Ți s-a încurcat părul și s-a încurcat? Este timpul să acționați pentru a vă restabili sănătatea părului. Începând o nouă rutină de îngrijire a părului, făcând tratamente de condiționare profundă și consumând o dietă hrănitoare plină de vitamine sănătoase, părul dvs. poate reveni la starea sa frumoasă naturală.
Etapa
Partea 1 din 3: Pornirea unei noi rutine
Pasul 1. Tratați părul ușor
Părul deteriorat este foarte fragil și trebuie tratat cu grijă. Dacă ești aspru cu părul tău, se poate despica sau rupe și va arăta mai încurcat decât înainte. De acum înainte, ai grijă deosebită pentru părul tău, fie umed, fie uscat. Iată ce ar trebui să faceți:
- Când utilizați șampon și alte produse, folosiți degetele pentru a lucra ușor produsul de la rădăcini până la capete. Nu vă frecați părul.
- Clătește-ți părul cu apă caldă, nu cu apă fierbinte.
- Nu vă răsuciți părul și nu-l uscați gros cu un prosop. Strângeți apa cu atenție, apoi uscați-o cu un prosop moale.
Pasul 2. Reduceți frecvența spălării părului
Când vă spălați părul, uleiurile naturale care împiedică uscarea și încurcarea părului sunt îndepărtate. Spălarea prea frecventă a părului îl va face să crească și să se deterioreze. Reduceți frecvența spălării părului la o dată sau de două ori pe săptămână, astfel încât părul să aibă timp să se vindece. După aproximativ o săptămână, veți observa o schimbare pozitivă în textura părului.
- Folosiți șamponul cu ușurință. Un mic șampon este suficient. Părul dvs. nu trebuie să picure spumă.
- Dacă rădăcinile tale se simt grase când le speli, folosește un șampon uscat. După câteva săptămâni de tăiere a spălării părului, rădăcinile nu vor trebui tratate la fel de des.
Pasul 3. Uscați cât mai natural posibil
Probabil ați auzit că utilizarea unui uscător de păr vă va deteriora părul, mai ales dacă este deja deteriorat. Păstrați un uscător de păr și lăsați-vă părul să se usuce în mod natural. Familiarizați-vă cu textura naturală a părului; dacă înveți să-l iubești și să-l accepți, părul tău va fi mai puțin încrețit și uscat.
- Evitați utilizarea instrumentelor de coafură cu control al căldurii. Dacă poți, folosește frezele și plăcile de îndreptat cât mai puțin posibil.
- Dacă trebuie să folosiți un uscător de păr, setați căldura la cea mai mică setare posibilă.
Pasul 4. Folosiți un pieptene, nu o periuță de păr
O periuță de păr cu peri de plastic vă va trage de păr, scoțând violent încurcături și provocând ruperea și vârfurile despicate. Un pieptene cu dinți largi este un instrument mai bun pentru dezlegarea părului fără a provoca daune. Începeți cu vârfurile părului, apoi lucrați cu câțiva centimetri pe rând până când părul nu mai este încurcat de la vârfuri la rădăcini.
Pasul 5. Nu vă mai deteriorați părul cu câteva tratamente
Vopsirea, decolorarea, ondularea și îndreptarea chimică este pustia părului sănătos. Nu există o modalitate sănătoasă de a schimba permanent culoarea și textura părului. Deci, ar trebui să opriți toate aceste practici.
- Dacă doriți cu adevărat să vă vopsiți părul, încercați să folosiți coloranți naturali sau henna pentru a vă lumina sau întuneca culoarea părului.
- Puteți încă să vă îndreptați și să vă ondulați părul fără a utiliza căldură.
Partea 2 din 3: Aducerea părului înapoi
Pasul 1. Folosiți un tratament de condiționare profundă o dată pe săptămână
Un tratament de condiționare profundă vă poate reda vitalitatea părului. Acest lucru va scoate în evidență cea mai bună textură naturală a părului, indiferent dacă este fin și moale sau creț și viguros. Puteți utiliza un balsam de adâncime vândut pe piață urmând instrucțiunile de utilizare sau vă puteți crea propriul balsam de adâncime urmând pașii următori:
- Udă-ți părul.
- Aplicați o lingură sau două de ulei de nucă de cocos sau de măsline. Pieptene uniform prin păr.
- Folosiți un capac de duș sau acoperiți-vă capul cu folie de plastic.
- Lăsați-l cel puțin o oră sau peste noapte.
- Spălați-vă părul cu șampon ca de obicei. Poate fi necesar să spălați de două ori sau mai multe pentru a clăti uleiul rămas.
Pasul 2. Faceți-vă propria mască de păr în funcție de textura părului
Măștile de păr sunt făcute din ingrediente naturale pe care probabil le aveți în bucătărie. Aceste ingrediente naturale vă vor hrăni părul și vă vor oferi stimularea pe care o căutați. Aplicați o mască de păr la duș, după ce vă udați părul. Lăsați-l să acționeze cinci minute înainte de a-l clăti cu șampon. Iată câteva măști grozave pe care le puteți încerca:
- Pentru părul creț: folosiți un ou bătut
- Pentru părul uscat: folosiți 2 linguri de lapte integral sau iaurt
- Pentru părul dezechilibrat: folosiți 2 linguri de miere
- Pentru părul plictisitor: utilizați un amestec de 1 lingură de oțet alb și 1 lingură de apă
Pasul 3. Aplicați ulei de finisare pe părul umed sau uscat
Uleiul de finisare este similar cu un balsam care se lasă, dar nu vă va face părul greu sau plictisitor. Cum să-l utilizați, frecați puțin ulei de finisare cu palmele. Folosește-ți degetele pentru a-l lucra peste tot, concentrându-te asupra rădăcinilor. Iată câteva exemple de uleiuri de finisare din care puteți alege:
- Ulei de cocos (pentru păr foarte uscat)
- ulei de argan
- Ulei de jojoba
- Ulei de migdale
- Ulei de masline
Pasul 4. Încercați să utilizați o perie de păr de mistreț
Acest tip special de perie de păr este folosit pentru a atrage uleiuri naturale de la rădăcini până la vârfurile părului. Uleiul va acționa ca un balsam excelent. Dacă părul dvs. este deteriorat, acesta este singurul tip de perie care este sigur de utilizat. Aricii sunt fibre naturale care au o textură foarte asemănătoare cu părul uman. Iată cum să îl utilizați:
- Cu câteva ore înainte (sau cu o seară înainte) intenționați să șamponați, să vă spălați părul de la rădăcină până la vârf. Apăsați peria până la nivelul scalpului și trageți ușor.
- Periați fiecare secțiune a părului de mai multe ori pentru a distribui uleiul.
- Folosiți șamponul ca de obicei.
Pasul 5. Folosiți numai produse naturale
Ingredientele utilizate în mod obișnuit în majoritatea șampoanelor, balsamurilor și produselor de coafare vă pot deteriora părul. Atunci când doriți să restabiliți părul sănătos, este o idee bună să apelați la produse cu totul naturale, despre care se știe că nu vă deteriorează părul. Verificați etichetele produselor și evitați utilizarea următoarelor ingrediente:
- Sulfati: frecvent intalniti in sampoane; Acest lucru vă va dezbrăca părul de uleiurile sale naturale
- Silicon: întâlnit frecvent în balsamuri; se va acumula în părul tău și îl va face să pară plictisitor
- Alcool: întâlnit frecvent în spray-uri de păr, geluri și alte produse: Această substanță vă va usca părul
Partea 3 din 3: Creșterea părului sănătos
Pasul 1. Masați-vă scalpul
Masarea scalpului va crește circulația sângelui în zonă, ceea ce poate încuraja creșterea părului nou și sănătos. Obișnuiți-vă să vă masați capul de fiecare dată când faceți duș. Folosind vârful degetelor, masați scalpul cu mișcări circulare mici, asigurându-vă că masați peste toate punctele.
- Pentru un masaj hrănitor, înmuiați degetele în ulei de migdale, jojoba, măsline sau nucă de cocos înainte de a începe.
- Se spune că uleiul de arbore de ceai favorizează creșterea părului; Încercați să amestecați cinci picături într-o lingură de ulei de măsline, apoi masați-l în scalp.
Pasul 2. Adoptați o dietă echilibrată
Mâncarea pe care o consumi are un impact uriaș asupra părului tău. Dacă nu primești suficiente vitamine și substanțe nutritive, părul tău va părea nesănătos și plictisitor. Asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată care conține următoarele componente sănătoase pentru păr:
- Acizi grași Omega 3, conținuți în somon, sardine, semințe de in (semințe de in) și avocado.
- Proteine, conținute în carne, pește, ouă, fasole și tofu.
- Alte alimente care sunt, de asemenea, bune sunt crustaceele / stridiile, arahide, ardei gras, iaurt grecesc, papaya și alte fructe bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele.
- Dacă bănuiți că aveți un deficit de vitamine sau minerale care cauzează probleme cu părul, luați în considerare o dietă adecvată în fier, zinc, biotină și vitamina B12 (ar trebui să luați un supliment de vitamina B12 dacă urmați o dietă vegetariană) și contactați-vă medicul pentru a vorbi despre preocupările dumneavoastră.
Pasul 3. Rămâi hidratat
Deshidratarea este o altă cauză frecventă a părului uscat și deteriorat. Asigurați-vă că beți multă apă în timpul zilei. Când vă este sete, luați apă în loc de cafea sau sifon. Cafeaua și sifonul pot acționa ca diuretice și te pot deshidrata.
- Alcoolul poate deshidrata rapid corpul. Când beți băuturi alcoolice, echilibrați-l consumând un pahar mare de apă.
- Încercați să aduceți o sticlă de apă în timpul zilei, astfel încât să nu rămâneți fără apă.
Pasul 4. Protejați-vă părul de intemperii
Părul este ușor deteriorat de soare, frig extrem și poluarea aerului. Purtați o pălărie concepută pentru a vă proteja de factorii de mediu care vă pot afecta sănătatea părului. De asemenea, ar trebui să purtați un capac de înot atunci când înotați, pentru a vă proteja părul de clor.
Pasul 5. Tăiați-vă des părul
Obișnuința de a-ți tăia părul îți va reîmprospăta părul și va începe să înlocuiască părul deteriorat cu alții mai sănătoși. Obișnuiește să-ți tai părul la fiecare trei luni, indiferent dacă părul tău este lung sau scurt. Chiar dacă tăiați doar aproximativ 2,5 cm, look-ul dvs. va fi de fiecare dată proaspăt.
- Când ești la salon, este o idee bună să-i spui stilistului tău că vrei doar să folosești produse naturale.
- Nu suflați și nu vă îndreptați părul în timp ce încercați să vă restabiliți sănătatea părului.
sfaturi
- Luați multe vitamine. Biotina va îmbunătăți sănătatea pielii și a părului.
- Pentru a evita vârfurile despicate, este o idee bună să vă aranjați părul ca și cum îl legați, mai ales când vremea este prea fierbinte sau prea vânt.
