Zâmbetul cu ochii numit „zâmbet Duchenne” sau „zâmbitor” este cel mai sincer tip de zâmbet. Când îți folosești ochii în loc doar de gură, acel zâmbet are puterea de a-i fermeca pe alți oameni. Lucrul riscant de a zâmbi cu ochii este că este foarte greu de falsificat. când zâmbești cu ochii, chiar te simți fericit. Gândirea la lucruri bune despre zâmbet vă poate ajuta să păreați mai autentic și atunci când o puteți face, puteți zâmbi doar cu ochii. Consultați Pasul 1 de mai jos pentru a afla mai multe despre cum să faceți acest lucru.
Etapa
Metoda 1 din 3: Exersează zâmbetul
Pasul 1. Aflați cum arată zâmbetul dvs. autentic
Experții au descoperit că există mai mult de 50 de tipuri de zâmbete și cercetarea recomandă ca cel mai sincer zâmbet să fie zâmbetul Duchenne, care este zâmbetul care mișcă ochii. Motivul pentru care acest zâmbet este mai autentic este faptul că mușchii necesari să zâmbească sincer folosind ochii sunt involuntari. Acești mușchi sunt folosiți doar într-un zâmbet autentic, nu într-un zâmbet politicos. Ori de câte ori zâmbești pentru că ceva te face fericit sau amuzant sau ori de câte ori zâmbetul tău îți exprimă adevăratele sentimente, ochii tăi vor zâmbi împreună cu buzele tale. Colțurile ochilor se vor micșora, astfel încât întreaga față să arate ca un zâmbet plin.
- Uită-te la fotografii cu râsul tău sau cu izbucnirea în râs când vezi ceva amuzant, apoi fă-ți un selfie. Asigurați-vă că vă simțiți cu adevărat fericit atunci când fotografiați.
- Acum, compară fotografiile cu tine zâmbind fericit cu fotografiile cu tine zâmbind prefăcute ca niște decorațiuni de dovleac de Halloween de la Jack O'lantern făcute pentru fotografiile școlii. Vedeți diferența care stă în ochi?
Pasul 2. Simte diferența pe fața ta
Acum că ați văzut diferența, gândiți-vă cum se simte. Un zâmbet autentic care folosește ochii și gura se simte de obicei ușor, natural și plăcut. Contrastați acest lucru cu un zâmbet forțat atunci când cineva spune „brânză”: după câteva secunde de a face această expresie, mușchii feței încep să se simtă obosiți.
- Când identificați sentimentul zâmbetului cu ochii, încercați să vă amintiți. Exersează-ți utilizarea întregii fețe când zâmbești. Cu cât practici mai mult, cu atât îți va fi mai ușor.
- În schimb, amintește-ți cum se simte când nu zâmbești cu ochii. Atunci când sentimentul de a fi forțat este resimțit pe fața ta, atunci vei putea să-ți repari zâmbetul pentru a-l face să pară mai sincer.
Pasul 3. Exersează-ți un zâmbet Duchene
Deși puțin dificil, puteți face acest zâmbet clipind puțin pentru a crea un mic tampon sub ochi. Uită-te în oglindă și încearcă să faci acest zâmbet. Dacă faci riduri la colțurile ochilor în timp ce faci acest zâmbet, ai făcut-o bine. Dacă ați stăpânit tehnica zâmbetului cu ochii, atunci o veți putea folosi pentru a lumina un zâmbet foarte secret sau chiar un zâmbet foarte ușor.
- De fiecare dată când zâmbești, din orice motiv, încearcă să clipească puțin. Nu exagerați pentru că fața dvs. va părea confuză. Doar o mică clipire va adăuga lumină ochilor.
- Încercați să faceți contact vizual atunci când clipiți pentru a avea un impact mare asupra persoanei la care zâmbiți.
Pasul 4. Încearcă să zâmbești doar cu ochii
Crezi că ai stăpânit tehnica clasică a zâmbetului Duchenne? Încearcă să zâmbești fără buze. Oamenii care pot zâmbi de fapt cu ochii pot exprima fericirea sau bucuria fără a mișca gura. Aceasta nu înseamnă că gura trebuie să fie încrețită, ci țineți poziția buzelor atunci când zâmbiți cu ochii.
- Acest tip de zâmbet este grozav atunci când vrei să exprimi ceva misterios, dar jucăuș. Acest zâmbet este folosit atunci când nu vrei să zâmbești prea larg și să zâmbești. Scopul tău este pur și simplu să fii mulțumit de situație.
- De asemenea, poți să zâmbești fără să-ți folosești gura când vrei să faci o expresie plăcută pe față mult timp. De exemplu, atunci când sunteți la o ședință veche a consiliului de administrație și doriți să arătați fericiți fără a părea inventat. Zâmbind cu ochii te va face să pari abordabil și pozitiv.
Metoda 2 din 3: Ai mentalitatea corectă
Pasul 1. Gândește lucruri pozitive
Un zâmbet autentic vine din fericirea autentică. Cercetările în ceea ce îi face pe oameni fericiți arată că fericirea nu are nimic de-a face cu lucruri materiale sau cu realizări mari. Cu alte cuvinte, încearcă să fii optimist și un zâmbet real îți va apărea pe față pe tot parcursul zilei.
- Gândiți-vă cine are cel mai autentic zâmbet: da, copii! Nu-și fac griji ca adulții, deoarece viața este prea complicată pentru ei. Încearcă să-i urmărești, să te relaxezi și să te distrezi.
- Nu te forța să zâmbești decât dacă te simți cu adevărat fericit. Nu mai face plăcere altor oameni. Dacă zâmbești în permanență pentru a părea politicos și prietenos, lucrezi din greu pentru a-ți controla fața și nu îi oferi un zâmbet Duchene o șansă. Un zâmbet real vine din bucuria personală, nu a altcuiva.
Pasul 2. Găsiți un loc fericit pentru dvs
Când te afli într-o situație care te face nefericit, dar nu vrei să pari incomod, trebuie să găsești un loc fericit. Gândiți-vă la ceva care vă face să doriți să fiți fericiți, ceva care vă va pune cu siguranță un zâmbet pe față.
Acest exercițiu vă va ajuta să identificați ceea ce vă face cu adevărat fericit. Uită-te în oglindă și acoperă totul sub ochi cu o batistă sau un obiect similar. Apoi, începe să gândești sau să spui cele mai fericite amintiri. Zâmbește când o faci. Vei observa că ochii tăi vor „străluci” și ridurile vor apărea în colțurile exterioare ale ochilor lângă temple. Acesta este zâmbetul lui Duchen! Lucrul pe care ți-l dorești cel mai mult atunci când zâmbești cu ochii în control este să te concentrezi pe cele mai fericite amintiri și apoi să-ți lași fața să facă treaba
Pasul 3. Arată încredere în zâmbetul tău
Dacă sunteți îngrijorat de culoarea sau forma dinților, gingiile proeminente, respirația urât mirositoare și așa mai departe, vă veți reține inconștient zâmbetul, pentru că sunteți jenat. Abordarea problemelor care vă deranjează vă va ajuta să zâmbiți mai luminos și mai sincer.
- Căutați informații pentru a albi dinții și a scăpa de respirația urât mirositoare pentru a face față acestor două surse de anxietate.
- Dacă vrei cu adevărat să stăpânești zâmbetul Duchene, joacă-te și cu ochii. Tratați-vă sprâncenele și aplicați un pic de machiaj pentru ochi pentru a vă face ochii să pară atrăgători.
Pasul 4. Nu fi neliniștit când vorbești cu alte persoane
Dacă există o oportunitate, încearcă să o trăiești și nu te gândi la tine. Priviți alți oameni în ochi și priviți-i cu adevărat. Dacă sunteți cu adevărat fericit să vedeți persoana respectivă și el sau ea spune ceva care vă place, atunci veți zâmbi în mod natural. Când ești îngrijorat de aspectul tău, acesta se vede în zâmbetul tău. În loc să vă faceți griji cu privire la impresia pe care o faceți, lăsați-vă liber să vă exprimați.
- Uită-te la zâmbetele altora când vorbești. Persoana zâmbește cu ochii? Dacă vedeți zâmbetul Duchenne pe fața altcuiva și știți că este autentic, atunci vă veți simți fericiți și în largul lor, purtând o conversație.
- Pe de altă parte, dacă zâmbetul cuiva pare fals, atunci sinceritatea va fi dificil de creat. Dacă doriți să păreați cu adevărat zâmbitoare, atunci trebuie să vă gândiți la ceva frumos pentru un moment sau cel puțin să vă amintiți să faceți cu ochiul.
Metoda 3 din 3: Încercarea altor tipuri de zâmbete
Pasul 1. Încercați tehnica de strângere
Tehnica de strângere este aceeași cu smitingul, și anume coborârea puțin a pleoapelor și clipirea puțin. Între timp, zâmbește puțin cu gura, dar nu rânji complet. Acest lucru este mai subtil decât să zâmbești cu ochii deschiși și dă impresia că ești o persoană prietenoasă și atractivă. Unii oameni cred că acest tip de zâmbet ajută pe cineva să arate mai bine atunci când este fotografiat, deoarece arată încredere în sine și atractivitate sexuală.
Pasul 2. Exersează zâmbetul
Acest zâmbet are mai mult de-a face cu gura decât cu ochii, dar aceste două părți ale feței încă joacă un rol. Teeging vă deschide ușor gura, astfel încât dinții să fie vizibili și limba să vă apese pe dinți. În același timp, clipiți puțin din ochi. Dacă se face bine, zâmbind cu tehnica teeging te va face să arăți amuzant și amuzant. Dacă încercați acest zâmbet plictisitor pentru un selfie, faceți-l din lateral, nu din față.
Pasul 3. Râdeți cu voce tare
A râde cu voce tare la ceva amuzant este o modalitate excelentă de a te face să zâmbești. Încercați să o țineți un moment când aveți un zâmbet mare pe față și faceți un selfie când zâmbiți sincer. Vei părea fericit, emoționat și atrăgător. Și cel mai important dintre toate este că zâmbetul nu va apărea fals sau artificial.
sfaturi
- Când zâmbești, fă un zâmbet autentic, liniștitor. Nu lăsa pe nimeni să te învețe cum să zâmbești. Fă-o în felul tău și va avea ca rezultat un zâmbet frumos.
- Zâmbetul și încruntarea duchenei au apărut simultan. Și asta are sens, deoarece oamenii cu adevărat fericiți vor gândi pozitiv și câteva riduri nu îi vor face să fie anxioși!
- Când îți este greu să zâmbești din cauza tensiunii din față sau a durerii de cap tensionate, poți face exerciții de relaxare.
