Pneumonia este o infecție care provoacă inflamația sacilor de aer fie în unul, fie în ambii plămâni. Când sunt inflamate, sacii de aer se pot umple cu lichid, determinând pacientul să dezvolte tuse, febră, frisoane și dificultăți de respirație. Pneumonia poate fi tratată folosind antibiotice, picături de tuse și reducători de febră, deși în unele cazuri - în special pentru persoanele cu sistem imunitar slăbit, nou-născuți și vârstnici - necesită spitalizare. Deși pneumonia poate fi destul de gravă, este posibil ca persoanele sănătoase altfel să-și revină complet în decurs de una până la trei săptămâni.
Etapa
Metoda 1 din 3: consultați un medic
Pasul 1. Recunoașteți semnele de avertizare
Pentru persoanele sănătoase, pneumonia poate începe ca gripa sau o răceală severă. Marea diferență dintre cele două este că durerea va dura mult mai mult atunci când aveți pneumonie. Puteți dezvolta pneumonie dacă sunteți bolnav cronic, deci este foarte important să cunoașteți simptomele bolii pentru orice eventualitate. Simptomele specifice ale pneumoniei vor varia de la o persoană la alta, dar de obicei includ unele sau toate listele următoare.
- Febra, frisoane insotite de sudoare si frisoane
- Tuse, care poate produce flegmă
- Durere toracică la tuse sau la respirație
- Greu de respirat
- Oboseală
- Greață, vărsături sau diaree
- Confuzie
- Durere de cap
- Oboseală extremă
Pasul 2. Vizitează un medic
Dacă simțiți simptomele de mai sus însoțite de febră cu o temperatură corporală de 39 ° C sau mai mare, anunțați imediat medicul / profesionistul medical. Ele pot sugera cel mai bun mod de acțiune sau tratament de luat. Acest lucru este deosebit de important în grupurile susceptibile la pneumonie, și anume copiii sub doi ani, adulții peste 65 de ani și persoanele cu sistem imunitar slab.
Pasul 3. Planificați acțiuni pentru recuperare
La vizitarea medicului, acesta va efectua o serie de teste pentru a determina dacă pacientul are pneumonie. Dacă da, medicul va recomanda tratamentul sau, în unele cazuri, va sugera spitalizarea. Când vizitați medicul, se va efectua imediat un examen fizic și poate fi urmat de o serie de alte examinări.
- Medicul va asculta plămânii folosind un stetoscop, în special sunetele care scârțâie, plesnesc și urlă atunci când inspirați, precum și părțile plămânilor care emit sunete neobișnuite de respirație. Medicul poate comanda o procedură cu raze X.
- Amintiți-vă că pneumonia cauzată de un virus nu are un tratament specific. Medicul va spune procedura / măsurile care trebuie întreprinse pentru a o depăși.
- În cazurile spitalizate, pacientul va primi antibiotice, lichide intravenoase și, eventual, oxigenoterapie pentru tratarea pneumoniei.
Metoda 2 din 3: Recuperare
Pasul 1. Urmați corect comenzile medicului după ce ați fost acasă
Pneumonia este tratată în primul rând cu antibiotice, de obicei azitromicină, claritromicină sau doxiciclină. Medicul va alege ce antibiotic să administreze în funcție de vârsta și istoricul medical al pacientului. Când medicul a dat o rețetă, răscumpărați-o imediat dând-o la cea mai apropiată farmacie. Este foarte important să terminați antibioticele administrate și să urmați instrucțiunile scrise pe ambalajul medicamentului, cu excepția cazului în care medicul recomandă altfel.
Întreruperea utilizării antibioticelor înainte ca acestea să se epuizeze, chiar și atunci când simțiți că corpul dumneavoastră s-a îmbunătățit, poate determina bacteriile să devină rezistente la ele
Pasul 2. Nu vă faceți griji și relaxați-vă
Pentru persoanele sănătoase, antibioticele prescrise de un medic pot restabili de obicei starea în cel puțin 1 până la 3 zile. În această perioadă de recuperare timpurie, este important să beți multă apă și să vă odihniți. În timp ce sistemul imunitar se recuperează, nu ar trebui să faceți prea multă activitate, chiar dacă simțiți că corpul dumneavoastră s-a îmbunătățit. Acest lucru este foarte important, deoarece o activitate prea intensă poate provoca reapariția pneumoniei.
- Consumul de lichide (în special apă) poate ajuta la subțierea mucusului din plămâni.
- Din nou, luați toate medicamentele prescrise de medic.
Pasul 3. Mănâncă alimente sănătoase
Consumul de alimente potrivite nu poate vindeca pneumonia, dar o dietă bună vă poate ajuta corpul să se refacă. Fructele și legumele colorate ar trebui consumate regulat. Aceste fructe și legume conțin antioxidanți care pot ajuta organismul să reziste bolilor și să se refacă. Cerealele integrale sunt, de asemenea, foarte importante, deoarece sunt o sursă de carbohidrați, vitamine și minerale care pot stimula sistemul imunitar și energia. În cele din urmă, adăugați alimente care conțin proteine bogate în fibre în meniul zilnic. Proteinele pot furniza grăsimi antiinflamatorii pentru organism. Consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă intenționați să faceți multe modificări în dieta zilnică.
- Încercați să mâncați ovăz și orez brun pentru a adăuga cereale integrale în dieta zilnică.
- Încercați să mâncați nuci, linte, pui fără piele și pește pentru a adăuga proteine în dieta dumneavoastră. Evitați carnea grasă, cum ar fi carnea roșie sau procesată.
- Din nou, bea multe lichide pentru a hidrata corpul și a ajuta la slăbirea mucusului din plămâni.
- Unele studii arată că vitamina D poate ajuta la recuperarea după pneumonie, deși acest lucru nu a fost dovedit.
- Supa de pui este o sursă excelentă de lichide, electroliți, proteine și legume!
Pasul 4. Curățați și păstrați casa curată
Eliminând germenii și iritanții de acasă, vă puteți simți mai bine în timpul recuperării. Asigurați-vă că schimbați cearșafurile, îndepărtați praful și măturați podeaua pentru a păstra iritanții în aer. Dacă porniți filtrul HEPA în dormitor în fiecare seară, vă puteți ajuta să păstrați aerul curat, astfel încât starea dumneavoastră să nu se înrăutățească.
Pasul 5. Exersați respirația lentă cu un spirometru
Respirația după pneumonie poate fi dificilă, dar un spirometru vă poate ajuta să respirați lent și profund. Așezați-vă în poziție verticală și puneți spirometrul în gură. Expirați ca de obicei, dar inspirați încet. Încercați să păstrați mingea spirometrului în mijloc pe măsură ce inspirați. Țineți-vă respirația timp de 3-5 secunde înainte de a expira din nou.
Inspirați de 10-15 ori cu un spirometru la fiecare 1-2 ore sau de câte ori vă recomandă medicul dumneavoastră
Pasul 6. Încercați să practicați yoga pentru a vă ajuta să vă curățați plămânii
Practicarea întinderii profunde poate ajuta la eliminarea mucusului și lichidului din plămâni. Încercați câteva ipostaze yoga de bază ușoare, cum ar fi salutarea la soare, poziția cadavrului, poziția de munte sau poziția cavalerului. Faceți câteva minute de yoga ca parte a rutinei zilnice, astfel încât să vă puteți relaxa și să respirați mai ușor.
Masarea zonei peste plămâni poate ajuta, de asemenea, la descompunerea lichidului din plămâni. În acest fel, puteți elimina mai ușor lichidul atunci când tuseți
Pasul 7. Mergeți din nou la medic dacă este necesar
Unii (dar nu toți) medicii vor programa o vizită ulterioară. Vizita este de obicei programată la o săptămână după prima vizită, iar medicul va verifica dacă antibioticele prescrise funcționează corect. Dacă nu simțiți nicio îmbunătățire după administrarea antibioticelor timp de 1 săptămână, contactați imediat medicul dumneavoastră pentru a programa o altă vizită.
- Timpul de recuperare după pneumonie este de una până la trei săptămâni, dar ar trebui să începeți să vă simțiți mai bine după ce ați luat antibiotice timp de câteva zile.
- Dacă simptomele persistă timp de 1 săptămână după administrarea antibioticelor, acesta poate fi un semn că recuperarea nu are loc și trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.
- Pacienții au nevoie în continuare de îngrijiri la nivel de spital dacă infecția persistă după tratamentul cu antibiotice.
Metoda 3 din 3: Partea 3 din 3: Revenirea la o stare sănătoasă a corpului
Pasul 1. Reveniți la activitățile zilnice treptat și cu permisiunea medicului
Amintiți-vă că corpul obosește ușor și începe să revină încet la activități. Încercați să vă ridicați din pat și să faceți activități ușoare fără a vă obosi prea mult. Creșteți activitatea încet la una sau două activități pe zi pentru a oferi corpului șansa de a-și reveni complet.
- Începeți cu exerciții simple de respirație în pat. Inspirați profund și țineți apăsat timp de trei secunde, apoi expirați cu buzele pe jumătate închise.
- Măriți exercițiul la o scurtă plimbare prin casă sau apartament. Odată ce exercițiul nu se simte obositor, începeți să mergeți pe distanțe mai mari.
Pasul 2. Protejați-vă și sistemul imunitar
Amintiți-vă că sistemul imunitar este într-o stare slabă atunci când corpul se recuperează după pneumonie. Este o idee bună să protejați un sistem imunitar slăbit evitând persoanele bolnave și locurile aglomerate, cum ar fi centrele comerciale sau piețele.
Pasul 3. Gândiți-vă din nou la școală sau la serviciu
Având în vedere riscul de infecție, nu trebuie să mergeți la serviciu sau la școală până când temperatura corpului nu a revenit la normal și nu mai tuseți mucus. Din nou, a face prea multă activitate poate risca reapariția pneumoniei.
