Durerea în gât este o boală foarte enervantă, nu? Următoarele sunt câteva modalități prin care durerea de gât se poate vindeca mai repede. Rețineți că acest lucru nu vă va vindeca durerea în gât într-o oră, dar vă va ajuta să vă ușurați.
Etapa
Metoda 1 din 2: Ameliorează rapid durerea în gât
Pasul 1. Bea o lingură sau două de miere
Mierea este un antiseptic natural și se știe că reduce tusea. Luați o lingură sau două de miere și înghițiți-o încet, lăsând-o în fundul gurii cât mai mult timp.
- De asemenea, puteți adăuga miere în apă fierbinte pentru a face o băutură calmantă pentru gât, deși pe termen lung, de obicei, nu va fi foarte eficientă.
- Copiilor sub 1 an NU trebuie să li se administreze miere. Mierea conține bacterii pe care corpurile copiilor nu le pot prelucra.
Pasul 2. Gargară cu apă caldă sărată
Adăugați una sau două linguri de sare de masă la o cană de apă caldă. Gargară cu această soluție până când durerea ta dispare. Apa sărată va curăța și reduce durerea în gât, ușurând astfel durerea.
De asemenea, puteți face gargară cu o soluție de oțet de mere. Modul în care funcționează este similar cu apa sărată. Puneți o lingură sau două de oțet de mere într-un pahar cu apă și faceți gargară. De asemenea, puteți adăuga miere pentru a îmbunătăți gustul, deși nu va avea un gust la fel de bun și pur și simplu nu este făcut așa
Pasul 3. Inspirați aburul
Puteți face un duș fierbinte, puteți folosi un umidificator sau puteți sta lângă un fierbător de apă clocotită. Inhalarea aburului va ameliora durerile de gât, deoarece aerul uscat poate fi foarte dureros.
Pasul 4. Mănâncă alimente calde
Încercați să mâncați alimente precum bulion, mere calde sau fructe moi (deși ar trebui să evitați alimentele cu un conținut ridicat de zahăr). Aceste alimente pot reduce durerea.
Încercați să spălați, să separați și să congelați afine, conserve de portocale sau fructe similare. Sugeți aceste fructe congelate pentru a reduce durerea
Pasul 5. Ceai fierbinte
Bea ceai fierbinte ca ceaiul cu miere.
Pasul 6. Guma pentru calmarea tusei
Sugeți pe picături de tuse pentru a reduce durerea.
Metoda 2 din 2: Refacerea corpului
Pasul 1. Odihnește-te în pat
Cel mai important lucru când aveți dureri în gât este să vă odihniți în pat. Nu te ridica și mișcă-te mult, pentru că dacă ești bolnav, mișcarea te va face doar mai bolnav și vei transmite boala altora. Odihna și somnul sunt foarte importante. Poți să citești o carte sau să te uiți la televizor pentru a scăpa de plictiseală și a-ți lua mintea de la durere.
Pasul 2. Bea suc de fructe
Se știe că sucurile de fructe, cum ar fi sucul de mere, ameliorează durerile de gât. Sucurile de fructe recomandate sunt suc de mere și suc de portocale. Rețineți că oțetul de cidru de mere „fierbinte” nu va face prea mult.
Pasul 3. Încercați să evitați sucurile care conțin mult zahăr
Zaharul creează un mediu în care bacteriile se pot înmulți. Bea suc din fructe proaspăt stoarse. Sucul de lămâie și alte sucuri bogate în vitamina C sunt alegeri bune.
Pasul 4. Evitați alimentele și băuturile reci
Aceste alimente și băuturi vă vor restrânge căile respiratorii.
Pasul 5. Evitați produsele lactate și înghețate
Acest produs va provoca flegma, astfel încât tusea dumneavoastră se va agrava.
Pasul 6. Faceți supa
Bulionul îți va alina gâtul. Supa de pui și ramenul sunt supe delicioase și vă vor ajuta cu adevărat în gât.
Pasul 7. Luați medicamentul
Acest lucru vă va ajuta să vă vindecați gâtul mai repede. Copiii pot lua Motrin sau Benadryl. Acest medicament vă va face să aveți somn, dar trebuie să vă odihniți, nu?
Pasul 8. Somn
Fă o pauză pentru a face față problemelor tale de gât și fă un pui de somn! Corpul tău are nevoie de el.
Pasul 9. Acoperiți-vă corpul
Acoperirea corpului este importantă deoarece aveți febră, dureri în gât, gripă, așa că nu lăsați corpul să se răcească, deoarece vă va agrava boala.
Pasul 10. Distrează-te
Din moment ce te odihnești acasă, s-ar putea să te simți plictisit. Dar chiar dacă sunteți în pat cu o pătură, vă puteți folosi cu ușurință computerul (citiți wikihow!) Sau orice altceva din pat. Lucrurile pe care le poți face în pat sunt citirea, scrierea, jocurile portabile etc.
Pasul 11. Orice ai face, nu-ți face gâtul să muncească din greu până nu se vindecă complet
Nu mâncați alimente solide, deoarece vă va face gâtul să vă simtă foarte dureros. Mănâncă bulion și bea ceai fierbinte pentru a te face bine în curând.
sfaturi
- Dacă durerea în gât nu se îmbunătățește sau se înrăutățește în decurs de o săptămână, consultați un medic. S-ar putea ca boala dumneavoastră să fie mai gravă.
- Odihnește-ți gâtul, nu vorbi prea mult!
- Porniți dușul din baie cu apă fierbinte. Așezați-vă și respirați aburul.
- Evitați alimentele uscate.
- Faceți gargară cu apă caldă sărată și beți încet o lingură de miere.
- Nu beți băuturi acre!
- Poți mânca și tu marshmallows! Când îl înghiți, formează o acoperire moale pe gât, astfel încât durerea este mai mică.
- Încercați să sugeți pastile precum Strepsils!
