Introversiunea este un temperament social fundamental care preferă reflecția solitară și singurătatea decât socializarea. Mai simplu, introvertitele se concentrează spre interior, în timp ce extrovertitele se concentrează spre exterior. Dacă doriți să știți dacă sunteți sau nu introvertit și doriți să știți cum să dezvoltați o atmosferă reflectorizantă pentru dvs., puteți învăța cum să petreceți mai mult timp singur și să fiți productivi în propriile condiții.
Etapa
Partea 1 din 3: Înțelegerea introvertitelor
Pasul 1. Distingeți între a fi introvertit și antisocial
Există multe concepții greșite despre ceea ce înseamnă a fi introvertit și nu este în niciun caz un comportament „antisocial”. Introvertitele se nasc și se întăresc prin petrecerea timpului singur și deseori preferă singurătatea decât activitățile de grup pe care majoritatea introvertitelor le consideră grele din punct de vedere emoțional.
- Tulburarea de personalitate antisocială este mai asemănătoare cu psihopatia sau sociopatia și se referă la incapacitatea de a empatiza sau de a vă conecta cu alții emoțional. Oamenii cu adevărat antisociali sunt de obicei conduși de ego și fermecători superficial într-un mod care este mai asemănător cu viziunea tradițională a extroversiunii.
- Nu este nimic în neregulă cu a fi introvertit și, deși multe cărți de auto-ajutor și ghiduri de îmbogățire rapidă sugerează că extroversia este cheia fericirii și bogăției, nu există dovezi care să sugereze că o personalitate este mai productivă sau mai reușită decât alta. Ambele tipuri de personalitate pot fi creative și productive în mediul de lucru potrivit.
Pasul 2. Distingeți între a fi introvertit și „timid”
În timp ce mulți introvertiți se pot dovedi „timizi” în public, acest lucru nu este neapărat adevărat și este important să știm diferența. Introvertitele nu sunt o măsură de timiditate, mai mult decât extrovertitele sunt mai mult decât „prietenoase și deschise”.
- Timiditatea se referă la frica de a vorbi în grup și de a nu putea comunica cu ceilalți, iar alegerea de a fi singur se bazează pe această frică.
- Introvertitii preferă să fie singuri, deoarece lucrul singur este mai stimulant pentru ei decât lucrul cu alții, iar pentru introvertiți, interacțiunile sociale pot fi mai epuizante decât interesante. Introvertitii nu înseamnă „teamă” de a interacționa cu alte persoane, ci pur și simplu nu sunt entuziasmați de asta.
Pasul 3. Fii atent la ceea ce te entuziasmează
Ești entuziasmat de gândul de a petrece timpul singur? Preferi să lucrezi singur la un proiect sau să colaborezi cu alții? Într-un grup, ideile care te-ar contribui nu te-ar înnebuni sau ai prefera să-ți păstrezi opinia pentru conversații private?
- În general, nu „devii” un introvertit schimbându-ți comportamentul, deoarece nu are rost să petreci mai mult timp singur dacă nu te bucuri de el sau dacă a fi singur nu te stimulează creativ.
- Acordați atenție propriilor tendințe și dezvoltați-le. Dacă credeți că sunteți extrovertit, nu există niciun motiv să încercați să vă schimbați. În schimb, oferă-ți un mediu de lucru mai social pentru a fi mai productiv.
Pasul 4. Priviți dincolo de dihotomie
Unul nu trebuie să fie într-o „cutie” sau alta. Ambiver este termenul folosit pentru a descrie persoanele care comută confortabil între aceste două spectre de personalitate, iar un număr mare de oameni înscriu în intervalul 50/50 la testele de personalitate.
Încercați testul de personalitate Myers-Briggs pentru a afla mai multe despre scorul dvs. în personalitate și ce sugerează acest test pentru a vă dezvolta trăsăturile și a vă oferi cele mai mari șanse de succes, în funcție de interesele și calitățile dvs. unice
Partea 2 din 3: Petrece mai mult timp singur
Pasul 1. Alegeți un hobby pe care îl faceți singur
Dacă vrei să știi cum este să fii un introvertit, explorează un hobby care îți cere să fii singur atunci când o faci sau care prosperă să fii singur. Hobby-urile introvertite includ:
- gradinarit
- Citirea și scrierea creativă
- A picta
- Golf
- Cântarea unui instrument muzical
- Drumeții
Pasul 2. Încercați să nu ieșiți vineri seara
Dacă doriți să faceți pași mici pentru a vă crea un spațiu mai introvertit, încercați să stați acasă vineri seara în loc să ieșiți. Introvertiții se obosesc adesea cu interacțiunile sociale, preferând să petreacă serile acasă relaxându-se citind o carte bună decât mergând în centru sau petrecând. Dacă doriți să vedeți dacă această metodă funcționează pentru dvs., încercați.
Ți-ai dorit vreodată în secret ca prietenii tăi să anuleze planurile, astfel încât să poți rămâne acasă și să urmărești Netflix? Regretați uneori că ați acceptat o invitație la petrecere? Aceasta este o indicație de a fi introvertit
Pasul 3. Vorbește mai puțin
Introvertitii nu sunt oameni care vorbesc. Pentru a acționa într-un mod mai introvertit, încercați să fiți mai tăcut în următoarea interacțiune de grup, lăsând-o pe cealaltă persoană să vorbească mai mult decât dvs. Puneți întrebări pentru a determina cealaltă persoană să vorbească, dar încercați să vă concentrați mai mult pe cealaltă persoană decât dvs.
- A vorbi puțin nu înseamnă să nu te implici deloc. Exersează mai mult să asculți decât să vorbești și gândește-te înainte de a răspunde la declarațiile altor persoane pentru a rămâne implicat în conversație fără a fi nevoie să continui să vorbești.
- Te-ai simțit vreodată jenat când un focus grup s-a concentrat asupra ta? Acesta este un bun indiciu de a fi introvertit. Dacă iubești în secret reflectoarele, aceasta este o trăsătură care se înclină mai mult spre extrovertiți.
Pasul 4. Concentrați-vă pe relațiile de la persoană la persoană
Introvertitii nu sunt singuri singuri care nu pot comunica cu ceilalți, sunt doar sătui de socializare și preferă reflectarea solitară. Introvertiții se bucură de obicei de conversații profunde și semnificative doar cu prietenii lor, mai degrabă decât în grupuri mari.
- Dacă nu sunteți un fan al petrecerii, este o idee bună să încercați să vă mențineți prietenia, ieșind cu ei în mod regulat, astfel încât să nu vă întâlniți la fel de îndepărtați sau reci. Transmiteți că preferați doar întâlnirile mici.
- Te înfundă ideea de discuții mici la o cină? Un bun indiciu de a fi introvertit.
Pasul 5. Asigurați-vă camera confortabilă
Dacă vei petrece mai mult timp singur, este o idee bună să faci din camera ta un cuib confortabil. Faceți din cameră locul pe care îl alegeți pentru a trece timpul. Organizați-vă camera cu confortul în minte, indiferent dacă este vorba de lumânări, tămâie și cărți preferate, sau un mini frigider și LP-uri la îndemâna brațului canapelei preferate.
Consultați acest articol pentru sfaturi despre stilul camerei
Partea 3 din 3: Devenirea unui Introvert Productiv
Pasul 1. Urmăriți o carieră și un interes care necesită mai puțină interacțiune
Cu cât trebuie să petreci mai puțin timp cu alte persoane, cu atât vei fi mai introvertit din necesitate. Dacă simțiți că ați putea beneficia de un stil de viață mai introvertit, încercați să căutați interese, locuri de muncă și hobby-uri care vă permit să trăiți așa și să lucrați cu cele mai productive rezultate. Următoarele locuri de muncă sunt excelente pentru introvertiți:
- Programare pe calculator
- Scriere și editare
- Cercetător științific
- Grefier
- Arhive sau biblioteconomie
Pasul 2. Concentrați-vă pe un singur loc de muncă
Extroversii pot face multe lucruri simultan, în timp ce introvertitii preferă să adâncească o singură sarcină și să o vadă realizată. Încercați să vă acordați prioritate timpului pentru a rămâne concentrat pe fiecare sarcină la care lucrați înainte de a trece la alta.
Pasul 3. Sapă mai adânc
Introvertitilor, în general, nu le place vorbirea mică, preferă să adâncească și să se angajeze în conversații care sunt mai serioase și intelectuale sau mai eficiente la bază. Acest lucru se aplică și tipurilor de muncă și proiectelor creative pe care introvertitii le plac.
Data viitoare când lucrați la un proiect pentru muncă sau școală, nu vă mulțumiți cu „suficient” sau cu ceea ce așteptați de la voi. Treci dincolo de așteptările oamenilor. Puneți partea creativă în proiect, depuneți un efort suplimentar în el
Pasul 4. Asumați-vă responsabilitatea exclusivă și lucrați singur
Introvertitii preferă să lucreze singuri decât să lucreze cu alții la proiecte de grup. Dacă de multe ori primiți ajutor de la alte persoane, încercați să luați singur un proiect data viitoare și vedeți dacă nu o puteți face fără ajutor suplimentar. Acest lucru vă poate ajuta să vă sporiți încrederea și vă permite să vă bazați mai mult pe dvs. în viitor, deși în unele cazuri este necesar să lucrați cu alte persoane.
- Obțineți ce puteți din colaborare. Adesea trebuie să lucrezi cu alți oameni, iar introvertitii nu ar trebui să respingă talentele și abilitățile oamenilor doar pentru că preferă să lucreze singuri. Aflați cum să negociați proiecte de grup fără control, să acceptați ajutorul oferit și să delegați sarcini separate, astfel încât și dvs. să aveți timp singur.
- Independent. Cu cât trebuie să cereți mai puțin ajutor, cu atât mai puțin va trebui să depindeți de alții pentru ajutor.
