E greu să uiți o femeie? Toată lumea trebuie să fi experimentat această problemă. Fie că tocmai v-ați despărțit sau că încercați să treceți peste o dragoste care nu va dispărea, puteți învăța cum să mergeți mai departe și să vă distrageți atenția de la aceste gânduri. Totul se va îmbunătăți.
Etapa
Metoda 1 din 3: Uitarea unei despărțiri
Pasul 1. Permiteți-vă să vă simțiți trist, dar doar pentru o vreme
Consumul de înghețată și vizionarea de seriale TV de la Netflix nu este doar pentru femeile aruncate. Dacă chiar vrei să lenevi acasă o vreme, fă-o. nimic în neregulă cu asta. Uneori, aceasta este o fază prin care trebuie să treci.
Nu lăsați ca acea fază să dureze prea mult, deoarece în timp vă va face mai deprimat și mai trist. Regulile exacte? Permiteți-vă să vă întristați o zi pentru fiecare lună cu care vă întâlniți. Dacă te întâlnești de mult timp, atunci și această fază va fi puțin mai lungă. Dar practic uită-l
Pasul 2. Nu mai contactați-l
Oricine decide, nu mai contacta fosta iubită. Dacă ți-e greu să uiți pe cineva, să stai departe de el este soluția cheie. Nu mai trimite mesaje text sau vorbește cu el. Nu-l mai suna. În esență, întrerupeți toate metodele de comunicare cu el.
- Dacă trebuie să-l întâlnești, de exemplu la clasă sau la serviciu, fii calm. Păstrați-vă interacțiunile cu aceștia profesionale și scurte. Dacă continuă să te hărțuiască, spune ceva de genul „Nu am nimic de spus”.
- Îndepărtați și blocați postările de pe el pe rețelele de socializare. Nu are rost să verifici contul fostului tău iubit pentru a afla cu cine vorbește acum. Nu va face decât să vă înrăutățească starea de spirit.
Pasul 3. Scapă de amintirile din relația ta
A cumpărat vreodată un tricou sau uniformă pentru echipa sportivă? Scapă de el sau aruncă-l. Cardurile și notele drăguțe pe care le-a trimis? Aruncă-l. Nu are rost să te înconjori de lucruri care să-ți amintească de persoana care te-a rănit.
Dacă îți place cu adevărat ceva care îți amintește de fostul tău sau nu vrei să-l arunci pentru că îl iubești, pune-l într-o cutie și plasează-l acolo unde nu-l poți vedea. Dă-l unui prieten sau pune-l într-un dulap dintr-un colț pe care nu-l vei vedea
Pasul 4. Vorbește cu prietenul tău despre cum te simți
Bărbaților le este greu să-și împărtășească sentimentele, mai ales cu prietenii de sex masculin. Chiar dacă majoritatea chat-urilor dvs. se referă la un anumit sport sau hobby, nu este nimic în neregulă în a purta o conversație personală. Adunați-vă și vorbiți despre ceva care vă poate distrage atenția și vorbiți despre cum vă simțiți când apare ocazia.
- De asemenea, îți poți împărtăși sentimentele cu tatăl tău. Deși poate este un pic demodat, este posibil să fi experimentat prin ce ai trecut. Așadar, fii deschis cu el pentru acest timp.
- Dacă este necesar, discuția cu o prietenă este în regulă și chiar mai bună. Discutați acest lucru cu o soră, văr sau decan prieten pe care vă puteți baza. Cere sfaturi sau pur și simplu exprimă ce simți.
Pasul 5. Notează-ți sentimentele
Așezați-vă și pregătiți un creion și hârtie, apoi scrieți ce simțiți. Nu trebuie citit de nimeni și nici nu trebuie să îl recitiți când ați terminat. Dar dacă aveți probleme cu gestionarea emoțiilor dvs. și nu vă puteți opri din a vă gândi la cineva, încercați să o scrieți pe hârtie și să o rupeți când ați terminat-o. Pur și simplu eliberați-vă emoțiile, apoi ardeți dovezile de ieșire.
Scrie-i numele în partea de sus a hârtiei și adresează-i această scrisoare dacă te ajută să te concentrezi. Spune clar ce vrei să poată spune, apoi distruge scrisoarea
Pasul 6. Sărbătorește-ți libertatea
Fiecare despărțire este la fel ca o monedă. Pe de o parte, te simți pierdut, trist și toate celelalte emoții negative. Da, acum ești singur și abandonat. Dar, pe de altă parte, acum sunteți liber. Chiar dacă sunteți mulțumit de relația dvs. anterioară, există multe avantaje de a fi singur și de a avea o mulțime de opțiuni.
- Fă ceva care îți place dacă simți nevoia să o faci. Uneori, este nevoie de o noapte fără rost cu prietenii tăi. Și de data aceasta, nu trebuie să cereți nimănui permisiunea.
- Gândește-te la ceva ce nu ai putea face dacă ai fi într-o relație. Nu puteai să cânți cântece rock dimineața în timp ce mâncai carne la micul dejun și urmărești un meci de arte marțiale? Acum o poți face liber.
- Asuma-ti responsabilitatea, chiar daca esti ranit. O despărțire nu este o scuză pentru a se îmbăta, a fuma sau a lua droguri.
Pasul 7. Fii ocupat
Dacă doar ai lenevit acasă, nu e de mirare că ți-e greu să uiți o femeie. Ieși din casă și începe să faci ceva. Găsiți ceva care consumă timp, astfel încât să nu vă mai amintiți de această femeie. Accesați direct secțiunea de sfaturi pentru a afla cum să vă distrageți atenția și să vă mențineți ocupat.
Metoda 2 din 3: Uitarea celui drag
Pasul 1. Abordează-l
Dacă nu poți trece peste o femeie, dar ți-e prea frică să faci ceva, atunci trebuie să faci ceva. Abordarea cuiva care nu consideră existența ta este ceva mult mai rău decât a fi respins. Cel puțin știi cum este cu adevărat și atunci poți merge mai departe.
- Nu complicați situația în exces și nu gândiți prea departe. Nu utilizați metode indirecte. Mergeți la el în persoană și prezentați-vă. „Hei, s-ar putea să fie brusc, dar am fost întotdeauna cu ochii pe tine. Arăți drăguț și îmi place foarte mult. Vrei să vorbești cu mine cândva?”
- Citiți ghidul despre cum să vorbiți cu o femeie pentru prima dată pentru a afla cum să vorbiți cu o femeie.
Pasul 2. Faceți prieteni noi și diferiți
Dacă ești îndrăgostit de cineva, dar știi că dragostea nu va fi reciprocă, atunci situația ta a fost grea de la început. Poate că îi place deja pe altcineva sau nu îți răspunde cu adevărat. Dar, oricare ar fi cauza, nu este nimic în neregulă să formezi relații noi și diferite cu prietenii și să găsești un grup cu care să te simți cel mai confortabil.
- Încearcă să găsești o femeie care să te facă să te simți confortabil în preajma ei, dar nu te face să te îndrăgostești de ea. De obicei, tinerii se concentrează doar pe aspect. Luați în considerare identificarea unor femei cu care să discutați și să stați. Vei învăța multe de la ei.
- Stai cu oameni diferiți. Faceți-vă prieteni experți în arte, buni la sport și, de asemenea, unii oameni din alte medii.
Pasul 3. Concentrează-te pe modelarea ta
Unii oameni tind să se concentreze doar pe ceea ce au de spus alții. Dar, mai ales dacă sunteți tânăr, este important să vă concentrați cu adevărat pe modelarea cine sunteți. Intră într-un hobby și fă ceea ce îți place. Rămâneți ocupat cu activitățile școlare și petreceți timpul cu prietenii. Nu este nimic în neregulă să te bucuri de viața așa cum este.
Există multe oportunități și timp pentru curtare mai târziu. Dacă ești foarte tânăr, nu-ți face griji prea multe despre romantism. În timp povestea va fi frumoasă în timp
Pasul 4. Schimbați-vă prioritățile
Când erau mai tineri, mulți bărbați s-au concentrat pe urmărirea după femei care erau populare. Dacă ți-e greu să treci peste o femeie pentru că este atât de ieșită, atât de drăguță, fie de mulți oameni ca ea, este perfect normal, dar nu real în același timp. Este o idee bună să găsiți pe cineva cu care aveți în comun și care să vă facă să vă simțiți confortabil în preajma lui și, uneori, care nu este fata prea populară la școală.
Concentrați-vă mai puțin pe superficial și concentrați-vă pe realizarea unei conexiuni autentice cu cineva. Deschide-ți mintea și sinele către mulți oameni și fii primul lor prieten
Pasul 5. Nu vă faceți griji prea mult despre găsirea „celui potrivit”
Când ești tânăr și îndrăgostit, ai tendința să crezi că nu vei găsi niciodată femeia perfectă ca ea. S-ar putea să simți că vei fi singur pentru totdeauna dacă nu ești cu el, deși atunci ești doar un adolescent. Dar de obicei este greu să știm ce ne dorim cu adevărat când suntem foarte tineri.
Îți amintești cum erai atât de obsedat de o jucărie când aveai 7 ani? Cum te-ai simțit în acel moment? Așa te simți despre relațiile tale de dragoste și iubire din tinerețe când ești bătrân
Pasul 6. Găsește pe altcineva de care să te îndrăgostești
Cel mai bun mod de a trece de la o zdrobire nerecomandată este să vă îndreptați atenția în altă parte. Cine ți-a mai atras atenția? Cine altcineva pare atractiv pentru tine?
A te îndrăgosti și a te îndrăgosti este distractiv, dar este bine să privești și în altă parte. Concentrați-vă pe distracție cu prietenii și petrecerea timpului cu familia. Există o mulțime de timp pentru romantism ulterior
Metoda 3 din 3: Distragerea atenției
Pasul 1. Începeți să vă exercitați
O modalitate excelentă de a vă controla corpul și mintea este să începeți să vă folosiți corpul într-un mod pozitiv. Dacă ți-e greu să uiți o femeie, fă mișcare. Mișcă-ți corpul și luptă cu frustrarea și tristețea prin exercitarea abilităților corpului tău.
- Dacă îți place cu adevărat, invită alte persoane să facă sport de echipă. Împreună, puteți juca mingea, baschet sau alte sporturi care sunt, de asemenea, distractive. Transformați-vă toată energia într-o competiție sănătoasă cu prietenii.
- Dacă nu îți plac sporturile de echipă, găsește o rutină cardio și musculară pe care o poți face singură. Alege 10 mișcări de bază pe care le poți repeta de mai multe ori pentru a-ți transpira corpul.
- Multe studii au arătat că exercițiile fizice pot ajuta la reducerea riscului și a simptomelor depresiei clinice. Pe lângă beneficiile fizice evidente, s-a demonstrat că exercițiile fizice te fac să te simți mai bine emoțional.
Pasul 2. Deturnează atenția asupra muncii
Indiferent de viața ta ocupată, fă mai mult decât atât. Dacă aveți un loc de muncă, încercați să vă asumați mai multe responsabilități. Dacă sunteți încă la școală, încercați să fiți mai sârguincios în studierea și efectuarea temelor. Distrageți-vă atenția dezvoltându-vă prin rutină.
Alternativ, puteți face și o mică pauză. Dacă aveți probleme de concentrare și de a lua lucrurile în serios, încercați să vă luați o zi liberă. Solicitați permisiunea, apoi plecați în vacanță o săptămână pentru a scăpa de responsabilități
Pasul 3. Ieșiți des
Profitați de ocazie pentru a socializa mai des. Adunați-vă împreună cu noi prieteni, vechi prieteni și familie. Încercați un nou film, un nou loc de dans sau o cafenea nouă. Vizionarea unui concert, urcarea pe un munte sau doar o plimbare în oraș poate fi, de asemenea, o idee bună. Faceți tot ce vă permite să ieșiți din casă și să vă distrageți atenția.
- Încearcă să fii cu alte persoane cât mai mult posibil. Mergând singur nu este o problemă, dar întâlnirea cu alte persoane cu care poți discuta și împărtăși povești nu este cu siguranță o idee rea.
- Încercați să cunoașteți oameni noi dacă vă simțiți gata. Provocați-vă să discutați cu un străin care vă atrage atenția. Crede-mă, aceasta este o provocare sănătoasă și plină de satisfacții pentru tine.
Pasul 4. Luați în considerare mutarea sau efectuarea altor schimbări majore
Dacă obișnuiai să trăiești cu fostul tău, este posibil să îți fie dificil să continui să locuiești acolo. A vedea cafenele, restaurante și cartiere în care voi doi petreceți timp împreună vă poate supăra cu siguranță. Dacă poți, găsește un nou loc de locuit. Căutați cartiere noi de cealaltă parte a orașului.
Uneori, separarea hangouturilor poate fi o idee bună. Dă-i fostului tău iubit dreptul de a vizita o cafenea, în timp ce tu ai dreptul la alta. Asigurați-vă că fiecare nu încalcă regulile care au fost stabilite
Pasul 5. Intră într-un nou hobby
Dacă îți este greu să treci peste o femeie, găsește ceva nou de care ești obsedat. Există lucruri mai satisfăcătoare la care să te gândești decât o femeie. Iată câteva dintre alegerile noastre:
- Învață să cânți la chitară.
- Ciclism montan.
- Fa arta.
- Studierea muzicii metalice.
- Faceți un model de navă de război.
- Colectarea de monede antice.
sfaturi
- Nu vă lăudați să vă ascundeți furia, rănile sau tristețea. De fapt, te face să arăți ca un ticălos.
- Când îl vezi pe fostul tău pentru prima dată după despărțire, acționează casual. Nu ai făcut nimic rău, nici el. Nu fi timid și evită-l.
