Toată lumea trebuie să fi întâmpinat obstacole în viața sa, chiar și pentru oamenii care par să aibă toate facilitățile din viața lor. Deci, cum se descurcă toată lumea? Ai renunța și te-ai muta în schimb la Antigua? Vă vom ajuta să vă schimbați perspectiva cu câteva strategii și abilități și vom parcurge pașii pe care trebuie să îi parcurgeți împreună pentru a vă permite să depășiți aceste obstacole ca un câștigător.
Etapa
Partea 1 din 2: Depanarea
Pasul 1. Acceptați că obstacolul există
Mulți oameni rezistă obstacolelor care le apar. Se vor convinge că problemele lor sunt mai mici decât sunt cu adevărat sau că nu au existat în primul rând. Trebuie să recunoașteți aceste obstacole atunci când începeți să gândiți astfel, deoarece ceea ce spun ei este adevărat: primul pas în depășirea unei probleme este să admiteți că aveți o problemă.
Nu este un lucru plăcut. Recunoașterea faptului că obstacolele sunt reale și că trebuie să le depășești poate fi foarte înfricoșătoare. Dacă ți-e frică de obstacolele cu care te confrunți, amintește-ți că în timpul vieții tale te-ai confruntat cu fiecare obstacol care îți apare și îl poți depăși. Nu există niciun motiv să credem că obstacolele de acum sunt diferite de cele dinainte
Pasul 2. Acționează
Este foarte important să inițiați acțiuni asupra problemei dvs. cât mai curând posibil pentru orice obstacole cu care vă confruntați. Fiecare inactivitate a dvs. devine o activitate. Făcând nimic, de fapt faci ceva. Și probabil că nu vă va ajuta situația. Problemele se înmulțesc de obicei atunci când le lași, ca iepurii. Cu cât vă confruntați cu obstacole mai repede, cu atât vă va fi mai ușor să le depășiți.
Pasul 3. Evaluează faptele
Deci, sunteți gata să începeți să vă rezolvați problema? Bun! Cel mai bun primul lucru de făcut este să evaluezi faptele. Ce știi din cele întâmplate? Ești sigur că înțelegi situația? Nu aflați doar care este problema; cel mai important lucru este probabil ceea ce nu realizezi este adevărata problemă. Faceți-vă timp pentru a vă asigura că înțelegeți situația cât mai bine.
- Acest lucru înseamnă de obicei că trebuie să vorbești cu oamenii, chiar dacă nimeni nu este de încredere în situația ta. Aveți probleme la școală? Vorbește cu profesorul tău. Probleme la locul de muncă? Discutați cu șeful sau colegii de muncă. Probleme în relația ta? Vorbește cu partenerul tău. Ai probleme cu sănătatea ta? Discutați cu medicul dumneavoastră. Trebuie să o înțelegi.
- Listarea vă poate ajuta. Un obstacol implică, de obicei, nu numai o singură sarcină sau problemă, ci este de obicei alcătuit din mai multe părți diferite. Faceți o listă a obstacolelor mai mici și a lucrurilor de care aveți nevoie pentru a le depăși.
Pasul 4. Folosește ceea ce ai
Când înțelegeți cu ce aveți de-a face, vă puteți gândi la ceea ce aveți la dispoziție pentru a vă ajuta să depășiți acest obstacol. Care este cel mai important lucru care vă va ajuta să vă rezolvați problema, dar există multe lucruri pe care le puteți lua în considerare. Gândește-te la punctele tale forte, la oamenii care te pot ajuta și la orice resurse fizice pe care le ai (cum ar fi banii). De asemenea, trebuie să vă gândiți la zonele cele mai slabe. Acest lucru vă poate permite să planificați din timp, astfel încât să puteți compensa sau cel puțin să fiți pregătiți pentru anumite zone în care pot apărea probleme. Fii realist cu privire la binele și răul pe care trebuie să le faci: optimismul excesiv nu este bun.
Să presupunem că vă confruntați cu obstacole în căsătoria voastră. Ce aveți care vă poate ajuta să depășiți aceste obstacole? Puteți comunica cum vă simțiți. Este foarte important să înțelegem problemele interumane. De asemenea, aveți părinți care sunt întotdeauna acolo pentru dvs., deoarece au experiența de a rămâne împreună în fața unor lupte serioase. Marca poate avea câteva sugestii. Știi, de asemenea, că nu te pricepi să-ți schimbi obiceiurile, așa că vei ști că trebuie să fii pregătit să le acorzi mai multă atenție
Pasul 5. Căutați mai multe informații
Acum, că știi care este situația și ce ai, poți începe acum să cauți informații care te pot ajuta. Aflați despre obstacolele cu care vă confruntați. Vorbește cu oameni care au obstacole similare. Cu cât cunoașteți mai multe fapte, situații similare și experiențe ale altor persoane, cu atât vă va fi mai ușor să depășiți aceste obstacole. De asemenea, te ajută să te simți singur.
- Puteți găsi informații online și utilizați Google pentru a găsi pagini web care vorbesc despre problema dvs.
- De exemplu, atunci când vă confruntați cu obstacole la locul de muncă; Veți fi revizuit și calitatea muncii dvs. se va deteriora. Acum, căutați pe Google o evaluare a performanței. Veți afla și veți auzi despre acest proces și despre cum sa întâmplat cu alți oameni. Puteți afla, de asemenea, despre ceea ce trebuie făcut pentru a vă crește șansele de a vă păstra locul de muncă, dacă recenzia dvs. nu merge bine.
Pasul 6. Uită-te la toate posibilitățile
Când ne îngrijorăm, tindem să vedem foarte puțin din obstacol. S-ar putea să vedeți ceva de genul „ar trebui să fac asta sau aia”. Cu toate acestea, este rar să ai o imagine exactă a situației, acest mod de gândire îți poate pune în pericol procesul decizional. Provocați-vă ideile despre ceea ce este cu adevărat important pentru situație și ce opțiuni aveți. Găsiți câteva idei pe care vi le puteți imagina foarte clar. Puteți înțelege că unele lucruri pot fi potrivite pentru dvs., chiar dacă nu funcționează așa cum credeți că se vor întâmpla lucrurile.
Dacă rămâi blocat într-o situație și găsești o cale alternativă, una dintre cele mai simple modalități este să vorbești cu cineva în care ai încredere. Cere un sfat. Dacă ești singur, privește obiectivele tale principale (lucruri pe care încerci să le atingi). Există o problemă de a ajunge acolo, nu? Acum, uitați-vă la funcția reală a obiectivului. Există vreo altă modalitate de a realiza acest lucru? Acest lucru vă poate deschide alte căi
Pasul 7. Vorbeste, vorbeste si vorbeste
Dacă obstacolele cu care te confrunți implică alte persoane, atunci majoritatea obstacolelor tale pot fi rezolvate vorbind cu alte persoane. Majoritatea problemelor noastre apar mai întâi atunci când nu reușim să comunicăm așa cum ar trebui.
- De exemplu, când ai probleme în relația ta. Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a rezolva problema este să vorbești cu partenerul tău. Fii sincer cu privire la ceea ce simți și ce vrei și încurajează-i să facă același lucru. Dacă nu vor să vorbească cu tine, încearcă în continuare.
- Un alt exemplu este atunci când te confrunți cu probleme la școală. Discutați cu profesorul sau consilierul școlar. Oricare ar fi problema, unul dintre ei va avea idei care să vă ajute. S-ar putea să credeți, de asemenea, că vă vor certa, vă vor judeca sau vor înrăutăți lucrurile, dar este puțin probabil să se întâmple. Probabil că nu le veți spune nimic care să-i surprindă și au multă experiență în depanarea problemelor și pot avea idei bune pentru dvs.
Pasul 8. Găsiți un consilier
Când vă confruntați cu un obstacol, unul dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a vă schimba experiența unei anumite situații este să căutați un consilier. Acest consilier poate fi o persoană, un site web, o carte: orice vă poate oferi sfaturi cu privire la situația dvs. actuală și vă poate inspira să o faceți ca un câștigător. A avea un consilier vă poate face, de asemenea, experiența mai pozitivă și vă poate ajuta să schimbați modul în care faceți ceea ce se întâmplă.
- De exemplu, dacă ai o problemă cu un prieten, vorbește cu sora ta mai mare. Poate că a avut aceeași problemă ca tine, așa că îți poate da câteva sfaturi. De asemenea, vă poate sprijini și vă poate face să vă simțiți confortabil.
- Comunitățile online pot îndeplini, de asemenea, acest rol, așa că nu vă faceți griji dacă vă este greu să vorbiți cu oamenii sau să cereți ajutor personal.
Pasul 9. Încercați până găsiți o soluție
Cheia pentru a face față problemelor vieții este să încerci în continuare. Nu renunța niciodată. Dacă renunți cu ușurință, nu vei experimenta succesul în ceea ce încerci. Desigur, nu ar trebui să încercați aceeași abordare din nou și din nou, dar să nu încetați niciodată să căutați soluții. Fiecare provocare poate fi confruntată și fiecare situație se poate îmbunătăți, atâta timp cât vă mențineți mintea deschisă.
Uneori, soluția la o problemă este să accepți soarta. De exemplu, provocarea ta este că ești diagnosticat cu o boală cronică. Nu trebuie să încercați să scăpați de boală; de fapt, este posibil să nu vă puteți recupera de boală. Cu toate acestea, în această situație, o soluție bună este să găsești identitatea comunității și identitatea cu alte persoane cu aceeași boală și să înveți să accepți realitatea și să vezi lucrurile bune care se întâmplă în viața ta
Partea 2 din 2: Schimbă-ți percepția
Pasul 1. Recunoașteți că este ceva prin care trebuie să treceți
Deci aveți un obstacol redutabil: acum trebuie să încercați să-l depășiți. Cum te descurci cu cel mai enervant lucru care ți s-a întâmplat? Este foarte important să ne amintim că timpul trece și lucrurile se schimbă. Amintiți-vă mereu. Ceea ce rămâne este că soarele răsare fiecare orez. Indiferent cu ce te confrunți, cât de rău și de durabil te simți, este important să reții că nu te vei simți întotdeauna așa. Obstacolele tale nu vor dura pentru totdeauna. O nouă realitate se va forma și vă veți găsi drumul prin viață. Amintiți-vă în continuare: Acest lucru trebuie trecut.
De exemplu, când partenerul tău care te-a fost alături de când erai tânăr te părăsește. Se va simți groaznic, ca și când nu vei mai fi niciodată fericit și nu vei găsi pe altcineva pe care să-l iubești cu adevărat. Poate simți că nu vei mai găsi pe nimeni altcineva. Dar când timpul trece, ieși afară și dintr-o dată … un prinț frumos va intra în cameră. Este amuzant și chipeș și va crede că Abda este cea mai extraordinară persoană de pe pământ. Se va intampla. Trebuie să aveți răbdare și să-i acordați puțin timp
Pasul 2. Amintește-ți lucrurile bune din viața ta
Când ni se întâmplă lucruri rele sau când ne simțim deprimați, tindem să uităm lucrurile frumoase care s-au întâmplat în viața noastră. Oricât de rele ar fi lucrurile, lumea ar fi totuși un loc frumos. Bucură-te de lucrurile bune din viața ta. Petrece timp bucurându-te de lucrurile bune și spunând oamenilor care te iubesc că și tu îi iubești. Acest lucru nu numai că vă va ține treaz într-un moment dificil, ci vă va ajuta și să găsiți o modalitate de a depăși obstacolele.
Uneori oamenilor le este greu să vadă lucrurile bune din viață. Nu lăsa să ți se întâmple asta. Ai o persoană valoroasă? Mai ai prieteni și familie. Nu este suficient să ai prieteni și familie? Ești în viață și ai șanse mari să ieși și să găsești prieteni și să câștigi experiență. Există întotdeauna o experiență valoroasă care așteaptă să fie preluată de dvs
Pasul 3. Fii întotdeauna flexibil
Indiferent de obstacolele cu care te confrunți, a fi flexibil va face o mare diferență în a te ajuta să depășești obstacolele. Vedeți-vă ca pe un copac care a căzut într-un râu. Puteți încerca să mergeți cu fluxul, dar trebuie să încercați și vă veți izbi de pietre în timpul călătoriei. În loc să mergeți cu debitul, schimbați fiecare direcție pe care vă va duce râul, veți aluneca ușor până când râul vă va duce la malul râului.
Pasul 4. Căutați atriul în viața voastră
Când ai un scop sau găsești mai mult sens în viața ta, vei descoperi că va fi mai ușor să înfrunți fiecare obstacol. Acest lucru se datorează faptului că poate fi util, plin de speranță sau inspirator și te poate face fericit. Există multe modalități de a realiza acest lucru. Puteți stabili un obiectiv, cum ar fi să doriți să cumpărați o casă în cinci ani. Unii oameni devin mai religioși și își găsesc confort în comunitatea lor religioasă. Unii oameni se oferă voluntari și își găsesc forța în a-i ajuta pe alții. Găsiți ceva care vă poate fi de folos.
Găsirea sensului în viață poate fi dificil dacă nu l-ai găsit încă. La fel ca în majoritatea lucrurilor din lume, cel mai bun lucru de făcut este să-l încercați. Când veți găsi lucrul potrivit pentru dvs., veți afla. Rămâneți deschis la cât mai multe posibilități și nu vă permiteți să renunțați și să nu încercați
Pasul 5. Lasă-te provocat
Gestionarea stresului necesită practică. Veți găsi mai ușor să rezolvați o problemă dacă vă ocupați mai des de ea. Când îți permiți să te ascunzi în continuare și să alegi întotdeauna calea sigură în viață pentru a evita provocările, nu te vei arăta niciodată că ești de fapt capabil să faci față acestor obstacole. Să se întâmple obstacolele. Asumați riscuri care au recompense promițătoare. Vei descoperi că poți face mai mult decât crezi.
La fel este și atunci când înveți să mergi cu bicicleta: trebuie să cazi și să cobori din bicicletă și poți avea zgârieturi sau vânătăi atunci când îți exersezi echilibrul. Cu toate acestea, de fiecare dată când șchiopătăm, vă va învăța o lecție pentru a rămâne în poziție verticală. Dacă fiecare dintre voi șchiopătează și încetează să studieze câțiva ani, nu veți învăța niciodată
Pasul 6. Fii recunoscător pentru obstacolele pe care le ai
Fii recunoscător atunci când te confrunți cu obstacole în viață. Fiecare obstacol cu care te confrunți te va învăța mai multe despre tine. Vă va explica cine sunteți cu adevărat … și că sunteți o persoană grozavă. Ești unic și mare și obstacolele te-au făcut să fii cine ești. S-ar putea să fiți provocat deocamdată. Amintiți-vă însă că, chiar dacă sunteți îngrijorat sau supărat, obstacolele vă pot face o persoană mai bună.
Pasul 7. Crede în tine
Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a face față oricărei provocări este să crezi în tine. Când te îndoiești de tine, te vei simți indecis. Vei lua decizii proaste. Vrei să iei decizii bune! A nu crede în tine poate schimba puternic ceea ce obții din aceste experiențe. A crede în tine și a ceea ce primești este minunat și înveți din asta … sau nu crezi în tine și crezi că aceste experiențe sunt negative pentru că le vezi ca parte a eșecului tău. Ce experiență ați dori să aveți?
Uneori, viața se simte atât de crudă când nu vrem să credem în noi înșine. Vă rog, nu vă lăsați experiențele, vă rog, nu lăsați experiențele voastre să vă atenueze entuziasmul extraordinar. Ești foarte puternic. Urmăriți tot ce ați făcut până acum! Știm că puteți face față acestor obstacole bine. Credem în tine și suntem foarte mândri de tine. Continuă să încerci și nu uita să rămâi minunat
sfaturi
- Realizați că nu sunteți cauza unui anumit eveniment. (cum ar fi moartea sau pierderea locului de muncă)
- Realizează că nu toate situațiile negative sunt îndreptate către tine! (sau doar tu!) Unele lucruri se întâmplă din mai multe motive și se întâmplă doar să te enerveze cel puțin. Nu vă gândiți prea mult la motivul și modul în care s-a întâmplat evenimentul.
