O sticlă de compresă fierbinte este un mod relativ sigur și natural de a încălzi sau ameliora durerile. Aceste sticle pot fi adesea achiziționate de la magazinele de tip convenție sau farmacii și pot fi pregătite doar câteva minute. Când utilizați o sticlă de compresă fierbinte, asigurați-vă că urmați instrucțiunile de siguranță pentru a evita rănirea atât a dumneavoastră, cât și a celorlalți.
Etapa
Partea 1 din 2: Umplerea unei sticle de comprimare la cald
Pasul 1. Selectați sticla de compresă fierbinte pe care o veți folosi
Sticlele pentru comprese fierbinți sunt de obicei aceleași, indiferent de marcă. Este de obicei o sticlă plată, cu căptușeală groasă, adesea din cauciuc, cu o mică peliculă de amortizare sau de protecție la exterior. Unele sticle pot fi acoperite cu o protecție mai groasă dintr-un material diferit. Așadar, alegeți o sticlă potrivită pentru dvs. Cu toate acestea, asigurați-vă că cumpărați o sticlă care are un strat protector pentru a preveni expunerea directă a pielii la căldură.
Înainte de a umple sticla cu apă, asigurați-vă că se aplică o peliculă de protecție la suprafață. Chiar dacă s-ar putea uda puțin, ținerea unei sticle de apă fierbinte fără un film protector ar putea fi prea fierbinte pentru mâini
Pasul 2. Deșurubați sticla de compresă fierbinte
Sticlele de apă fierbinte sunt de obicei echipate cu un strat protector și au un capac pe partea superioară care împiedică scurgerea apei din el. Începeți prin a deschide capacul sticlei, astfel încât să îl puteți umple cu apă fierbinte.
Dacă mai este apă în sticlă, asigurați-vă că ați scurs-o mai întâi. Încercați să maximizați temperatura sticlei de compresă fierbinte. Utilizarea apei rămase poate împiedica încălzirea sticlei
Pasul 3. Lăsați apa din sticlă să se încălzească
Puteți folosi apă de la robinet, dar de multe ori nu este suficient de cald pentru o sticlă de compresă. Cu toate acestea, fierberea apei într-un ceainic duce adesea la apă prea fierbinte pentru o sticlă de compresă. Încercați să utilizați apă care nu depășește 42 de grade Celsius.
- Dacă folosiți un ceainic pentru a încălzi apa, lăsați-l să stea câteva minute mai întâi. În acest fel, veți obține apă suficient de fierbinte, dar nu prea fierbinte și care vă arde pielea.
- Utilizarea apei prea fierbinți nu numai că poate deteriora pielea, ci și reduce durata de viață a sticlei de compresă. Cauciucul dintr-o sticlă de compresă fierbinte nu este rezistent la temperaturi foarte ridicate pe termen lung. Deci, vă recomandăm să utilizați apă care este mai mică de 42 de grade Celsius pentru a maximiza durata de viață a sticlei de compresă.
- Diferitele sticle de compresie au cerințe de temperatură diferite. Așadar, citiți manualul de utilizare al sticlei în mod special înainte de al utiliza.
Pasul 4. Umpleți sticla de compresă până la aproximativ două treimi din calea apei
Acest pas trebuie făcut cu atenție, pentru a nu fi rănit de stropi fierbinți. Dacă folosiți un ceainic, turnați încet apă în sticlă până când este plină de două treimi. Dacă folosiți un robinet, opriți robinetul odată ce apa s-a încălzit, apoi aliniați gura sticlei cu robinetul. Porniți din nou robinetul încet, astfel încât apa să nu vă stropească pe mâini.
- Asigurați-vă că țineți gâtul sticlei de compresă pentru a-l stabiliza. Dacă țineți corpul sticlei, partea superioară se poate îndoi înainte ca sticla să fie plină. Acest lucru poate cauza vărsarea apei calde pe mâini.
- Poate doriți să luați în considerare purtarea mănușilor sau altă protecție pentru mâini în cazul în care apa fierbinte se revarsă. De asemenea, puteți susține sticla de apă, astfel încât să poată sta singură, plasând obiecte în jurul ei. În acest fel, puteți turna apă în sticlă fără a risca să vă răniți mâinile.
Pasul 5. Păstrați sticlele departe de sursele de apă
Când este aproape plină (nu umpleți sticla până la refuz, deoarece va trebui să scoateți aerul rămas din ea și sticlele pline cu apă fierbinte se varsă cu ușurință), închideți încet robinetul. Apoi, scoateți cu grijă sticla de sub robinet, astfel încât să nu se scurgă apă din ea.
Dacă utilizați un ceainic, așezați fierbătorul în timp ce țineți sticla de compresă cu cealaltă mână. Asigurați-vă că apa nu se scurge din sticlă sau înclinați sticla într-o parte
Pasul 6. Îndepărtați aerul din sticla de compresie
Asigurați-vă că sticla este în poziție verticală, cu fundul atingând o suprafață plană. Apoi, apăsați ușor ambele părți ale sticlei de compresă pentru a lăsa aerul să iasă. Faceți acest pas până când apa din sticlă pare să i se ridice la gură.
Pasul 7. Reatașați capacul sticlei
După ce aerul este îndepărtat din sticla de compresie, puneți capacul la loc. Asigurați-vă că închideți bine sticla de compresă. Întoarceți capacul sticlei până când nu mai poate fi rotit. Asigurați-vă că apa nu poate ieși din sticlă rotind-o încet cu susul în jos.
Pasul 8. Așezați sticla de compresă acolo unde doriți
Puteți utiliza o sticlă de compresă pentru a calma durerea sau pentru a vă menține cald în nopțile reci. După ce umpleți sticla de compresă, așezați-o pe corp sau pat și lăsați-o timp de 20-30 de minute. Sticla de comprimat poate dura câteva minute pentru a se încălzi. Cu toate acestea, de îndată ce este umplut, temperatura maximă va fi atinsă.
- Asigurați-vă că nu lăsați sticla pe compresă mai mult de 30 de minute. Expunerea prelungită la căldură directă poate deteriora corpul. Deci, trebuie să vă asigurați că este în siguranță. Dacă se folosește o sticlă de comprimat pentru ameliorarea durerii și mai simțiți durerea, încetați să o mai utilizați după 30 de minute și apoi utilizați-o din nou după ce i-ați dat o pauză de aproximativ 10 minute.
- Dacă sticla este întinsă pe pat, puneți-o sub huse timp de 20-30 de minute înainte de a vă culca. Apoi, când vă culcați, scoateți-l și goliți mai întâi sticla de compresă. Comprimați sticlele lăsate în pat în timp ce dormiți riscați să vă ardeți pielea sau cearșafurile.
Pasul 9. Goliți sticla de compresă după utilizare
Goliți sticla odată ce apa s-a răcit, apoi agățați-o cu susul în jos pentru a se usca cu gura deschisă. Înainte de al utiliza din nou, verificați dacă există scurgeri în sticlă umplându-l mai întâi cu apă rece.
Nu uscați sticla de compresă într-un loc unde temperatura se schimbă (cum ar fi pe aragaz), sub chiuvetă sau în lumina directă a soarelui, deoarece acest lucru poate degrada calitatea
Partea 2 din 2: Utilizarea unei sticle de comprimare la cald
Pasul 1. Ameliorează durerile menstruale
Sticlele de compresă cu apă fierbinte sunt foarte des utilizate pentru ameliorarea durerilor de crampe menstruale. Căldura poate ajuta la blocarea semnalelor de durere trimise către creier prin oprirea receptorilor de căldură din zona care doare. Acești receptori vor bloca semnalele chimice care cauzează durerea sunt detectate de organism. Deci, dacă aveți dureri menstruale, umpleți o sticlă de compresă fierbinte și așezați-o pe abdomenul inferior timp de aproximativ 30 de minute.
Pasul 2. Ameliorează durerile de spate sau alte dureri
Dacă aveți dureri de spate sau alte dureri articulare sau musculare, o sticlă de apă fierbinte poate ajuta adesea la reducerea acesteia. La fel ca în ameliorarea crampelor, căldura de pe zona care doare va bloca semnalele de durere să ajungă la creier. Căldura poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea fluxului sanguin, aducând nutrienți vindecători în zona dureroasă.
Adesea, o combinație de tratamente reci și calde poate ameliora și durerile musculare. Diferența dintre temperaturile calde și reci poate declanșa stimulare și senzații puternice fără a fi nevoie de multă mișcare, iar acest lucru este benefic pentru ameliorarea durerii. Puteți utiliza o sticlă de apă fierbinte singură timp de câteva minute sau puteți alterna sticle de apă fierbinte și pachete de gheață pe zona afectată pentru câteva minute
Pasul 3. Tratează durerile de cap
Căldura poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a tensiunii care pot cauza dureri de cap. Așezați sticla de compresă pe frunte, tâmple sau gât. Încercați să așezați sticla în mai multe locuri pentru a determina care dintre acestea are cel mai bun efect. Lăsați sticla pe zonă timp de 20-30 de minute sau până când durerea dispare.
Pasul 4. Încălziți patul
În nopțile reci, o sticlă de compresă fierbinte poate fi utilizată pentru a vă încălzi picioarele și corpul. Așezați o sticlă de compresă fierbinte la capătul patului lângă tălpile picioarelor sau sub o pătură lângă locul unde dormiți. Astfel, patul tău se va simți cald. Sticlele de compresă cu apă caldă sunt potrivite și pentru utilizare atunci când sunteți bolnav și întâmpinați modificări ale temperaturii corpului.
Avertizare
- Nu apăsați sticla de compresă fierbinte când temperatura este fierbinte. De exemplu, nu stați sau nu vă întindeți pe o sticlă de compresă. Dacă doriți să utilizați sticla pe spate, întindeți-vă pe burtă sau pe lateral. De asemenea, puteți așeza o sticlă de compresă pe zona afectată și apoi înfășurați o cârpă pentru ao ține la loc.
- Evitați utilizarea sticlelor de compresă fierbinte la sugari sau copii mici, deoarece temperatura poate fi prea extremă pentru pielea lor.
- Aveți grijă să folosiți o sticlă de compresă fierbinte dacă aveți pielea sensibilă. Încercați mai întâi să folosiți o sticlă de compresă la o temperatură mai scăzută, apoi creșteți temperatura pe măsură ce vă obișnuiți.
- Nu folosiți niciodată o sticlă de compresă fierbinte despre care se suspectează că este deteriorată sau care se scurge. Verificați întotdeauna scurgerile într-o sticlă de compresă umplând-o mai întâi cu apă rece și, dacă aveți încă dubii, nu vă asumați riscul. Cumpărați o sticlă nouă de compresă fierbinte dacă simțiți că sticla veche nu funcționează corect.
- Umplerea apei de la robinet poate face ca sticlele să se rupă mai repede din cauza substanțelor chimice din ele. Dacă doriți să maximizați durata de viață a sticlei de compresă, încercați să utilizați apă purificată.
- Unele sticle de ambalaj fierbinte pot fi cu microunde, dar verificați întotdeauna mai întâi ambalajul. Multe sticle de compresă fierbinte nu trebuie încălzite în cuptorul cu microunde sau cuptor.
