Persoana pe care ai avut-o mereu pasionată se dovedește a fi o întâlnire cu un prieten de-al său și trebuie să ai probleme cu asta. Bineînțeles că ești confuz cu privire la ce trebuie să faci pentru că, pe lângă sentimentele tale, trebuie să fie luate în considerare și sentimentele lor. Dacă nu ești atent, prietenia se poate rupe, dar sentimentele tale pot fi suficient de puternice pentru a-ți asuma riscul. Chiar dacă te doare, este important să reții că a nu fi alegerea potrivită pentru persoana care îți place nu înseamnă că nu ești potrivit pentru altcineva.
Etapa
Metoda 1 din 3: Studierea sentimentelor
Pasul 1. Gândește-te la sentimentele prietenului tău
Vorbește cu el și încearcă să-i înțelegi poziția. Sentimentele sale pentru zdrobirea ta pot fi autentice și reciproce. Dacă este cu adevărat prietenul tău, ar trebui să vrei și el să fie fericit.
- Dacă te iubește cu adevărat, ceea ce trebuie să faci este să o lași.
- Dacă sentimentele sale nu sunt prea serioase, el poate înțelege dacă îi spui ce simți.
- Dacă sentimentele sunt puternice și ajungi să te amesteci, prietenia riscă să se termine.
Pasul 2. Luați în considerare ce este cel mai bun pentru zdrobirea dvs
Pentru că îți pasă, sentimentele lui sunt cu siguranță importante pentru tine. Deci, gândiți-vă la situație. Chiar pare să-ți iubească prietenul? Există semne că ar putea fi interesat de tine?
- Poate fi greu să accepți că nu are sentimente pentru tine, dar să știi că asta nu înseamnă că nu ești demn sau atractiv. Poate că tu și el pur și simplu nu vă înțelegeți, atât.
- Dacă el pare să fie interesat de tine și sentimentele sale față de prietenul tău nu sunt atât de profunde, poate vrei să iei în considerare să-ți împărtășești sincer sentimentele cu amândoi.
Pasul 3. Fii sincer cu privire la modul în care te simți cu această persoană specială
Există multe tipuri de interes. Cât de profund te simți pentru el? Cât de bine îl cunoști? Dacă sentimentul este atât de intens încât te temi că nu-l poți îndepărta, poate că trebuie să spui adevărul.
- Dacă nu-l cunoști suficient de aproape, este posibil ca onestitatea să nu merite riscul de a rupe prietenia.
- Dacă nu sunteți sigur cum vă simțiți, gândiți-vă din nou. Nu există niciun motiv să vă grăbiți să luați o decizie.
- Atracția și dragostea sunt emoții diferite care simt la fel. Atracția apare atunci când întâlnești pe cineva care este atractiv, dar de obicei nu durează mult.
Pasul 4. Decideți dacă le veți spune
După ce ați analizat sentimentele tuturor părților, determinați care credeți că este cel mai bun mod de acțiune. Poate că concluzia este că ar trebui să le spui cum te simți, sau este mai bine să-l păstrezi pentru tine.
- Dacă decideți să vă spovediți, luați în considerare mai întâi să discutați cu prietenul. În funcție de situație, el ar putea să înțeleagă și să cedeze.
- Dacă alegeți să fiți sinceri, fiți pregătiți dacă rezultatele nu se dovedesc așteptate. Există două posibilități care se vor întâmpla, fie că reușești, fie că riști să pierzi un prieten și totuși să nu poți obține persoana care îți place.
- Trebuie să fii la fel de sensibil la sentimentele lor ca și la al tău.
Metoda 2 din 3: Depășirea unei inimi frânte
Pasul 1. Amintiți-vă că aveți valoare
Dacă alegi să nu-ți exprimi sentimentele sau dacă el nu-ți răspunde, poți fi trist și dezamăgit. Este normal, dar nu lăsa tristețea să te facă să te îndoiești de tine.
- Pentru a vă reaminti că aveți un avantaj, faceți o listă de atribute pe care sexul opus le-ar găsi valoroase sau atractive.
- Amintiți-vă că nu este corect pentru o persoană nu înseamnă că nu puteți avea pe altcineva.
Pasul 2. Găsiți un mijloc de exprimare a sentimentelor
Nu trebuie să adăpostiți emoții negative. Căutați eliberarea pentru a exprima sentimentele în siguranță fără risc social sau jenă.
- Încercați să scrieți un jurnal. Pune-ți sentimentele în cuvinte, astfel încât să le poți înțelege și să le tratezi mai bine.
- Dacă simți nevoia să plângi, plânge. După aceea, te vei simți mult mai bine și stresul acumulat din interacțiunea cu cei doi va fi eliberat.
- Dansul, sportul, desenul sau alte activități sunt modalități creative de exprimare a emoțiilor. Continuați să încercați până când găsiți o modalitate care funcționează.
Pasul 3. Nu cedați la dorința de autodistrugere
Uneori, furia îi face pe oameni să ia decizii greșite. Este uman, dar nu lăsa dezamăgirea să te ducă să alegi o consolare dăunătoare sau autodistructivă.
- Alcoolul și drogurile par să ajute, dar pe termen lung pot fi rele. De asemenea, puteți deveni dependent și aveți probleme grave de sănătate.
- Poți să lenevi și să mănânci mult din cauza stresului, dar nu pentru prea mult timp. Îngrășarea alimentelor și neexercitarea vă vor face doar să vă simțiți mai rău, nu mai bine.
Pasul 4. Căutați sprijin de la alți prieteni
Când este rănit, uneori cel mai bun mod de acțiune este să contactați prietenii sau familia. Vărsarea tristeții tale către cei mai apropiați de tine poate rezolva sentimentul de a fi frânt.
- Concentrează-te asupra ta și a sentimentelor tale, nu discuta despre prietenul tău și despre noul ei iubit. Dacă acest confident este și prietenul lor, nu-i puneți într-o poziție dificilă, deoarece simt că trebuie să aleagă cu cine să se alăture.
- Poate că ești timid, dar vorbind te poate face să realizezi că toată lumea are inima frântă și că nu-i nimic de care să-ți fie rușine.
Metoda 3 din 3: Continuarea
Pasul 1. Decideți când trebuie să mergeți înainte
Nu este nimic în neregulă cu a fi trist din cauza faptului că tristețea face parte din procesul de recuperare, dar în cele din urmă trebuie să te ridici, să uiți tristețea și să privești spre viitor. S-ar putea să simțiți că nu doriți să faceți nimic, dar când sunteți gata, forțați-vă să începeți.
- Concentrați-vă asupra pozitivului și subliniați partea din viața voastră care merge bine.
- Luați decizia de a încerca să fiți din nou fericiți cu seriozitate.
- Nu vă răsfățați gândurile negative. Când începi să te scufunzi din nou, forțează-te să te gândești la ceva diferit.
Pasul 2. Preia controlul asupra vieții tale
Una dintre cele mai grele părți din a fi respins sau a nu putea fi cu oamenii pe care îi iubești este faptul că nu poți face nimic în acest sens. Chiar dacă sunt puternici, sentimentele tale nu vor schimba modul în care se simt alți oameni. Depășește sentimentele de neputință controlându-ți propria viață și acțiunile.
- Luați o decizie conștientă înainte de a acționa. Nu treceți doar ziua fără bătaie, alegeți ce veți face și mergeți după obiectivele dvs.
- Luați decizii sănătoase adăugând la numeroasele aspecte pozitive ale vieții. Decideți să mâncați mai sănătos, alergați sau orice altă opțiune care merită.
Pasul 3. Deschide-te către noua iubire
Odată ce ești din nou tu însuți, poate ești gata să te întorci în lumea întâlnirilor. Încercați să cunoașteți oameni noi și să participați la o întâlnire din când în când. Chiar dacă nu găsiți persoana potrivită imediat, vă puteți bucura de proces și de oportunitățile care apar.
- Dacă ești într-o relație, nu te grăbi și lasă sentimentele să se dezvolte de la sine.
- Nu te forța să te întâlnești dacă nu ești pregătit. A avea prieteni noi este suficient.
Pasul 4. Fii drăguț cu prietenul și iubitul tău
Dacă lucrurile nu merg așa cum v-ați așteptat, nu înseamnă că sunt oameni răi. La fel ca tine, a nu fi potrivirea potrivită pentru cineva nu este o măsură de caracter. Nu țineți resentimente și încercați să rămâneți prieteni cu ei dacă vă simțiți bine cu asta.
- Dacă nu ești pregătit să fii prieten cu unul sau cu amândoi, este în regulă. Așteptați cât doriți.
- Amintiți-vă că prietenia este valoroasă. Tratează-i bine și poate într-o zi lucrurile vor reveni la felul în care erau.
- Amintiți-vă că adăpostirea sentimentelor negative vă va face doar rău.
