Pentru oricine, fiecare zi este un nou capitol. Te simți închis în viață? Vrei să începi o viață nouă și să faci câteva schimbări? Te simți ca personajul lui Bill Murray în Groundhog Day, care repetă în aceeași zi? A începe o viață nouă poate fi înfricoșător, dar meritați să trăiți viața dorită. Iată câteva modalități care te pot ajuta să reflectezi din nou asupra vieții tale, să o iei de la capăt și să mergi mai departe.
Etapa
Partea 1 din 2: Reflectarea asupra vieții tale
Pasul 1. Acceptă-ți trecutul
Nu poți începe o viață nouă dacă ții pasul cu trecutul. Fie că este vorba de relațiile dvs. personale, de muncă, familie sau alte circumstanțe, trebuie să acceptați fiecare lucru care sa întâmplat.
- A accepta nu înseamnă să ierți sau să înțelegi. Înseamnă doar că ești conștient de ceea ce s-a întâmplat, îl recunoști și ești gata să treci de la el.
- Amintiți-vă că durerea și suferința nu sunt același lucru. Vei simți durere și durere atunci când viața ta nu-ți merge, dar nu trebuie să suferi. Suferința este o alegere. Nimic nu durează pentru totdeauna, inclusiv durerea. Deci, trebuie să recunoașteți, să trăiți și să mergeți mai departe. Nu vă concentrați viața pe durere și eșec; ieșiți din acea poveste de viață și evitați drama din ea (de ex. „Nu voi mai găsi dragoste” sau „Nu voi primi alt loc de muncă”).
Pasul 2. Amintiți-vă că există un motiv în spatele fiecărui eveniment
Nu înseamnă că nu ai puterea sau că lucrurile sunt „destinate” să se întâmple într-un anumit fel. Pe de altă parte, ceva nu are altă semnificație decât înțelesul pe care îl creezi singur. Fie că vei face ca fiecare eveniment, eveniment și moment din viața ta să te întărească sau să te slăbească, depinde de tine.
Lecțiile de viață pe care le înveți nu vor fi evidente; în schimb, trebuie să descoperiți singur ce să luați din călătoria vieții voastre. De exemplu, dacă ai fi retrogradat dintr-o funcție din cariera ta pentru că ideea ta de afaceri era prea mare sau ai lua compania într-o direcție diferită de cea așteptată de conducere? În loc să-l vedeți ca un eșec din partea voastră, gândiți-vă la asta ca la o asigurare că viziunea dvs. și cea a șefului dvs. sunt fundamental diferite și că poate este timpul să vă despărțiți, pentru a vă putea realiza viziunea în altă parte
Pasul 3. Gândește-te la eșecurile tale, precum și la succesele tale
Nu poți „înceta să trăiești viața”. Deci, în loc să vă simțiți trist când lucrurile nu merg conform planului, întrebați-vă „Ce a mers bine în această situație sau situație?”
- Scrie pe hartie. Notează-ți singuri succesele tale, chiar și cele mici. În fiecare noapte, scrieți ceva care a mers bine în acea zi. Concentrarea asupra pozitivului vă va ajuta să aduceți mai mult succes!
- Atunci gândiți-vă la modalități prin care puteți dezvolta în continuare lucrurile pe care le găsiți de succes. De exemplu, poate vă dați seama că sunteți pricepuți să vorbiți cu clienții, dar locația nu este potrivită pentru afacerea dvs. și trebuie să vă mutați într-o locație mai aglomerată. Gândiți-vă la ceea ce a funcționat pentru dvs. și la modul în care ați putea îmbunătăți acest lucru și mai mult.
Pasul 4. Nu anunțați că veți începe o viață nouă
Doar fă-o. Nu trebuie să anunți alegerile pe care le faci pentru a face schimbări în viața ta. Nu trebuie să le spuneți sau să întrebați alte persoane ce ar trebui să faceți. Când ne simțim nesiguri, discutăm adesea cu alte persoane pentru a ne simți mai bine cu privire la planurile noastre sau pentru a ne pregăti pentru schimbările care au loc. Cu toate acestea, viața ta îți aparține. Continuă cu viața ta și oamenii vor prospera cu tine. Cei care nu pot accepta schimbarea ta nu trebuie să fie în viața ta.
Următorii pași pe care îi faci în viață sunt de dragul tău, nu al celor din jur. Cele mai multe dezacorduri care vor apărea sunt de fapt mai multe despre ei și nu despre tine, deoarece îi face să-și pună la îndoială propria viață. Amintiți-vă că numai dvs. ar trebui să vă simțiți confortabil cu alegerile și deciziile din viață
Partea 2 din 2: Așteptăm viitorul
Pasul 1. Găsește-ți scopul în viață
Gândirea la sensul vieții tale este unul dintre primii pași majori către marile schimbări pe care le faci.
- Care sunt abilitatile tale? Ce activități îți plac? Care este pasiunea ta? Ce te face să te simți important? Răspunsul la aceste întrebări este esențial în a afla ce te va face fericit și îți va da sens vieții.
- Spuneți că vă place yoga și că luați cursuri de yoga de 3 ori pe săptămână de 5 ani. Poate că nu este hobby-ul tău, ci pasiunea ta! Poate vrei să mergi de la student la profesor. Gândiți-vă la ceea ce vă satisface cu adevărat în viață și vă face să simțiți că faceți o schimbare și faceți din asta miezul vieții voastre.
- Viața merită trăită doar dacă te simți cu adevărat în viață. Dacă ați dorit întotdeauna să predați yoga, de ce nu o faceți? Trăiești o singură dată, așa că asigură-te că o trăiești corect. Nu așteptați o scuză pentru a începe să vă trăiți viața așa cum doriți.
Pasul 2. Definiți-vă obiectivele și luați o decizie
Odată ce v-ați stabilit obiectivele generale și principalele obiective din viață, decideți în mod specific cum veți atinge aceste obiective și apoi faceți modificările necesare. Te vei despărți de iubitul tău? Sau te vei muta în alt oraș? Sau te întorci la educația ta?
- Stabiliți-vă obiective pe termen scurt, mediu și lung. Scrieți-l și așezați-l unde îl puteți vedea în fiecare zi (cum ar fi pe ușa frigiderului sau lipiți-l pe oglinda din dormitorul dvs.).
- Organizează-ți viața. Nu-ți poți schimba viața dacă o trăiești într-un mod dezordonat și dezorganizat. Odată ce știi exact ce vrei să realizezi, poți începe să planifici modificările care trebuie făcute.
Pasul 3. Alegeți o cale nouă
Fă ceva diferit și surprinde-te; poate vei învăța ceva despre tine și abilitățile tale pe care nu le știai înainte.
- Una dintre cele mai bune modalități de a te împinge afară dintr-o viață neîmplinită este să faci ceva complet diferit. Faceți o călătorie într-un loc în care nu ați fost niciodată. Începeți să învățați o altă limbă. Faceți un nou sport sau exerciții fizice, fie că este vorba de gimnastică, kickbox sau ciclism.
- Chiar dacă nu crezi că te vei descurca bine, încearcă ceva nou. Încercarea a ceva nou ne va provoca în interior și în exterior și ne va oferi un nou sentiment de poftă în viață, deoarece putem vedea posibilitățile nesfârșite ale zilei de mâine.
- Necunoscutul este înfricoșător, dar a face ceea ce știi și a continua cu o cale de viață dezamăgitoare și neîmplinită este la fel de înfricoșător. S-ar putea să vă simțiți nervos sau indecis cu privire la începerea unei noi vieți, dar ar trebui să vă gândiți dacă acest lucru este mai rău decât dezamăgirea și lipsa de satisfacție pe care o simțiți în viața dvs. chiar acum.
Pasul 4. Faceți „actual” noul dvs. motto
Trăiește momentul și realizează că doar acest moment contează. Acordați-vă toată atenția în acest moment. Aceasta este realitatea voastră și, când acel moment se termină, treceți la momentul următor. mai respiri? Da. Deci, ia în considerare că timpul a mers bine! Treceți la următorul moment care vă va aduce din ce în ce mai mult să vă trăiți viața activ.
Luați fiecare zi câte unul. Acest lucru poate suna clișeu, dar asta nu înseamnă că nu este adevărat. Fă ceea ce trebuie făcut astăzi - nu mâine sau săptămâna viitoare. Acesta este ceea ce vă permite să începeți o viață nouă. Încercarea de a face față următoarelor 365 de zile poate părea imposibilă, dar încercarea de a face față cu o zi înainte se pare posibil
Pasul 5. Nu fi arogant
Nu știi totul. Poți face greșeli. Știind cum să-ți schimbi propriul ulei, să gătești o cină franțuzească elegantă sau să înțelegi complexitatea microeconomiei nu te face o persoană mai bună. Dar te face doar să ai mai multe cunoștințe despre un lucru. Urmăriți cunoștințe sau abilitatea de a demonstra ceva? Întrebați-vă de ce este important. Te face fericit asta? Dacă nu, oprește-te! Nu poți face totul și nu trebuie.
Dacă sunteți de fapt interesat să aflați cum să faceți ceva, mergeți la el! Dar dacă faci ceva doar pentru a dovedi altora că o poți face sau ești o persoană din jur, uită-l. Ești suficient de bun. Nu trebuie să demonstrezi nimic nimănui
Pasul 6. Depinde de ceilalți și cere ajutor
Odată ce vă simțiți confortabil cu ideea că nu trebuie să știți totul, aflați ce faceți, care nu este o abilitate, abilitate sau ceva care vă interesează. Angajați alți oameni; plătiți pe cineva să vă schimbe uleiul sau să spele geamurile. Luați decizii despre cum să vă folosiți timpul și ce puteți face.
Cereți ajutor dacă aveți nevoie de acesta și bazați-vă pe un expert într-un domeniu atunci când nu sunteți sigur cum să faceți ceva. Necesitatea, cererea de ajutor și angajarea altor persoane pentru a vă ajuta nu vă vor slăbi și, în schimb, vă vor face să fiți inteligent și plin de resurse. Toată lumea are abilități diferite și nimeni nu poate trăi singur
Pasul 7. Fii pregătit pentru momentele în care te simți slab
Uneori te vei simți de parcă noul tău plan nu s-ar fi realizat și ar trebui să te întorci la vechea ta viață. Faceți planuri pentru momente ca acestea.
- Acest lucru poate însemna ștergerea numerelor de telefon ale persoanelor pe care le apelați sau trimiteți mesaje text atunci când vă simțiți în jos și aveți nevoie de asistență, cum ar fi un ex. Poate însemna, de asemenea, să nu cumpărați mâncăruri gata de consum acasă dacă vă dați seama că veți mânca ceva într-un moment de stres.
- Este firesc să ai momente de slăbiciune. Cu toții am căzut și nevazăm între ceea ce este mai bun pentru noi în VIITOR și ceea ce este ușor de făcut în ACUM. Provocați-vă acum și înlocuiți-l cu o viziune pe termen lung a vieții voastre.
Pasul 8. Sărbătorește-ți progresul
Nu uitați să țineți evidența tuturor progreselor către noul dvs. obiectiv. Unele dintre lucrurile pe care doriți să le realizați pot avea un termen foarte lung și uneori vă puteți pierde concentrarea asupra obiectivelor pe care doriți să le atingeți. În schimb, amintiți-vă că pe termen lung este o colecție de termeni scurți și sărbătoriți-vă succesele pe măsură ce trece timpul. Ar trebui să fii fericit cu fiecare pas pe care îl faci pentru o viață nouă, indiferent dacă este vorba de încheierea unei relații nesănătoase cu cineva, trimiterea unui CV sau urmarea unui curs pe care nu l-ai mai încercat până acum. Toate aceste mici lucruri te ajută să creezi și să realizezi noua viață pe care ți-ai imaginat-o pentru tine.
Pasul 9. Continuă să trăiești
Viața se schimbă mereu și la fel și tu. Este important să te oprești pentru a te bucura de atmosferă și a simți momentul prezent, dar să te oprești și să fii nemișcat este altceva. Nu vrei ca viața ta să se oprească din nou. Vor exista întotdeauna oameni, noi oportunități și experiențe care vă așteaptă și trebuie să le profitați!
