Nimeni nu e perfect. Nici tu, eu, nici măcar cei mai de succes oameni de pe planetă nu sunteți. Perfecțiunea este imposibil de realizat. Dar ceea ce își dorește cu adevărat să realizeze este să îi facă pe oameni să se întrebe dacă ești perfect. Iată câțiva pași pentru a face oamenii să se îndoiască dacă este posibil ca perfecțiunea să nu fie chiar atât de greu de înțeles.
Etapa
Metoda 1 din 3: La exterior
Pasul 1. Obișnuiește-te să fii igienic
A rămâne proaspăt și curat îți oferă entuziasmul de a lucra spre un sine mai bun. Construiește o rutină care să te facă să te simți mai curat și să miroase bine.
- Duș în fiecare zi. Alegeți un săpun de baie care să vă atragă și curățați-vă corpul! Nu vă simțiți obligat să vă spălați părul în fiecare zi (și acest lucru vă face să vă uscați părul), dar spălați-l în mod regulat, mai ales după un antrenament.
- Alege un șampon și un balsam care se potrivește tipului tău de păr. Folosiți o îngrijire bună a părului pentru a crește strălucirea părului în mod natural.
-
Spălați-vă dinții (și limba) de cel puțin 2 ori pe zi. Faceți acest lucru un obicei când vă treziți și înainte de a vă culca. Pasta de dinți cu albire vă va face dinții să sclipească mai bine ca niciodată.
Când te speli pe dinți, nu uita să folosești ata dentară și apă de gură! Acesta nu este doar un obicei bun, ci reduce și șansele de boală a gingiilor și tartru
-
Folosiți deodorant. Corpul uman secretă uleiuri și mirosuri care nu ne ajută întotdeauna să arătăm cât mai bine. Utilizarea regulată a deodorantului va împiedica pătrunderea mirosurilor nedorite între corpurile noastre.
Nu trece peste bord cu parfum. Un spray ușor este o idee bună, dar să-ți poți mirosi parfumul de peste drum este mai puțin decât ideal, chiar dacă ai miros de grădină de flori
Pasul 2. Dormi suficient
A dormi 8 ore pe zi nu numai că te face să te simți energizat și pregătit pentru mâine, dar îți afectează și aspectul și calitatea vieții.
- Circulația crește în timpul somnului. Acest lucru înseamnă că pielea noastră absoarbe cel mai bine substanțele nutritive noaptea, pregătindu-se să arate mai sănătos și mai strălucitor.
- Somnul și metabolismul sunt controlate de aceeași zonă a creierului. Cercetările arată că respondenții care dorm mai mult pierd mai multe grăsimi decât cei care pierd mai mult mușchi.
- Somnul oferă creierului timp pentru a combina amintirile. Somnul nu numai că ajută procesul de recuperare a informațiilor din creier, dar va restructura și memoria care încurajează procesul creativ. Atenția noastră este ascuțită, facilitând concentrarea (și obținerea de note mai bune!).
- Dormitul 8 ore pe zi alimentează și puterea atletică. Sportivii care dorm aproximativ 10 ore pe zi sunt mai puțin obosiți în timpul zilei și aleargă mai repede.
Pasul 3. Ai grijă de pielea ta
Acest lucru poate însemna diverse lucruri, în funcție de tipul de piele. Dar, indiferent de tipul tău de piele, dezvoltă acel stil de viață.
- Cunoașteți tipul de piele. Dacă aveți pielea uscată, folosiți o spălare a feței mai umedă și mai densă. Dacă aveți pielea grasă, utilizați o spălare ușoară, fără ulei, pentru față. Spălați-vă fața cel puțin o dată pe zi pentru a îndepărta murdăria și poluarea aerului.
- Dacă aveți acnee, utilizați un produs de curățare care conține acid salicilic stsu peroxid de benzoil pentru a combate petele de pe față. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci consultați un dermatolog. Nu vă scoateți coșurile - acestea vă vor răni fața și chiar pot crește în număr. Îmbrăcați-vă imediat pentru a acoperi cosurile în caz de urgență, dar acest lucru vă va înfunda porii și va încuraja mai multe erupții ulterior.
- Protejați-vă pielea de soare; 15 minute în aer liber pot începe impactul soarelui. Folosiți o cremă hidratantă pentru față și buze cu SPF 15. Pielea albă și curată va fi întotdeauna mai faimoasă decât pielea întunecată, murdară și ridată.
- Nu uitați o parte a pielii, și anume unghiile! Lungimea sau lungimea depinde, desigur, de dvs., dar asigurați-vă că tăiați vârfurile ascuțite ale unghiilor și păstrați-le curate. La fel și unghiile tale de la picioare!
Pasul 4. Aranjează-ți părul
Toată lumea are o coafură ideală diferită. Experimentați cu diferite coafuri sau consultați un coafor.
- Dacă găsești o coafură care ți se potrivește și îți place, rămâi cu ea. Tundeți părul la fiecare 6-8 săptămâni și pieptănați cu un pieptene rar. Prea multă pieptănare vă poate afecta scalpul și părul.
- Stați departe de tratamentele care utilizează căldură. Nivelurile de căldură nenaturale vă vor usca părul și îl vor slăbi și, în cele din urmă, vor fi deteriorate. Uscați-vă părul în mod natural.
- Coafarea părului bărbaților este, de asemenea, aceeași cu principiile pentru femei.
Pasul 5. Natural
Oricine se îmbracă în exces trimite mesajul că nu ești frumoasă așa cum ești. A rămâne natural înseamnă a arăta impecabil din punct de vedere organic.
- Folosiți pulbere pentru a acoperi strălucirea uleiului.
- Fardul și balsamul de buze îți vor oferi un stil luminos și strălucitor.
-
Folosiți o cantitate mică de rimel pentru a vă prelungi și accentua genele.
Dacă aveți probleme sensibile pe piele, obțineți obiceiul de a folosi corector și fond de ten. Folosind-o corect, arată bine, dar folosind-o într-un mod greșit poate face să pară prea frenetic
Pasul 6. Îmbracă-te în mod ideal
Nici un look nu este perfect; de fapt, aspectul care funcționează cel mai bine pentru tine este cel pe care îl poți purta cel mai confortabil.
- Indiferent de hainele pe care le alegeți, asigurați-vă că sunt curate. Dirty nu este niciodată cool.
- Nu vă faceți griji cu privire la stilul dvs. Tendințele modei vin și pleacă și este foarte obositor să ții pasul. Stilează în felul tău. Banii tăi vor dura mai mult și vei fi mai fericit.
- Purtați haine care se potrivesc și sunt suficiente. Prea strâns înseamnă că încerci prea mult, prea slăbit și te-ai săturat să te ridici. Când încercați haine, luați în considerare toate unghiurile și încercați să mergeți sau să vă mișcați în timp ce le purtați înainte de a cumpăra.
Metoda 2 din 3: În interior
Pasul 1. Fii încrezător
O persoană care luminează o cameră este cineva care îi face pe ceilalți oameni fericiți că sunt în preajma lui. A acționa încrezător - indiferent dacă aveți încredere sau nu - este primul pas pentru a reprezenta imaginea pe care o vizați.
- Ține-ți capul! Limbajul corpului vorbește mai mult decât cuvintele. Ținându-ți spatele drept și ținându-ți bărbia îi conștientizează pe oameni de prezența ta și de încrederea ta.
- A stabili un contact vizual. Anunță-i pe alții că ești atent. Dacă ești timid de aspectul din ochii lui, vei apărea nervos și ascuns. Încrederea nu este doar sexy, ci și câștigă încrederea oamenilor mai repede.
Pasul 2. Zâmbește
Fericirea este contagioasă. Dacă sunteți cineva care este întotdeauna amuzant și zâmbitor, oamenii vă vor plăcea în mod natural.
Nu numai că oamenii din jurul tău vor simți o dispoziție bună, dar și tu! Creierul tău va lua indicii de la mușchi: zâmbește și te vei simți natural, chiar dacă nu ai făcut-o înainte
Pasul 3. Sănătos
Când te simți rău, lucrurile devin greu de făcut. A fi perfect este mai ușor de realizat atunci când simți și arăți cât mai bine.
- O dietă echilibrată și sănătoasă. Când avem grijă de corpurile noastre, avem grijă de noi înșine. Consumul de cereale integrale, fructe și legume nu numai că previne creșterea în greutate, dar susține și formarea mai multor energii, un risc mai scăzut de boală și o viață mai lungă. Lăsați afară articolele procesate - deseori sunt lipsite de nutrienți din punct de vedere nutrițional și au un conținut ridicat de zahăr nenatural și nesănătos.
- Stai activ. Exercițiile fizice s-au dovedit a face pielea să strălucească și să ducă la un somn mai bun, precum și la alte beneficii pentru sănătatea ta. Mersul de câteva ori pe săptămână vă ajută să vă curățați mintea, să vă curățați tonul pielii și să vă faceți să vă simțiți mai relaxat.
Pasul 4. Iubeste-te
Pentru a fi cu adevărat încrezător și frumos, trebuie să îți iubești pielea. Poate părea dificil, dar singurul lucru care te ține înapoi ești tu însuți.
- Scrie o listă cu toate calitățile tale bune. Dacă aveți probleme, întrebați-vă prietenii ce cred ei. Parcurgeți lista în fiecare dimineață și adăugați mai multe calități atunci când le observați.
- Rămâi pozitiv! Dacă te găsești gândind negativ, oprește-te imediat. Gândurile negative sunt foarte posibile de gestionat. Dacă continuă să revină, rămâneți ocupat cu activitatea. Dacă trebuie să-l scoateți, scrieți-l într-un jurnal. Păstrarea emoțiilor sub control duce doar la stres și frustrare.
Pasul 5. Deschide-ți mintea
Cu mințile închise, nu putem vedea perfecțiunea. Lumea de acolo este vastă și este posibil să nu aveți toate informațiile. Pe măsură ce îți modelezi informațiile, pune-te și tu în locul altcuiva.
- Menținerea unei minți deschise va duce la o atitudine pozitivă, empatie și înțelegere - atribute care atrag oamenii către tine. Vei deveni mai deschis față de slăbiciunile tale și ale celorlalți oameni, precum și alte fapte slabe ale acestei lumi. Alți oameni te vor vedea ca pe cineva care îi acceptă așa cum sunt, așa că și ei te vor accepta pe tine.
- Ce a fost. Înecându-te peste cei care te-au rănit sau trădat, nu vei face decât să-ți cobori spiritul. Fericirea, o atitudine pozitivă și încrederea în sine - cheile perfecțiunii - nu pot fi atinse dacă ești prins de sentimentul și dorința de răzbunare.
Metoda 3 din 3: luarea în afară
Pasul 1. Urmăriți-vă obiectivul
Orice ar fi, mergi după el. O persoană cu ambiție și motivație de neoprit.
- Obiectivele tale pot fi fie concrete, fie abstracte. Notează aceste obiective. De asemenea, scrieți cum ați început. Ar putea fi adecvat din interior, precum „Vreau să fiu mai încrezător. În următoarele câteva săptămâni, voi 1) începe o conversație cu oameni noi, 2) voi sta în fața unei mulțimi și 3) voi cere unui bărbat / femeie numărul de telefon.” Sau, ar putea fi un obiectiv extern: „Vreau să economisesc 5.000.000 IDR / lună. Acest lucru poate fi realizat limitându-mă să mănânc o dată pe săptămână, să merg cu bicicleta la serviciu și 15 ore / lună de ore suplimentare.”
- Angajament. Pe măsură ce începeți să vă vedeți îndeplinirea obiectivelor, se vor dezvolta sentimentele de auto-valoare și mândrie. De fapt, o mare parte din dilema de a fi perfect este „a crede” că ești perfect.
Pasul 2. Fii bun la o abilitate
Dacă sunteți artist, atunci cântați, pictați sau dansați. Dacă ești sportiv, intră imediat pe teren. Dacă sunteți expert în tehnologie, construiți un computer. A face ceva bine nu numai că te face interesant și multidimensional (și ne oferă multe de vorbit), dar duce și la noi și diferite oportunități.
Conectează-ți abilitățile la obiectivele tale. Dacă doriți să câștigați mai mulți bani, cum puteți face asta cu setul dvs. de abilități? Începeți o afacere secundară? Vindeți pictura? Dacă vrei să slăbești, cum o îndeplinești? Gătiți mâncăruri cu conținut scăzut de grăsimi sau vegetariene? Îți întărești partea iubitoare de natură urcând munți? Căutați în voi răspunsul - de obicei este mai ușor
Pasul 3. Continuă să înveți
Personalitatea ta are multe fețe: nu ești doar o față drăguță. Citiți evenimente curente și subiecte care vă interesează, care pot fi conversații fierbinți.
- Pe lângă faptul că sunteți cititor dinamic și avid, veți fi un rezolvator de probleme și o implicare rapidă. "Uh oh, cartofii tăi cresc devreme, nu? Ar fi trebuit să pui merele acolo!" "Da, am citit despre asta! Care credeți că vor fi implicațiile noii atitudini a Chinei?"
- Nu uita de beneficiile pentru tine. Veți putea lua decizii mai bune și veți înțelege imaginea de ansamblu. Mai mult decât atât, a avea mintea de a învăța deschide perspective de muncă și duce la mai mult succes financiar.
Pasul 4. Fii drăguț
Dacă ești inteligent, încrezător și priceput, nu înseamnă nimic decât dacă folosești acele calități. Profitați de ocazie pentru a ușura viața altora. A fi inteligent și frumos este minunat, dar a fi inteligent, frumos, simpatic și a da este aproape de perfecțiune.
- Ajută pe alții. Când vedeți pe cineva în dificultate - aducând multe nevoi casnice sau probleme de matematică - oferiți ajutor. Îi vei pune un zâmbet pe față, ceea ce îți va pune și un zâmbet pe față.
- Politicos și respectuos. Dacă cineva este diferit sau se simte diferit de tine, fă un pas înapoi înainte să judeci. Este posibil să nu înțelegeți pe deplin de unde provin și să aveți nevoie de clarificări.
- Ajutarea altora nu se termină când ieși din cameră. Curățați-vă și faceți lucrurile mai ușoare pentru prieteni și familie, fiind rău înțelept. Dacă un membru al familiei gătește cina, este o idee bună să vă oferiți voluntar pentru a curăța vasele. Dacă unui prieten îi lipsește cursul, notează-i. Profitați de mici oportunități pentru a face lumea din jurul vostru mai luminoasă.
- Pe lângă faptul că sunteți amabili cu oamenii din jurul vostru, fiți amabili și cu planeta! Este singura pe care o avem. Nu aruncați și nu folosiți electricitate excesivă. Cuplați pe altcineva dacă puteți și folosiți materiale reciclabile dacă sunt disponibile.
Pasul 5. Fii un bun prieten
A fi perfect nu trebuie să însemne a fi egoist. De fapt, a fi perfect îi pune adesea pe alții pe primul loc.
- Luați în considerare ce vor ceilalți oameni în ceea ce doriți. Ce este bine pentru tine poate să nu fie bun pentru toată lumea. Gândirea mereu „eu, eu, eu” te va face o persoană evitată și neatractivă.
- Tine-ti promisiunea. Dacă spui că vei face ceva, fă-o. Dacă aveți multe de făcut, atunci nu faceți promisiuni pe care nu le puteți respecta. Ultimul lucru pe care îl vrei este să fii numit mincinos.
Pasul 6. Angajează-te pentru valorile tale
Cunoașterea ta și valorile tale va face mai ușor să iei decizii bune și să devii persoana care vrei să fii. Nu face scuze, minciuni sau ipocrizii. Dacă știi că ceva este adevărat, nu contează dacă este popular sau nu.
Înconjoară-te de oameni buni. Este ușor să te prinzi într-o mulțime care uită respectul, pozitivitatea și dezvoltarea. Influențele negative vă vor împiedica să fiți cel mai bun eu
sfaturi
- Ceea ce te face fericit te împinge mai aproape de perfecțiune. Ceea ce îi face pe ceilalți oameni fericiți te împinge mai aproape de a te pierde.
- Perfecțiunea este o stare de spirit. Dacă lucrezi pe baza percepției tale, atunci se va întâmpla. Shhakespeare ne amintește atunci când scrie „Nu există nimic bun sau rău, dar gândirea la asta face să pară așa”.
- Nu lăsați opiniile altor persoane să vă determine valoarea de sine. O persoană poate crede că ești perfect atunci când altul nu. Nu poți servi pe toată lumea, nu?
Avertizare
- Nu faceți niciodată nimic care să vă facă să nu vă simțiți confortabil sau să vă împotriviți valorilor în căutarea perfecțiunii.
- Perfecțiunea nu este reală. Urmărirea a ceva de neatins vă va face foarte nefericit. Gândiți-vă la „perfecțiune” ca la partea voastră cea mai bună și ideală. Acest lucru este realizabil doar.
