De asemenea, cunoscut sub numele de gleznă, un cross over este o tehnică de dribling folosită pentru a crea spațiu între tine și apărătorul tău adversar. Această mișcare necesită să faceți o mișcare trucă într-o parte și să lăsați apărătorul adversar să vă urmeze înainte de a sări mingea în cealaltă mână când apărătorul este în gardă. Acest lucru îi va arunca pe apărătorii adversari din echilibru și din poziție și puteți trage, trece sau trece cu ușurință. Popularizată de jucători vedetă precum Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington și Deron Williams, această mișcare poate deveni arma ta preferată dacă o practici. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți echilibrul, tehnica și capacitatea de a efectua încrucișări mortale. Aceste indicii vă vor învăța, de asemenea, să vă îmbunătățiți abilitățile.
Etapa
Metoda 1 din 2: Efectuarea de bază Cross Over Gerakan
Pasul 1. Îmbunătățește-ți abilitățile de dribling
Înainte de a încerca o încrucișare, asigurați-vă că aveți un control bun atunci când driblează. Un crossover bun necesită driblingul cu ambele mâini alternativ și posibilitatea de a face descoperiri în ambele direcții.
Pasul 2. Efectuați o mișcare de feint în direcția dominantă
Pentru a efectua un truc care arată real, împingeți mingea spre dribling. Concentrați-vă mai degrabă pe talia apărătorului advers decât pe mâinile și picioarele apărătorului advers. Când talia jucătorului advers se rotește în aceeași direcție ca atunci când faci o fintă într-o singură direcție, finta ta are succes.
Puteți face, de asemenea, o mișcare trucă către partea non-dominantă și să reveniți la partea dominantă și să faceți o driblare spre dominantă. Lăsați apărătorilor adversi să ghicească cu greu direcția
Pasul 3. Faceți o driblare ezitată
Aceasta este o parte foarte importantă atunci când faceți o cruce. Când mingea sare în sus, unii jucători vor face mici salturi, arătând ca și cum ai vrea să faci o dribling de descoperire. Mingea va fi în palma ta într-un moment ca acesta, iar mișcările tale sunt mai mult un truc decât un dribling.
Urmăriți un videoclip cu câțiva jucători profesioniști care traversează pentru a practica imitarea mișcărilor lor. Aveți grijă să nu apucați mingea sau veți fi supus unei greșeli de dribling
Pasul 4. Păstrează-ți postura scăzută și largă
Deoarece această mișcare necesită să aruncați mingea între dvs. și apărătorul adversar, ar trebui să vă mențineți poziția scăzută și să vă așezați picioarele în fața părții dominante. Allen Iverson este un jucător care poate păstra o distanță mare între el și el, dar are totuși control complet asupra săriturii mingii. Ar trebui să arăți de parcă vrei să mergi într-o anumită direcție pentru a-ți păcăli adversarul. Nu deschide spațiu pentru ca adversarul tău să fure mingea.
Nu te uita la minge când faci această mișcare. Fii atent la adversar și la poziția jucătorilor pe teren, acordând atenție spațiilor goale, coechipierilor și oportunităților
Pasul 5. Sări mingea invers
Când reușiți să-l determinați pe apărătorul adversar să se deplaseze în direcția dorită, săriți rapid mingea spre mâna adversă. În acest fel, veți scăpa de garda adversarului și veți putea face o lovitură sau o puteți trece unui coechipier. Acest lucru va dura doar o clipă, așa că asigurați-vă că acționați rapid imediat ce săriți mingea. Exersează această mișcare din nou și din nou, astfel încât să o poți face perfect!
Metoda 2 din 2: Efectuarea variațiilor de mișcare
Pasul 1. Sari mingea în spatele corpului tău
În loc să trebuie să săriți mingea între dvs. și un apărător advers, care poate fi periculos, săriți mingea în spatele corpului pentru a schimba direcția driblingului. Această mișcare folosește corpul tău pentru a proteja mingea de a fi furată de jucătorii adversari și poate deruta jucătorii oponenți.
Exersează driblingul la spate înainte de a face această variantă. Această mișcare este puțin dificilă, deoarece nu poți vedea mingea când driblezi
Pasul 2. Dribbling între picioare
O altă modalitate de a proteja mingea de apărătorii adversari este de a picura între picioare. De obicei, această mișcare se face prin sări mingea de la mâna non-dominantă la mâna dominantă între picioare, dar poți și să te improvizezi.
Încercați să faceți o mișcare înapoi în față, de la partea non-dominantă la partea dominantă, pe măsură ce driblarea dvs. ezită, efectuați o fintură către partea dominantă și apoi mutați-o din nou în partea opusă prin picioare
Pasul 3. Faceți o cruce dublă
Dacă ați făcut prea multe încrucișări și fundașul advers vă poate citi mișcările fără să vă deplasați în poziția dorită, săriți înapoi la mâna de start și faceți o dribling avansant în direcția pe care ați făcut-o anterior pentru a vă înșela adversarul. Această mișcare determină adesea apărătorii să piardă echilibrul și să cadă, iar această mișcare este, de asemenea, cunoscută sub numele de „gleznă-spargător”.
Pasul 4. Folosește-ți creativitatea
Încercați câteva combinații ale mișcărilor pe care le-ați învățat pentru a vă îmbunătăți abilitățile. Încrucișarea nu este atât de grozavă și este doar o driblare rapidă, dar odată ce ai prins-o, abilitățile tale vor depăși limitele.
sfaturi
- Nu uitați să vă lăsați umerii când faceți un truc pentru a vă face mișcările să arate reale și să păcăliți jucătorii opuși.
- Dacă săriți mingea sub genunchi, șansele adversarului dvs. de a fura mingea sunt mai mici.
- Poziționați-vă mâinile în fața mingii pentru a împiedica un jucător advers să fure mingea, deoarece un jucător advers va comite un fault dacă se forțează să fure mingea atingând mâna.
- Dacă pierzi concentrarea, jucătorii adversari îți pot fura mingea.
