Fiecare cuplu cu siguranță nu și-a imaginat căsătoria lor va sfârși prin divorț. Cu toate acestea, uneori divorțul este calea de urmat. Din păcate, este rar ca divorțul să meargă la fel de pașnic pe cât ne-am aștepta. Multe pierderi vor fi înregistrate la sfârșitul relației, de exemplu pierderea casei, securitatea, finanțele, confortul, intimitatea și așa mai departe. Cu toate acestea, există strategii pe care ambele părți le pot învăța, astfel încât o despărțire dureroasă să poată fi amiabilă, fără a provoca stres. Prin implementarea strategiilor potrivite pentru a face față pierderii și durerii divorțului, fiecare parte poate găsi o modalitate eficientă de a ușura acest proces și de a accepta decizia finală în mod pașnic.
Etapa
Pasul 1. Abordați aspectele emoționale care însoțesc de obicei o despărțire
Divorțul este întotdeauna însoțit de durere emoțională și de mari schimbări. Este posibil să fi făcut tot posibilul pentru a salva căsătoria, dar divorțul este încă inevitabil. Dacă te lupți cu schimbarea și pierderea emoțională, este foarte important să cauți ajutorul unui consultant care te va ajuta să depășești pierderea încrederii, respectului și iubirii într-o relație. A învăța cum să faci față divorțului eficient te va ajuta să faci față durerii și pierderii. Problemele emoționale frecvente includ:
- Pot exista sentimente de traume atunci când cineva trebuie să recunoască faptul că a fost respins sau înlocuit. Vei experimenta sentimente de respingere și asta îți va afecta stima de sine, mai ales dacă tu ești cel lăsat în urmă.
- Sentimentele de furie și ură trebuie să fie topite, astfel încât să puteți reveni la viața voastră ca persoană liberă.
- Să te simți gol atunci când privești spre viitor te poate doborî. Este firesc să vă faceți griji cu privire la găsirea altcuiva cu care să vă împărtășiți viața, dar acest lucru vă poate împiedica capacitatea de a reveni.
- Sentimentele rănite, care uneori sunt foarte profunde, te pot împiedica să te deschizi către alții sau să îți arăți emoțiile pe care le simți. Puteți înceta să aveți încredere în oameni.
Pasul 2. Încercați să vedeți partea pozitivă a relației cu avocații și instanțele
Poate că unele dintre etapele procesului de divorț vor fi stresante pentru tine, dar odată ce s-a terminat totul, se dovedește că există aspecte pozitive de învățat. Acum, legal, cuplul nu mai este responsabil unul pentru celălalt. De fapt, distribuția activelor diverse care are loc ca urmare a procedurilor legale poate reduce stresul emoțional. Când vă ocupați de aspectele legale ale divorțului, luați în considerare următoarele pentru a facilita procesul:
- Cunoaște-ți drepturile. Este important să vă cunoașteți drepturile și cum să le aplicați în caz de repartizare a prețurilor, plăți alimentare și trusturi. Cunoașterea acestui lucru vă va ajuta să vă simțiți mai liniștiți și mai ușor să vă ocupați de ceea ce se întâmplă.
- Găsiți un avocat potrivit. Nu vă mulțumiți cu primul avocat dacă nu credeți că sunteți potrivit. Uneori, un proces intens de divorț poate fi agravat dacă vă deranjează comportamentul ciudat al avocatului. Deci, asigurați-vă că vă simțiți confortabil lucrând cu el înainte de a decide să îl angajați. Dacă avocații sunt agresivi și „vor să se câștige singuri”, procesul de soluționare poate fi dificil. Țineți cont de acest lucru atunci când alegeți un avocat.
-
Luați în considerare divorțul fără intervenția unui avocat. Să știți că un avocat de divorț rău vă va trage în liniște în luptă. Divorțul este adesea exprimat în termeni care se repetă adesea. Dacă doriți, puteți efectua o căutare pe Google.
Din păcate, dacă aveți copii, divorțul poate fi prea complicat pentru a fi rezolvat singur. Avocații de divorț buni nu sunt interesați să vă trage la război unul cu celălalt. De fapt, câștigă mai mulți bani (pe termen lung) dacă oferă servicii rapide și de calitate cu care vă bucurați să lucrați și sunt dispuși să le recomandați prietenilor, familiei sau chiar străinilor. Citirea cărților despre divorț poate fi utilă, dar rețineți că acest tip de carte este scrisă în termeni generali, nespecifică sau adaptată unui anumit caz. Dacă dvs. și partenerul dvs. puteți ajunge la un acord cu privire la fiecare aspect al divorțului, puteți face propria cerere folosind un format disponibil online, dar va trebui totuși să plătiți pentru ca un avocat să îl revizuiască. Acest lucru vă va economisi timp, deoarece poate identifica greșeli minore care ar putea duce la returnarea cererii dvs. de către instanță. Dacă ai copii, situația devine mai complicată, mai ales dacă vrei să câștigi custodia copilului după divorț. Plata unui avocat pentru examinarea documentelor dvs. poate fi mai eficientă decât returnarea lor, deoarece acestea sunt incomplete sau trebuie corectate
Pasul 3. Evitați amărăciunea atunci când bunurile trebuie împărțite în două
Acest proces creează o mare dezamăgire, deoarece ambele părți se simt jefuite și acest lucru creează o dispută cu privire la cine are mai mult drept la ce. Majorității cuplurilor le este greu să ajungă la un acord cu privire la această împărțire a proprietății, atunci când ar trebui să se concentreze pe începerea unei noi vieți într-un mediu nou, fără umbra căsătoriilor eșuate în trecut. Acest gând îi va ajuta să evite lupta pentru obiecte care să le amintească de amintirile și durerea căsătoriei lor anterioare.
- Aveți toate informațiile de care avocatul dvs. are nevoie pentru a-l ajuta să construiască un caz financiar puternic și să-l convingă pe soțul dvs. fără a crea un conflict de durată. Folosiți chitanțe, dovezi scrise și alte surse de informații de încredere pentru a vă susține cererea. Este posibil să fie necesar să scrieți un istoric financiar complet al căsătoriei, care să reflecte resursele pe care le aveți, valoarea proprietății comune, activele și pasivele personale. Deși poate părea viclean, dezvăluirea faptelor poate fi cea mai bună modalitate de a controla emoțiile.
- Oferă-i partenerului tău șansa de a lua ceea ce vrea de la casă. Veți fi surprinși să aflați că nu este nevoie de un argument îndelungat pentru a împărtăși lucrurile din casă dacă le lăsați să plece. Pentru multe cupluri, există întotdeauna o diviziune clară între „a lui și a mea” și, în momente de dezacord, această diviziune este folosită ca armă pentru a se răni reciproc. Evitați această posibilitate oferindu-i partenerului dvs. să ia ceea ce dorește. Simțul său de responsabilitate și vinovăție îl vor împiedica să fie nedrept față de tine.
- Folosiți monede pentru a determina cine are dreptul la articole co-cumpărate. În cele din urmă, toată lumea va primi o cotă egală. Gândește-te, merită mai mult acele lucruri decât anxietatea care te va bântui mereu?
Pasul 4. Gândește-te cum să organizezi viața de familie pentru copiii tăi
„Cine are custodia”, „Cum se reglementează drepturile de vizitare a părinților”, „Cum împărtășesc ambele părți responsabilitățile părintești”, sunt probleme importante de rezolvat. Nu este sănătos pentru copii dacă părinții le folosesc ca arme pentru a se ataca reciproc. Copiii nu sunt protejați de conflictele și furia care apar între părinți. Puneți în primul rând bunăstarea copiilor și evitați situațiile în care sunt prinși emoțional din cauza atașamentului lor față de ambii părinți.
- Aveți grijă să nu transferați abuzul emoțional de la părinții abuzivi la copii. Nici tu, nici partenerul tău nu aveți dreptul să faceți acest lucru. Nu le spune „Trebuie să trăiești cu mama dacă chiar o iubești pe mama”. Această metodă este considerată o manipulare crudă a copiilor și îi pune într-o dilemă, deoarece indiferent de ceea ce spun sau aleg, ei își pierd totuși un părinte.
- Folosiți un consultant sau un mediator pentru a ajuta la gestionarea problemelor de tutelă dacă nu le puteți rezolva singuri. Dacă o problemă de tutelă trebuie decisă în instanță sau, în cele din urmă, trebuie decisă într-o sală de judecată, instanța va aprecia eforturile și cooperarea părinților care pun interesele copiilor mai presus de orice.
- Fiți pregătiți pentru procesul care a fost stabilit pentru acest gen de chestiuni. Procesul de judecată, fie în instanța religioasă, fie în instanță, va trece prin mai multe etape. Nu uitați să pregătiți și copiii.
- Pentru o tranziție pașnică, amândoi trebuie să fiți pregătiți să discutați decizii importante despre bunăstarea copiilor și să continuați să interacționați reciproc în viața copiilor.
Pasul 5. Tratează corect problemele de ajustare din viața socială
De obicei, cuplurile divorțate se despart de prieteni comuni și colegi în căutarea altora noi. Prietenii reciproci din căsătoriile anterioare trebuie adesea să aleagă „pe cine” vor susține. Manipulați această pierdere în mod matur și acceptați faptul că prietenii, precum căsătoria dvs., sunt de nesuportat. Pentru mulți care apreciază relația ta și simt sentimentul de apartenență, acest divorț este o pierdere imensă. Cu toate acestea, a fi realist cu privire la relația ta te poate ajuta să depășești această tranziție.
- Nu vă așteptați ca prietenii dvs. să aleagă unul dintre voi. Dacă nu-ți faci rău fostul, nici ei nu vor face același lucru. Dacă îi liniștiți că divorțul merge bine și voi doi rămâneți prieteni, va ușura tensiunile cu prietenii (dacă afirmația dvs. este adevărată). Încearcă să nu vorbești despre fostul tău soț; va rupe legăturile dintre tine și ei și va permite tuturor să meargă mai departe cu viața.
- Pentru a înțelege mai bine cum văd prietenii dvs. această situație, încercați să vă puneți în locul lor și imaginați-vă cum ați reacționa la un prieten divorțat.
Pasul 6. Încearcă să te refaci ca persoană
Acest lucru înseamnă că trebuie să vă vedeți ca individ, nu ca parte a unui cuplu. Reacțiile de respingere, furie, negociere și tristețe intensă trebuie înlocuite de sinceritate.
- Acordă-ți timp. La început, vă puteți simți împărțiți, vulnerabili, cu sufletul la gură, stima de sine scăzută și o varietate de alte emoții, în funcție de sexul dvs., indiferent dacă ați depus sau nu divorțul și ce s-a întâmplat în timpul procesului de divorț. Pentru unii, acest eveniment poate fi o ușurare! Oricare ar fi sentimentele tale, să te împaci cu această situație necesită timp și formarea de noi rutine și obiceiuri.
- Pentru a vă menține pacea interioară, nu vă bateți. Relațiile se bazează pe acordul și angajamentul a două persoane. Dacă te învinovățești pentru ceea ce s-a întâmplat, te vei simți vinovat, supărat și neajutorat. Vinovăția este o emoție inutilă și când vine vorba de divorț, nu te va face decât să te rănească. Acceptă că mariajul tău s-a încheiat, iar acum viața ta s-a schimbat și trebuie să găsești un scop nou.
- Luați un curs de yoga, meditație sau autoapărare pentru a vă oferi posibilitatea de a vă dezvolta obiective personale și de a vă scuti de orice stres pe care îl simțiți.
Pasul 7. Stai departe de toate aspectele legate de o căsătorie eșuată
Mergeți mai departe și găsiți-vă individualitatea. Aceasta se numește separare totală, care este etapa în care o persoană începe să se simtă din nou întreagă. În acest stadiu, ar trebui să vă definiți în mod clar regulile personale pentru interacțiunile viitoare cu fostul dvs. pentru a menține sentimente pașnice. Iată câteva exemple de reguli pe care le puteți aplica (depinde de dvs.):
- Asigurați-vă că interacțiunile viitoare au loc într-o manieră profesională. Încă trebuie să comunicați de dragul copiilor. Faceți-o ca și când ați fi fost într-o întâlnire de afaceri, concentrându-vă doar asupra bunăstării copiilor.
- Încheiați orice comunicare cu fostul dvs. care se transformă într-un argument sau când sunteți întrerupt în mod constant. Explicați că veți continua conversația odată ce lucrurile s-au calmat. Asigurați-vă că îi explicați partenerului că, dacă acesta vă întrerupe sau începe să ridice vocea, veți încheia și întâlnirea.
- Nu vă folosiți niciodată copiii pentru a-i trimite mesajului text fostului soț. Folosiți e-mail sau e-mail obișnuit în acest scop. Evitați mesajele text, deoarece acestea sunt prea personale, intime și apropiate.
- Nu implica emoții în toate comunicările tale. Încearcă să fii direct și concis (poți nota mai întâi principalele puncte) și rămâi neutru.
- Rupeți toate legăturile. Nu cere sfaturi, ajutor, sfaturi sau altele asemenea, decât dacă nu ai altă opțiune. Găsiți alte persoane la care puteți apela pentru sfaturi, cum ar fi contabil, medic, avocat, asistent personal sau altcineva din aceeași profesie ca fostul soț.
- Dacă aveți nevoie de bani pentru copii, vorbiți despre asta cu fostul soț într-o manieră profesională. Nu implora, plânge, manipula sau pretinde că ești victimă.
sfaturi
- Uneori sfaturile prietenilor și ale profesioniștilor vă pot ajuta, dar uneori pot agrava situația. Fii pregătit să te bazezi pe propria ta judecată pentru cel mai pașnic și confortabil rezultat final.
- Găsiți un avocat care să vă sprijine și care să coopereze. Pe de altă parte, rețineți că avocatul dvs. poate să nu aibă aceeași imagine în viziunea soțului dvs. și, dimpotrivă, avocatul soțului dvs. să nu aibă aceeași imagine în viziunea dvs. Avocații își apără clienții, nu partea adversă. Așa funcționează sistemele contradictorii. Dacă disputa devine din ce în ce mai enervantă, puteți discuta despre tactica avocaților cu fostul soț și apoi să o raportați avocaților respectivi și să le cereți să fie mai puțin agresivi. Acest lucru poate reduce tensiunea dintre voi doi.
- Nu uitați să vorbiți pentru a găsi o soluție, deoarece vorbirea este întotdeauna mai bună decât violența.
Avertizare
- Dacă te simți suicid în timpul procesului de divorț, caută ajutor imediat. Treci prin momente dificile, dar nu merită să-ți sacrifici viața.
- Dacă comunicarea atinge un impas în timpul procesului de divorț, dorința de a fi plină de viață și prietenos poate deveni brusc violentă și încăpățânată. Este ușor să te prinzi în energia negativă a propriilor tale emoții negative. Încearcă să nu cazi în răutate. Puteți încerca să o rezolvați cu ajutorul unui mediator, mai ales când vine vorba de finanțe și partajarea activelor. O persoană neutră poate pune deoparte emoțiile, oboseala și furia și poate comunica imparțial cu amândoi.
