Cu toții am experimentat asta - ne place cineva pe care nu ar trebui. Poate știi deja că nu este potrivit pentru tine sau că are deja o relație cu altcineva. Sau chiar dimpotrivă, tu ești cel care a avut o relație cu altcineva. Oricare ar fi motivul, poți să nu-ți placă cineva petrecând mai puțin timp cu el sau gândindu-te la el. Rămâneți ocupat cu noi prieteni și activități. În plus, ar trebui să stabiliți și ținte realiste pe tot parcursul acestui proces. Și înainte să o știi, va fi o poveste veche.
Etapa
Metoda 1 din 3: Reducerea sentimentelor romantice
Pasul 1. Reamintim dezavantajele
O modalitate de a nu vă mai plăcea pe cineva este să vă schimbați gândirea despre ei. Toată lumea are defecte. Este posibil să nu puteți vedea defectele persoanei care vă place, deoarece simțiți că le idolatrează atât de mult. Acum, încearcă să-ți iei ceva timp pentru a-ți aminti deficiențele pe care le are.
De exemplu, poate doriți să nu vă mai placă cineva din cauza cât de rău este sau pentru că familia și prietenii dvs. nu sunt de acord cu asta. De asemenea, poate doriți să nu vă mai placă pe cineva, deoarece nu are multe în comun cu ei sau pentru că are obiceiuri proaste, cum ar fi consumul de droguri sau minciuna multă
Pasul 2. Stai departe de el
Vechea zicală „departe de ochi, departe de minte” are ceva adevăr în el. Când faci lucruri noi cu oameni noi, nu îți va putea bântui mintea.
- Dacă vă aflați în același cerc social și nu îl puteți evita, încercați să vă întâlniți doar la evenimente în care sunt prezenți un număr mare de persoane. Nu petrece timpul singur cu el.
- Dacă știți că de obicei petrece timpul într-un anumit loc, încercați să evitați acel loc.
Pasul 3. Limitați contactul cu el - atât offline cât și online
Reduceți toate formele de contact cu persoanele care vă plac. Gândirea constantă la el nu va face decât să vă fie mai greu să îl uitați. Ștergeți numărul lor de telefon din lista dvs. de contacte, ștergeți adresa de e-mail (e-mail) și dezactivați-le pe rețelele de socializare.
- Dacă folosești Facebook, le poți anula urmărirea fără a te împrieteni. În acest fel, puteți elimina postarea de pe pagina de pornire fără ca el să știe. Acest lucru vă va împiedica să întrebați „de ce nu mai suntem prieteni pe Facebook?”, Care se poate simți incomod.
- Cu toate acestea, dacă aveți în continuare dorința de a vă uita din nou la profilul lor, este o idee bună să le împrieteniți cu totul. Puteți deveni din nou prieten cu el la o dată ulterioară.
Pasul 4. Nu mai vorbi despre asta
Pentru a-ți diminua sentimentele față de el, ar trebui să nu mai vorbești despre el ca înainte. Nu mai este nevoie să vorbim despre bunătatea lui. Cereți prietenilor dvs. sprijin pentru a fi siguri.
De exemplu, rugați-l pe prietenul dvs. să schimbe subiectul sau reamintiți-vă ori de câte ori începeți să vorbiți din nou despre asta
Pasul 5. Configurați un memento
A uita pe cineva poate fi foarte dificil dacă ești înconjurat de lucruri care îți amintesc cum te simți. Deci, ia-ți ceva timp pentru a-ți rezolva lucrurile și a arunca orice are legătură cu el.
- I-ai scris vreodată numele într-un jurnal? Mai păstrezi o mică notă de la el? Sunteți obișnuiți să beți Sprites împreună? Scapă de tot ce ți-a dat vreodată și aruncă orice îți amintește de el.
- Dacă nu puteți arunca ceva, (cum ar fi mobilierul sau manualele școlare), încercați să îl păstrați cât mai mult posibil. Puneți o nouă copertă pe carte și aruncați pernele de pe canapea pe care le împărtășiți des.
Pasul 6. Evitați filmele sau melodiile romantice
Ascultarea unei melodii speciale sau vizionarea unui anumit film te poate face să îți lipsească din nou pasiunea. Evitați melodiile și filmele care vă amintesc din nou de el. De exemplu, filme și melodii romantice sau cele care v-au plăcut împreună.
Faceți o listă de melodii noi care nu sunt romantice. Alegeți o nouă emisiune TV sau film care nu se referă la el
Metoda 2 din 3: Ține-te ocupat
Pasul 1. Faceți prieteni noi sau sunați înapoi prieteni vechi
Când îți place doar cineva, s-ar putea să-ți neglijezi viața socială. Revino în viața ta socială și conectează-te cu prieteni vechi sau fă-ți prieteni noi. Petrecerea timpului cu prieteni buni vă va oferi sprijin și vă va lua mintea de la persoana care vă place.
- Sunați-vă prietenii și faceți planuri pentru un weekend sau rămâneți împreună.
- Alăturați-vă unui club sau unei echipe sportive.
- Voluntar la spital, azil de bătrâni sau adăpost pentru animale.
Pasul 2. Găsește-ți hobby-ul
Când te îndrăgostești de cineva, uiți des de lucrurile pe care le iubești. Așadar, începeți din nou să faceți activități care vă plac. Petrecerea orelor făcând activități distractive vă va ajuta să vă uitați pasiunea. În plus, este probabil să întâlniți oameni noi în această activitate.
Vrei să înveți să cânți la chitară? Abordați elevii de la școli care sunt buni la joacă. Căutați inspirație DIY sau meșteșuguri pe Pinterest. Sau, citiți o carte nouă dacă ați fost departe de lectură de mult timp
Pasul 3. Schimbă-ți rutina
Trecerea prin aceeași rutină poate fi plictisitoare. În plus, dacă tot vizitezi aceleași locuri, faci aceleași lucruri, vei avea mai greu să-l ții departe de minte. Schimbați-vă puțin rutina pentru a vă reîmprospăta viața.
Începeți un nou program de exerciții, cum ar fi participarea la un maraton de 5 km. Cumpărați prânzul la un restaurant nou în fiecare zi. Sau, înscrieți-vă la un curs de gătit sau de limbi străine
Pasul 4. Începeți să vă apropiați de alte persoane
Abordarea sau întâlnirea cu o altă persoană poate fi în afara minții tale, dar a te întoarce în ea te poate ajuta să îți reduci sentimentele față de ea. Cine știe, persoana pe care o întâlnești în continuare ar putea fi mult mai interesantă decât persoana pe care vrei să o uiți.
Fii la început casual. Dați prioritate întâlnirii cu oameni noi și abordați-le cu ușurință. Petrece timp cu el. Încercați să completați activități, să cunoașteți oameni noi și să vă distrați bine
Metoda 3 din 3: Stabilirea țintelor realiste
Pasul 1. Decideți un lucru și faceți-l imediat
Luați în considerare obiectivul pe care doriți să îl atingeți în ceea ce privește modul în care vă simțiți în legătură cu acesta. Poate că vrei să scapi de amintirile relației tale sau să nu mai contactezi. Concentrați-vă pe realizarea acestui obiectiv la început.
- Descrieți un plan care să vă ajute să atingeți acest obiectiv. De exemplu, dacă doriți să scăpați de amintiri, programați o zi pentru a rezolva lucrurile, o zi pentru a le pune în cutii și o altă zi pentru a le arunca sau pentru a le dona.
- O altă țintă ar putea fi blocarea acestuia de pe toate rețelele de socializare simultan.
Pasul 2. Notează-ți sentimentele
Suprimarea sentimentelor nu este realistă. Scrierea acestor sentimente te poate ajuta, de fapt, prin ele. Luați puțin timp în fiecare zi pentru a scrie ce simțiți pentru el. Amintiți-vă să nu vă mai gândiți la asta până nu este momentul să scrieți.
- Este posibil să observați că scrierea dvs. este lungă la început și încă mai arată sentimente puternice pentru aceasta. Cu toate acestea, în timp, scrierea dvs. despre aceasta se va diminua sau va deveni complet diferită.
- Luați-vă timp pentru a scrie acest lucru numai dacă chiar aveți nevoie. Dacă nu te mai gândești la el în acea zi, nu trebuie să notezi nimic.
Pasul 3. Fii răbdător
Acordă-ți timp să treci peste pasiunea pe el. Sentimente de acest gen nu dispar peste noapte. Nu te împinge prea tare dacă ți-e dor din nou de el și nu poți înceta să te gândești la el. Amintiți-vă că, în timp, sentimentele voastre se vor estompa.
