Microalbumina sau albumina este o proteină importantă produsă în ficat. Cantitățile excesive de albumină din urină pot fi un indicator al afectării rinichilor și pot crește riscul bolilor de inimă. Conținutul de microalbumină de 30-300 mg este un semn de pericol care indică faptul că rinichii nu sunt capabili să filtreze proteinele în mod corespunzător. Cu toate acestea, există mai multe modalități de a reduce cantitățile excesive de microalbumină. Consultați Pasul 1 de mai jos pentru a începe să vă modificați stilul de viață cât de mult puteți, precum și pentru a vă asigura că microalbuminul dvs. se află la un nivel normal.
Etapa
Metoda 1 din 2: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Concentrați-vă dieta pe alimente lente în carbohidrați, cu conținut scăzut de proteine și cu conținut scăzut de zahăr
Rinichii deteriorați nu pot procesa proteinele în mod normal. Prin urmare, luați timp pentru ca rinichii să se odihnească prin reducerea aportului de proteine. Trebuie să mâncați o dietă formată din carbohidrați lenti (care nu cresc nivelul glucozei) și alimente cu conținut scăzut de proteine, grăsimi, sodiu și zahăr. Iată câteva opțiuni sănătoase:
- Alimente cu carbohidrați lent: fulgi de ovăz, fasole, orez brun, paste și linte.
- Alimente cu conținut scăzut de proteine: pâine și cereale, paste, salată, țelină, muguri, castraveți, pătrunjel, tofu, pește și carne slabă.
- Alimente sărace în grăsimi și sodiu: mâncați alimente care nu sunt prăjite (folosiți ulei de măsline dacă puteți) și evitați sarea. Evitați supele conservate, legumele și sosurile pentru paste.
-
Alimente cu conținut scăzut de zahăr: ouă, fasole, tofu, nuci, brânză de vaci, măsline, spanac, ridichi, sparanghel și orz.
În plus, evitați să mâncați o masă cu porții mari de alimente, dar încercați să mâncați des cu porții mici de alimente. Acest lucru vă va ajuta rinichii să nu lucreze prea mult și să se lupte pentru a filtra toate deșeurile
Pasul 2. Evitați alcoolul
Rezultatele testelor cu niveluri anormale de microalbumină indică o funcție renală slabă. Rinichii afectați nu mai pot filtra eficient etanolul din alcool, crescând riscul unor niveluri ridicate prelungite de microalbumină. Pentru a depăși acest lucru, nu mai consumați alcool și înlocuiți-l cu apă, ceai și sucuri fără zahăr.
Un pahar de vin roșu ocazional este cea mai bună opțiune, dacă trebuie să vă amestecați la următoarea adunare. Ar trebui evitat orice altceva decât acesta
Pasul 3. Renunțați la fumat
Este mai bine să nu mai fumăm treptat decât să ne oprim imediat. Este posibil să aveți aceleași simptome de sevraj ca atunci când evitați alcoolul dacă îl evitați imediat. Cu toate acestea, indiferent de luptă, ar fi mai bine dacă te poți controla evitând aceste două lucruri rele.
Fumătorii cronici au un risc mai mare de a dezvolta tensiune arterială crescută (fumatul constrânge vasele de sânge, forțând inima să pompeze mai tare). Nicotina din țigări poate crește și tensiunea arterială cu până la 10 mmHg. Dacă fumezi toată ziua, tensiunea arterială va fi întotdeauna ridicată
Pasul 4. Scăderea tensiunii arteriale
A avea tensiune arterială ridicată poate fi un factor declanșator pentru nivelurile ridicate de albumină. Tensiunea arterială normală variază de la sub 120/80 (mmHg) la 130/80. Presiunea arterială egală sau mai mare de 140 (mmHg) este considerată ridicată. Pentru a reduce tensiunea arterială, ar trebui să limitați sau să evitați alimentele bogate în grăsimi, colesterol și sodiu.
Mai mult, exercițiile fizice în mod regulat (de 3 până la 4 ori pe săptămână) timp de aproximativ 30 de minute la un moment dat pot reduce semnificativ tensiunea arterială ridicată. În plus, este, de asemenea, important să mențineți o greutate corporală ideală și să evitați supraponderalitatea sau obezitatea. Foarte benefic este să vizitați regulat un furnizor de servicii medicale pentru a vă verifica tensiunea arterială pentru a vă asigura că aveți o stare bună de sănătate
Pasul 5. Bea mai multă apă
Consumul de 8-12 pahare de apă în fiecare zi este foarte recomandat pentru a reduce conținutul de albumină din organism. Va trebui chiar să adăugați mai multe dacă transpirați mult și faceți exerciții fizice în mod regulat. Aceasta este pentru a preveni deshidratarea; cu cât sunteți mai des deshidratați, cu atât nivelul de albumină va fi mai mare.
Alimentele grase și sărate contribuie nu numai la creșterea tensiunii arteriale, ci și absorb apa din sistemul dumneavoastră. Prin urmare, cel mai bun mod de acțiune este evitarea ambelor din aceste două motive
Pasul 6. Monitorizați constant nivelul glicemiei
Reducerea alimentelor bogate în zahăr din dieta dvs. pentru a gestiona nivelul glucozei, pentru a evita diabetul, obezitatea și pentru a monitoriza microalbumina este foarte importantă. Nivelurile normale de glucoză variază de la 70 la 100 mg / dl.
- Dacă aveți în prezent diabet, nivelul albuminei din organism va crește. 180 mg / dl este limita medie a rinichilor pentru diabetici. De aceea, dacă nivelurile de albumină și glucoză din sistemul dumneavoastră sunt ridicate, acestea vor afecta funcția rinichilor și vor provoca ulterior leziuni renale.
- Va fi foarte util dacă țineți cont și de greutatea dumneavoastră. O dietă sănătoasă și exerciții fizice vor contribui mult la scăderea tensiunii arteriale și a glucozei, dar scăderea tensiunii arteriale și a glucozei vă poate afecta și greutatea.
Metoda 2 din 2: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Verificați nivelurile de albumină
Urmărirea și monitorizarea nivelului de microalbumină din sistemul dvs. este esențială. Această examinare va arăta dacă stilul de viață care a fost trăit are un efect negativ asupra funcției renale și hepatice. Testul de microalbumină va verifica nivelul de albumină din urină. Detectarea problemei cât mai curând posibil poate duce la modificări semnificative pentru a reduce leziunile renale. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru tratamentul continuu.
Pentru a vă testa nivelul de albumină, medicul dumneavoastră vă va oferi fie un test randomizat, fie un test de colectare temporizată. Primul este să colectați urina într-o ceașcă la cabinetul medicului, ca de obicei. Al doilea este să colectați toate descărcările de urină într-o zi, să înregistrați timpul și să le utilizați ca probe
Pasul 2. Cunoașterea semnificației rezultatelor testului
Odată ce colectarea urinei este efectuată corespunzător, proba va fi examinată și interpretată de un tehnician medical. Rezultatele testului de microalbumină sunt măsurate prin nivelul scurgerii de proteine în miligrame (mg) pe parcursul a 24 de ore. Rezultatul poate fi interpretat după cum urmează:
- Rezultatul normal este mai mic de 30 mg
- 30 până la 300 mg indică boala renală în stadiu incipient
-
Mai mult de 300 mg este o indicație a bolilor renale mai severe
Este necesară o discuție adecvată cu medicul dumneavoastră despre rezultatele testelor pentru a proiecta un tratament și un management adecvat. Dacă nivelul de microalbumină este mai mare decât în mod normal, medicul dumneavoastră poate recomanda un test repetat pentru a confirma în continuare rezultatele
Pasul 3. Luați în considerare utilizarea unui inhibitor al enzimei de conversie a angiotensinei (ECA)
Acest medicament blochează conversia angiotensinei I la angiotensina II, ceea ce determină lărgirea vaselor de sânge. Dilatarea vaselor de sânge va reduce tensiunea asupra vaselor de sânge și volumul de sânge - cu alte cuvinte, va scădea tensiunea arterială. S-a demonstrat că inhibitorii ECA reduc scurgerea de proteine în urină, cum ar fi microalbumină, scăzând astfel nivelurile de microalbumină.
Inhibitorii ECA prescriși cel mai adesea de către medici sunt Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril și Lisinopril. Medicul va ști ce este mai bine pentru dumneavoastră
Pasul 4. Discutați despre tratamentul cu statine cu medicul dumneavoastră
Acest medicament scade colesterolul din organism prin inhibarea acțiunii „reductazei” HMG-CoA, care este o enzimă necesară pentru a produce colesterol în ficat. Scăderea colesterolului înseamnă o muncă mai ușoară a inimii, a vaselor de sânge și a rinichilor.
Cele mai frecvente statine prescrise de medici sunt Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin și Simvastatin
Pasul 5. Dacă este necesar, administrarea insulinei poate ajuta, de asemenea
Insulina este un hormon care ajută la transportul zahărului din sânge sau glucoză în celule ca sursă de energie. Fără suficientă insulină, zahărul din sânge nu poate fi transportat în interiorul celulelor, deci rămâne în fluxul sanguin. O injecție zilnică de insulină la sfatul medicului este esențială pentru menținerea nivelului normal al glicemiei.
