Căldura spinoasă este o iritație obișnuită a pielii în climatul cald și umed. Numită și căldură spinoasă sau miliaria, căldura spinoasă apare atunci când porii înfundați prind sudoarea sub piele. În cele mai grave cazuri, căldura spinoasă interferează cu mecanismul de reglare a temperaturii corpului, provocând durere, febră și oboseală.
Etapa
Metoda 1 din 2: vindecați căldura spinoasă
Pasul 1. Cunoașteți simptomele căldurii înțepătoare
Căldura spinoasă apare de obicei pe pielea acoperită de îmbrăcăminte, unde umezeala și căldura determină lipirea hainelor de piele. Căldura înțepătoare este mâncărime și arată ca o grămadă de cosuri. Alte simptome includ:
- Pielea se simte dureroasă, umflată sau caldă.
- Liniile roșii pe piele.
- Mâncărimea pielii emană puroi sau lichid.
- Umflarea ganglionilor limfatici în gât, axile sau zona genitală.
- Febra bruscă (peste 38 ° C).
Pasul 2. Luați persoana cu căldură înțepătoare într-un loc răcoros și umbros
Stai departe de soare și mergi într-un loc răcoros și uscat, în jurul valorii de 21 ° C, dacă poți. Dacă nu puteți intra în cameră, treceți într-o zonă umbrită.
Majoritatea cazurilor de căldură spinoasă dispar de la sine de îndată ce corpul se răcește
Pasul 3. Slăbiți / scoateți hainele strânse ude
Expuneți căldura înțepătoare în aer pentru a se usca. Deoarece conductele blocate ale glandelor sudoripare sunt cauza majorității cazurilor de căldură spinoasă, expuneți pielea la aer pentru a evita exacerbarea blocajului.
Nu folosiți un prosop pentru a vă usca pielea - uscarea cu aer este mai sigură
Pasul 4. Bea multe lichide reci
Căldura spinoasă este un simptom al temperaturii corpului prea fierbinte. Nu beți lichide fierbinți. În schimb, bea multă apă rece pentru a reduce temperatura corpului.
Pasul 5. Faceți duș / baie cu apă rece, astfel încât temperatura corpului să scadă rapid
Apa de baie folosită nu trebuie să fie foarte rece; suficient de rece pentru a relaxa corpul. Folosiți un săpun antibacterian sau un produs de curățare ușor pentru a curăța ușor zona înțepătoare. După scăldat / scăldat, băteați corpul cu un prosop sau expuneți-l la aer pentru a se usca.
Pasul 6. Nu scoateți blisterul
Blistere conțin lichid care poate vindeca pielea. În plus, se poate forma țesut cicatricial dacă veziculele sunt rupte prea devreme. Chiar dacă există vezicule care se sparg, lasă pielea să se vindece singură în mod natural; nu zgâriați.
Pasul 7. Utilizați medicamente fără prescripție medicală pentru a calma pielea
Aplicați loțiune de calamină / aloe vera sau cremă de hidrocortizon 1% pe pielea care are căldură înțepătoare pentru a reduce mâncărimea. În cazuri mai severe, antihistaminicele, cum ar fi Benadryl sau Claritin, pot fi utilizate pentru a ameliora mâncărimea și umflarea.
Pasul 8. Consultați un medic dacă simptomele de căldură înțepătoare se agravează sau durează mai mult de 2 zile
Deși majoritatea cazurilor se rezolvă imediat după răcirea corpului, căldura înțepătoare în cazurile severe poate duce la infecții care necesită tratament medical profesional. Consultați un medic dacă durerea crește sau se răspândește, începe să apară puroi alb sau galben din erupție sau dacă erupția nu se vindecă. Sunați imediat la numărul de telefon de urgență dacă simțiți:
- Greață și amețeli
- Durere de cap
- Gag
- Aproape leșinat
Metoda 2 din 2: Preveniți căldura spinoasă
Pasul 1. Când vremea este fierbinte, purtați haine largi din țesături care permit fluxul de aer
Nu purtați îmbrăcăminte care vă freacă de piele sau care vă blochează transpirația. Îmbrăcămintea liberă din țesături sintetice este cea mai bună alegere.
Pasul 2. Nu vă angajați în activitate fizică intensă în locuri fierbinți și umede
Căldura înțepătoare este, în general, cauzată de exerciții fizice care determină creșterea temperaturii corpului și transpirația multă. Dacă simți că se formează căldură spinoasă, odihnește-te și răcorește-te.
Pasul 3. Rămâneți în mod obișnuit departe de căldură timp de 20 de minute
Răcirea ocazională a corpului, îndepărtarea hainelor umede de transpirație sau intrarea într-o piscină rece scade efectiv temperatura corpului, astfel încât căldura înțepătoare să nu aibă timp să se formeze.
Pasul 4. Alege haine pentru bebeluși cum ar fi alegerea hainelor pentru adulți
Majoritatea cazurilor de căldură înțepătoare apar la sugari, când părinții bine intenționați își îmbracă copilul în straturi pe vreme caldă. Pe vreme caldă, bebelușii ar trebui să poarte și haine largi din țesături care să permită fluxul de aer.
Doar pentru că picioarele sau mâinile bebelușului sunt reci la atingere nu înseamnă că este rece
Pasul 5. Dormi într-o cameră răcoroasă, bine aerisită
Căldura puternică poate apărea peste noapte ca urmare a culcării prelungite pe foi fierbinți și umede. Folosiți un ventilator, deschideți o fereastră sau porniți aparatul de aer condiționat dacă vă treziți transpirați și inconfortabili.
sfaturi
- Purtați întotdeauna apă și poate un pachet de gheață cu voi atunci când faceți drumeții sau la soare.
- Petreceți cât mai mult timp la umbră.
