Deși poate părea înfricoșător, studierea este de fapt o abilitate importantă pentru școală și viața ta. Știind cum să studiezi mai eficient, îți poți îmbunătăți notele și îți poți păstra cunoștințele pe care le înveți. La început, poate fi necesar să faceți o mulțime de pregătiri, dar cu cât vă exersați mai mult, cu atât sesiunile de studiu vor fi mai eficiente!
Etapa
Partea 1 din 3: Construirea unor bune obiceiuri de studiu
Pasul 1. Aveți mentalitatea corectă înainte de a studia
Cercetătorii spun că abordarea studenților față de învățare este aproape la fel de importantă ca materialul și modul în care elevii învață.
- Gandeste pozitiv. Nu vă lăsați copleșiți sau deprimați. Crede în tine și în capacitatea ta de a face față acestei provocări.
- Nu vă gândiți la cel mai rău scenariu. Gestionați-vă timpul și căutați partea pozitivă a situației de studiu (chiar dacă nu este distractiv sau stresant). Nu fi însă prea „arogant”, astfel încât optimismul să nu te facă să subestimezi seriozitatea examenului și să te distragă.
- Priviți fiecare obstacol ca pe o oportunitate de a învăța și de a crește.
- Nu compara notele tale cu cele ale altor prieteni. O mentalitate competitivă doar te va face să fii mai deprimat.
Pasul 2. Respectați rutina de studiu existentă
Urmând un program, vă puteți gestiona timpul și sarcina de studiu, astfel încât să vă fie mai ușor să vă concentrați asupra sarcinii la îndemână.
Încercați să includeți o „dată de studiu” cu dvs. în agenda sau calendarul dvs. Puteți privi o sesiune de studiu ca o responsabilitate serioasă dacă aceasta devine o „promisiune” formală pentru dvs
Pasul 3. Schimbați mediul pentru a face sesiunile de studiu mai eficiente
Mai multe studii au arătat că schimbarea locului de învățare poate îmbunătăți calitatea primirii și stocării informațiilor în creier.
- Aflați dacă vă simțiți mai confortabil studiind într-un loc liniștit sau cu zgomot în fundal.
- Încercați să studiați cu ferestrele deschise (dacă vremea permite). Potrivit unor cercetători, aerul proaspăt poate furniza energie și poate ridica spiritele.
Pasul 4. Face atmosfera cât mai confortabilă posibil
Nu ar trebui să vă simțiți „prea” suficient de confortabil pentru a adormi, dar rețineți că disconfortul vă va îngreuna concentrarea. Prin urmare, construiți o atmosferă confortabilă și propice pentru învățare.
- Alegeți un scaun confortabil pentru a sta mai mult de o oră. Folosiți un birou, astfel încât să puteți stoca materialele de studiu.
- Stai departe de pat. S-ar putea să vă simțiți atât de confortabil încât vă este lene să studiați. În plus, îți va fi greu să dormi bine dacă faci des alte activități în patul tău.
Pasul 5. Învață fără distrageri
Opriți telefonul și televizorul și abțineți-vă de la verificarea conturilor de socializare. Astfel de distrageri vă vor interfera cu procesul de învățare și vă vor face dificil să vă amintiți și să păstrați informațiile învățate.
S-ar putea să simți că poți face mai multe lucruri simultan, dar studierea în timp ce verifici conturi de socializare precum Facebook, Instagram și altele asemenea nu este alegerea corectă
Pasul 6. Nu învățați toate materialele într-un timp scurt
Divizați materialul care trebuie studiat în părți mai mici, mai „gestionate”. Această metodă este mai eficientă decât memorarea simultană a tuturor materialelor. Studiați fiecare material în sesiuni scurte de studiu pe parcursul mai multor zile sau săptămâni pentru cele mai bune rezultate.
Pasul 7. Bucurați-vă de puțin aport de cofeină înainte de a studia
Aportul de cofeină previne somnolența și te menține concentrat în timp ce citești, studiezi și te pregătești pentru curs. Mai multe studii au arătat că cofeina nu numai că te face să fii mai alert, dar ajută și la îmbunătățirea calității memoriei.
Nu beți prea multă cofeină. A lua prea multă cofeină vă poate face nervos, anxios sau deprimat. Pe baza sfaturilor experților, copiii și adolescenții ar trebui să limiteze consumul de cofeină la 100-200 miligrame pe zi. Această cantitate este echivalentă cu 1-2 căni de cafea, 1-3 sticle de Kratingdaeng (băutură energizantă) sau 3-6 porții de cola
Pasul 8. Faceți exerciții fizice
Mai multe studii au arătat că exercițiile cardio ca parte a unei rutine pot îmbunătăți calitatea memoriei și sănătatea mintală generală.
Pasul 9. Încercați să vă alăturați unui grup de studiu
Cercetătorii au descoperit că studenții care au studiat împreună în grupuri s-au descurcat mai bine la teste și teste.
Partea 2 din 3: Învățarea de la note în clasă
Pasul 1. Înregistrați activitățile de predare și învățare în clasă și ascultați înregistrarea acasă sau în deplasare
Solicitați-i profesorului permisiunea de a înregistra activitățile de predare și învățare în clasă. După obținerea permisiunii, utilizați un dispozitiv de înregistrare audio în timpul cursului. Dacă utilizați un recorder digital, convertiți fișierul în format MP3 și ascultați înregistrarea în timp ce sunteți pe drum (de exemplu, la școală sau acasă) sau când faceți mișcare dimineața.
Pasul 2. Îmbinați și scurtați notele
În loc să noteze fiecare cuvânt pe care îl spune profesorul dvs., scrieți doar idei, concepte, nume și date importante.
Pasul 3. Examinați-vă notele zilnic
Dacă este posibil, ar trebui să le examinați imediat ce se termină cursul. Chiar dacă nu puteți studia după curs, este important să învățați cât mai curând posibil, deoarece de obicei informațiile învățate în clasă sunt uitate după 24 de ore.
- Recitește încet și cu atenție fiecare linie de note.
- Cereți profesorului dvs. informații sau materiale care sună confuze sau neclare.
Pasul 4. Transferați notele clasei într-un caiet de studiu
În acest fel, puteți aduna cele mai importante informații într-un singur loc, astfel încât să puteți înțelege mai bine notele pe care le scrieți în clasă. Dar nu transferați doar materialul de studiu pe un caiet special! Rescrieți materialul în propriile cuvinte, astfel încât să puteți înțelege materialul și nu doar să înregistrați din nou ceea ce a fost predat.
Pasul 5. Examinați notele clasei o săptămână la sfârșit de săptămână
În acest fel, vă puteți consolida înțelegerea a ceea ce ați învățat în timpul săptămânii, precum și puteți vedea contextul subiectului fiecărei zile în planul săptămânal de studiu.
Pasul 6. Gestionați notele
Este o idee bună să marcați notele pentru fiecare lecție sau subiect cu culoare. De asemenea, puteți utiliza mai multe foldere diferite pentru a crea un sistem de materiale mai îngrijit.
Încercați diferite metode de gestionare până când o găsiți pe cea potrivită. De exemplu, puteți păstra fișele separate separat de note sau puteți grupa toate materialele după dată, capitol sau subiect
Pasul 7. Creați și utilizați carduri de informații (flashcards)
Cardurile de informații vă ajută să vă amintiți nume, date, locuri, evenimente și concepte importante. Aceste mijloace de învățare pot fi utilizate pentru aproape toate materiile predate în școli.
- Alegeți numele, data, conceptul sau informațiile cele mai importante.
- Scrieți numele sau termenul pe o parte a cardului și definiția pe spatele cardului. Pentru formule matematice, scrieți formula pe o parte și rezolvarea problemelor pe spate.
- Testează-te. După ce ați putut furniza o definiție sau rezolvarea problemelor pe baza numelui sau termenului listat pe partea din față a cărții, provocați-vă prin deschiderea cărții pe dos. Citiți definiția sau rezolvarea problemelor de pe spatele cardului și încercați să spuneți termenii sau ecuațiile enumerate pe partea din față a cardului.
- Separați cărțile în bucăți mici. La fel ca în cazul sistemului „exces de viteză peste noapte” care a fost descurajat, cercetătorii au descoperit că strategia de „distanțare” s-a dovedit a fi mai eficientă decât studierea simultană a întregului material prin intermediul cărților. Nu utilizați mai mult de 10-12 cărți într-o singură sesiune de studiu.
Pasul 8. Utilizați mnemonica dispozitivului
Vă va fi mai ușor să vă amintiți informațiile din note prin asocierea anumitor nume sau termeni cu altceva ușor de reținut.
- Nu utilizați dispozitive mnemonice complexe. Aceste instrumente ar trebui să fie ușor de reținut și suficient de simple de utilizat în timpul examenelor.
- Versurile melodiilor pot fi una dintre cele mai ușoare opțiuni de utilizat. Când sunteți confuz, încercați să fredonați melodia la inima dvs. și să legați versurile de orice material aveți nevoie pentru a memora.
Pasul 9. Profitați de dispozitivele mobile
Nu trebuie să fii lipit de birou pentru a studia. Profitați de tehnologie pentru a vă elibera sesiunile de studiu, astfel încât să puteți studia oricând și oriunde.
- Există multe aplicații mobile care vă permit să creați carduri materiale. Puteți examina cardurile oriunde, indiferent dacă așteptați la coadă la magazin sau la o călătorie cu autobuzul.
- Încercați să vă înregistrați notele pe un wiki sau pe un blog. Puteți marca aceste postări sau încărcări cu cuvinte cheie relevante, astfel încât să puteți găsi material cu ușurință atunci când urmează să studiați. În plus, vă puteți revizui notele de oriunde, atâta timp cât aveți o conexiune la internet.
Partea 3 din 3: Învățarea din manuale
Pasul 1. Parcurgeți fiecare capitol înainte de a citi mai atent
Căutați text cu caractere aldine sau cursive sau subtitrări pe diagrame sau grafice. De asemenea, căutați segmente la sfârșitul capitolelor care conțin concepte importante. Când profesorul dvs. pregătește un examen pentru capitolul sau segmentul în cauză, informațiile prezentate în aceste moduri sunt de obicei considerate foarte importante.
- Dacă studiați lucrări creative, cum ar fi piese de teatru sau romane, căutați modele și teme. Motivele (elemente care au un înțeles suplimentar, cum ar fi întunericul, sângele sau aurul) pot apărea în mod repetat în text. Aceste elemente sunt importante de remarcat. De asemenea, trebuie să fiți atenți la imaginea de ansamblu din text.
- Dacă vi se permite, puteți utiliza ghiduri de studiu precum Cliffs Notes sau Shmoop pentru a înțelege povestea, astfel încât să vă puteți concentra pe temele și tiparele mai importante. Cu toate acestea, nu vă bazați doar pe aceste ghiduri pentru a afla ce să știți. Utilizați ghidul ca o completare a altor tehnici de studiu și lectură.
Pasul 2. Citiți cu atenție capitolul și luați notă de informațiile importante
După ce ați parcurs capitolul și ați notat conceptele cheie, recitiți capitolul cu atenție cel puțin o dată. Acordați atenție detaliilor și notați informații suplimentare sau note în timp ce citiți. În acest fel, puteți înțelege materialul și puteți contextualiza capitolul într-o unitate de discuții mai mare.
Pasul 3. Fii un cititor activ
Când citiți activ, trebuie să puneți întrebări despre materialul pe care îl citiți și să luați notițe. Această tehnică sa dovedit a fi mai eficientă și mai eficientă decât citirea pasivă a capitolelor până la finalizare.
- Includeți concepte importante în capitol între paranteze și înconjurați termeni sau nume necunoscute.
- Scrieți întrebări în marginile cărții pe măsură ce citiți, apoi căutați răspunsuri la aceste întrebări.
Pasul 4. Refaceți conceptul principal în propriile cuvinte
În acest fel, puteți înțelege mai bine materialul și vă puteți aminti mai clar concepte importante.
- Rețineți că, atunci când reexplicați un concept, poate fi necesar să vă condensați și să vă concentrați notele. Când rescrieți material, asigurați-vă că acordați atenție celor mai importante informații.
- De exemplu, luați în considerare următorul fragment de paragraf: „Elevii includ citate directe prea des atunci când scriu note. Ca rezultat, ei folosesc și prea multe ghilimele directe în misiunea [finală]. De fapt, proiectul dvs. final ar trebui să conțină doar aproximativ 10% din materialul de ofertare directă. Prin urmare, încercați să limitați cantitatea de material cotat direct atunci când scrieți note”. Lester, James D. Scris lucrări de cercetare. A doua editie. (1976): 46-47.
- Re-explicat, acest concept important ar putea arăta astfel: „Reduceți citatele directe atunci când luați note, astfel încât să nu existe prea multe citate în proiectul final. Cel mult 10% din citate directe în proiectul final.”
- După cum puteți vedea, exemplul de mai sus conține majoritatea informațiilor importante din fragmentul de paragraf. Cu toate acestea, eșantionul este scris în propriile cuvinte și este mult mai scurt. Aceasta înseamnă că le puteți aminti mai ușor.
Pasul 5. Revedeți tot ce ați citit după finalizarea capitolului
Deschideți notele și cardurile de informații create. Testați-vă după ce ați citit notele de câteva ori. Vă puteți aminti cele mai importante concepte, nume și date. Repetați acest proces de revizuire ori de câte ori este necesar pentru a ține cont de informațiile sau materialele în timp ce vă pregătiți pentru viitoarele teste și examene.
Pasul 6. Nu studiați toate materialele dintr-o dată
Mai multe studii au arătat că cel mai eficient mod de a învăța este de a împărți materialul în sesiuni scurte de studiu (de obicei în jur de 1-3 ore). Petreceți câteva zile cu câteva sesiuni de studiu pentru a vă pregăti.
Pasul 7. Schimbați subiectul de studiu
Cercetările arată că studierea diferitelor materiale care sunt încă legate de materialul principal este mai eficientă și mai eficientă decât studierea unui material într-o singură sesiune de studiu.
Puteți, de asemenea, să raportați materialul pe care îl învățați la lucruri pe care le știți deja. Faceți legături între materialul nou și cultura populară, dacă doriți. Vă puteți aminti materiale noi dacă le puteți raporta la ceva care este considerat familiar
sfaturi
- Găsiți cel mai bun moment pentru a studia. Unora le place să stea treaz până târziu și pot studia mai bine noaptea. Între timp, altele sunt mai potrivite pentru a studia dimineața. Cunoașteți propria stare a corpului pentru a afla cel mai eficient timp pentru studiu.
- Identificați cele mai potrivite metode de studiu și respectați acele obiceiuri de studiu.
- Luați o pauză la fiecare oră sau două, astfel încât să nu vă copleșiți creierul. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu vă odihniți prea des / mult timp.
