Infecțiile cu drojdie apar adesea după tratamentul cu antibiotice, deoarece, pe lângă distrugerea bacteriilor cauzatoare de boli, sunt ucise și bacteriile care mențin sănătatea vaginală. Vestea bună este că multe dintre practicile care ajută la prevenirea infecțiilor cu drojdie în circumstanțe normale pot ajuta, de asemenea, la prevenirea infecțiilor cu drojdie în timp ce se iau antibiotice. Schimbarea dietei, menținerea unei igiene bune și purtarea hainelor potrivite pot ajuta la prevenirea afecțiunilor care cauzează infecții cu drojdie.
Etapa
Partea 1 din 3: Schimbarea dietei
Pasul 1. Încercați să mâncați iaurt
Se știe că consumul de iaurt este atât de util în prevenirea infecțiilor cu drojdie, încât mulți medici recomandă pacienților să treacă de la magazinele generale după ce au cumpărat antibiotice. Asta pentru că iaurtul conține Lactobacillus acidophilus, bacteria din vagin care menține echilibrul chimic acolo. Aceste bacterii pot fi reduse datorită antibioticelor. Consumul de iaurt ajută la restabilirea numărului de Lactobacillus acidophilus și previne creșterea ciupercii Candida albicans.
- Când cumpărați iaurt, verificați eticheta de pe ambalaj pentru a vă asigura că Lactobacillus acidophilus este listat în lista de ingrediente. Deși nu toate, majoritatea mărcilor de iaurt comercial fabricat în fabrică conțin bacteriile. Se poate folosi iaurt aromat sau nesărat.
- Pentru cele mai bune rezultate, mâncați zilnic una sau două porții de iaurt în timp ce luați antibioticele. De asemenea, nu este nimic în neregulă dacă continuăm să consumăm o mulțime de iaurt când antibioticele au dispărut, deoarece antibioticele nu sunt singura cauză a infecțiilor cu drojdie.
Pasul 2. Consumați alimente fermentate
Iaurtul poate fi cea mai populară alegere atunci când vine vorba de îmbunătățirea numărului de bacterii bune, dar nu este singura. Alimentele fermentate precum kimchi, varza murată, kombucha, ceai fermentat etc. conțin, de asemenea, probiotice, organisme vii de care organismul are nevoie pentru a rămâne sănătos și echilibrat, astfel încât mucegaiul să nu prospere.
- Deoarece probioticele ajută și la reglarea sistemului digestiv, mulți producători adaugă probiotice la produsele care nu conțin în mod natural probiotice. Brânzeturi, sucuri, cereale și granule cu probiotice adăugate pot fi achiziționate de la magazinele de proximitate.
- Luați suplimente probiotice ca alternativă. Dacă nu-ți place iaurtul sau varza murată, optează pentru un supliment probiotic. Acest supliment conține bacterii bune care sunt prezente și în iaurt, doar sub formă de pilule. Luați acest supliment la doza recomandată în timp ce luați antibiotice.
Pasul 3. Încercați usturoiul
Usturoiul are proprietăți antifungice care pot ajuta la distrugerea ciupercii care cauzează infecția. Consumul de usturoi în timp ce luați antibiotice poate ajuta la prevenirea infecțiilor cu drojdie. A lua suplimente de usturoi este o altă alternativă și vă împiedică respirația să miroasă a usturoi zile întregi.
Unele femei aplică usturoiul direct în vagin când simt că infecția începe să apară. Pentru a încerca această metodă, înfășurați un cățel de usturoi curățat într-o bucată mică de pânză de brânză. Cravată și lăsați frânghia atârnată. Introduceți-l în vagin cu șirul rămas atârnat în afara vaginului pentru o îndepărtare ușoară. Lăsați-l câteva ore sau toată noaptea, apoi scoateți-l și aruncați-l
Pasul 4. Ia suplimente goldenseal
Goldenseal este un remediu natural care a fost folosit de mulți pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor cu drojdie. Înainte de a lua acest supliment sau orice supliment pe bază de plante, consultați medicul pentru a vă asigura că poate fi luat împreună cu celelalte medicamente.
Pasul 5. Limitați aportul de zahăr
Nivelurile ridicate de zahăr pot duce la creșterea excesivă a mucegaiului. Evitați alimentele sau băuturile răcoritoare care au un conținut ridicat de zahăr. Alege fructe crude și miere dacă vrei să mănânci ceva dulce.
Pasul 6. Nu mâncați alimente fermentate cu drojdie
Există puține dovezi care să susțină ideea că băuturile alcoolice, pâinea și alte alimente preparate cu drojdie pot provoca infecții cu drojdie, dar nu există nici un rău în limitarea consumului de aceste alimente, chiar dacă acestea nu ar avea prea mult efect.
Partea 2 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Poartă lenjerie intimă din bumbac
Bumbacul este un material care permite aerului să circule, împiedicând astfel excesul de umiditate să se acumuleze. Dacă îți plac chiloții din satin și dantelă, ia în considerare purtarea de lenjerie de corp din bumbac în timp ce îți iei antibioticele. Dacă trebuie să purtați lenjerie intimă, asigurați-vă că alegeți chiloți cu căptușeală din bumbac.
Pasul 2. Nu purta haine strâmte
Pantalonii strâmți, lenjeria întinsă sau chiloții sau materialele care nu permit circulația aerului pot menține zona vaginală umedă, care este condiția perfectă pentru creșterea drojdiei.
- Purtați blugi largi mai degrabă decât blugi strâmți / slabi.
- Poartă o rochie sau o fustă, dacă poți.
- Purtați mai degrabă haine largi de antrenament decât cele strânse.
Pasul 3. Folosește prezervativul în timpul actului sexual
Sperma are un pH diferit de cel al interiorului vaginului, astfel că a face sex fără prezervativ poate deranja echilibrul. Dacă sunteți dispus să luați măsuri de precauție în timp ce luați antibiotice, luați în considerare utilizarea prezervativelor pentru o vreme.
Partea 3 din 3: Menținerea curății
Pasul 1. Nu faceți dușuri
Chiar dacă nu luați antibiotice, dușurile pot crea un mediu vaginal care susține creșterea drojdiei. Soluțiile de dușuri conțin de obicei substanțe chimice care ucid bacteriile bune și lasă loc celor ocupate de cele rele. Dușul poate schimba, de asemenea, nivelul pH-ului vaginului.
- În loc de duș, spălați numai cu apă caldă.
- Nu utilizați săpunuri chimice dure sau săpunuri lichide.
Pasul 2. Nu utilizați parfumuri sau spray-uri feminine
Produse parfumate suplimentare pot provoca iritații. Nu utilizați parfum sau spray vaginal. Dacă trebuie să vă parfumați vaginul, folosiți un spray făcut din apă și un ulei esențial ușor, cum ar fi câteva picături de lavandă.
Pasul 3. Folosiți tampoane fără parfum în loc de tampoane
Tampoanele pot sprijini creșterea excesivă a ciupercilor. Dacă aveți menstruația în timp ce luați antibiotice, utilizați tampoane. Asigurați-vă că tampoanele nu sunt parfumate, deoarece parfumurile pe bază de substanțe chimice pot irita vaginul.
Pasul 4. Ștergeți bine corpul după ce ați urinat
Ștergeți din față în spate, astfel încât bacteriile din zona anală să nu se transfere în vagin, ceea ce poate încuraja infecția. Asigurați-vă că zona vaginală este menținută curată și uscată.
Pasul 5. Folosiți hârtie igienică albă fără parfum
Coloranții și mirosurile care ating vaginul pot provoca creșterea drojdiei.
Avertizare
- Dacă aveți simptome de infecție cu drojdie, consultați medicul pentru a vă asigura că este o infecție cu drojdie. Alte boli vaginale pot prezenta simptome similare.
- Dacă luați anumite medicamente pentru a trata tensiunea arterială sau diabetul, discutați cu medicul dumneavoastră despre măsurile preventive pentru infecțiile cu drojdie. Există multe tipuri de medicamente care pot crește riscul de infecție cu drojdie.
