Cel mai obișnuit lucru care face ca degetul mare să fie bandajat este o leziune entorsă, de obicei din îndoirea degetului mare prea înapoi atunci când navigați sau jucați sporturi precum baschet, volei sau fotbal. Dacă degetul mare este deplasat dincolo de raza sa normală de mișcare, unele sau toate ligamentele vor fi tăiate, de exemplu o entorsă severă este cauzată de un ligament complet tăiat. Înfășurarea degetului mare va limita mișcarea, protejându-l astfel de leziuni suplimentare, permițând în același timp o recuperare rapidă. Înfășurarea degetului mare poate fi folosită și de sportivi pentru a preveni rănirea.
Etapa
Partea 1 din 2: Pregătirea înainte de a înfășura degetul mare
Pasul 1. Respectați gravitatea leziunii
Bandajul unui deget mare este util în cazurile de entorse minore, entorse sau luxații, dar „nu” este modalitatea corectă de a trata un os rupt sau un deget mare rănit. Durerea ascuțită ușoară până la moderată va fi resimțită la nivelul degetului mare entors și este adesea însoțită de inflamație, roșeață și vânătăi. În schimb, un deget mare rupt sau grav dislocat va fi însoțit de durere severă, curbură, mișcare nefirească și inflamație severă, precum și sângerări interne (vânătăi). Aceste leziuni sunt mai grave și nu pot fi tratate cu bandaje și necesită asistență medicală de urgență, inclusiv atele, aruncări și / sau intervenții chirurgicale.
- Nu bandajați un deget mare rănit. Este o idee bună să curățați rana, să faceți presiune pentru a opri sau a încetini sângerarea, apoi folosiți un bandaj pentru a o acoperi (dacă este posibil) înainte de a vizita spitalul pentru un control.
- Bandarea degetului cu degetul lângă acesta sau lipirea cu amicii este obișnuită pentru entorse. Această acțiune are ca scop menținerea poziției degetului în timp ce îl protejează. Cu toate acestea, degetul mare nu ar trebui să fie bandajat împreună cu degetul arătător, deoarece acest lucru va crea o poziție nefirească și riscă să exacerbeze rănirea. Această acțiune va inhiba și funcția degetului arătător.
Pasul 2. Radeți părul în jurul degetului mare
După ce vă asigurați că leziunea poate fi tratată cu un bandaj, pregătiți un aparat de ras și radeți părul în jurul degetului mare și a spatelui mâinii (până la încheietura mâinii). Scopul este de a face banda de bandaj să se lipească mai ferm și de a preveni iritarea și durerea atunci când tencuiala trebuie îndepărtată. În general, este recomandat să vă bărbiți cu aproximativ 12 ore înainte de a vă înfășura degetul mare, astfel încât iritarea pielii cauzată de bărbierire să dispară atunci când se aplică banda.
- Asigurați-vă că utilizați cremă de ras sau alți lubrifianți la ras, deoarece acestea vor reduce riscul de tăieturi sau zgârieturi pe suprafața pielii.
- După bărbierit, pielea trebuie curățată temeinic pentru a îndepărta uleiul și transpirația, apoi uscată cu o cârpă curată. Nu aplicați nicio cremă hidratantă, deoarece acest lucru va împiedica lipirea bine a bandajului.
- Șervețelele umede care conțin alcool sunt bune pentru curățarea pielii. Alcoolul izopropilic nu este doar un antiseptic excelent, dar poate elimina și orice exces de ulei sau grăsime care face dificilă lipirea benzii de piele.
Pasul 3. Luați în considerare pulverizarea adezivului în jurul degetului mare
Curățarea pielii cu apă și săpun și / sau șervețele umede alcoolice este de obicei suficientă pentru ca banda să adere bine, dar luați în considerare utilizarea unui spray adeziv pentru a vă asigura că banda aderă strâns. Pulverizați adeziv pe încheieturi, palme și spatele mâinilor, apoi lăsați să se usuce sau ușor lipicios. Sprayul adeziv va face banda atletică mai ușor de lipit pe mâini, va preveni disconfortul pe pielea sensibilă și va fi mai ușor de îndepărtat.
- Sprayurile adezive pot fi achiziționate la majoritatea farmaciilor și magazinelor de produse medicale. Fizioterapeutul sau terapeutul atletic vă poate oferi, de asemenea.
- Țineți-vă respirația în timp ce pulverizați adezivul, deoarece acest lichid vă poate irita plămânii și vă poate provoca convulsii de tuse sau strănut.
Pasul 4. Folosiți un strat protector pentru pielea sensibilă
Chiar dacă tencuielile hipoalergenice sunt disponibile pe scară largă, cei cu pielea foarte sensibilă ar trebui să ia în considerare aplicarea unui strat de bază hipoalergenic pe degetele și mâinile lor. Un strat de bază hipoalergenic este un bandaj subțire și moale folosit sub bandă atletică.
- Aveți grijă să nu înfășurați stratul de bază prea strâns, mai ales dacă aveți diabet sau probleme cu circulația sângelui sau dacă degetul mare rănit se umflă sau se decolorează deoarece acest strat se poate atașa prea strâns și poate provoca leziuni ale țesuturilor.
- Straturile de bază hipoalergenice sunt de obicei vândute în aceeași locație ca benzile atletice, spray-urile adezive și alte kituri de terapie fizică și wellness.
Partea 2 din 2: Înfășurarea degetului mare
Pasul 1. Înfășurați un strat de balast
Așezați bandajul în jurul bazei încheieturii mâinii (nu prea strâns) chiar sub proeminența osoasă. Acest strat acționează ca o greutate care susține și ține bandajul pe care l-ai pus pe degetul mare. Înainte de a bandaja antebrațul, asigurați-vă că încheietura mâinii / mâinii sunt într-o poziție neutră. Încheieturile ar trebui să fie ușor întinse înapoi.
- Aplicați stratul de balast ușor și cu atenție pentru a preveni problemele de circulație a sângelui. Dacă este prea strâns, degetele / mâna dvs. vor furnica, vor fi mai reci la atingere și vor deveni albăstrui.
- De asemenea, poate fi necesar să aplicați un strat de greutate lângă vârful degetului mare, în apropierea articulației sale distale. Cu toate acestea, această acoperire face ca pansamentul să devină slab și murdar. Un strat de greutate în jurul încheieturii mâinii este de obicei adecvat pentru o înfășurare în figura 8 în jurul degetului mare.
- Cea mai potrivită opțiune pentru utilizare pe degetul mare este banda adezivă, impermeabilă, inelastică (rigidă), cu o lățime cuprinsă între 25 - 50 mm.
Pasul 2. Înfășurați bandajul în jurul părților laterale
După aplicarea stratului de balast, înfășurați banda mai mică (de obicei 10 mm lățime sau până la 20 mm) pe lateral, în golul în care ați măsurat pulsul chiar sub proeminența degetului mare. Înfășurați banda înfășurând-o între degetul mare și arătător. Aduceți banda înapoi în jos, încrucișați-o cu primul strat de bandă și aplicați-o cu un strat de greutate direct sub degetul arătător. Bucla de bandă ar trebui să arate ca o bandă în jurul degetului arătător. Faceți cel puțin 2 pansamente laterale. Degetul mare ar trebui să fie într-o poziție neutră, respectați mâna odihnită pentru referință.
- Pentru a susține și întări bandajul, acoperiți baza degetului mare cu încă 3 sau 4 straturi de bandă atletică.
- Bandajul nu trebuie să tragă degetul mare înapoi până nu se îndoaie. Rețineți că gama de mișcare a degetului mare poate crește ca urmare a ligamentului întins. Deci, puneți tencuiala bandajului într-o poziție neutră.
Pasul 3. Înfășurați partea din față
Odată ce banda este atașată lateral, aplicați-o în direcția opusă, care se numește bandaj frontal. După cum sugerează și numele, acest pansament începe în partea din față a încheieturii mâinii / antebrațului, înconjoară partea din spate a degetului mare și revine în partea din față a încheieturii mâinii. Înfășurați banda de cel puțin 2 ori pentru o susținere bună sau aplicați mai mult dacă degetul mare are nevoie de mai multă mișcare.
- O altă modalitate de a stabiliza în continuare degetul mare este de a utiliza o bandă de 50 mm și de a o înfășura de două ori în aceeași direcție cu un strat de greutate. Aplicați bandajul de la începutul buclei de bandă pe partea din spate a mâinii până la baza palmei de sub degetul mare. Aduceți această foaie de ipsos ponderată la prima articulație a degetului mare pentru a susține mușchiul care leagă degetul mare de mână.
- Învelișurile pentru degetul mare trebuie utilizate numai atât timp cât sunt confortabile și nu exacerbează rănirea.
- Tencuielile nu trebuie așezate prea strâns, deoarece pot bloca fluxul de sânge către degetul mare și pot agrava leziunile.
Pasul 4. Bandajează articulația distală dacă este dislocată
Există două articulații în degetul mare: articulația proximală care este lângă încheietura mâinii și articulația distală care este lângă unghie. Pansamentele laterale și frontale oferă mai mult sprijin pentru articulațiile proximale care sunt mai susceptibile de a fi entorse sau rănite. Cu toate acestea, dacă articulația distală a degetului mare este dislocată sau ușor dislocată, puteți înfășura un bandaj în jurul său și apoi îl puteți atașa la stratul de greutate de pe degetul mare.
- Dacă articulația distală este rănită, asigurați-vă că înfășurați degetul mare astfel încât să fie mai aproape de celălalt deget, astfel încât să nu se rigidizeze și să nu rănească.
- Nu trebuie să bandajați articulația distală dacă numai articulația proximală a degetului mare este dislocată, deoarece întregul deget mare va fi abia mobil.
- Bandajul articulației distale a degetului mare este o tehnică comună de prevenire utilizată de sportivi în rugby, fotbal și baschet.
sfaturi
- Asigurați-vă că nu sunteți alergic la tencuială, deoarece iritarea pielii dvs. nu va face decât să înrăutățească inflamația. Reacțiile alergice includ roșeață, mâncărime și umflarea pielii.
- După ce ați înfășurat degetul mare, puteți aplica în continuare gheață pentru a reduce umflarea și durerea din entorse. Pur și simplu nu aplicați gheață mai mult de 10-15 minute la un moment dat.
- Dacă aveți grijă la duș și nu o udați cu apă, banda poate dura 3-5 zile înainte de a fi îndepărtată și pusă din nou.
- Când îndepărtați banda, utilizați foarfece cu vârfuri contondente pentru a reduce riscul de rănire a pielii.
