Multor oameni le place senzația plăcută de beție care se simte atunci când beți alcool. Consumul de alcool poate reduce inhibițiile, deoarece eliberează dopamină, o substanță chimică care te face să te simți mai fericit. Majoritatea oamenilor iubesc fericirea crescută! Cu toate acestea, există multe probleme potențiale cu consumul de alcool, inclusiv efecte secundare fizice și emoționale. În plus, accesul la alcool împiedică uneori oamenii să bea. Din fericire, există multe modalități de a obține acea senzație plăcută de beție fără a bea. Încercarea de lucruri noi poate fi la fel de eficientă ca încercarea de a obține acel sentiment.
Etapa
Metoda 1 din 3: Mergând într-o aventură
Pasul 1. Vizitați o sală de gimnastică sau parc în zona dvs
Exercitiile fizice sunt una dintre cele mai populare modalitati de a experimenta o senzatie de mahmureala fara a bea alcool. Efectuarea de sesiuni regulate de exerciții cardio poate elibera endorfine, serotonină și dopamină din organism, care sunt substanțe chimice din creier. Atunci când sunt eliberate, aceste substanțe pot crea un fel de senzație euforică similară cu cea a beției.
Exercițiile fizice regulate pot avea un efect de lungă durată asupra dispoziției. Găsiți un exercițiu care funcționează pentru dvs. Dacă vă place să socializați, încercați să vă alăturați unei clase de grup, cum ar fi o cursă de dans cardio sau o tabără de antrenament. Dacă îți place singurătatea, ia în calcul să alergi
Pasul 2. Faceți sărituri cu bungee
Pentru majoritatea oamenilor, mișcarea bruscă care provine din sporturile extreme este cel mai bun tip de mahmureală pe care o poți obține. Dacă sunteți în căutarea unei experiențe de schimbare a minții fără a bea, există o mulțime de opțiuni pentru dvs. De exemplu, puteți încerca parașutism, rafting cu apă albă sau snowboarding. Toate aceste activități au un impact semnificativ asupra stării mentale, la fel ca și exercițiul fizic.
Încercați să găsiți un grup de activități de aventură în zona dvs. De multe ori vă puteți alătura unei expediții de grup pentru activități precum alpinism sau zmee. Acest lucru poate reduce costurile sporturilor extreme și, de asemenea, vă poate ajuta să vă faceți prieteni noi care vă împărtășesc interesele
Pasul 3. Îndrăgostește-te
Oamenii îndrăgostiți se descriu pe ei înșiși ca simțindu-se scăpați de sub control și scăpați de sub control. A te îndrăgosti - sau a fi în pofta - poate afecta de fapt creierul uman la fel ca alcoolul sau drogurile. Când te îndrăgostești, nivelul dopaminei crește, creând un sentiment de euforie. Pe lângă euforie, dragostea poate face și oamenii să se simtă timizi, mai generoși și să reducă nivelul de stres.
Pasul 4. Simțiți atmosfera naturii
Ai observat că, în vacanță, te simți ca altcineva? Asta probabil pentru că majoritatea dintre noi alegem să ne folosim timpii morți pentru a ieși din mediul nostru monden - iar pentru majoritatea oamenilor, acest mediu monden este un mediu urban. Când ești la plajă, la munte sau în pădure, creierul tău pare să proceseze informații diferite. Sunetele erau mai puternice, culorile erau mai strălucitoare și aerul se simțea altfel. Este ca senzația de a fi beat. Deci, ieși afară!
Pasul 5. Mergeți pe roller coaster
Arena de jocuri din zona dvs. poate fi un loc bun pentru a găsi senzația de distracție pe care o căutați. Există multe atracții care vă pot face fericiți, indiferent dacă încercați cel mai recent tip de super-coaster sau o plimbare palpitantă pe apă. Roller coasters vă poate oferi aceeași senzație ca și consumul de alcool. Vă puteți imagina amețind, tremurând și dezorientat. Și de multe ori ajunge să fie gata pentru încă o rundă!
Metoda 2 din 3: Folosirea imaginației
Pasul 1. Redați muzică
Majoritatea oamenilor au experimentat reacții emoționale la muzică. Reacția ar putea fi auzirea unui cântec preferat de liceu, un cântec de dans la nunta dvs. sau un cântec preferat de familie vechi, care provoacă o reacție mentală și fizică foarte rară la majoritatea oamenilor. Anumite tipuri de muzică pot duce o persoană într-un alt moment și loc. Cu alte cuvinte, muzica ne poate scoate din realitate o vreme. Muzica poate crea o reacție euforică la oameni. Și, ca tot ce are legătură cu muzica, totul este pe gustul tău personal.
Pasul 2. Concentrați-vă asupra părții copilărești a dumneavoastră
Vrei să te simți amețit și dezorientat? Copiii sunt experții! Gândește-te la copilărie. Îți amintești sentimentul de bucurie care vine din rotirea în cercuri până când cazi? De ce să nu mai încerci !! De asemenea, puteți săriți cu capul sau să luați un prieten într-un parc sau loc de joacă din zona dvs. Găsiți un deal pe care să vă rostogoliți sau să vă jucați cu un leagăn și să vă legați cât mai sus posibil.
Pasul 3. Încearcă să te sperii într-un mod prostesc
Frica poate produce aceleași sentimente pe care le poate provoca beția. O trăsătură comună este sentimentul de pierdere a controlului. Când este realizat în mod responsabil, acest sentiment de pierdere a controlului poate duce la un val de adrenalină - și fericire. De asemenea, odată ce mintea își dă seama în mod logic că de fapt nu vă aflați în pericol, pot apărea sentimente de emoție și excitare, ceea ce face ca această teamă să merite!
Există multe modalități de a te speria. Luați o carte cu o poveste înfricoșătoare sau urmăriți o emisiune de televiziune care bate cu sufletul la gură la televizor. Mai bine, adu un prieten și tabără în curtea din spate. Faceți o cursă pentru a vedea cine poate provoca cele mai multe țipete cu cele mai înfricoșătoare povești de fantome
Pasul 4. Stai până târziu
Simțirea groggy este una dintre cele mai frecvente reacții la consumul de alcool. Puteți încerca să o imitați făcând corpul cât mai obosit posibil. Forțează-te să stai până târziu și să citești sau să te uiți la televizor până când te forțezi să deschizi ochii. E ca și cum ar avea prea multă băutură. Cu toate acestea, încercarea acestei metode atunci când aveți afaceri importante la școală sau lucrați a doua zi nu este un lucru bun.
Pasul 5. Bea cafea
Sau alte băuturi care conțin cofeină. Prea multă cofeină în orice băutură poate provoca nervozitate și vă poate oferi senzația de anxietate pe care o aveți atunci când sunteți beat. Cofeina te poate face și mai vorbăreț și mai amabil. Fiți avertizat, că prea multă cofeină nu este bună pentru sănătatea voastră - fie mental, fie fizic.
Metoda 3 din 3: Înțelegerea sentimentelor de beție
Pasul 1. Schimbați starea de spirit
A te simți beat îți poate afecta starea de spirit. Unele dintre aceste schimbări sunt pozitive și unii dintre voi le vor evita probabil. Alcoolul provoacă reacții chimice în creier, iar aceste reacții pot fi cauzate și de alte activități. De aceea este posibil să simțiți efectele consumului de alcool fără a-l consuma. Unele modificări ale dispoziției includ sentimente de fericire crescută, confuzie sau bucurie. Pe de altă parte, starea ta de spirit poate deveni întunecată și, de asemenea, puteți experimenta sentimente de singurătate sau anxietate.
Pasul 2. Schimbați comportamentul
Sentimentele de beție îi pot face pe oameni să înceapă să acționeze diferit. Dacă substanțele chimice din creier suferă o nouă reacție, este foarte probabil să apară unele schimbări de comportament. De exemplu, atunci când te simți beat, poți deveni mai ieșit și mai vorbăreț. Acest efect secundar este probabil pentru că vă simțiți puțin mai calm și mai încrezător. Pe de altă parte, puteți deveni introvertit și chiar puțin supărat.
Pasul 3. Simțiți diferența fizică
Când simți că bei, vei observa câteva schimbări fizice. Este posibil să începeți să vă simțiți somnoros sau groggy, ca și cum ați dori să dormiți. Amețeala este un alt lucru care este de obicei experimentat atunci când este beat. Viziunea ta devine neclară și este posibil să ai probleme cu menținerea echilibrului atunci când încerci să mergi. De obicei, oamenii se confruntă cu reacții fizice mai lente atunci când se simt beți.
Pasul 4. Bucurați-vă de noua senzație
Oamenii adoră sentimentul plăcut de a fi beți, deoarece se simte nou și incitant. Acest sentiment poate fi plăcut, la fel ca și încercarea de noi experiențe. Experimentarea cu aceste sentimente și efecte noi este foarte distractivă, atâta timp cât poți fi atent. Asigurați-vă că vă cunoașteți limitele și fiți conștienți de împrejurimile dvs. atunci când încercați să obțineți o senzație de beție plăcută.
