A fi introvertit poate fi uneori provocator, mai ales dacă vrei să interacționezi cu alte persoane, dar nu știi cum. Introvertitii nu vor să evite prietenii sau interacțiunile sociale. În schimb, primesc forță din activitățile pe care le fac singure și se simt obosiți când socializează. A fi introvertit nu înseamnă că nu poți sau nu vrei să ai prieteni.
Etapa
Partea 1 din 2: Întâlnirea de oameni noi
Pasul 1. Căutați grupuri care împărtășesc interese comune
Grupurile și evenimentele, cum ar fi cluburile de carte, cursurile de gătit sau comunitățile de alergat, pot fi locuri excelente pentru a întâlni alți oameni în timp ce faceți ceea ce vă pasionează. Puteți vorbi cu acești oameni pentru că aveți cel puțin un interes comun. În plus, aceste interese comune vă oferă un subiect de conversație atunci când întâlniți pe cineva, în loc să încercați să găsiți o conversație care să nu-i placă introvertitilor.
Pasul 2. Participă la evenimente
Este puțin probabil ca un nou prieten să apară la ușa ta, așa că ar trebui să încerci să găsești unul. Evenimentele sau locurile publice în care există alte persoane sunt cele mai bune locuri pentru a-ți face noi prieteni. Căutați evenimente și acceptați invitații la participare. Începeți să spuneți „da!” chiar dacă este dificil să faci asta sau îți vine mai mult să stai acasă.
- Există multe organizații și grupuri disponibile pentru persoanele care doresc să își extindă cercul social. Este mai ușor să vorbești cu oamenii când știi că motivele pentru care sunt acolo sunt aceleași ca ale tale.
- Dacă locul de muncă sau prietenii dvs. găzduiesc un eveniment, oferiți ajutor. În felul acesta ai ceva de făcut la petrecere, în afară de încercarea de a întâlni alți oameni. Dacă simți că ai vorbit cu cineva de prea mult timp, poți cere permisiunea de a face ceva legat de petreceri.
- Dacă întâmpinați probleme la tragerea la un eveniment, încercați să vă acordați o cotă. Oferă-ți spațiu pentru a socializa, dar dă-ți și timp să fii singur. În acest fel nu trebuie să vă simțiți vinovați pentru a merge la o petrecere sau a refuza invitația de a merge.
Pasul 3. Folosește un limbaj corporal prietenos
Când pleci și ești dispus să faci alți oameni să vină să vorbească, anunță-i că îi vei întâmpina. Oferind un limbaj al corpului deschis, pareți și mai prietenos cu alte persoane.
- Dă dovadă de încredere prin limbajul corpului. Asigurați-vă că nu aveți capul în jos, așezați-vă drept și mergeți constant. Arătând încrezători, oamenii vor dori să vorbească cu tine.
- Nu-ți încrucișa brațele. Prin încrucișarea brațelor, nu pare să vrei să ți se vorbească. Dacă brațele tale sunt deschise, pari mai prietenos cu oamenii care ar putea dori să vorbească cu tine.
Pasul 4. Mustră-i pe cealaltă persoană
Este în regulă dacă salutarea dvs. nu duce la o conversație. Salutând, oamenii vor crede că sunteți prietenoși. Poate că persoana cu care vorbești nu vrea să vorbească chiar acum, dar el sau ea ar putea dori să vorbească cu tine mai târziu.
Pasul 5. Porniți conversația împărtășind ceva
A începe o conversație spunând ceva despre tine poate ușura starea de spirit. Ceea ce spui nu trebuie să fie nimic foarte personal sau revelator despre tine. Fraze simple precum „Sunt nou aici” sau „Aceasta este prima oară când sunt aici” îi anunță pe oameni că vrei să vorbești cu ei și să le spui ceva despre tine.
Pasul 6. Puneți întrebări deschise
Acest lucru oferă celeilalte persoane șansa de a răspunde liber și îi dă impresia că vrei să-l cunoști mai mult. Multor oameni le place oportunitatea de a vorbi despre ei înșiși și de a-și împărtăși gândurile și pot răspunde solicitându-vă înapoi.
- Dacă participați la un eveniment, cum ar fi o clasă, puteți încerca să întrebați despre eveniment. - Cum crezi că a fost clasa? poate fi o întrebare eficientă și vă interesează amândoi.
- Dacă vorbești cu o cunoștință pe care nu o cunoști prea bine, pune-ți întrebări mai subtile de genul „Ce mai faci?” e mai bine.
- Dacă vorbești cu cineva pe care l-ai întâlnit înainte, încearcă să întrebi ceva personal, dar nu prea personal, de genul „Ce faci de obicei în weekend?” sau „Unde îți place să mergi?”
Pasul 7. Exersează abilitățile sociale
Încercați să vă îmbunătățiți capacitatea de a interacționa cu alte persoane. Singurul mod de a face acest lucru este același mod în care perfecționați orice altă abilitate: practica. Nu trebuie să întâlniți oameni noi în fiecare zi, dar încercați să salutați și să vă prezentați oamenilor pe care nu îi cunoașteți. Majoritatea conversațiilor nu vor duce la nimic, dar aceasta nu este o problemă. Scopul este să te simți confortabil cu oamenii, astfel încât să te obișnuiești să vorbești cu oamenii atunci când întâlnești persoana cu care vrei să vorbești.
O modalitate de a te antrena este să imiți abilitățile sociale ale persoanelor care îți plac sau le admiri. Având un exemplu, puteți obține, de asemenea, un indiciu despre ce să faceți atunci când vă aflați în preajma altor persoane. Cereți unui prieten mai extrovertit să vină cu dvs
Partea 2 din 2: Crearea de noi prieteni
Pasul 1. Fii tu însuți
Concentrați-vă asupra lucrurilor care vă interesează și puteți întâlni și oameni care împărtășesc aceste interese. Interesele comune sunt o bază excelentă pentru prietenie.
Când vorbiți cu cineva pe care tocmai l-ați întâlnit, fiți atenți la subiectele controversate. Nu este nimic în neregulă să fii interesat de subiecte precum politica sau religia, dar discutarea imediată a acestor subiecte poate opri oamenii. Dar dacă vă alăturați unui grup care are interese și perspective similare cu privire la acest subiect, puteți vorbi despre el
Pasul 2. Creați un contact
Pentru a-ți face prieteni, trebuie să depui un efort mic. Sunați-l sau trimiteți-i mesaje text, aranjați o oră de întâlnire în afara locului în care vă întâlniți în mod normal. Este în regulă dacă dai peste un pic disperat. S-ar putea să vi se pară exagerată această atitudine pentru că sunteți un introvertit, dar pentru alte persoane acest lucru poate fi ceea ce caută.
- A face planuri pentru a ne revedea este o modalitate bună de a rămâne în contact, mai ales dacă planurile sunt clare. Dacă acest plan se realizează, cel puțin persoana știe că sunteți dispus să vă întâlniți din nou și poate fi motivată să vă împrieteniți.
- Încearcă să fii specific atunci când faci planuri. De exemplu, în loc să spuneți „Să ne revedem”, încercați să spuneți: „Ați dori să vedeți noul film Spielberg sâmbătă?” Astfel, cel mai probabil vei face ceea ce ai planificat.
Pasul 3. Răspundeți la mesaj
Dacă cineva încearcă să comunice cu tine, returnează apelul. Puteți aștepta un moment înainte de a-l suna din nou. Dar nu vă permite să nu returnați apeluri sau mesaje, deoarece chiar și persoanele care vor să fie prietenii dvs. pot rămâne departe.
Refuzul de a comunica, prin telefon sau alt mediu, nu din cauza unei personalități introvertite. Poate fi din cauza timidității sau din cauza depresiei. Aceste două lucruri nu sunt la fel ca fiind introvertit
Pasul 4. Folosește diferite forme de comunicare
Comunicarea nu înseamnă prin telefon. Este posibil ca introvertiții să nu se bucure întotdeauna să vorbească la telefon, deoarece indicii contextuale, cum ar fi limbajul corpului, nu sunt disponibile și nu au prea mult control asupra conversației. Mesajele text, chat-urile video și chiar scrisorile pot fi modalități excelente de a menține o relație. Asigurați-vă că dvs. și persoana cu care comunicați vă simțiți amândoi confortabili cu acest mod de comunicare.
Pasul 5. Încearcă să ai răbdare
Prietenia este un proces și necesită timp. Nu vă faceți griji dacă se simte incomod la început și amintiți-vă că lucrurile vor deveni mai ușoare odată ce veți trece de acel punct. Chiar dacă nu sunteți sigur la început, încercați să o falsificați până când o treceți.
sfaturi
- Introvertitele sunt adesea văzute ca arogante sau judecătorești. Este posibil ca cealaltă persoană să nu vină la tine pentru că nu înțelege cum te conectezi la lume. Trebuie să fii proactiv pentru ca el să te poată înțelege.
- Zâmbește și râde când vrei! Este în regulă să vrei să arăți emoții, mai ales emoții fericite.
- Poate pur și simplu nu te poți înțelege cu cineva, indiferent de câte ori ai vorbi cu el. Nici asta nu este o problemă. Nu vei putea fi prietenul tuturor, așa că nu te lăsa prins de asta.
