Înțelegerea ta este primul pas către dezvoltarea personalității tale. Începeți prin a vă observa trăsăturile și concentrați-vă asupra celor care vă ajută să deveniți mai încrezători, mai deschisi, mai rezistenți și mai umili. Pe de altă parte, determinați proprietățile care trebuie îmbunătățite sau evitate. Cu toate acestea, toată lumea are o personalitate unică și nu există o modalitate specială de a dezvolta o personalitate bună sau atractivă. Înțelegându-vă mai bine, puteți deveni o persoană care are o natură pozitivă.
Etapa
Metoda 1 din 4: autoevaluare
Pasul 1. Notează 5 trăsături care se reflectă asupra ta
Fă o listă scriind cel puțin 5 trăsături pe care le ai și explică de ce aceste trăsături sunt aspecte ale personalității tale.
- Notați cel puțin o trăsătură pozitivă.
- În plus, scrieți o trăsătură negativă care trebuie schimbată.
- Nu includeți aspecte ale aspectului fizic pentru a defini cine sunteți. Concentrează-te doar pe personalitatea ta.
Pasul 2. Evaluează trăsăturile pozitive și negative
Când vă creați lista, determinați dacă sunteți mai concentrat pe pozitiv sau negativ? De exemplu, ați notat 4 trăsături negative și doar 1 trăsătură pozitivă?
- Dacă vă concentrați asupra trăsăturilor negative, s-ar putea să vă simțiți scump de sine sau să nu aveți încredere în sine. Pentru a rezolva acest lucru, citiți acest articol wikiHow care explică cum să dezvoltați respectul de sine.
- Dacă enumerați o singură trăsătură negativă, sunteți o persoană încrezătoare, dar totuși trebuie să aflați dacă există trăsături care trebuie îmbunătățite. Faceți o autoevaluare cinstită și fiți o persoană umilă.
Pasul 3. Decideți o activitate care vă place
Dacă nu știi încă cum să-ți dezvolți personalitatea, gândește-te la lucruri distractive. Întrebați-vă: ce activități vă place să faceți? preferi să lucrezi cu alte persoane sau singur? Îți place să repari sau să creezi? preferi arta sau știința?
- Aceste întrebări sunt utile pentru a vă face o idee despre lucrurile care vă plac și personalitatea dumneavoastră. Deci, nu există un răspuns corect sau greșit.
- Unii oameni preferă să lucreze singuri sau cu mai multe persoane, dar există și cei cărora le place să participe la petreceri și să stea cu mulți oameni.
- Indiferent de activitate, asigurați-vă că sunteți capabil să apreciați și să interacționați cu alte persoane. Abilitățile bune de comunicare cu alte persoane pot dezvălui cele mai bune aspecte ale personalității tale.
Pasul 4. Determinați proprietățile care trebuie îmbunătățite
Întrebați-vă că trebuie să vă schimbați pentru a avea o personalitate mai bună? Lărgirea orizontului este un pas important pentru schimbare. Gândiți-vă la trăsăturile care trebuie îmbunătățite atunci când:
- Anxios, supărat sau îngrijorat
- Jenat, speriat sau nervos
- Singur, trist sau deprimat
- Incapatanat, enervat sau frustrat
- Îngrijorat
- Fiind arogant
Metoda 2 din 4: Concentrarea asupra trăsăturilor pozitive
Pasul 1. Cultivați încrederea în sine
Oamenii care cred în ei înșiși și în ceilalți tind să se simtă mai fericiți, deoarece încrederea în sine este aspectul personalității care face ca o persoană să pară mai atractivă. Pe de altă parte, încrederea în sine arătată de a fi aroganți îi face pe ceilalți să se simtă inconfortabili.
- Învață diferite moduri de a-ți construi încrederea și de a părea încrezător.
- Utilizați limbajul corpului care exprimă faptul că nu vă este frică să interacționați cu alte persoane, de exemplu, făcând contact vizual, zâmbind și arătând interes pentru ceea ce spune și face cealaltă persoană.
- Construiește încredere în sine concentrându-te pe pozitivele și succesele pe care le-ai avut. Aduceți amintiri despre evenimente care s-au întâmplat recent pentru că ați muncit din greu, ați făcut ceva bine sau ați reușit să depășiți o problemă. Amintiți-vă evenimentul, în loc să vă amintiți incidentul rău.
Pasul 2. Pregătește-te pentru experiențe noi
Efectuarea de activități zilnice de rutină vă poate face să vă simțiți confortabil. Chiar și așa, este o idee bună să fii aventuros și să începi o activitate diferită. La început, s-ar putea să vă simțiți jenat sau să vă îndoiți dacă îl puteți face, dar, în realitate, lucrurile nu sunt atât de rele pe cât credeți. Pentru alții, o persoană deschisă la lucruri noi pare mai flexibilă, mai distractivă și mai interesantă.
- Dacă nu sunteți gata să faceți ceva nou pe cont propriu, alăturați-vă unei echipe, formați un grup cu prietenii sau cereți-vă un membru al familiei să vă însoțească.
- Nu mergeți într-o nouă aventură care vă pune pe voi sau pe alții în pericol. Alegeți o activitate nouă, astfel încât să fiți forțați să părăsiți zona de confort.
- De exemplu, spuneți că vă place să pictați, dar nu ați urmat niciodată un curs de pictură pentru că vă îndoiți de abilitățile voastre. Acesta este motivul pentru care trebuie să urmați cursul; pentru a îmbunătăți, modela și dezvolta o nouă paradigmă.
Pasul 3. Fii prietenos și distractiv
Nu este ușor să fii o persoană drăguță tot timpul, dar alte persoane vor fi drăguțe și gata să te ajute dacă ești întotdeauna amabil și prietenos. Arătați că doriți să îi cunoașteți, doriți să fiți un bun ascultător și că puteți înțelege perspectivele altor persoane.
- Dă dovadă de empatie atunci când alții vorbesc sau se plâng. Imaginați-vă prin ce au trecut și au simțit. Ascultați cu atenție fără a întrerupe. Opriți dispozitivele electronice și alte dispozitive, astfel încât atenția dvs. să se concentreze complet asupra persoanei care are nevoie de ajutor.
- Chiar dacă alți oameni te tratează rău, fii drăguț și politicos cu ei. Fiți conștienți de limitările dvs. și nu luptați dacă alte persoane au opinii diferite.
Pasul 4. Arată respect și fii umil
Nu trebuie să fii la fel ca toți ceilalți în toate, inclusiv în perspectiva ta. Sunteți capabil să determinați ce este mai bun pentru dvs. Dacă alți oameni sunt mândri de succesul lor, rămâneți umili, în loc de invidioși. Dă dovadă de respect față de ceilalți pentru că fiecare are dreptul să ia propriile decizii.
- Dă dovadă de autocontrol.
- Iartă-te pe tine și pe ceilalți. Lasă ce s-a întâmplat. Nu regreta în continuare greșelile pe care le-ai făcut. În schimb, gândiți-vă la cea mai bună soluție care susține atingerea obiectivului. Folosiți afirmații spunând: „Sunt liber de trecut, așa că îmi pot atinge obiectivele cu o inimă curată” sau „Voi continua să mă iert până mă voi recupera pe deplin”.
- Fii o persoană care vrea întotdeauna să ofere, în loc să primească.
Pasul 5. Fii o persoană dură care „rezistă”
Reziliența este capacitatea de a reveni după un eveniment rău. Aceasta este credința care te face să nu renunți niciodată și să continui să lupți. Această trăsătură este necesară, mai ales atunci când se confruntă cu dificultăți.
- Încearcă să fii o persoană puternică în viața de zi cu zi. Arată-ți standul dacă ești agresat, hărțuit sau urât. Dacă cineva experimentează un astfel de tratament, fii curajos să-l aperi. În acest fel, puneți interesele altora mai presus de ale voastre.
- Fii o persoană dură, fără să te învinovățești. Credeți că sunteți capabil să vă îmbunătățiți și să deveniți o persoană mai bună. Acordați atenție condițiilor fizice, mentale și mentale prin aplicarea diferitelor moduri de a fi pozitiv și de a menține sănătatea.
- Nu disperați sau regretați situația. Credeți că puteți contribui și aduce schimbări chiar și prin lucruri mici.
Metoda 3 din 4: Eliminarea trăsăturilor negative
Pasul 1. Scapă de încăpățânare și încăpățânare
A fi încăpățânat înseamnă a cere celorlalți să vă urmeze căile sau să facă ceea ce doriți. Oamenii încăpățânați gândesc întotdeauna bine și rău și se ocupă de situațiile care se întâmplă sau ar trebui să se întâmple fără a lua în considerare detaliat diferite aspecte.
- Imaginați-vă că aveți de-a face cu o situație confuză, neclară și dificil de înțeles. Acesta este un lucru firesc.
- Gândiți-vă la un alt mod de a înțelege problema sau persoana. Nu presupuneți că toată lumea are aceeași paradigmă ca și voi.
Pasul 2. Învață să ai răbdare, în loc să fii morocănos
Toată lumea poate fi supărată și anxioasă. Uneori, este posibil să vă fie greu să vă controlați sau să vă simțiți neajutorat atunci când sunteți copleșiți de emoții. Deci, învață cum să te calmezi și să ai răbdare citind acest articol wikiHow.
- Încercați să vă controlați furia.
- Află de ce ești frustrat și apoi lucrează la asta.
- În loc să te gândești la lucruri care declanșează anxietate și furie, calmează-te respirând profund în timp ce-ți imaginezi că te afli într-un loc liniștit și confortabil.
Pasul 3. Străduiți-vă să îi ajutați pe ceilalți mai mult
Nu-ți place să-i ajuți pe alții sau ai tendința de a-ți pune propriile interese înaintea ajutorării celorlalți din diverse motive? Scapa de obiceiul de a te comporta egoist si incearca sa ii ajuti pe ceilalti in diverse moduri.
- Faceți lucruri pe care în mod normal le-ați evita sau vă veți plânge. Ajută-i pe ceilalți care au nevoie de ajutor.
- Dă prioritate ajutorului celor mai apropiați de tine, membrilor familiei, rudelor, vecinilor, colegilor de clasă sau colegilor de muncă.
- Ieșiți din zona dvs. de confort oferindu-vă voluntar pentru a ajuta pe alții și donați comunității.
Pasul 4. Împărtășiți-vă părerea mai des
Învață să-ți iei poziția pentru tine și pentru ceilalți. Depășirea timidității nu este ușoară și necesită multă practică. Învață să spui ceea ce vrei să spui fără teama de a fi respins sau judecat. Abilitatea ta se va îmbunătăți dacă de multe ori dai opinii.
- Faceți un curs de vorbire a publicului. În plus, puteți învăța să vorbiți în fața unui public participând la o întâlnire Toastmasters prin intermediul site-ului
- Dacă sunteți încă la școală, învățați cum să vorbiți în fața unui public, luând tehnici de dezbatere sau alte activități la școală.
- Îmbunătățiți abilitățile de comunicare prin invitarea prietenilor la chat atunci când vă întâlniți la activitățile de la școală / birou, socializați și studiați / lucrați în echipă.
Pasul 5. Nu te compara cu ceilalți
Toată lumea vrea să aibă ceea ce nu are. Când vezi pe cineva mai fericit, mai inteligent și mai rece, vrei să experimentezi același lucru. Dacă ești întotdeauna sumbru pentru că te aștepți la ceva ce nu ai, pierzi ocazia de a aprecia ceea ce ai.
- Fii recunoscător pentru ceea ce ai, în loc să vrei ceva mai bun. Gândiți-vă la cel puțin 3 lucruri în fiecare zi pentru care viața voastră merită să fiți recunoscătoare.
- Apreciază tot ce ai, în loc să te ocupi de vindecarea durerilor de inimă.
Metoda 4 din 4: Ai încredere în tine
Pasul 1. Amintiți-vă că toată lumea este unică
Nu te preface că ești altcineva. Dezvoltă personalitatea care funcționează cel mai bine pentru tine, astfel încât să poți acționa așa cum ești. Personalitatea ta unică este aspectul care te face atractiv.
- Nu vă gândiți la personalitate ca fiind statică. Personalitatea se poate schimba în timp. S-ar putea să devii mai încrezător, mai deschis la minte sau să devii mai încăpățânat pe măsură ce îmbătrânești.
- Personalitatea este unica ta și poate fi oricând ajustată, schimbată sau întreținută, indiferent de personalitatea ta.
Pasul 2. Simțiți fericirea interioară
La urma urmei, personalitatea este corelată cu fericirea. Dacă vrei să știi cum să-ți schimbi personalitatea pentru a fi mai fericit și mai sănătos, începe prin a simți fericirea interioară. Întrebați-vă ce vă face să vă simțiți liniștiți, calmi, relaxați și confortabili.
- Aflați cum să simțiți fericirea interioară citind acest wikiHow.
- Alocați-vă timp în timp ce vă bucurați de o activitate relaxantă, cum ar fi meditarea, ascultarea muzicii sau o plimbare pe îndelete în parc.
Pasul 3. Învață să te iubești pe tine însuți
Amintiți-vă că abilitatea de a vă înțelege și de a dezvolta o personalitate unică trebuie să înceapă și să se termine cu iubirea de sine. Vei avea încredere în tine, pentru că te simți valoros și capabil să apreciezi ceea ce este dat celorlalți.
- Scapă de obiceiul autocriticii și al gândurilor negative. Dacă cineva te insultă, nu te modela după ceea ce spune. Aveți dreptul să vă determinați propria identitate.
- Obișnuiește să interacționezi cu oameni care te ajută să construiești trăsături pozitive. Găsește oameni care te vor accepta pentru ceea ce ești și te vor face să te simți iubit. Spune-le problema ta.
- Fii bun cu tine în orice moment.
