Nu toată lumea are abilități sociale bune, dar asta nu înseamnă că nu avem nevoie de dragoste și prietenie umană. Este posibil să avem nevoie de mai mult efort, dar toată lumea are capacitatea de a crea și menține prietenii. Înainte de a vă defini ca „singuratic”, citiți acest articol pentru a învăța să vă faceți prieteni, indiferent cât de timid, rigid și pesimist ați fi.
Etapa
Partea 1 din 2: Depășirea reticenței personale
Pasul 1. Eliminați nesiguranțele
Dacă ești în permanență autocritic, te simți nedorit și nimeni altcineva nu vrea să se apropie, atunci acesta este mesajul pe care îl primești acolo. Oamenii vor fi leneși să stea cu tine. Înainte de a vă putea face prieteni, trebuie mai întâi să „credeți” că vă puteți face prieteni.
- Oamenii timizi evită de obicei contactul social, deoarece anticipează comentarii negative. Nu juca scenariul din cap înainte să se întâmple, ci doar trăiește-l.
- Spune-ți că ești argou. Chiar dacă nu crezi la început, cu cât te convingi mai mult că ești capabil să-ți faci prieteni și că ești atrăgător și simpatic, cu atât îți va fi mai ușor să interacționezi cu alte persoane. Încearcă să-ți spui asta în fiecare zi. Dacă te critici și spui: „Sunt un ratat”, atunci corectează imediat acel gând și spune-ți că nu este adevărat.
- Fă o listă cu calitățile tale pozitive. Cu siguranță ai calități pozitive pe care le poți aduce pentru a-ți face prieteni. Faceți o listă cu toate lucrurile pe care credeți că le puteți oferi celeilalte persoane, cum ar fi de încredere, amuzant, inteligent etc. Încercați să nu vă concentrați asupra lucrurilor superficiale, cum ar fi banii sau aspectul.
Pasul 2. Fii pozitiv
Toată lumea își dorește să fie în preajma oamenilor care sunt optimiști, entuziaști și fericiți. Amintiți-vă că a fi negativ este o alegere; nimeni nu este condamnat în mod natural să fie negativ. Dar schimbarea perspectivei tale va necesita multă practică.
- Încercați să luptați împotriva tuturor gândurilor negative cu gânduri pozitive. Indiferent unde ești sau ce faci, încearcă să găsești cel puțin un aspect pozitiv al situației tale.
- Este important să fii pozitiv când vorbești cu alte persoane. Nimeni nu vrea să fie în preajma oamenilor care se plâng constant de propria lor nenorocire. Acest lucru este deosebit de important atunci când întâlnești oameni noi. Împărtășiți partea bună a vieții dvs. cu ei în loc să împărtășiți experiențe amare. Oamenii vor fi interesați de asta și vor să afle mai multe despre tine.
Pasul 3. Nu mai judeca alte persoane
Nimeni nu este perfect, inclusiv pe tine. Dacă tot aștepți persoana perfectă, vei aștepta foarte mult timp. Asta nu înseamnă că trebuie să fii prieten cu oricine întâlnești. Dar trebuie să fii dispus să cunoști oamenii înainte de a scăpa de ei.
Prietenii nu trebuie să fie ca tine. De fapt, uneori cei mai buni prieteni provin de la oameni cu personalități și gusturi opuse față de ale tale. Nu refuzați oamenii doar pentru că nu împărtășiți gusturile muzicale sau opiniile politice. Ceea ce contează este sentimentul pe care îl face persoana respectivă atunci când ești în preajma ei
Pasul 4. Fii sincer
Dacă vrei să faci relații de prietenie oneste și de lungă durată, trebuie să fii dispus să lași oamenii să intre în viața ta și să ai încredere unul în celălalt. Întrebați-l cum este și auziți cu adevărat ce are de spus. Fii de sprijin atunci când se deschid și protejează întotdeauna informațiile personale pe care le împărtășesc cu tine.
- Nu bârfește despre prietenii tăi. În timp ce bârfeți puțin cu prietenii din când în când poate să nu vă doară, bârfând prea mult sau spunând adesea lucruri negative despre alte persoane din spatele lor poate fi rău pentru propria dvs. imagine. Prietenii tăi nu vor mai avea încredere în tine.
- Învață să te pui în locul altor persoane. Dacă există un conflict sau ceva de genul acesta, luați-l în considerare din punctul de vedere al celuilalt. Gândește-te cum te-ai simți dacă ai fi în poziția lui. A învăța să empatizezi te va ajuta să lupți împotriva sentimentelor de furie, gelozie și resentimente care pot împiedica prietenia.
Partea 2 din 2: Găsirea oportunităților de a cunoaște pe alții
Pasul 1. Fii atent cu limbajul corpului
Dacă sunteți la o petrecere sau întrunire socială, limbajul corpului este foarte important. Evitați să vă încrucișați brațele, să stați în colțul unei camere, să vă încruntați sau să vă uitați la telefon, deoarece acestea sunt semne de aversiune față de abordare.
Asigură-te că zâmbești. Zâmbetul te face să pari deschis întâlnirii cu alți oameni, este mai puțin intimidant și mai atractiv. Chiar dacă trebuie să insiști, zâmbește. Cu timpul va deveni natural
Pasul 2. Vorbește cu un străin
Dacă vrei să fii sociabil, nu te poți compartimenta separându-ți „viața socială” de „viața profesională”, „viața școlară” sau „viața de familie”. Pentru a te înțelege cu adevărat, trebuie să fii prietenos și deschis în toate aspectele vieții tale. Exersează acest lucru salutând oamenii și fiind prietenos cu toată lumea pe care o întâlnești, de la casieria de la bancă, profesorul tău până la barista de la cafeneaua ta preferată.
Pasul 3. Luați inițiativa
Nu așteptați întotdeauna să vă sune prietenii și să fiți ocupați cu planurile. A fi pasiv și a nu realiza planuri dă impresia că nu te interesează prietenia. Dacă doriți să întâlniți prieteni, ridicați telefonul și sunați-i.
- Luați în considerare organizarea unei petreceri și invitarea prietenilor, a echipei și / sau a colegilor de muncă. Spune-le să aducă prieteni și să facă efortul de a-i întâlni pe aceiași prieteni.
- Creați activități interesante pentru a vă invita prietenii. Invitați-i la prânz, duceți-i la un film sau invitați-i la un fel de activitate în aer liber.
Pasul 4. Spune da noilor oportunități
Fiecare situație nouă este o oportunitate de a cunoaște oameni noi. Dacă cineva vă cere să mergeți la o petrecere în care nu cunoașteți pe nimeni, spuneți da. Nu știi niciodată cu cine te vei întâlni. Dacă nu cunoști pe nimeni acolo, nu ai nimic de pierdut.
