Soțul care trădează căsătoria este una dintre experiențele dureroase trăite. Deși este dificil să gândești clar într-un moment de încercare ca acesta, trebuie să te gândești cu atenție și să te pregătești pentru a-ți putea confrunta în mod corespunzător soțul.
Etapa
Metoda 1 din 2: Pregătiți-vă pentru confruntare
Pasul 1. Ascundeți-vă suspiciunile până când sunteți sigur
Nu vă confruntați cu soțul dvs. până când nu sunteți absolut sigur că are o aventură. Există mai multe motive pentru aceasta:
- Dacă greșești și îl acuzi că are o aventură, căsătoria ta poate fi deteriorată.
- Dacă ai dreptate, dar nu ești sigur, el poate minți și nega că a făcut-o.
Pasul 2. Căutați dovezi
Înainte de a-ți confrunta soțul, trebuie să fii sigur că are o aventură. Încercați să obțineți dovezi fără a-i încălca prea mult intimitatea. Urmăriți-vă, astfel încât să puteți obține informații.
- De exemplu, dacă își verifică telefonul în fața ta, încearcă să vezi dacă trimite mesaje text unei fete sau nu. Aflați dacă mesajul trimis este cochet sau inadecvat.
- Încercați să aflați dacă există un miros diferit de parfum pe corpul său când vine sau nu acasă.
- Vedeți dacă comunică deschis în fața dvs. sau dacă merge într-un loc ascuns din casă pentru a apela sau a trimite mesaje text.
- Continuați să fiți atenți la povestea pe care o spune și încercați să vedeți dacă există ceva inconsecvent sau nu. Dacă o persoană minte, trebuie să se străduiască foarte mult să-și amintească minciuna și poate face greșeala de a repeta povestea despre unde a mers. Notează ce i-a spus el, astfel încât să poți fi sigur că nu te-ai înșelat când crezi că soțul tău și-a schimbat povestea.
Pasul 3. Revizuiește-ți dovezile
Înainte de a-ți confrunta soțul, verifică de două ori dovezile obținute și asigură-te că aceste dovezi sunt suficiente pentru a-l împiedica pe soțul tău să aibă o aventură.
- Pe baza dovezilor pe care le obțineți, gândiți-vă la ce ar spune soțul dvs. pentru a vă convinge că nu vă înșală.
- De exemplu, dacă găsiți mai multe e-mailuri despre el care bea cu un coleg și e-mailurile sună flirty, dar nu sunteți sigur dacă are o aventură, gândiți-vă dacă aceste dovezi și celelalte dovezi pe care le aveți sunt suficiente sau dacă ar trebui să așteptați mai mult timp pentru a găsi mai multe dovezi. puternic.
Pasul 4. Găsiți sprijin social
Ai avut un timp neplăcut, deși tocmai ai bănuit că soțul tău are o aventură. Dezactivați aceste sentimente negative vorbind cu un prieten de încredere despre suspiciunile dvs. înainte de a vă confrunta cu soțul.
Prietenul tău îți poate oferi sprijin moral pentru a te ajuta să faci față stresului și poate că el sau ea te poate îndruma și pe tine
Pasul 5. Asigurați-vă că știți ce doriți dacă se dovedește că are o aventură
Înainte de a-ți confrunta soțul, gândește-te la planurile tale dacă soțul tău mărturisește. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți concentrat și să puteți continua discuția despre această problemă, în loc să vă emoționați prea mult. Întrebați-vă dacă doriți:
- casatoria s-a incheiat?
- casatoria fixata?
Pasul 6. Nu utilizați alcool sau droguri
Deși acest lucru poate părea un moment bun pentru a „fugi”, este o idee bună să te afli într-o stare mentală clară când te confrunți cu soțul tău.
Dacă îl confrunți într-o stare de ebrietate, s-ar putea să ajungi să fii nepoliticos și să nu-ți mai amintești detaliile conversației tale după aceea. Alcoolul și drogurile sunt adesea întâlnite în cazurile de violență domestică
Metoda 2 din 2: Obținerea participării soțului la conversație
Pasul 1. Încearcă să rămâi calm
Este mai ușor de spus decât de făcut, dar încearcă din răsputeri să împiedici lucrurile să se înrăutățească. Niciunul dintre voi nu gândește corect și acesta ar putea fi o ocazie pentru soț să trântească ușa și să plece. Dacă îi oferi șansa de a scăpa de această conversație, el poate avea timp să se gândească la o minciună convingătoare. Prin urmare, încearcă să rămâi calm în timpul conversației.
- De exemplu, ați putea spune: „De fapt, îmi este greu să spun asta. Dar am fost foarte îngrijorat după ce am văzut o parte din comportamentul tău care mi se părea că ai avut o aventură. Chiar am vrut să vorbesc cu tine despre asta."
- Dacă te simți emoționat, încearcă să respiri adânc și să le eliberezi.
- Încercați să vă reamintiți că, chiar dacă durerea este insuportabilă chiar acum, cu timpul, toată durerea emoțională se va vindeca.
Pasul 2. Nu-l faceți să vă învinovățească
Dacă încearcă să schimbe focalizarea conversației către dvs., cum ar fi să spuneți că sunteți nebun sau să îi încălcați intimitatea, încercați să spuneți cu calm că comportamentul său vă face să fiți foarte anxios și că această conversație este despre dacă are sau nu o aventură.
Încercați să fiți cât mai rațional și logic posibil și afirmați în repetate rânduri că comportamentul său vă face să vă faceți anxietate și că considerați că este potrivit să investigați amploarea relației sale ilicite
Pasul 3. Întreabă-l de ce are o aventură
Încearcă să înțelegi de ce te-a înșelat. De obicei, există un motiv în spatele ei. Acest lucru vă va ajuta să decideți dacă doriți să încercați să remediați această relație sau dacă este timpul să o lăsați să plece.
Încearcă să afli dacă într-adevăr arată sincer. Folosește-ți instinctele. Dacă se pare că spune doar ceea ce vrei să auzi, fii atent
Pasul 4. Examinați ce doriți
Cu toate acestea, înainte de a începe această conversație, ar trebui să știți mai mult sau mai puțin dacă doriți să încheiați relația sau doriți să o remediați dacă admite că are o aventură. După conversație, regândiți-vă ce doriți pe baza informațiilor pe care le-ați obținut din această conversație.
De exemplu, dacă admite că este dependent de sex și oferă dovezi convingătoare și dorește cu adevărat să îmbunătățească relația, s-ar putea să te răzgândești și să încerci să îmbunătățești relația
Pasul 5. Dacă ai copii, gândește-te la copiii tăi
Asigurați-vă că vă confruntați cu soțul dvs. atunci când copiii nu sunt în preajmă. Dacă o faci în fața lor, ei pot fi traumatizați de această experiență emoțională.
Dacă aveți probleme în a găsi timp departe de copii, încercați să-l scoateți pe soțul dvs. la cină. Cu toate acestea, în loc să mănânci de fapt, găsește un loc liniștit unde să te poți așeza și să vorbești despre această chestiune
Pasul 6. Consultați un consilier de cupluri
Dacă aveți probleme în a discuta aventura cu soțul dvs. sau dacă doriți să vă îmbunătățiți relația, încercați să consultați un terapeut în căsătorie care vă poate ajuta să rezolvați problema.
