Poate v-ați străduit să vă simțiți pasionați de a trăi cu alți oameni sau ați avut dificultăți în a avea pasiuni personale. Dezvoltarea unui chef de viață este o parte activă a procesului de a deveni o ființă umană mai pasionată și mai pasionată și necesită un mod de viață mai proactiv. Poți deveni o persoană mai pasională făcând lucruri distractive și incitante, concentrându-te pe creativitate și folosindu-ți imaginația și interacționând și cu alte persoane cu pasiune.
Etapa
Metoda 1 din 1: Găsirea pasiunii dvs. în muncă sau educație
Pasul 1. Amintește-ți speranțele și visele din copilărie
Dacă te străduiești să îți identifici pasiunile, s-ar putea să vrei să regândești lucrurile pe care le iubeai în copilărie. Faceți o listă de activități care v-au plăcut cu adevărat în copilărie, de la jocul cu Legos până la îmbrăcarea păpușilor. Luați în considerare dacă v-ar plăcea în continuare activitatea în acest moment, chiar și într-un alt context.
De exemplu, dacă îți place foarte mult să creezi forme cu Lego, acest lucru poate însemna că adevărata ta pasiune constă în arhitectură sau construcție. Dacă îți place să îmbraci păpușile, acest lucru poate însemna că cea mai mare pasiune din viață are legătură cu moda sau moda. Revenirea la o pasiune din copilărie și transformarea ei într-un loc de muncă de câștig de bani sau un domeniu de educație vă poate duce la o carieră împlinită și la o viață fericită
Pasul 2. Cunoaște-ți valorile personale
Valorile tale în viață sunt convingerile, ideile și principiile esențiale care sunt cele mai importante pentru tine. Determinarea valorilor personale vă poate ajuta să determinați dacă aveți o pasiune specială pentru munca sau educația dvs. sau chiar pentru relația voastră. De asemenea, vă puteți pune câteva întrebări îndrumătoare pentru a vă identifica valorile personale:
- Gândiți-vă la cei doi oameni pe care îi admirați sau îi respectați cel mai mult. De ce îi admiri? Ce trăsături în ele admiri și apreciezi?
- Dacă ai putea face o schimbare în comunitatea din jurul tău, ce ai schimba și de ce? Ce probleme sau probleme din lume ai schimba dacă ai putea? Ce problemă sau problemă v-a interesat cel mai mult să purtați o conversație cu ceilalți?
- Gândiți-vă la vremurile care v-au făcut cel mai mulțumit sau fericit. Identifică acele momente și gândește-te de ce te-au făcut să te simți atât de împlinit și fericit.
- Observați răspunsurile la aceste întrebări și încercați să găsiți anumite teme sau idei pe care le aveți în comun. Aceste principii, credințe și idei sunt foarte probabil unele dintre valorile dvs. personale. Puteți folosi valorile personale pentru a vă determina prioritățile de viață și modul în care aceste priorități vă vor modela pasiunile în carieră, educație și relații.
Pasul 3. Faceți exercițiul „viitorul meu”
„Viitorul eu” este o reprezentare personală a obiectivelor și viselor pe care le ai pentru propria ta viață viitoare. Efectuarea acestui exercițiu vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine obiectivele, prioritățile și factorii motivaționali. Acest exercițiu vă poate ajuta, de asemenea, să controlați mai bine direcția în educație sau în carieră cu gândirea critică și autoanaliza personală.
- Pentru a face acest exercițiu, utilizați comanda „imaginați-vă viața viitoare”. "Imaginează-ți că totul în viața ta merge perfect așa cum vrei tu. Îți atingi fiecare obiectiv din viață. Îți atingi toate visele în viață. Acum, notează tot ceea ce îți imaginezi."
- Notează răspunsurile, care sunt aceste lucruri care îți vin în minte timp de 20 de minute în fiecare zi, timp de trei zile la rând. În a patra zi, citiți răspunsurile pe care le-ați scris. Marcați sau înconjurați teme, idei, obiective sau aspirații recurente. Acestea pot fi o indicație a pasiunilor dvs. și a modului în care le puteți urmări.
Pasul 4. Stabiliți-vă obiective personale
O altă modalitate de a capta pasiunea în viață este de a stabili obiective personale. Acest lucru vă poate motiva să urmăriți anumite domenii de interes care pot fi apoi utilizate ca opțiuni de carieră sau educaționale. Scrierea obiectivelor personale te face să trebuie să reflectezi și să iei în considerare cu adevărat ce înseamnă cel mai mult lucrurile pentru tine. În plus, vă permite, de asemenea, să stabiliți priorități și să restrângeți sfera ideilor dvs. pentru a vă forma obiective personale clare.
- După ce ați stabilit obiective personale, va trebui să creați un calendar pentru atingerea acestora. Este posibil să aveți nevoie de durate și timpi diferiți pentru fiecare obiectiv, în funcție de cât de simplu sau de complex este obiectivul.
- Stabilirea obiectivelor personale vă permite, de asemenea, să identificați lucrurile pe care le-ați făcut care au contribuit la atingerea acestor obiective, precum și alte abilități sau abilități pe care trebuie să le dezvoltați pentru a atinge anumite obiective. Acest lucru vă va ridica cu adevărat spiritul și este un mod foarte activ de a vă dezvolta pofta de viață.
Pasul 5. Învață de la liderii sau mentorii din viața ta. Dacă aveți probleme cu identificarea obiectivelor și pasiunilor dvs., poate doriți să discutați cu un lider sau un mentor care vă poate oferi contribuții sau sfaturi. Aceasta poate însemna profesori, părinți, lideri ai comunității, frați sau chiar prieteni. Discutați cu acest mentor despre o carieră care vă interesează și despre cum puteți începe.
Stai jos cu mentorul tău și vorbește despre valorile și obiectivele tale personale și despre cum le poți transforma într-un domeniu educațional sau într-o carieră viabilă. Adesea, un mentor cu care aveți o relație destul de strânsă vă poate oferi o perspectivă nouă asupra opțiunilor disponibile, precum și vă poate încuraja să urmăriți un scop sau un vis care vă interesează și care poate fi și zona dvs. de expertiză
Făcând lucruri distractive și emoționante
-
Încercați un nou hobby sau activitate. Poate că există un nou hobby pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l încerci sau să-l înveți, dar nu ai timp suficient din cauza unui program agitat și plictisitor. Ascuți-ți pasiunile urmărind noi experiențe și învățând noi abilități. Faceți cursuri care vă vor permite să vă îmbunătățiți abilitățile într-un anumit hobby, cum ar fi să cânți la chitară, să desenați sau să scrieți creativ. Concentrați-vă pe hobby-uri care vă vor împinge din zona de confort.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 6 Încurajați-vă să urmăriți acest nou hobby cu sprijinul unui prieten sau partener. Luați cursuri împreună sau cereți unui prieten sau partener să vă reamintească programul săptămânal al cursurilor. Sprijinul celor mai apropiați vă poate ajuta să fiți mai entuziasmați de a vă urmări visele sub formă de noi abilități în timp ce participați la cursuri în fiecare săptămână
-
Alăturați-vă unui anumit club sau echipă de activitate. Poate exista o activitate sau un sport recreativ pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l încerci, cum ar fi alergatul, karate-ul, yoga sau baschetul. Sau poate este un sport la care îți place foarte mult și la care te pricepi, dar nu te-ai putut concentra suficient. Alăturați-vă unui club sau unei echipe de acest gen de activitate în zona dvs. locală și asigurați-vă că participați la sesiunile de antrenament săptămânale ale acestora. Fă-ți timp în programul tău pentru a face din aceste sesiuni regulate de practică o prioritate în viața ta.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 7 Participarea la sporturi de echipă sau la alte activități vă va oferi, de asemenea, posibilitatea de a cunoaște oameni noi și de a face parte dintr-un grup diferit de grupul dvs. zilnic de oameni. De asemenea, vă poate ajuta să dezvoltați un chef mai mare pentru grija pentru ceilalți, în situația dvs. fiind înconjurat de oameni noi și angajând conversații despre subiecte noi
-
Incorporează puțină distracție și surpriză în rutina ta. Faceți activitățile obișnuite mai puțin plictisitoare și pline de entuziasm adăugând distracție și surprize. Acest lucru vă va ajuta să vă faceți rutina mai interesantă și mai interesantă.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 8 - Dacă aveți tendința de a sta pe același scaun sau colț acasă, lucrând la computer sau citind note, amestecați câteva surprize în rutină așezându-vă într-un alt loc sau lucrând la cea mai apropiată bibliotecă sau cafenea. Cercetările au arătat că schimbarea stării de spirit la fiecare câteva ore pe durata unei perioade de studiu concentrate poate îmbunătăți de fapt capacitatea de a aminti informații.
- În mod similar, dacă aveți tendința de a merge în fiecare zi pe aceeași cale, alegeți un traseu nou. Dacă luați aceeași oră de yoga în fiecare săptămână, schimbați-vă rutina luând o clasă diferită care poate fi mai dificilă sau oferiți o nouă abilitate pe care o puteți învăța.
-
Faceți o „listă de obiective pe toată durata vieții” („listă de bucket”) și lucrați pentru a atinge fiecare obiectiv din ea. O „listă de obiective pe toată durata vieții” conține de obicei activitățile pe care visezi să le faci în viața ta. Lista dvs. ar putea include lucruri precum „urcați pe fiecare munte din lume” sau obiective mai practice precum „învățați să tricotați” sau „ieșiți din facultate”. O „listă de obiective pe tot parcursul vieții” cu un număr echilibrat de obiective de vis și obiective practice te va ajuta să rămâi inspirat și motivat să trăiești mai pasional.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 9 - După ce ați terminat de compilat „lista obiectivelor pe toată durata vieții”, va trebui să vă motivați pentru a vă atinge unul dintre obiectivele dvs. într-un anumit interval de timp. În acest fel, veți experimenta un sentiment de împlinire de fiecare dată când atingeți o țintă și o distrugeți din listă. Puteți începe cu obiective practice și vă puteți concentra asupra lor, astfel încât să puteți experimenta imediat acel sentiment de realizare.
- Nu vă fie teamă să amânați obiective mari, deoarece amânarea poate fi de fapt utilă ca stimul pentru entuziasm și speranță. Chiar dacă obiectivele tale de vis pot părea imposibil de atins, cel puțin ele te vor ajuta să trăiești mai pasional și să rămâi motivat. Împingându-te pentru a încerca lucruri care par imposibile, cel puțin te va scoate din zona ta de confort și vei face mai multe lucruri distractive și incitante.
Concentrați-vă pe creativitate și imaginație
-
Alocați timp programului dvs. pentru lucruri creative. Urmărirea unei atitudini vibrante față de viață poate fi dificilă, mai ales dacă aveți un program încărcat și aveți o mulțime de obligații. Faceți timp pentru lucruri creative, cum ar fi o oră sau 15 minute în fiecare zi. În acest timp creativ, închideți ușa, opriți telefonul și concentrați-vă pe dezvoltarea laturii creative. Acest lucru vă va asigura că sunteți cu adevărat axat pe dezvoltarea dvs. pentru a fi mai creativi și pasionați, atât individual, cât și împreună cu ceilalți.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 10 Includeți „ora de creație” în agenda zilnică sau programați aplicația electronică, astfel încât să primiți notificări care să vă reamintească să vă concentrați asupra lucrurilor creative, chiar dacă este doar pentru câteva minute în fiecare zi
-
Faceți-vă „tabloul de inspirație”. În lumea modei, o „placă de inspirație” este cunoscută și sub numele de „placă de dispoziție”. Creați-vă propria „placă de inspirație” pentru a crea inspirație pentru a rămâne creativi. Un „panou de inspirație” poate fi util mai ales dacă sunteți blocat cu o anumită problemă sau problemă și aveți nevoie de soluții sau idei noi, interesante, cum ar fi „ce domeniu sau ce lucru mă interesează cel mai mult?” sau „cum îmi ascuțesc pasiunea pentru viață?”.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 11 - Pentru a crea o „placă de inspirație”, scrieți întrebarea la care doriți să primiți răspuns în centrul unei plăci mari sau a unei bucăți de carton. Apoi, faceți un colaj de imagini, cuvinte, articole, poezii și alte forme de inspirație vizuală, cum ar fi grafice sau diagrame, în jurul întrebării. Acest lucru vă va ajuta să identificați posibilele inspirații din jurul întrebării, astfel încât să deveniți entuziasmați și motivați să răspundeți la întrebare.
- Puteți adăuga în continuare mai multe elemente la această „placă de inspirație” dacă veniți cu idei noi sau elemente vizuale. În timp, veți obține o imagine completă a răspunsului la întrebarea dvs., precum și a soluției la problemă.
-
Faceți un proces de scriere gratuit. Scrierea liberă este o tehnică utilizată în cursurile de scriere pentru a ajuta participanții să-și exploreze mintea și să-și dezvolte stilul de scriere. Freelancing-ul este, de asemenea, un exercițiu bun pentru a vă identifica sentimentele, ideile, impresiile și gândurile într-un anumit domeniu sau subiect. Nu trebuie să arăți nimănui rezultatele, deoarece scrierea liberă se poate face ca parte a jurnalului tău sau a reflecției personale. Scrierea gratuită se face de obicei într-o anumită limită de timp, care este de aproximativ 4-5 minute la un moment dat. Scriitorul trebuie să scrie pentru întreaga perioadă de timp fără să se oprească și să se concentreze exclusiv pe ceea ce vrea să scrie în acel moment.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 12 - De exemplu, dacă vă concentrați pe dezvoltarea unei pasiuni pentru viață, ați putea scrie ceva de genul „Vreau să dezvolt o pasiune pentru viață într-un fel …” sau „Unele moduri de a trăi o viață mai pasională sunt …”
- Freelancing-ul este, de asemenea, util ca exercițiu de creativitate, deoarece continuați propoziția inițială, care vă oferă spațiu pentru a vă juca cu stilul dvs. de scriere și a vă exprima abilitățile creative, mai ales în doar cinci minute în fiecare zi. Puteți utiliza lista inițială de propoziții (în engleză) pentru scrierea gratuită la acest link:
- Puteți, de asemenea, să încorporați scrierea gratuită în rutina dvs. zilnică utilizând ca subiecte problemele emergente sau problemele. Scrierea despre o anumită problemă sau problemă vă poate dezvolta ideile și gândurile într-un mod pozitiv și proactiv.
-
Discutați cu colegii sau echipa. Dacă ești blocat în același ciclu de idei și soluții, acesta ar putea fi un moment bun pentru a vorbi cu colegii sau echipa ta. Acești colegi sau echipe pot proveni din mediul de lucru, și anume colegi sau echipe de lucru, sau din mediul acasă, și anume soțul sau membrii familiei.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 13 - Puteți discuta idei cu tehnici de grupare, și anume scriind ideea principală sau problema la mijloc și apoi conectându-le cu soluții posibile, astfel încât să creați grupuri de soluții posibile.
- În plus, puteți pune întrebări participanților la discuție și puteți cere idei de la fiecare participant, apoi notați fiecare idee sub forma unei liste. După ce ați venit cu câteva dintre ideile de pe listă, invitați pe toată lumea să discute între una și trei idei care par cele mai potrivite și utile.
-
Desenează sau modelează o idee în fiecare lună. S-ar putea să vă fie greu să înțelegeți ideea pasională în realitate sau să vizualizați ideile de pe listă. Fii activ cu ideile, descriindu-le, mai ales dacă sunt abstracte. Puteți utiliza, de asemenea, Lego, lut de artizanat sau carton pentru a crea forme de probă pentru aceste idei. Acest lucru vă va ajuta să vedeți cu adevărat ideea și să o demonstrați cu ușurință altora.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 14 De exemplu, s-ar putea să vă fie greu să răspundeți la întrebarea „Cum pot ascuți un spirit de entuziasm în viața mea?” După discuții sau scrieri gratuite, puteți primi răspunsul „Făcând un hobby, cum ar fi să cânți la chitară”. Așadar, fă-ți o poză când cânți la chitară sau înveți să cânți la chitară cu o trupă de muzică. Alternativ, puteți face, de asemenea, un model din lut sau carton care să cânte la chitară
-
Urmăriți emisiuni sau discuții inspirate de discuții. Uneori, pofta de viață poate fi găsită în cuvintele altor oameni, în special gânditorilor și vorbitorilor care se concentrează pe un anumit domeniu sau idee cu mare zel și entuziasm. De asemenea, puteți efectua o căutare online pentru a găsi emisiuni de discuții inspirate cu privire la o anumită problemă sau problemă care vă preocupă, sau prelegeri de la vorbitori experți specializați în zona de care sunteți interesat sau pe care doriți să aflați.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 15 Una dintre sursele online pentru prelegeri sau discuții inspirate pe diferite domenii sau probleme este TEDtalks. Multe sesiuni TEDtalks nu depășesc 20-30 de minute și oferă o injecție de pasiune și pasiune specifică ideii sau conceptului discutat
Interacționează pasional cu ceilalți
-
Răsplătește bunătatea celorlalți cu generozitate și compasiune. Hrănește-ți pofta de viață concentrându-te spre exterior, către oamenii din jurul tău. Tratează-i pe toți pe care îi întâlnești și îi cunoști cu compasiune și generozitate, nu cu furie sau indiferență.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 16 Puteți face acest lucru exprimând recunoștință față de persoanele la care nu credeți că vă pasă sau nu le apreciați, cum ar fi profesorul dvs. de liceu, părinții sau colegii. A arăta compasiune și generozitate față de ceilalți te poate ajuta să te simți mai inspirat și motivat de exemplul lor
-
Fii un ascultător activ. Una dintre cele mai bune modalități de a deveni o persoană mai pasională în interacțiunile tale cu ceilalți este să te concentrezi pe ascultarea activă, adică să asculți și să răspunzi celorlalți cu scopul de a dezvolta o situație de înțelegere reciprocă. Când practici ascultarea activă, vezi fiecare conversație ca o oportunitate de a cunoaște mai bine cealaltă persoană și de a învăța de la ei. Scopul este de a-l face pe vorbitor să simtă că sunteți cu adevărat implicat în conținutul a ceea ce spune și că sunteți sincer dispuși să răspundeți cu entuziasm și entuziasm.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 17 - Puteți dezvolta abilități de ascultare activă purtând conversații cu prietenii. Ascultă-ți prietenul vorbind despre ziua ei sau despre ultimul ei hobby și asigură-te că te concentrezi exclusiv pe ea. Ar trebui să-l lași să vorbească fără să te întrerupă și să te asiguri că dai din cap și faci contact vizual pentru a-ți arăta implicarea în conversație. După ce prietenul dvs. a terminat de vorbit, ar trebui să încercați să repetați punctele principale din ceea ce a spus el mai devreme în propriile cuvinte. Puteți face această parte cu o propoziție inițială, cum ar fi „Deci, înțeleg că …” sau „Cred că, pe baza a ceea ce ai spus mai devreme, ceea ce ai vrut să spui a fost …”
- Dacă ai succes în ascultarea activă, prietenul tău va fi de acord cu înțelegerea ta de ceea ce spune. Dacă descoperi că ai înțeles greșit ce a spus prietenul tău, este în regulă. Roagă-l doar să explice ce vrea să spună. A pune întrebări face parte din ascultarea activă. Odată ce simte că o înțelegi, ai ocazia să răspunzi la gândurile ei și să îi oferi comentarii sau feedback. Prietenii dvs. vă pot asculta în mod activ, rezultând într-o conversație mai pasională și mai captivantă.
-
Sărută-ți partenerul în mod regulat. De asemenea, îți poți exprima pasiunea pentru viață partenerului tău, fără să-ți fie frică să-ți exprimi dragostea pentru ei. Sărutarea și aluatul cu partenerul tău va fi un semn pentru el că îl iubești și vrei să arăți că ai o pasiune bună pentru viață. De asemenea, trebuie să accepți să fii îmbrățișat sau sărutat de partenerul tău, mai ales dacă încerci să dezvolți o relație mai pasională cu ei.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 18 De asemenea, vă recomandăm să vă concentrați asupra exprimării mai libere a dragostei pentru partenerul dvs. în procesul de sex, inclusiv sărutându-l, atingându-i fața și corpul și complimentându-i frumusețea. Deși s-ar putea să vă simțiți jenat sau inconfortabil cu aceste expresii pasionale la început, să le faceți în mod regulat vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil arătându-vă partenerului pasiunea pentru viață
-
Deschide-te pentru a te bucura de experiențe noi cu partenerul tău. O altă modalitate de a dezvolta pofta de viață în relația cu partenerul tău este să te concentrezi pe crearea de noi amintiri vibrante împreună. Acest lucru ar putea însemna să stabiliți o dată-surpriză prin efectuarea uneia dintre activitățile de pe „lista obiectivelor pe viață” ale partenerului dvs. sau încercarea unui nou tip de mâncare la un restaurant la o cină.
Dezvoltă Pasiunea Pasul 19 Cercetările arată că angajarea în noi activități cu partenerul dvs. poate crește nivelurile de excitare în relație și poate crea o relație mai plăcută în general
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
