Dacă nivelul hormonilor care stimulează tiroida este ridicat, cel mai probabil indică faptul că glanda tiroidă este subactivă. În lumea medicală, această afecțiune de sănătate este cunoscută sub numele de hipotiroidism și apare în general atunci când corpul dumneavoastră nu produce suficienți hormoni pentru a controla metaboliții importanți sau substanțele chimice care sunt procesate în întregul corp. Unele dintre simptomele comune care însoțesc hipotiroidismul sunt oboseala, depresia, creșterea în greutate și apetitul redus. Dacă nu este tratat prompt, hipotiroidismul poate duce la obezitate, boli de inimă și dureri articulare. Pacienții cu hipotiroidism au obligația de a reduce nivelul hormonilor care stimulează tiroida. Pentru a face acest lucru, încercați să luați medicamente pentru tiroidă conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră, precum și să vă schimbați stilul de viață și dieta.
Etapa
Metoda 1 din 2: Administrarea medicamentelor tiroidiene
Pasul 1. Verificați nivelul hormonilor care stimulează tiroida
Dacă aveți unele dintre simptomele hipotiroidismului, cum ar fi constipație, anomalii ale corzii vocale și oboseală, contactați imediat medicul dumneavoastră pentru un diagnostic adecvat. În general, medicul va efectua un test de sânge pentru a determina nivelul de activitate al glandei tiroide.
Pasul 2. Solicitați medicului dumneavoastră să vă prescrie medicamente pentru tiroidă
De fapt, administrarea unui hormon tiroidian sintetic numit levotiroxină este cel mai sigur și mai de încredere mod de a scădea nivelul hormonilor care stimulează tiroida din cauza hipotiroidismului. Aceste medicamente orale sunt disponibile la diverse farmacii și pot fi achiziționate numai pe bază de rețetă de la medic. În general, pacienții trebuie să o ia o dată pe zi pentru a îmbunătăți nivelul hormonilor și pentru a ameliora simptomele hipotiroidismului.
- După administrarea medicamentului, sănătatea dumneavoastră ar trebui să se simtă mai bine în 3-5 zile. În general, eficacitatea medicamentului va atinge nivelul maxim după ce a fost consumat în mod regulat timp de 4-6 săptămâni.
- Respectați întotdeauna instrucțiunile de dozare date de medicul dumneavoastră. Nu creșteți singură doza din niciun motiv!
- În general, medicamentele pentru tiroidă trebuie luate pe viață pentru a menține nivelul hormonilor de stimulare a tiroidei scăzut. Din fericire, însă, medicamentele pentru tiroidă sunt de obicei ieftine. La urma urmei, puteți cere, de asemenea, medicului dumneavoastră ajutor în elaborarea unui buget mai specific și mai precis.
Pasul 3. Înțelegeți efectele secundare ale medicației tiroidiene
De fapt, administrarea de doze excesive de medicamente pentru tiroidă poate crește drastic nivelul hormonilor tiroidieni din organism. Drept urmare, corpul va simți diverse efecte secundare negative. Dacă acesta este cazul, medicul va schimba doza de medicament și o va ajusta la nevoile corpului dumneavoastră. În unele cazuri, medicii prescriu și medicamente care nu sunt bine primite de corpul pacientului. Dacă corpul dumneavoastră prezintă o reacție alergică la levotiroxină, cum ar fi urticarie, dificultăți de respirație și / sau umflături ale feței, buzelor, limbii sau gâtului, contactați imediat medicul dumneavoastră. De asemenea, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți unul sau mai multe dintre următoarele simptome:
- Bătăi cardiace crescute sau neregulate
- Dureri în piept și / sau dificultăți de respirație
- Febra, senzație de căldură și / sau transpirație excesivă
- Senzație de frig
- Senzație de oboseală, slăbiciune și / sau dificultăți de somn
- Iritabilitate, depresie sau pierderea memoriei
- Dureri musculare
- Piele uscată, păr uscat sau căderea părului
- Modificări ale modelului menstrual
- Vărsături, diaree, modificări ale poftei de mâncare și / sau modificări ale greutății
Pasul 4. Evitați anumite suplimente în timp ce luați medicamente pentru tiroidă
Înțelegeți că suplimentele de calciu și fier vă pot afecta capacitatea organismului de a absorbi medicamentele tiroidiene. În plus, nu trebuie să luați medicamente pentru tiroidă în același timp cu medicamentele care conțin colestiramină și / sau hidroxid de aluminiu.
- Dacă luați alte medicamente sau suplimente, asigurați-vă că împărtășiți aceste informații medicului dumneavoastră înainte de a începe medicația tiroidiană.
- În general, medicamentele tiroidiene sunt cele mai eficiente atunci când sunt luate pe stomacul gol (sau cu aproximativ 30 de minute înainte de masă).
Pasul 5. Luați medicamente tiroide „naturale” cu precauție
Medicamentele de înlocuire a tiroidei „naturale” sunt în general derivate din tiroidele animale, în special carnea de porc. De fapt, puteți cumpăra cu ușurință aceste medicamente ca suplimente alimentare în diferite magazine online. Cu toate acestea, înțelegeți că cel mai probabil, aceste medicamente nu au primit încă un permis de distribuție de la Agenția de Supraveghere a Alimentelor și Medicamentelor (BPOM). Prin urmare, nu cumpărați și nu luați medicamente naturale pentru tiroidă care nu sunt prescrise sau recomandate de un medic.
- Medicamentele naturale alternative pot fi consumate sub formă de extracte sau făină.
- Dacă doriți, adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilitatea de a lua Armor tiroidă sau extracte naturale de tiroidă care pot fi achiziționate numai pe bază de prescripție medicală.
Pasul 6. Monitorizați eficacitatea medicamentului asupra sănătății dumneavoastră
Verificați-vă sănătatea în mod regulat pentru a vă asigura că medicamentele pe care le luați funcționează pentru a reduce nivelul hormonilor de stimulare a tiroidei. În anumite cazuri, medicul poate modifica doza de medicament după două sau trei luni pentru a se asigura că nivelul hormonilor este adecvat.
După ce ați luat doza corectă de medicament timp de o lună sau două. Sănătatea și energia dvs. ar trebui să se îmbunătățească. În plus, pofta și greutatea trebuie să crească
Pasul 7. Verificați anual nivelul hormonilor stimulatori ai tiroidei
Încercați să programați teste hormonale anuale cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nivelurile hormonului stimulator al tiroidei rămân în limite normale. În plus, medicii trebuie să efectueze controale anuale pentru a se asigura că medicamentele pe care le administrează funcționează corect în corpul dumneavoastră.
- Dacă ați luat recent o nouă doză de levotiroxină, este probabil ca frecvența testelor hormonale să fie crescută.
- În general, administrarea medicamentelor de substituție a hormonilor tiroidieni este o obligație pe tot parcursul vieții pentru pacienții cu hipotiroidism. Chiar dacă organismul se simte mai bine, de obicei pacientului nu i se permite să înceteze să mai ia aceste medicamente, deoarece aceleași simptome pot reapărea în orice moment.
Metoda 2 din 2: Schimbarea dietei și stilului de viață
Pasul 1. Mănâncă alimente bogate în vitamine B și iod
Alimentele bogate în proteine, cum ar fi tofu, pui și fasole, precum și alimentele bogate în vitamine B, cum ar fi cerealele integrale, arahide și cereale integrale, ar trebui să fie întotdeauna pe farfurie. Pentru a echilibra nutrienții, asigurați-vă că mâncați și fructe și legume, în special legume de mare (cum ar fi alge marine) care sunt bogate în iod. Amintiți-vă, alimentele care sunt în mod natural bogate în iod sunt foarte bune pentru sănătatea tiroidei.
- Încercați să mâncați cel puțin o dată pe zi o varietate de legume cultivate în mare, cum ar fi alge, nori și kombu. Pentru mai multă delicioare și nutriție, încercați să presărați varză peste salată sau supă, adăugați kombu pe o farfurie de leguminoase sau carne și înfășurați orice mâncare pe care o mâncați cu nori.
- Adăugați arahide și semințe la o varietate de feluri de mâncare prăjite, quinoa și salată verde.
Pasul 2. Exercițiu regulat
Știți cu siguranță că exercițiile fizice sunt o metodă foarte puternică de a crește metabolismul organismului și de a combate unele dintre efectele secundare ale glandei tiroide subactive, cum ar fi oboseala, depresia și creșterea în greutate. Prin urmare, încercați să alergați sau să mergeți cu bicicleta în fiecare zi sau să vă alăturați diferitelor cursuri la sala de sport. În mod ideal, corpul dumneavoastră ar trebui să fie activ cel puțin 30 de minute în fiecare zi.
Dacă doriți să fiți activ în timp ce reduceți nivelul de stres, încercați să luați o oră de yoga la un studio specializat de yoga sau la un centru de fitness din apropiere
Pasul 3. Asigurați-vă că se menține aportul zilnic de vitamina D
În mod ideal, țineți brațele, picioarele și fața expuse soarelui de dimineață și / sau de seară timp de 20-30 de minute. Aveți grijă, s-a demonstrat că deficitul de vitamina D cauzează o afecțiune numită hipotiroidism (glanda tiroidă subactivă). Pentru a preveni acest lucru, asigurați-vă că corpul dumneavoastră primește zilnic un aport adecvat de vitamina D.
Locuiți într-o zonă cu lumină solară minimă? Dacă da, sau dacă locuiți într-un sezon ploios prelungit, încercați să vă adresați medicului recomandări pentru suplimentele cu vitamina D
Pasul 4. Reduceți stresul și anxietatea
Asigurați-vă că nivelul de stres și anxietate se află întotdeauna în limite rezonabile, astfel încât sănătatea tiroidei să nu fie compromisă. Pentru a reduce stresul, încercați să vă exercitați în mod regulat și să vă angajați în activități relaxante, cum ar fi desenul, pictura sau tricotatul. De asemenea, faceți toate hobby-urile care vă pot bucura corpul și mintea.
