A deveni practicant spiritual necesită un proces de învățare pe tot parcursul vieții și o contemplare profundă care nu ar trebui luate ca simple distrageri sau fleacuri. Primul pas pentru a deveni practicant spiritual este identificarea unei practici sau tradiții spirituale care funcționează pentru dvs. și începeți să căutați răspunsuri la întrebările voastre. Cu toate acestea, calea reală a început doar după aceasta. Dacă doriți să construiți o legătură personală cu lumea spirituală ca gânditor spiritual, puteți învăța cum să vă bazați pe elementele de bază ale contemplației, rugăciunii și meditației, inclusiv cum să vă aprofundați practicarea acestor lucruri pentru a obține o înțelegere reală. Ești gata să asumi provocarea?
Etapa
Partea 1 din 3: Gândește spiritual
Pasul 1. Încercați să simțiți prezența ajutorului
Indiferent dacă vă considerați sau nu o persoană spirituală, un practicant spiritual este cel care încearcă să găsească ordine în haos și să adune cauzele acestui ordin. Dacă sunteți o persoană care poate vedea fiecare coincidență ciudată, fiecare frumoasă metaforă sau fiecare apariție a curcubeului ca semn că ceva mai bun este pe cale să se întâmple, este posibil să începeți să simțiți prezența ajutorului pe care se bazează credințele voastre.
- Practicanții spirituali religioși își bazează credința într-o putere superioară care creează și controlează viața și toți oamenii din ea. Uneori, așa cum se întâmplă în budismul zen, practicienii spirituali religioși își bazează, de asemenea, credințele practicând ascetismul și meditația ca cel mai potrivit mod de a înțelege această viață.
- Practicanții spirituali nu sunt întotdeauna religioși, deși în general sunt oameni religioși. Teoreticienii fizicii cuantice și psihologii care studiază teoria lui Jung folosesc adesea o perspectivă spirituală pentru a obține o înțelegere mai profundă. Orice sistem, circumstanță sau practică ar putea sta la baza credințelor tale, folosește-l!
Pasul 2. Încercați să găsiți o legătură între lucrurile care se întâmplă în jurul vostru
Încearcă să găsești ordine și echilibru în viața ta, în loc să subliniezi diferențele și golurile. Căutați lucruri pe care dvs. și dușmanii voștri le aveți în comun.
Indiferent de cunoștințele voastre spirituale sau religioase, citiți diverse scrieri spirituale, științe și dogme. Scriitorul creștin Thomas Merton a petrecut o cantitate considerabilă de timp studiind budismul zen
Pasul 3. Accentuează experiența
Cine poate fi numit practicant spiritual? Care este diferența dintre un practicant spiritual creștin și un creștin obișnuit sau un practicant spiritual budist de un budist obișnuit? Indiferent dacă este în practică, știință sau cultură, practicienii spirituali au un lucru în comun: o conexiune profundă personală și spirituală cu credința lor. Pentru un practicant spiritual, experiența personală în materie de spiritualitate este întotdeauna mai puternică și mai importantă decât învățarea prin cărți sau ceea ce aude el. Mergând la biserică nu este niciodată suficient pentru un practicant spiritual.
Evitați capcana materialiștilor cărora le place să se arate în anumite religii. Pentru a deveni practicant spiritual budist, nu trebuie să construiești o grădină frumoasă, un iaz koi și o cameră specială pentru meditație. Nu trebuie să aveți o cruce din secolul al XIII-lea pentru a fi creștin
Pasul 4. Concentrați-vă atenția asupra momentului prezent
Un practicant spiritual trebuie să fie pe deplin concentrat și concentrat în orice moment, fără a se lăsa distras de dispozitivele electronice, de stres sau de un program agitat pe tot parcursul zilei. În schimb, ar trebui să se concentreze în întregime pe a face un singur lucru la un moment dat și pe un singur lucru. La prânz, accentul este pus doar pe prânz. Concentrați-vă atenția asupra menținerii corpului sănătos, calmându-vă, bucurându-vă de ceea ce mâncați. Dacă citiți ziarul, concentrați-vă atenția asupra învățării ceva, citirii cuvintelor și înțelegerii conceptelor. Concentrați-vă complet pe fiecare acțiune.
Acest lucru poate părea foarte dificil și poate să nu funcționeze imediat. Sunetul apelurilor primite și zgomotul neobosit al secolului 21 vă pot face și mai dificil să vă simțiți calm și concentrat. Încearcă să trăiești viața cât mai simplu posibil. Începeți mic, cum ar fi oprirea telefonului, cu excepția cazului în care aveți nevoie de el pentru a apela sau a trimite mesaje text
Pasul 5. Întrebați despre orice
Un practicant spiritual își dorește o legătură personală cu viața sa spirituală și cu el însuși, nu ceea ce spun alții. Înțelepciunea transmisă sau învățăturile cu clișee sunt adesea puse la îndoială de aceștia. Dacă doriți să construiți o legătură între viața voastră spirituală și viața voastră mondenă, atât fizic cât și non-fizic, începeți să puneți întrebări mari. Oricare ar fi religia sau cunoștințele tale spirituale, învață să înțelegi mari întrebări precum:
- De ce suntem aici?
- Ce înseamnă să trăiești o viață bună?
- Cine sunt?
- Ce se întâmplă când părăsim această lume? Ce înseamnă moartea mea iminentă?
Pasul 6. Ai încredere în intuiția ta
Întrebarea acestor mari întrebări nu este doar importantă, ci și pentru a te face să crezi că inima ta te va conduce la răspunsurile pe care le cauți. Crede în tine. Dezvoltă-ți intuiția și dependența de tine. Eliminați îndoielile și aveți încredere că veți avea încredere în a găsi ceea ce căutați.
Partea 2 din 3: Construirea unei fundații pentru a deveni practicant spiritual
Pasul 1. Citește scrierile practicanților spirituali din tradiția ta
Înțelegerea scrierilor și cărților practicanților spirituali este fundamentală pentru studierea vieții practicienilor spirituali. Fiecare tradiție are vederi și dogme spirituale foarte diferite și ar trebui să înțelegeți sfera fiecărei scrieri. Lucrurile vor începe să pară legate și există mai multe asemănări decât diferențe dacă citiți:
- No Man is a Island al lui Thomas Merton
- Mărturisirile Sf. Augustin ale Sf. Augustin
- Norul necunoscutului, anonim
- Scrierile lui Julian din Norvegia Apocalipsa iubirii divine
- Scrisul lui DT Suzuki O introducere în budismul zen
- Poveștile din Poveștile Nasruddin care provin din tradițiile sufisilor
Pasul 2. Cunoașteți obiectivul principal al practicii voastre spirituale
Practica spirituală este o combinație de meditație și contemplare auto-indulgentă cu îndrumări specifice din religia dvs. sau din altă practică. Fiecare viață religioasă are un mod diferit, deoarece fiecare persoană religioasă va fi diferită una de cealaltă. Decideți ce este cel mai important pentru dvs. și doar o singură persoană poate determina ce practică spirituală doriți să faceți și voi sunteți.
Pentru unii practicanți spirituali creștini, a trăi o viață mai asemănătoare cu calea lui Isus este cel mai important aspect al practicării creștinismului. Pentru alții, cel mai important lucru este să răspândim Evanghelia. Ambele opinii pot duce la înțelegere spirituală și la o înaltă apreciere a vieții spirituale
Pasul 3. Faceți din practica voastră spirituală o prioritate absolută
A deveni practicant spiritual nu este o aventură cu jumătate de normă. Ar trebui să faceți din aceasta o prioritate absolută în viața voastră, indiferent de convingerile voastre religioase și de marile întrebări pe care le aveți, nu slujba dvs., familia sau hobby-urile. Conexiunea ta cu universul ar trebui să fie cel mai mare angajament al tău.
Pentru majoritatea oamenilor, ei aleg să fie celibat pentru a deveni practicanți spirituali și, în general, duc o viață monahală dintr-un anumit motiv. Dacă vrei să devii practicant spiritual, nu mai poți ieși distractiv în weekend. Sunteți gata să acceptați provocarea de a vă angaja?
Pasul 4. Faceți față misterului
O parte din meditația Zen este realizarea abilității de a renunța la îngrijorare și de a găsi goliciunea. Pentru practicienii spirituali, acest gol este spațiul lor de viață. Mizând pe conștiința ta și săpând mai adânc în marile întrebări, vei avea tendința să te conducă la mai multe întrebări decât să obții răspunsuri. S-ar putea să fii frustrat sau ușurat atunci când îți dai seama că s-ar putea să nu știi niciodată ce se va întâmpla după ce vei muri sau dacă interpretarea ta despre viață este sau nu „corectă”.
Partea 3 din 3: Aprofundarea practicii spirituale
Pasul 1. Construiește o bază solidă a credinței prin rugăciune și contemplare
Orice religie sau credință funcționează pentru dvs. sau chiar dacă nu alegeți să vă alăturați unei organizații religioase, trebuie să vă faceți timp pentru a practica contemplarea și meditația în programul dvs. Obișnuiește să te rogi, să meditezi și să faci contemplații în mod regulat.
- Pentru a începe să te rogi, nu te concentra pe întrebările da-nu și încearcă să te concentrezi mai mult pe simțire. Cum te simți când ești conectat la o putere superioară în care crezi? Cum îți afectează sufletul o conversație cu un zeu în care crezi?
- Pentru unii călugări, ei trebuie să-și împartă timpul în mod egal pentru a citi scrieri bune, a medita și a-și desfășura viața de zi cu zi. Încercați să găsiți un echilibru în împărțirea timpului pentru rugăciune și citirea articolelor despre religia pe care o studiați.
Pasul 2. Crește-ți conștientizarea prin meditație
Nu există un scop specific sau un rezultat specific al practicării meditației. Nu veți fi într-o situație diferită, ca și cum ați fi învățat ceva după ce ați meditat sau ca și cum ați fi rezolvat o mare problemă pe care o căutați. În schimb, încearcă să te calmezi și să-ți crești conștiința, apoi să aduci această afecțiune în viața ta de zi cu zi.
- Pentru a începe să meditezi, învață cum să-ți calmezi mintea și să urmărești cum curge prin minte fără să încerci activ să te identifici. Așezați-vă, concentrați-vă asupra respirației și fixați-vă privirea asupra golului.
- Încercați să vă mențineți gândurile meditative cât mai mult timp pe tot parcursul zilei. Acordați atenție lucrurilor mici și încercați să păstrați calmul.
Pasul 3. Doar ignora convingerile inutile
Celebrul proverb Zen compară Zen cu o barcă. Luați o barcă dacă trebuie să traversați râul, dar nu trebuie să o luați. Învață să-ți lași înțelegerea Zen lângă râu atunci când nu mai este nevoie. Religia, practica de meditație și alte aspecte ale experienței dvs. de practică spirituală ar trebui să vă susțină înțelegerea vieții, nu să o împovăreze.
Pasul 4. Înconjoară-te cu practicieni spirituali
Ar trebui să vă alocați timp pentru a vă aduna cu credincioși cu aceleași gânduri care sunt implicați într-o practică spirituală serioasă. Studiați prin observații și conversații despre chestiuni complexe cu oameni din biserica, organizația sau alt grup religios, astfel încât să poată împărtăși idei și interpretări. Învață cât poți.
