A avea un frate (atât frate, cât și soră) poate fi distractiv, mai ales când ești copil și poți avea pe cineva cu care să te joci și să fii lângă tine. Cu toate acestea, uneori există câteva momente care necesită să le ignorați sau să le ignorați din anumite motive. Acest lucru poate fi un lucru foarte dificil de făcut, mai ales dacă încă locuiți cu ei în aceeași casă. Din fericire, există pași pe care îi poți lua pentru a-ți ignora în mod eficient frații.
Etapa
Metoda 1 din 3: Evaluarea celei mai bune acțiuni
Pasul 1. Aflați de ce doriți să vă ignorați fratele
Există multe motive care vă pot determina să vă ignorați fratele.
- Dacă ești doar ocupat și trebuie să te concentrezi pe ceva, asigură-te că i-l explici și arată clar că nu-l ignori din furie.
- Dacă fratele tău face ceva enervant, mai întâi roagă-l să nu mai facă asta.
- Dacă face ceva cu adevărat nedrept pentru tine, încearcă mai întâi să rezolvi lucrurile. Dacă tot te jignește mult (mai ales până la punctul de a te răni cu adevărat), cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-l eviți o perioadă lungă de timp.
Pasul 2. Decideți în ce moment îl puteți ignora
Motivele dvs. pentru a le ignora pot determina în ce măsură le puteți ignora. Dacă face ceva nedrept, s-ar putea să-l taci, astfel încât să înțeleagă „ce vrei să spui”. Dacă trebuie doar să vă concentrați asupra a ceva (de exemplu, o sarcină), respectați-l în continuare când intră în cameră sau încearcă să interacționeze cu dvs. Asigurați-vă că nu aveți o discuție lungă cu el.
Pasul 3. Gândește-te la acțiuni alternative pe care le poți întreprinde
Comunicarea deschisă este un aspect important al tuturor relațiilor sănătoase, inclusiv a relațiilor de familie. Când îl ignorați, vă stricați posibilitatea de a comunica amândoi. Prin urmare, găsiți un alt mod de a rezolva problema vorbind mai întâi cu el. Dacă este necesar, implică-ți părinții. Dacă aveți nevoie de sfaturi cu privire la ce să faceți, cereți ajutor unui prieten, unui consilier, terapeut sau unei persoane de încredere.
- Dacă trebuie să vă concentrați, încercați să-i spuneți: „Trebuie să studiez pentru examenul de mâine. Ați putea fi mai liniștit sau să vă mutați într-o altă cameră?” sau „Îmi pare rău că te-am ignorat în ultima vreme. Am un proiect mare de finalizat și trebuie să mă concentrez asupra acestui proiect."
- Dacă face ceva enervant, poți spune: „Dacă dai clic pe un stilou de genul ăsta, mereu mă enervează. Poți să nu mai faci asta?”
- Dacă face ceva care vă rănește sentimentele, încercați să spuneți: „Nu știu dacă ți-ai dat seama sau nu, dar ceea ce ai făcut chiar mi-a rănit sentimentele. Vreau să o înțelegi și să nu o mai faci”.
Metoda 2 din 3: Ignorarea fraților care locuiesc în casă
Pasul 1. Încercați să ieșiți mai des afară
Dacă doriți să studiați sau să lucrați, luați laptopul sau cărțile cu dvs. în locuri publice. Mulți oameni vizitează biblioteci, cafenele și parcuri atunci când trebuie să se concentreze asupra a ceva. Dacă aveți o mașină, puteți conduce mașina în parcare (sau pur și simplu puneți mașina în garaj și rămâneți acolo). Dacă îl ignorați din alte motive, încercați să faceți mai multe plimbări și să petreceți timp cu prietenii. Faceți tot posibilul pentru a vă menține ocupat în aer liber.
Pasul 2. Încuiați ușa dormitorului
Dacă aveți propria cameră, blocarea ușii dormitorului este cel mai bun mod de a vă menține intimitatea (dacă aveți voie să vă blocați camera, desigur). În acest fel, puteți preveni prezența persoanelor neașteptate în camera dvs. Acest lucru este important de reținut, mai ales dacă fratele tău are un obicei prost să nu bată înainte de a intra în cameră sau este prea tânăr pentru a-și da seama că ar fi mai politicos să bată la ușă înainte de a intra.
Pasul 3. Folosiți căști sau dopuri pentru urechi
Aceasta poate fi o mișcare excelentă dacă locuiți în aceeași cameră cu el (sau călătoriți pe distanțe lungi cu el). Când utilizați căști, asigurați-vă că nu setați volumul prea mare sau vă puteți deteriora auzul. În plus, căștile cu anulare activă a zgomotului pot bloca zgomotul fără a fi nevoie să setați volumul ridicat.
Pasul 4. Reduceți stresul cu exerciții de respirație profundă
Exercițiile de respirație profundă vă fac să vă simțiți mai liniștiți și de ajutor atunci când vă simțiți supărați sau supărați cu frații. Inspirați încet prin nas în timp ce numărați până la cinci (în interior). După aceea, expiră încet prin nas. Repetați acești pași până când vă simțiți suficient de calm și fratele dvs. nu vă mai deranjează.
Metoda 3 din 3: Ignorarea fraților care trăiesc în afară
Pasul 1. Urmăriți-l pe social media
Dacă trebuie să vă concentrați, încercați să evitați social media. Dacă doar o ignorați pentru o clipă, majoritatea site-urilor web (inclusiv Facebook) permit utilizatorilor să ascundă postările altor persoane fără să vă impună să le împrieteniți. Împrietenirea fraților pe rețelele de socializare poate declanșa de fapt o dramă care distruge relațiile din viața reală. Este doar ultima opțiune pe care o puteți lua pentru probleme pe termen lung sau permanente.
Pasul 2. Nu răspunde la apelurile telefonice de la el
Dacă vedeți că numărul său de telefon apare pe ecran când sună telefonul dvs., lăsați apelul să se ducă la căsuța vocală. De asemenea, nu trebuie să apăsați butonul „Tăcere”, deoarece de obicei el va ști că ați făcut-o. Dacă fratele dvs. lasă un mesaj, asigurați-vă că îl auziți cât mai curând posibil în caz de urgență.
Pasul 3. Asigurați-vă că mesajul pe care îl trimiteți rămâne scurt
Nu ignorați toate mesajele, cu excepția cazului în care fratele dvs. vă tratează cu adevărat nedrept (sau vă pune într-o poziție neloială). Cu toate acestea, nu trebuie să răspundeți imediat la mesaj. Trimiteți mesaje scurte și directe.
sfaturi
- Încearcă să-l întrebi de ce face un lucru atât de neplăcut. Dacă nu vrea să te deranjeze, încearcă să înțelegi situația în care se află. Vorbește-i despre cursuri alternative de acțiune pe care le simți mai puțin deranjante pentru tine.
- Încercați să păstrați calmul respirând adânc sau gândindu-vă la ceva care vă poate face să vă simțiți mai liniștiți.
- Nu te lupta sau lupta cu el, deoarece acest lucru va avea doar un impact negativ sau un rezultat.
- Dacă fratele tău te imită, așa să fie. Când cineva te imită, este de obicei datorită admirației lor pentru tine. Dacă taci și faci tot ceea ce faci, fratele tău nu știe nimic altceva cu care să se culce și, în cele din urmă, va înceta să te copieze.
- Dacă fratele tău îți sparge lucrurile, nu face același lucru cu lucrurile lui. Nu te va mulțumi și, de fapt, te va pune în necazuri.
- Nu-l faceți rău pentru că va avea doar consecințe mai mari.
- Nu te răzbuna pe el. Reduceți stresul făcând o plimbare sau vizitând un loc cu nimeni în afară de prieteni și nu de frați.
- Întreabă de ce fratele tău este nepoliticos. Dacă nu vrea să asculte ce ai de spus, calmează-te și ieși la plimbare. Lucrurile se vor îmbunătăți.
