acasă.
- Asigurați-vă că aduceți toate obiectele personale. De exemplu, nu uitați unde ați pus portofelul sau jacheta.
Pasul 3. Nu faceți exercițiul singur
Alăturați-vă la sala de sport sau luați prieteni la o plimbare cu bicicleta. Exercițiu în locuri aglomerate, bine iluminate.
- Nu purtați căști. Aduceți instrumente de autoapărare, cum ar fi spray de piper.
- Invitați prietenii să facă mișcare împreună. De exemplu, dacă îți place să alergi, invită un prieten să te însoțească la antrenament pentru o cursă.
Pasul 4. Învățați abilități de autoapărare
Știind cum să te aperi în cazul unui atac te poate ajuta să te simți mai puternic și pregătit. De asemenea, poți învăța cum să fii mai conștient de împrejurimile tale.
- Luați cursuri de autoapărare. De obicei, puteți găsi cursuri de autoapărare la sala de sport locală, centrul comunitar, colegiul sau clubul de arte marțiale.
- Luați cu dvs. instrumente de autoapărare, cum ar fi sprayul de piper, atunci când călătoriți și asigurați-vă că știți cum să le folosiți. Luați în considerare solicitarea poliției pentru recomandări cu privire la echipamentul adecvat de autoapărare.
Pasul 5. Asigurați-vă casa
Luați măsuri de precauție pentru a vă proteja casa și păstrați-vă în siguranță atunci când sunteți acasă. Spuneți unui vecin în care puteți avea încredere în situația dvs., astfel încât să poată urmări și comportamentul suspect. Iată câteva precauții pe care le puteți lua:
- Asigurați-vă că ușile și ferestrele sunt întotdeauna blocate, chiar și atunci când sunteți acasă. Închide perdelele.
- Dă o cheie de rezervă unuia dintre vecini, mai degrabă decât să o ascunzi în jurul casei, de exemplu sub o oală.
- Instalați o cameră sau un sistem de securitate acasă.
Pasul 6. Aveți grijă când deschideți ușa
Este posibil să trebuiască să nu mai deschideți ușa de fiecare dată când sună clopotul, cu excepția cazului în care așteptați să sosească cineva. Nu vă fie frică să fiți nepoliticos: este mai bine să fiți nepoliticos, dar felicitări.
- Rugați un prieten sau un membru al familiei să vă sune când sunt la ușa dvs. sau identificați-vă spunându-vă numele în timp ce bateți la ușă. De exemplu, „Bună, Julia! Este Caca! Sunt la ușă!”
- Luați în considerare schimbarea adresei de livrare la locul de muncă, dacă este posibil, sau la casa unui prieten sau a unei rude.
- Dacă cereți altcuiva să lucreze în casa dvs., cum ar fi un electrician, cereți-i să arate un act de identitate.
- Instalați un ochi în ușă dacă nu există deja.
Metoda 4 din 5: Adunarea dovezilor și explorarea opțiunilor juridice
Pasul 1. Discutați cu un avocat
Legea din Indonezia nu recunoaște infracțiunea de urmărire ca în alte țări (de exemplu, SUA), astfel încât fapta nu poate fi pedepsită. Cu toate acestea, dacă un act te face să te simți intimidat, terorizat sau înspăimântat, îl poți raporta poliției și îl poți acuza pe făptuitor cu articolul 335 din Codul penal cu privire la faptele neplăcute.
Pasul 2. Sunați la poliție
Se poate considera că un stalker a comis o faptă care încalcă articolul 335 din Codul penal sau a comis o altă infracțiune, cum ar fi deteriorarea proprietății dumneavoastră. Discutați cu poliția despre ce puteți face. Ei vor deschide cazul și vă vor spune cele mai bune măsuri de precauție pe care le puteți lua și ce fel de informații le vor fi de folos.
Pasul 3. Solicitați o comandă de restricție
Dacă cunoașteți identitatea stalkerului, puteți depune un ordin de restricție împotriva acestuia pentru a vă proteja. Puteți discuta acest lucru cu poliția sau cu un avocat.
Pentru a obține mai multe informații despre articolul 335 din Codul penal, faceți clic aici
Pasul 4. Salvați toate dovezile
Înregistrați și salvați orice mesaje text, e-mailuri sau apeluri telefonice care conțin amenințări. Trimite-o poliției care ți-a gestionat cazul. Nu aruncați nici o dovadă pe care ați primit-o de la stalker, lăsați-o în mâna poliției.
- Faceți capturi de ecran cu toate dovezile urmăririi pe internet și trimiteți-le poliției. De asemenea, puteți raporta problema către administratorul site-ului web, care poate fi în măsură să vă ajute pe dvs. sau poliția să identifice locația stalkerului.
- Dacă bănuiți că un stalker v-a modificat proprietatea, raportați-o poliției (atât pentru asigurări, cât și pentru dovezi) și asigurați-vă că faceți fotografii cu pagubele.
Pasul 5. Creați un jurnal de incidente
Înregistrați toate detaliile fiecărei întâlniri cu stalkerul. Notează data și ora incidentului, ce s-a întâmplat și urmărirea ta cu poliția.
- Dacă altcineva pe care îl cunoașteți îl vede pe stalker în mod regulat, cum ar fi un coleg de serviciu sau un coleg de cameră, cereți-i să-și facă propriul jurnal de incidente în care să-l detalieze când l-au văzut / întâlnit pe stalker ca dovadă suplimentară.
- Iată un exemplu de jurnal de incidente pe care îl puteți folosi ca referință.
Metoda 5 din 5: Identificarea comportamentului stalkerului
Pasul 1. Ai încredere în instinctele tale
Dacă nu vă simțiți confortabil cu situația, nu vă duceți prea departe reacția. Persecutorul răspândește teroarea victimelor sale pentru că vrea să aibă putere asupra lor și să preia controlul asupra situației. Dacă cineva apare în mod constant în viața ta în diferite moduri și începe să provoace disconfort, există mari șanse să ai de-a face cu un stalker.
Un stalker nu este o persoană care apare constant și te enervează. Întâlnirile repetate pot fi considerate urmărire numai dacă încep să-și exercite puterea asupra ta și să te sperie
Pasul 2. Decideți dacă persoana vă urmărește
Încercați să identificați semnalele de avertizare și comportamentul tipic al unui stalker, inclusiv:
- Persoana te urmărește (indiferent dacă o știi sau nu)
- Apelarea de mai multe ori și deconectarea sau trimiterea multor mesaje text sau e-mailuri nedorite
- Apăsați acasă, la școală sau la serviciu sau așteptați-vă în afara acestor locuri
- Lasă un cadou pentru tine
- Deteriorarea locuinței sau a altor bunuri
Pasul 3. Identificați identitatea stalkerului
În majoritatea cazurilor, stalkerul este cineva pe care victima îl cunoaște. Poate fi un fost iubit, un cunoscut sau o rudă, dar este posibil să fie un străin complet.
- Dacă îl cunoașteți pe stalker, furnizați poliției toate informațiile pe care le cunoașteți despre persoană, inclusiv informații electronice, cum ar fi o adresă de e-mail sau un nume de utilizator. Oferiți o fotografie cu el dacă aveți una.
- Dacă nu-l cunoști, încearcă să înregistrezi un videoclip sau să-i faci o fotografie secretă. Notați numărul plăcuței de înmatriculare a mașinii și descrierea acesteia cu cât mai multe detalii posibil.
