În unele tradiții, există oameni care folosesc anumite practici magice pentru a-i ajuta să aducă un sentiment de bunăstare în viața lor de zi cu zi. Glumele, sentimentele de recunoștință, intențiile pozitive și ritualurile pot face parte din manifestările miraculoase de zi cu zi din casa ta, în obiectivele pe termen lung și în dezvoltarea personală. Haide, începe să aduci un sentiment de magie în viața ta și bucură-te de beneficii.
Etapa
Partea 1 din 3: Exersează în fiecare zi
Pasul 1. Practică meditația
Meditația este o practică care poate reduce stresul și vă poate ajuta să aveți o minte mai liniștită. Acest sentiment de pace poate îmbunătăți sănătatea fizică și emoțională generală. Încercați câteva dintre următoarele stiluri de meditație pentru a-l găsi pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră:
- Meditația ghidată folosește imagini mentale ale locurilor și experiențelor care te calmează și te vindecă.
- Meditația Mantra folosește fraze repetate, concentrând atenția asupra acestor fraze și scăpând de gânduri sau distrageri nedorite.
- Meditația Mindfulness implică observarea gândurilor separate, astfel încât să le permită să treacă fără a fi nevoie să interacționați cu ele.
- Tai Chi și Qi Gong sunt meditații mișcătoare care se concentrează pe echilibru, mișcare și respirație profundă.
- Yoga folosește posturi fizice pentru a vă menține concentrat asupra momentului prezent și a scăpa de gândurile distractive.
- Indiferent de stilul de meditație pe care îl alegeți, cheia succesului constă în capacitatea dvs. de a vă concentra neîntrerupt pe tot parcursul sesiunii de meditație. Încercați să vă respectați stilul de viață și rutina zilnică pentru a determina cel mai bun moment pentru a medita. Puteți face acest lucru dimineața, înainte ca copiii să se trezească sau după ce merg la școală. Opriți telefoanele mobile, televizoarele și alte dispozitive care vă distrag atenția. Din acest moment, sunteți inaccesibil oficial către lumea exterioară și sunteți gata să începeți o sesiune de meditație.
Pasul 2. Faceți o vizualizare
Vizualizarea este un exercițiu mental care vă conduce să vă imaginați o scenă sau o situație cât mai clar posibil. Puteți utiliza această tehnică pentru a vă plasa într-un cadru de susținere și liniște pentru a vă ajuta să construiți sentimente de bunăstare și auto-împuternicire. Vizualizarea poate fi, de asemenea, utilizată pentru a imagina succesul în orice domeniu vă aflați sau obstacolele care v-ar putea sta în cale și cum să le cuceriți.
- Încercați să implicați toate simțurile atunci când practicați vizualizarea.
- De exemplu, vă puteți imagina o pădure liniștită pe care o puteți explora. În timp ce faceți acest lucru, încercați să vă imaginați nu numai aspectele vizuale, ci și sunetele, mirosurile și mirosurile locului.
- Puteți utiliza această tehnică pentru a vă vizualiza obiectivele în viață.
- Acestea fiind spuse, vizualizarea poate ajuta la facilitarea vindecării atunci când este utilizată în acest scop.
Pasul 3. Spune o rugăciune și mulțumire
Concentrarea pe compasiune, dragoste și recunoștință vă poate ajuta să aveți pace interioară și o bună sănătate mintală. Dacă îți place să te rogi, mulțumirea prin rugăciune poate fi un alt mod de a te concentra asupra a ceea ce este important pentru tine.
Partea 2 din 3: Binecuvântarea casei pentru miracolele de zi cu zi
Pasul 1. Găsiți un motiv pentru a binecuvânta casa
Dacă vrei să aduci magia în viața ta, aducerea ei acasă este o modalitate puternică de a o atinge. Binecuvântând casa ta, poți face din ea un loc special prin ritual. Ritualurile se desfășoară folosind acțiuni simbolice pentru a construi anumite atitudini sau sentimente despre un loc sau obiect, conectând „sacrul” cu „lumesc”. Deși sunteți liber să definiți aceste conexiuni simbolice, există unele asociații generale care pot fi utilizate.
- Se crede că lavanda, cedrul și eucaliptul au proprietăți purificatoare.
- Puteți efectua un ritual de binecuvântare la răsăritul soarelui, orientat spre est, deoarece o conexiune simbolică cu o nouă zi vă poate face casa un loc nou și magic.
Pasul 2. Curățați casa
Curățarea casei vă poate afecta starea de spirit și modul în care vizualizați spațiul în care locuiți. Curățând casa înainte de ritualul de binecuvântare, îți trimiți și un mesaj că faci schimbări și curățe casa înainte de a o dedica drept domeniu.
- Curățați întreaga casă în timp ce vă concentrați asupra intenției dvs. de a face actualizări de mediu.
- Curățarea casei vă poate trimite un mesaj că aveți control asupra mediului dvs. și că lucrați pentru a-l îmbunătăți.
Pasul 3. Pregătiți locul ales pentru a efectua ritualul
Înainte de a începe ritualul de binecuvântare, trebuie să vă alocați ceva timp pentru a aranja locul de utilizat. Trebuie să creați o atmosferă de susținere care să angajeze toate simțurile pentru a face ca ritualul de binecuvântare să se simtă mai extraordinar și mai special pentru dvs. și pentru oricine altcineva care participă.
- Aprindeți un băț de tămâie sau folosiți un difuzor și uleiuri esențiale.
- Redați muzică care va aduce starea de spirit ideală pentru ritualul de binecuvântare.
- Spune câteva cuvinte care sunt importante pentru tine și exprimă voința pentru întreaga casă și scopul ritualului.
Pasul 4. Aprinde lumânarea
În unele tradiții spirituale, lumânările sunt folosite în timpul ritualurilor. Când lumânările sunt folosite în scopuri spirituale, este o practică obișnuită să se ia în considerare culoarea lumânării, care are un sens simbolic. De asemenea, puteți să gravați orice simboluri care vă plac pe lumânări. Se spune că atunci când o lumânare arde, aspectele simbolice sunt proiectate asupra mediului înconjurător.
- Lumânările albe sunt uneori asociate cu purificarea.
- Se crede că lumânările albastre deschis aduc armonie și bucurie.
- Lumânările galbene pot reprezenta bucurie și fericire.
Pasul 5. Spune binecuvântările și afirmațiile tale
Duceți lumânări din cameră în cameră, spunând o binecuvântare pentru fiecare cameră. Binecuvântarea poate fi cât de lungă sau scurtă doriți, important este că conține speranță pentru cameră. Mergeți în fiecare cameră din casă cu o lumânare până veți binecuvânta întreaga casă.
- Un exemplu de afirmație pentru dormitor ar putea fi: „Când voi fi în această cameră, mă voi simți în siguranță și confortabil. Voi dormi și mă voi trezi înviorat.”
- Spunând aceste afirmații în fiecare cameră, vă concentrați asupra lucrurilor pozitive despre dvs. și despre cameră în timp ce intrați în ea. Această gândire pozitivă poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate.
Pasul 6. Lăsați lumânarea să ardă
În majoritatea tradițiilor, când lumânările sunt folosite într-un ritual, trebuie să li se permită să ardă complet. Credința din spatele acestei practici este că lumânarea îți eliberează voința atunci când arde și stingerea lumânării va opri acest proces. Arderea lumânării până se epuizează se crede că are efectul maxim.
Nu lăsați o lumânare nesupravegheată în timp ce arde
Partea 3 din 3: Răspândirea magiei
Pasul 1. Voluntar în comunitatea ta
Căutați în comunitatea dvs. locală oportunități de voluntariat. Voluntariatul este un mod ideal de a-i ajuta pe cei din jur care au nevoie. Răspândește magia celor din jur încercând următoarele idei:
- Vizitați un adăpost local pentru câini și pisici pentru a vă oferi voluntar.
- Dacă orașul dvs. are un adăpost pentru adăposturi sau un program de servicii comunitare, încercați voluntariat acolo.
- Bibliotecile publice pot fi, de asemenea, o opțiune excelentă pentru voluntariat.
Pasul 2. Plătește factura cuiva
Puteți ajuta pe cineva să aibă o zi magică plătind facturile. Dacă sunteți la coadă pentru cafea sau gustări, puteți cere chelnerului să ia factura următorului client sau cel puțin să lase niște bani pentru a plăti factura.
Pasul 3. Donați obiectele preferate în scopuri caritabile
Dacă aveți bani în plus, ați putea lua în considerare donarea unei organizații caritabile la alegere. Există multe fundații caritabile de renume pentru a alege, fiecare cu un scop diferit. Aruncați o privire la exemplele de mai jos pentru a vă face o idee despre unele organizații caritabile care vă pot accepta donația:
- Fundația pentru Cancer din Indonezia folosește donații pentru a ajuta pacienții cu cancer.
- Fundația Cheshire Guesthouse îi ajută pe bărbații și femeile adulte cu dizabilități, învățându-le diverse abilități, astfel încât să poată găsi de lucru și să trăiască independent.
- Fundația Aripile Mamei este o instituție oficială care ajută copiii neglijați și ajută la găsirea părinților adoptivi.
sfaturi
- Încercați să cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă ajute cu ritualul de binecuvântare.
- Dacă practicați meditația, încercați să o faceți în fiecare zi timp de 5 minute.
- Magia de zi cu zi se referă la vizualizare, a deveni mai în ton cu lumea din jur și a lua măsuri conștiente.
