Astmul este o boală frecventă care afectează căile respiratorii și plămânii. Astmul se caracterizează prin dificultăți de respirație, respirație șuierătoare și dificultăți de respirație. Unii suferinzi tusesc și noaptea, au senzație de apăsare, durere sau presiune în piept. Orice vârstă poate dezvolta astm. Astmul nu poate fi vindecat, dar poate fi controlat. Gestionarea astmului include prevenirea, minimizarea expunerii la declanșatori și administrarea de medicamente în timpul recidivelor.
Etapa
Partea 1 din 3: Gestionarea astmului cu medicamente
Pasul 1. Consultați planul de acțiune pentru astm cu medicul dumneavoastră
Tu și medicul dumneavoastră ar trebui să colaborați pentru a face un plan cu privire la utilizarea medicamentelor pentru astm, factorii declanșatori ai acestora, cum să le evitați și ce trebuie să faceți atunci când astmul dvs. se aprinde.
- Planul de acțiune pentru fiecare persoană cu astm este diferit. De exemplu, dacă astmaticul este student, acest plan de acțiune include permisiunea de a lua medicamente în campus.
- Ar trebui să existe un număr de telefon de urgență în planul de acțiune, inclusiv o listă de declanșatoare de evitat, simptome și acțiuni atunci când astmul se aprinde, plus pregătiri înainte de exercițiu, astfel încât să nu aveți un atac.
Pasul 2. Obțineți rețeta
Tratamentul pentru astm necesită de obicei medicamente. Medicamentele prescrise de un medic vă pot ajuta să vă controlați boala și să preveniți atacurile de astm. Există două tipuri de medicamente pentru astm: orale și inhalate. Medicii le pot prescrie pe amândouă și majoritatea oamenilor le iau în același timp:
- Medicamentele antiinflamatoare reduc umflarea și mucusul în căile respiratorii. Acest medicament vă permite să respirați mai ușor.
- Bronhodilatatoarele relaxează mușchii din jurul căilor respiratorii pentru a crește rata respirației și cantitatea de oxigen din piept.
Pasul 3. Folosiți medicamente antiinflamatoare
Medicamentele orale sau inhalatorii care controlează inflamația pot avea o importanță capitală pentru persoanele cu astm. Acest medicament reduce umflarea și mucusul căilor respiratorii și ajută la controlul sau prevenirea simptomelor astmului bronșic dacă este administrat zilnic.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un corticosteroid inhalator, cum ar fi fluticazonă, budesonidă, ciclesonidă sau mometazonă. Pentru un efect maxim, acest medicament trebuie administrat uneori zilnic sau pe o perioadă mai lungă de timp. Există efecte secundare în utilizarea sa.
- Medicii pot prescrie modificatori de leucotriene, cum ar fi montelukast, zafirlukast sau zileuton, pentru a ajuta la prevenirea și ameliorarea simptomelor timp de până la 24 de ore. Dar fii atent. Acest medicament este asociat cu reacții psihologice, inclusiv agitație și agresivitate. Din fericire, această reacție este rară.
- De asemenea, medicul dumneavoastră vă prescrie, uneori, un stabilizator de celule stem, cum ar fi cromolyn sodiu sau nedocromil sodic.
- Pentru simptomele severe care nu sunt controlate prin alte metode, medicii prescriu uneori utilizarea scurtă sau lungă a steroizilor orali. Efectele secundare pot fi mai mari, deci utilizați-l numai dacă alte tratamente sunt ineficiente sau dacă aveți simptome acute severe.
Pasul 4. Folosiți un bronhodilatator
Bronhodilatatoarele pot fi utilizate ca medicamente pe termen scurt sau pe termen lung. Bronhodilatatoarele cu acțiune scurtă, deseori numite inhalatoare de salvare (inhalatoare de urgență), reduc sau opresc simptomele și pot ajuta în timpul atacurilor. Bronhodilatatoarele cu acțiune îndelungată ajută la controlul simptomelor și la prevenirea atacurilor.
- Pentru unii oameni, tratamentul prealabil înainte de efort poate reduce simptomele astmului cauzate de efort.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un agonist beta cu acțiune lungă (cu acțiune lungă), cum ar fi salmeterol sau formoterol. Acest medicament poate deschide căile respiratorii, dar crește și riscul unui atac de astm sever. Acest medicament este, de obicei, luat cu corticosteroizi.
- De asemenea, puteți utiliza un inhalator combinat, cum ar fi fluticazonă-salmeterol sau mometazonă-formoterol.
- Bromura de ipratropiu este un medicament anticolinergic care poate ajuta la controlul simptomelor astmului acut sau nou. Teofilina este un bronhodilatator cu acțiune îndelungată care este rar folosit pentru astm, cu excepția anumitor situații.
Pasul 5. Folosiți medicamente pentru alergii
Studiile arată că medicamentele pentru alergii pot reduce simptomele astmului, în special astmul cauzat de alergii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele alergice pentru astm.
- Imaginile alergice pot reduce reacția pe termen lung a organismului la alergeni.
- Steroizii nazali precum fluticazonă pot reduce simptomele alergiei, ceea ce înseamnă că reduc factorii declanșatori ai astmului.
- Antihistaminicele orale precum difenhidramina, cetirizina, loratadina și fexofenadina pot reduce sau ameliora simptomele astmului. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie sau recomanda un antihistaminic.
Pasul 6. Folosiți termoplastia bronșică
Acest tratament, care folosește căldura pentru a împiedica constrângerea căilor respiratorii, nu este disponibil pe scară largă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre termoplastia bronșică dacă aveți astm sever și nu se îmbunătățește cu alte medicamente.
- Terapia bronșică necesită trei vizite ambulatorii.
- Acest tratament încălzește interiorul căilor respiratorii, reducând astfel cantitatea de mușchi netezi care se pot contracta și limitează aportul de aer.
- Rezultatele termoplastiei bronșice durează până la un an. Aceasta înseamnă că va trebui să faceți tratamente repetate în următorii ani.
Partea 2 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Limitați expunerea corpului la declanșatorii astmului
Următorii factori de mediu pot declanșa simptome și pot agrava astmul. Limitarea sau evitarea declanșatorilor poate reduce simptomele sau preveni atacurile.
- Evitați expunerea la vreme foarte caldă sau rece. Acoperiți-vă fața pe vreme rece sau cu vânt.
- Asigurați-vă că vă vaccinați în continuare, în special vaccinul anual împotriva gripei pentru a reduce infecțiile care pot declanșa atacuri de astm.
- Evitați fumatul și fumatul pasiv, deoarece fumul este principalul factor declanșator al simptomelor astmului.
- Folosiți aerul condiționat pentru a reduce polenul din aerul care circulă în cameră.
- Reduceți praful din casă curățându-l în fiecare zi sau nu folosind covoare.
- Acoperiți saltelele, pernele și arcurile cu huse impermeabile
- Dacă sunteți alergic la animale de companie, nu lăsați animalele să intre în casa dvs. sau cel puțin în camera dvs.
- Curățați casa în mod regulat pentru a îndepărta praful, parul de animale, sporii de mucegai și polenul.
- Evitați expunerea la polen sau poluarea aerului prin limitarea timpului în aer liber.
- Reduceți stresul care are un impact asupra psihologiei dvs.
Pasul 2. Aveți grijă de starea generală de sănătate
Păstrați-vă sănătos dieta, exercițiile fizice și vizitele regulate la medic pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor astmului. Condiții precum obezitatea și bolile de inimă se pot agrava sau pot provoca astm.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă întări inima și plămânii. Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți greutatea.
- Mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată și regulată. Consumați aportul zilnic recomandat de fructe și legume pentru a ajuta la funcționarea plămânilor și pentru a reduce simptomele astmului.
Pasul 3. Controlați arsurile la stomac și GERD
Există unele dovezi că arsurile la stomac și GERD (adică boala de reflux gastroesofagian) pot deteriora căile respiratorii și pot agrava astmul. Discutați cu medicul dumneavoastră și tratați aceste două afecțiuni pentru a vă ajuta simptomele astmului.
Pasul 4. Respirați profund
Există unele dovezi că exercițiile de respirație profundă asociate medicamentelor vă pot ajuta să vă controlați simptomele și să reduceți doza de medicamente de care aveți nevoie. Respirația profundă vă poate ajuta, de asemenea, să vă relaxați, ameliorând astfel stresul psihologic care agravează astmul.
- Respirația profundă ajută la distribuirea oxigenului pe tot corpul, poate reduce și ritmul cardiac, normaliza pulsul și te poate relaxa. Toate acestea pot ajuta la controlul astmului.
- Inspiră și expiră complet prin nas. De asemenea, puteți respira pentru un anumit număr, de exemplu, inspirați pentru un număr de patru și apoi expirați pentru un număr de patru.
- Pentru a optimiza respirația profundă, stai drept cu umerii înapoi. Respirați încet și uniform, trăgându-vă stomacul pentru a vă extinde plămânii și coastele.
Pasul 5. Uită-te la medicamentele disponibile pe bază de plante
Mai multe studii arată că remedii pe bază de plante și naturale pot ajuta la controlul astmului. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest medicament.
- Căutați produse care conțin semințe negre, cofeină, colină și picnogenol, deoarece acestea pot ajuta la ameliorarea simptomelor astmului.
- Se amestecă trei părți de tinctură de lobelie cu o parte de tinctură de capsicum. Din acest amestec, luați douăzeci de picături pentru a ajuta la atacurile severe de astm.
- Consumul de ghimbir și curcuma poate ajuta la reducerea inflamației.
Partea 3 din 3: Detectarea dacă aveți astm
Pasul 1. Cunoașteți toți factorii care cauzează astmul
Medicii nu știu ce vă provoacă astmul, dar știu anumiți factori care vă cresc riscul de a dezvolta boala. Cunoscând riscul de astm, puteți recunoaște simptomele și tratamentul. Factorii de risc pentru astm includ:
- Aveți un istoric familial de astm
- Aveți o afecțiune alergică, cum ar fi dermatita atopică sau rinita alergică
- Obezitatea
- Fumatul sau expunerea pe alții sau pe tine însuți ca fumat pasiv
- (adesea) expus la fum sau la alți poluanți
Pasul 2. Recunoașteți semnele și simptomele astmului
Există diferite semne și simptome ale astmului, variind de la ușoare la severe. Recunoașteți potențialele simptome, astfel încât să primiți un tratament adecvat. Unele dintre simptomele astmului bronșic includ:
- Greu de respirat
- Senzație de apăsare sau durere în piept
- Greu de dormit
- Tuse, în special exerciții fizice, atacuri acute sau noaptea
- Fluierat sau șuierător atunci când respirați
Pasul 3. Faceți un test de astm
Dacă credeți că aveți astm, consultați un medic. Dacă medicul consideră că aveți astm, medicul vă va cere să faceți teste după examinare. Următoarele tipuri de teste pot fi singura modalitate de confirmare a astmului:
- Spirometrie pentru a verifica numărul de tuburi bronșice îngustate și cât de mult aer puteți expira după ce respirați adânc.
- Urmărirea măsurării debitului de vârf pentru a vă determina capacitatea de a expira.
- Provocarea cu metacolină, care folosește declanșatori de astm, pentru a spune dacă aveți astm.
- Testul oxidului nitric măsoară cantitatea de oxid nitric din respirație, care vă poate confirma astmul.
- Scanează, cum ar fi raze X, CT sau RMN, pentru a privi țesuturile pulmonare și nazale care pot agrava astmul.
- Test de alergie
- Eozinofile din spută pentru a căuta prezența unui anumit tip de celule albe din sânge, numite eozinofile.
Pasul 4. Obțineți un diagnostic clar
Medicul dumneavoastră vă va confirma diagnosticul de astm pe baza rezultatelor testelor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun tratament pentru astmul dumneavoastră.
Avertizare
- Consultați-vă medicul înainte de a vă schimba dieta sau rutina de exerciții fizice sau înainte de a lua suplimente sau remedii pe bază de plante.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă astmul dumneavoastră nu se îmbunătățește cu medicamentele existente. Sunați la 118 sau 119 sau mergeți la urgență dacă aveți un atac de astm sever, mai ales dacă aveți probleme cu respirația sau dacă buzele sau unghiile vă devin albastre.
