Creșterea nivelului de oxigen la domiciliu poate ajuta la reducerea simptomelor bolilor cronice, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), insuficiența cardiacă sau apneea de somn. Oamenii sănătoși pot simți, de asemenea, beneficiile unei case cu o bună circulație a aerului și niveluri scăzute de poluanți. În funcție de nevoile și obiectivele dvs., puteți crește nivelul de oxigen prin plasarea plantelor și a altor elemente naturale și actualizarea sistemului de ventilație al casei. Pentru anumite boli, puteți cere medicului dumneavoastră să vă prescrie utilizarea echipamentelor medicale speciale.
Etapa
Metoda 1 din 3: Actualizarea orificiilor de ventilație pentru casă
Pasul 1. Deschide fereastra
Iarna, probabil că vă veți petrece cea mai mare parte a timpului în interior. Deschideți ferestrele pentru a permite aerului proaspăt, bogat în oxigen. Când aerul este suficient de cald, deschideți două ferestre una față de cealaltă pentru a crește circulația aerului. Încercați să deschideți fereastra pentru o vreme de 3 ori pe zi, chiar și iarna.
- Dacă locuiți într-un mediu rece sau poluat pe care nu doriți să îl deschideți prea des, faceți acest lucru atunci când casa este umedă. Deschideți ferestrele când gătiți sau faceți baie pentru a împiedica umezirea aerului.
- Dacă aveți alergie la ceva din exterior, utilizați un ecran de fereastră care poate filtra polenul copacului, polenul de iarbă etc., astfel încât să existe o circulație suficientă a aerului fără a provoca o reacție alergică. Urmăriți conținutul polenului pentru a determina momentul potrivit pentru deschiderea ferestrei.
Pasul 2. Închideți dulapul
Când deschideți ușile sau ferestrele pentru a lăsa aerul proaspăt, închideți dulapurile, cămările și alte zone care nu merg nicăieri. Acest lucru poate ajuta aerul să se miște fără a fi prins, astfel încât aerul din casă este mai proaspăt și plin de oxigen.
Pasul 3. Instalați ventilatorul extractor
Instalați ventilatoare extractoare peste aragaz și în baie. Acest instrument funcționează pentru a elimina aerul umed și mirosurile neplăcute din casă, astfel încât ventilația casei dvs. să fie mai bună și aerul să fie mai proaspăt.
Asigurați-vă că curățați ventilatoarele la fiecare câteva luni cu apă caldă și o soluție de degresare, în special în bucătărie. Curățați-le de câte ori este sugerat în ghidul de utilizare furnizat împreună cu ventilatorul
Pasul 4. Achiziționați un filtru de aer
Accesați magazinul de hardware local sau centrul comercial sau puteți cumpăra aceste instrumente online. Există multe opțiuni de filtrare a aerului care pot ajuta la curățarea aerului și la creșterea nivelului de oxigen din casa ta. Alegeți un filtru de aer care se potrivește nevoilor dvs. luând în considerare următoarele puncte:
- Câți bani aveți - dar niciodată nu doare să cheltuiți mai mulți bani pe instrumente de calitate mai bună.
- Nivelul minim de raportare a eficienței (MERV) - un nivel ridicat de MERV poate garanta o calitate mai bună a filtrului de aer.
- Alte recenzii ale utilizatorilor pentru a afla performanța și frecvența cu care filtrul de aer trebuie înlocuit.
Metoda 2 din 3: Utilizarea elementelor naturale
Pasul 1. Așezați planta în casă
Umpleți-vă casa cu plante care curăță aerul și măresc nivelul de oxigen. Dacă spațiul este limitat, așezați plantele în camerele cele mai utilizate, cum ar fi dormitorul și bucătăria. Dacă aveți animale de companie, verificați pe internet informații despre plantele care sunt sigure pentru animale înainte de a le cumpăra. Toate tipurile de plante sunt foarte bune la creșterea nivelului de oxigen în casă, dar următoarele plante sunt foarte eficiente în acest sens:
- Aloe vera
- Iedera engleză
- Arbore de cauciuc
- Spathiphyllum (Crinul păcii)
- Filodendron
- Limba soacrei
- Planta păianjen
- Dracaena
- Epipremnum aureum (pothos auriu)
Pasul 2. Cumpărați o lampă cu sare
Deși nu a fost dovedit științific, unii oameni cred că lămpile fabricate din sare din Himalaya pot ajuta la curățarea aerului. Acest tip de lampă emite o strălucire frumoasă roz. Este posibil ca aceste lămpi să nu poată produce suficienți ioni negativi pentru a schimba starea mediului, dar pot ajuta la îndepărtarea toxinelor din aer.
Pasul 3. Aprindeți ceara de albine
Ceara de albine este fără fum și nu emite otravă atunci când este aprinsă. Similar cu o lampă cu sare, acest tip de lumânare nu produce suficienți ioni negativi pentru a curăța bine aerul. Cu toate acestea, ceara de albine poate fi o alternativă mai sigură la ceara de parafină, care produce în general poluanți. Puteți cumpăra ceară de albine la magazinul dvs. local de sănătate sau online.
Nu lăsați niciodată o lumânare aprinsă
Metoda 3 din 3: Utilizarea echipamentului
Pasul 1. Folosiți un rezervor portabil de oxigen
Oxigenul poate fi, de asemenea, depozitat într-un rezervor ușor de transportat. Cereți medicului dumneavoastră o rețetă pentru un rezervor de oxigen. Va trebui să vi se facă teste funcționale pulmonare în prealabil pentru a determina nivelul adecvat de oxigen. Introduceți canula nazală în nară pentru a obține oxigen direct din rezervor.
- Terapia cu oxigen la domiciliu trebuie făcută cu precauție extremă, în special la pacienții cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Respectați întotdeauna instrucțiunile de utilizare recomandate de medic.
- Respectați întotdeauna măsurile de siguranță recomandate atunci când utilizați rezervorul de oxigen. Nu fumați și nu porniți un foc lângă rezervor.
- În funcție de simptomele bolii și de recomandările medicului, rezervorul de oxigen poate fi utilizat în orice moment sau în timpul exercițiilor și al somnului. Aportul de oxigen din rezervor trebuie întotdeauna monitorizat cu atenție de fiecare dată când este utilizat.
- Echipamentul medical este recomandat numai pacienților cu anumite boli. Consultați un medic pentru a vă asigura că aceasta este alegerea corectă.
Pasul 2. Cumpărați oxigen lichid sau gazos pentru casa dvs
Dacă tot ce aveți nevoie la niveluri ridicate de oxigen acasă, utilizați oxigen lichid sau gazos de la un furnizor de încredere. Consultați un medic pentru a determina tipul adecvat de oxigen sau contactați compania de asigurări de sănătate pentru a afla un furnizor de oxigen de încredere. Oxigenul livrat acasă poate fi un gaz comprimat într-un rezervor sau un lichid.
Oxigenul lichid este mai portabil, dar rezervorul nu durează atât de mult
Pasul 3. Cumpărați un concentrator de oxigen
Un concentrator de oxigen este un dispozitiv care filtrează continuu oxigenul din mediul înconjurător și îl livrează apoi corpului dvs. printr-un tub de respirație. Acest dispozitiv este o opțiune bună pentru pacienții cu boli cronice care au nevoie de mult oxigen. Medicul vă poate recomanda o mașină bună, iar asistenta medicală va instala mașina și vă va arăta cum să o utilizați.
