Herniile pot apărea în diferite părți ale corpului. Această boală provoacă, de asemenea, durere și disconfort. În timpul unei hernii, conținutul unei părți a corpului dvs. este împins în țesutul și mușchii din jur, provocând durere. Herniile pot apărea în abdomen, în jurul buricului (ombilic), în zona inghinală (femurală sau inghinală) sau în abdomen. Dacă aveți o hernie abdominală (hiatală), este posibil să aveți hiperaciditate sau reflux acid. Din fericire, îți poți controla durerea acasă și poți face schimbări de stil de viață pentru a ușura disconfortul unei hernii.
Etapa
Partea 1 din 3: Tratarea durerii de hernie la domiciliu
Pasul 1. Folosiți un pachet de gheață
Dacă aveți un disconfort ușor, plasați un pachet de gheață pe zona herniată timp de 10-15 minute. Vă rugăm să o faceți de 1-2 ori pe zi după obținerea permisiunii medicului. Punga de gheață va ajuta la reducerea umflăturilor și inflamațiilor.
NU aplicați NICIODATĂ punga de gheață direct pe piele. Asigurați-vă că gheața este înfășurată într-un prosop sau o pânză de brânză înainte de a o aplica pe piele. Astfel, țesutul pielii nu este deteriorat
Pasul 2. Luați medicamente pentru ameliorarea durerii
Dacă aveți dureri ușoare de hernie, vă rugăm să utilizați un calmant comercial, cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen. Respectați întotdeauna recomandările de dozare de pe ambalajul medicamentului.
Dacă vă bazați pe un calmant comercial mai mult de o săptămână, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. El va putea prescrie analgezice mai puternice
Pasul 3. Luați medicamente pentru a trata refluxul
Dacă aveți o hernie hiatală (stomacală), este posibil să aveți hiperaciditate, cunoscută și sub denumirea de reflux. Luați medicamente gastrice comerciale și anti-acizi, împreună cu alte medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi inhibitori ai pompei de protoni (IPP), pentru a reduce producția de acid.
Dacă simptomele de reflux nu se ameliorează după câteva zile, consultați imediat un medic. Dacă nu este tratat, refluxul poate deteriora grav esofagul. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pentru a trata refluxul și a vă vindeca organele digestive
Pasul 4. Puneți un suport sau o fermă
Dacă aveți o hernie inghinală (inghinală), ar trebui să utilizați un dispozitiv special de sprijin pentru ameliorarea durerii. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi cu privire la utilizarea unei ferme, care este similară cu lenjeria intimă. De asemenea, puteți purta o centură de susținere pentru a împiedica mișcarea herniei. Pentru a vă pune un aparat dentar, va trebui să vă întindeți pe spate și să înfășurați o centură în jurul herniei până când se simte confortabil.
Suporturile sau fermele trebuie folosite doar temporar. Niciunul dintre aceste instrumente nu va vindeca o hernie
Pasul 5. Încercați acupunctura
Acupunctura este o metodă tradițională de medicină care ajustează energia corpului prin introducerea acelor subțiri în puncte de energie specifice. Puteți controla herniile prin stimularea punctelor de presiune care pot ameliora durerea. Găsiți un acupuncturist certificat cu experiență în ameliorarea durerii de hernii.
Acupunctura poate ameliora durerile herniei, dar veți avea nevoie în continuare de tratament medical pentru a vindeca hernia
Pasul 6. Consultați imediat un medic dacă aveți dureri severe
Dacă aveți o hernie, este posibil să simțiți o masă / greutate neobișnuită în stomac sau inghinală, sau să aveți hiperaciditate sau ulcer. Dacă da, consultați imediat un medic. Cele mai multe hernii pot fi diagnosticate printr-un examen fizic și revizuirea simptomelor. Dacă ați văzut un medic, dar simptomele herniei nu se ameliorează, faceți o altă întâlnire cu medicul.
Dacă aveți dureri neobișnuite asociate cu o hernie și ați fost diagnosticat cu o hernie abdominală, inghinală sau femurală, apelați imediat medicul sau serviciile de urgență. Această durere poate fi un semn al unei urgențe medicale
Pasul 7. Rulați operațiunea
Deși puteți controla durerea de hernie acasă, boala dvs. nu va fi vindecată. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile chirurgicale. Medicul poate sugera o procedură chirurgicală care va împinge mușchiul proeminent înapoi la locul său. În plus, o procedură chirurgicală mai puțin invazivă poate fi efectuată, de asemenea, făcând o mică incizie pentru a repara hernia cu tifon sintetic.
Dacă hernia nu vă deranjează des și medicul dumneavoastră crede că este o hernie mică, este posibil să nu fie necesară intervenția chirurgicală
Partea 2 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Mănâncă porții mici de mâncare
Dacă aveți un ulcer din cauza unei hernii hiatale, reduceți povara pe stomac. Trucul, reduceți porția de mâncare la fiecare masă. De asemenea, ar trebui să mănânci încet, astfel încât stomacul să-l poată digera mai ușor și mai repede. De asemenea, ameliorează presiunea asupra unui sfincter abdominal deja slab (LES).
- Încercați să nu mâncați cu 2-3 ore înainte de culcare. Acest lucru previne încărcarea mușchilor abdominali în timp ce încercați să dormiți.
- De asemenea, ar trebui să vă schimbați dieta pentru a reduce excesul de acid gastric. Evitați alimentele bogate în grăsimi, ciocolata, menta, alcoolul, ceapa, roșiile și citricele.
Pasul 2. Reduceți presiunea abdominală
Purtați îmbrăcăminte care nu strânge stomacul sau abdomenul. Nu purtați îmbrăcăminte sau centuri strânse. Vă recomandăm să alegeți haine largi în talie. Dacă vi se cere să purtați o centură, reglați tensiunea astfel încât să nu fie prea strânsă în jurul taliei.
Un abdomen sau un abdomen constrâns poate provoca reapariția herniei și exacerba hiperaciditatea. Acidul stomacal poate fi forțat înapoi în esofag
Pasul 3. Pierde în greutate
Dacă sunteți supraponderal, crește și presiunea asupra mușchilor abdominali și abdominali. Această presiune adăugată poate crește riscul de a dezvolta o altă hernie. Acest lucru poate face ca acidul stomacal să revină în esofag și să provoace reflux și hiperaciditate.
Încearcă să slăbești încet. Pierde o greutate maximă de -1 kg pe săptămână. Consultați un medic pentru a vă ajusta dieta și programul de exerciții fizice
Pasul 4. Lucrați mușchii cheie
Deoarece nu trebuie să ridicați greutăți sau să vă suprasolicitați corpul, faceți exerciții care vă întăresc și susțin mușchii. Întindeți-vă pe spate și încercați unul dintre următoarele exerciții:
- Ridicați ambii genunchi, astfel încât picioarele să fie ușor îndoite. Așezați o pernă între picioare și folosiți mușchii coapsei pentru a stoarce perna. Relaxați mușchii și repetați această întindere de 10 ori.
- Ține-ți mâinile lângă părți și ridică genunchii în aer. Folosiți ambele picioare și efectuați o mișcare de pedalare în aer. Continuați această mișcare până când simțiți o întindere a mușchilor din abdomen.
- Ridicați ambii genunchi, astfel încât picioarele să fie ușor îndoite. Așezați mâinile pe ceafă și îndoiți trunchiul cu aproximativ 30 de grade. Torsul tău ar trebui să fie mai aproape de genunchi. Țineți această poziție și eliberați-o încet. Repetați de 15 ori.
Pasul 5. Renunțați la fumat
Dacă aveți reflux, opriți fumatul. Fumatul poate crește acidul gastric și poate agrava refluxul. În plus, dacă intenționați să aveți o intervenție chirurgicală pentru a vindeca o hernie, medicul vă va spune să încetați să fumați o lună înainte de operație.
Fumatul face ca organismul să se vindece mai greu după operație și crește tensiunea arterială în timpul intervenției chirurgicale. Fumatul va crește, de asemenea, riscul de reapariție a herniei și de infecție în urma intervenției chirurgicale
Partea 3 din 3: Utilizarea medicinei pe bază de plante
Pasul 1. Folosește poșeta ciobanului
Această plantă (despre care se crede că este legată de iarbă) este folosită în mod tradițional pentru ameliorarea umflăturilor și a durerii. Aplicați ulei esențial de pungă de cioban pe zona dureroasă. De asemenea, puteți cumpăra și lua un supliment pentru punga ciobanului. Respectați întotdeauna instrucțiunile de dozare enumerate pe ambalajul produsului.
Cercetările afirmă, de asemenea, că poșeta ciobanului are și proprietăți antiinflamatoare. Această plantă poate preveni, de asemenea, infecția
Pasul 2. Bea ceai de plante
Dacă aveți greață, vărsături și reflux din cauza herniei, beți ceai de ghimbir. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și vă calmează stomacul. Pregătiți o pungă de ceai de ghimbir sau 1 linguriță de ghimbir proaspăt tocat. Înmuiați o pungă de ceai sau ghimbir proaspăt în apă clocotită timp de 5 minute. Bea ceai de ghimbir cu o jumătate de oră înainte de mese pentru a maximiza beneficiile sale. Ceaiul de ghimbir este sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează.
- Încercați să beți ceai de fenicul (fenicul) pentru a vă calma stomacul și a reduce acidul stomacului. Se pasează 1 linguriță de semințe de fenicul și se înmoaie în apă fierbinte timp de 5 minute. Bea până la 2-3 pahare pe zi.
- De asemenea, puteți bea ceai de mușețel sau pudră de muștar sau amestec gata de servit cu apă fierbinte. Toate aceste băuturi au și proprietăți antiinflamatorii și pot ușura stomacul prin reducerea acidului din stomac.
Pasul 3. Consumă lemn dulce (lemn dulce)
Căutați comprimate masticabile fabricate din lemn dulce (rădăcină de lemn dulce deglicirrizat). Această plantă poate vindeca stomacul în timp ce controlează hiperaciditatea. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj. De obicei, aceste comprimate se iau până la 2-3 boabe la 4-6 ore.
- Aveți grijă, deoarece lemnul dulce poate duce la lipsa de potasiu a organismului, care poate evolua către aritmii cardiace. Consultați un medic dacă consumați o mulțime de lemn dulce sau îl folosiți mai mult de două săptămâni.
- Ulmul alunecos este un alt supliment pe bază de plante sub formă de tablete sau băuturi pe care le puteți încerca. Această plantă acoperă și calmează țesuturile iritate și este sigură în timpul sarcinii.
Pasul 4. Bea oțet de mere
Dacă aveți reflux sever, încercați să beți oțet de mere. Unii oameni cred că acidul adăugat va face organismul să-și reducă producția de acid. Acest proces se numește inhibare a feedback-ului și are nevoie de cercetări suplimentare. Se amestecă 1 lingură de oțet de mere organic cu 0,2 litri de apă, apoi se bea până se epuizează. Dacă doriți, puteți adăuga și puțină miere pentru a adăuga aromă.
De asemenea, îl puteți varia cu suc de lămâie sau lămâie. Se amestecă câteva lingurițe de suc de lămâie sau lime cu apă. Dacă doriți, adăugați puțină miere pentru a adăuga aromă. Bea înainte, în timpul și după mese
Pasul 5. Bea suc de aloe vera
Pregătiți suc organic de aloe vera (nu gel) și beți ceașcă. În timp ce puteți bea cât puteți, cel mai bine este să-l limitați la 1-2 căni pe zi, deoarece aloe vera este un laxativ natural.
