Indiferent cât de des folosiți un covor de yoga, acesta va deveni murdar, umed de transpirație și, eventual, va avea un miros neplăcut. Chiar și experiența ta de yoga devine neplăcută atunci când salteaua este folosită în această stare! Uleiul din piele și produsele folosite, transpirația și murdăria pot pătrunde pe suprafața yoga și o pot deteriora. Acest lucru vă poate face dificil să practicați yoga pe o saltea, deoarece puteți aluneca. Spălându-vă covorașul în mod regulat și îngrijindu-l zilnic, puteți face ca covorul dvs. de yoga să dureze mai mult și să exersați pe un covor curat, antiderapant.
Etapa
Partea 1 din 2: Curățarea covorului de yoga
Pasul 1. Aflați când este timpul să vă curățați salteaua
Ar trebui să vă curățați bine covorașul de yoga o dată la câteva luni și mai des dacă nu îl curățați regulat sau nu practicați yoga în fiecare zi. Acest lucru nu va face ca salteaua să dureze foarte mult, dar o poate împiedica să miroasă și să transfere bacterii în corpul dumneavoastră.
- Dacă practicați yoga în fiecare zi, este o idee bună să vă curățați covorul o dată pe lună, mai ales pe vreme caldă.
- Cu cât vezi mai multe pete pe saltea, cu atât mai mare va trebui spălată bine.
- Dacă covorul dvs. de yoga începe să se dezlipească sau începe să se lipească de haine, poate fi timpul să cumpărați unul nou.
Pasul 2. Înmuiați covorul de yoga
Folosiți o soluție de apă caldă și un detergent ușor, cum ar fi săpun de vase. Înmuiați o saltea de yoga într-o baie și lăsați-o să acționeze câteva minute. Acest pas ajută la îndepărtarea murdăriei, a uleiului și a mirosurilor neplăcute.
- Săpunul pentru vase sau detergentul de rufe hipoalergenic sunt două dintre cele mai bune opțiuni de curățare blândă pentru covorul dvs. de yoga.
- Nu turnați prea mult detergent în apă caldă. Nu ai nevoie de prea mult săpun pentru a curăța salteaua. Dacă utilizați prea mult detergent, covorul poate deveni alunecos, ceea ce face dificilă practicarea asanelor pe el.
- Se amestecă 1 lingură (15 ml) de detergent pentru rufe sau săpun de vase la 1 galon (3,7 l) de apă caldă de la robinet.
- Unele surse recomandă utilizarea oțetului pentru a vă curăța salteaua. Aveți grijă, deoarece utilizarea acestuia poate lăsa un miros înțepător care persistă pe suprafața saltelei, astfel încât practica dvs. de yoga să se simtă mai puțin plăcută. Oțetul poate, de asemenea, să degradeze calitatea covorului, în funcție de materialul covorului dvs. de yoga.
Pasul 3. Curățați salteaua cu o cârpă moale
Când covorul a fost înmuiat timp de câteva minute, folosiți o cârpă moale pentru a curăța ambele părți ale covorului. Ștergeți bine fiecare parte, cu un accent suplimentar pe zonele pe care mâinile și picioarele dvs. le ating frecvent.
- Puteți afla unde sunt zonele pe care le utilizați cel mai mult, deoarece culoarea suprafeței este ușor diferită de restul covorului.
- Asigurați-vă că ștergeți ușor fiecare parte, astfel încât să nu deteriorați rogojina sau să faceți ca suprafața să se dezlipească.
- Dacă detergentul pe care îl utilizați nu face spumă, este în regulă. Rețineți că aveți nevoie doar de detergent - și spumă - suficient pentru a curăța salteaua și pentru a preveni alunecarea acesteia.
- Nu spălați niciodată un covor de yoga în mașina de spălat. Acest lucru poate degrada în mod semnificativ calitatea saltelei și vă poate împiedica să vă exersați, deoarece este prea alunecos.
Pasul 4. Clătiți salteaua cu apă curată
Scoateți dopul care reține apa din cada în care ați înmuiat salteaua și clătiți salteaua cu apă curată. Acest lucru vă poate ajuta să scăpați de reziduurile de săpun și să reduceți la minimum riscul ca covorul să devină alunecos.
- Clătiți salteaua până când vedeți că apa este limpede.
- Dacă apa nu se curăță rapid, încercați să o curățați din nou cu o cârpă moale.
Pasul 5. Îndepărtați excesul de apă de pe saltea
Agitați covorul pentru a îndepărta apa de pe suprafața covorului. Așezați covorul plat pe un prosop uscat și rotiți-l pentru a stoarce excesul de apă.
- Nu strângeți salteaua! Acest lucru poate determina salteaua să se încrețească, să se rupă sau să se deformeze.
- Puteți călca rola covorului și a prosopului, iar această metodă este mai eficientă în eliminarea excesului de apă.
Pasul 6. Uscați covorul pentru a se usca
Când ați terminat de golit excesul de apă, scoateți rola saltelei și prosopul. Uscați covorul până când se usucă bine.
- Puteți folosi un cuier pentru pantaloni pentru a vă usca salteaua, dar poate lăsa urme pe saltea.
- Dacă aveți o linie de rufe, agățați pe ea un covor de yoga, astfel încât ambele părți ale covorului să se usuce.
- Nu uscați niciodată un covor de yoga într-un uscător. Acest lucru nu numai că vă poate distruge salteaua, dar poate provoca și un incendiu.
- Asigurați-vă că utilizați salteaua când este complet uscată. Vă puteți da seama dacă rogojina este uscată sau nu, strângând-o cu degetele.
Partea 2 din 2: Întrețineți în mod regulat un covor de yoga
Pasul 1. Înțelegeți importanța curățării și întreținerii saltelei în mod regulat
Murdăria, uleiul și transpirația pot degrada rapid calitatea saltelei, ceea ce vă face mai dificilă practica. Efectuarea câtorva lucruri pentru îngrijirea covorașului de yoga după fiecare utilizare poate ajuta la o durată mai lungă și poate reduce numărul de ori când trebuie să o spălați bine. Dacă practicați yoga în fiecare zi sau de mai multe ori pe săptămână, este o idee bună să vă curățați și să păstrați covorașul după fiecare utilizare.
Pasul 2. Spălați-vă picioarele și mâinile înainte de a practica
Mâinile și picioarele vor atinge salteaua în mod constant și aceste zone ale corpului tind să se murdărească. Folosirea unui covor cu pielea curată îl poate face să dureze mai mult și să prevină mișcarea bacteriilor de pe piele pe suprafața covorului.
- Spălarea mâinilor și a picioarelor îndepărtează, de asemenea, loțiunile sau cremele, care pot degrada calitatea saltelei și vă pot face să alunecați în timp ce practicați.
- Dacă nu vă puteți spăla mâinile și picioarele înainte de a practica, încercați să folosiți șervețele moi pentru bebeluși pentru a vă șterge palmele și picioarele.
Pasul 3. Ștergeți-vă covorul
De fiecare dată când terminați practicarea yoga pe covor, ștergeți covorul cu șervețele pentru copii, țesut special pentru covor de yoga sau o cârpă care a fost umezită cu un săpun ușor. Când este uscat, înfășurați covorașul și sunteți bine să plecați. Acest pas vă ajută să păstrați salteaua curată și să o păstrați fără sudoare, murdărie și ulei. În plus, și covorașele de yoga durează mai mult.
- Șervețele special formulate pentru covorașe de yoga pot fi achiziționate de la un magazin de sport sau online de la un magazin de specialitate yoga.
- Dacă doriți să folosiți șervețele pentru bebeluși pentru a vă curăța salteaua, cumpărați șervețele pentru bebeluși extra-moi care nu conțin mult detergent sau săpun, astfel încât salteaua să nu se simtă alunecoasă.
- Dacă doriți să folosiți un prosop umezit cu săpun, asigurați-vă că nu folosiți prea mult săpun sau apă. Ștergeți excesul de săpun pentru a preveni alunecarea covorului.
Pasul 4. Încercați să așezați un prosop pe saltea în timp ce practicați
Dacă transpiri mult, ești într-o cameră fierbinte sau vrei un strat între tine și saltea, așează un prosop peste el. Prosoapele pot absorbi excesul de umiditate, astfel încât să puteți prinde covorul mai ușor.
- Prosoapele obișnuite se pot mișca atunci când sunt folosite. Acest lucru poate provoca un accident.
- Încercați un prosop de yoga. Această yoga este foarte absorbantă, cu o suprafață specială care o împiedică să se miște și vă împiedică să alunecați.
- Puteți cumpăra prosoape de yoga la unele magazine de sport și magazine de specialitate online de yoga.
Pasul 5. Uscați covorul în mod regulat
Majoritatea oamenilor își înfășoară salteaua de yoga după fiecare utilizare și o curăță și apoi o depozitează în geanta de saltea sau în colțul casei sau studioului. În mod ideal, lăsați salteaua să se usuce în mod regulat pentru a ajuta la evaporarea oricărei transpirații sau a umezelii care s-a lipit de ea și pentru a menține parfumul proaspăt.
- Puteți să vă agățați salteaua pentru a o usca sau să o așezați pe o cordelă. Asigurați-vă că uscați ambele părți ale covorului, chiar dacă folosiți o singură parte când practicați.
- Utilizați geanta de saltea numai atunci când transportați această saltea, astfel încât salteaua dvs. să poată fi uscată bine după fiecare utilizare.
- Păstrați salteaua într-un loc răcoros și uscat și ferit de lumina soarelui. Acest lucru ajută la prevenirea deteriorării. În plus, îl ține departe de umezeală care ar putea genera bacterii sau mucegai.
sfaturi
- Verificați din nou specificațiile producătorului pentru a vă asigura că covorul de yoga poate fi curățat folosind metoda de mai sus.
- Înfășurați covorul când nu îl folosiți. Covoarele de yoga pot atrage murdăria și praful.
- Încercați să vă folosiți propriul covor atunci când practicați într-un studio de yoga. Dacă nu puteți, aflați dacă salteaua disponibilă în studio este curățată frecvent. Dacă cineva are gripă sau are o problemă contagioasă a pielii și folosește un covor de studio, l-ați putea prinde.
- Înlocuiți salteaua dacă începe să pară permanent murdară sau dacă apar mici fisuri la suprafață.
