Părul tău este uscat, aspru și se rupe ușor? Indiferent dacă părul dvs. este uscat în mod natural sau deteriorat de obiceiuri și îngrijire, există pași pe care îi puteți încerca să vă redați umezeala și strălucirea părului în cel mai scurt timp. Schimbarea modului în care vă șamponați și vă coafați, folosiți balsamul și vă obișnuiți să trăiți un stil de viață sănătos sunt toate modalități puternice de a vă îmbunătăți starea părului.
Etapa
Metoda 1 din 3: Schimbarea rutinei de îngrijire a părului
Pasul 1. Reduceți frecvența șamponării
Mulți oameni fac greșeala de a se spăla pe păr în fiecare zi. Acest obicei va elimina uleiurile naturale care protejează părul de la uscare. Deși este necesar să vă mențineți sănătatea și prospețimea părului, încercați să reduceți frecvența șamponării la o dată sau de două ori pe săptămână. În câteva săptămâni, părul tău va arăta și se va simți mai moale și mai puternic.
- Dacă de obicei șamponezi mai des, scalpul poate dura câteva săptămâni pentru a se ajusta. În primele câteva săptămâni, pielea capului poate produce exces de ulei. Cu toate acestea, după un timp, corpul tău se va obișnui în cele din urmă cu această nouă rutină, iar producția sa de ulei va scădea între spălări.
- Pentru a face părul să pară mai gros între spălări, încercați să utilizați un șampon uscat. Acest șampon este un amestec de pulbere (cum ar fi amidonul de porumb sau pudra pentru bebeluși) și uleiuri esențiale. Deși nu vă va curăța părul, șamponul uscat poate absorbi uleiul și vă poate lăsa mirosul bun, făcând să pară că tocmai v-ați șamponat.
Pasul 2. Reduceți cantitatea de șampon de fiecare dată când vă spălați părul
Turnei des o mulțime de șampon pentru a-ți curăța părul? De fapt, în funcție de lungimea părului, cantitatea de șampon necesară nu depășește dimensiunea unei monede. Prea mult șampon vă va deteriora părul, deoarece elimină uleiurile naturale care fac părul moale și strălucitor și îl împiedică să se usuce.
- Un ghid pentru cantitatea de șampon pe care îl puteți urma este dacă părul dvs. se simte „crocant”, există deja prea mult din el. Când părul este uscat, textura se va simți mai uscată decât ar trebui.
- Pentru a evita utilizarea prea multului șampon, udă-ți părul complet înainte de a-l turna. Frecați șamponul de la rădăcini până la vârfurile părului cu palmele.
Pasul 3. Lăsați părul să se usuce singur cât mai des posibil
Un uscător de păr îți va face părul uscat, fragil și încrețit. Dacă este folosit prea des, ca rezultat, părul se va ramifica cu ușurință și va arăta plictisitor. În timp ce s-ar putea să fiți tentat să folosiți un uscător de păr, încercați să vă lăsați părul să se usuce singur cel puțin cinci zile pe săptămână. Dacă vă puteți reține puțin mai mult fără un uscător de păr, chiar mai bine.
- Utilizați setarea scăzută, medie sau rece în loc de caldă sau ridicată.
- Pentru a vă lăsa părul să se usuce pe cont propriu, uscați-l ușor cu un prosop. Nu frecați prosopul prea energic până când părul nu este uscat, altfel părul vă va încurca. Combinați-vă părul cu un pieptene cu dinți largi și aplicați niște ulei de păr sau cremă de coafură, dacă doriți.
Pasul 4. Evitați tehnicile de styling distructive
Evitați frezarea, ondulatoarele și alte aparate care vă încălzesc părul. Aranjarea părului folosind un încălzitor în mod regulat va face ca părul să se usuce, să se rupă și să se despartă. Păstrați textura naturală a părului dvs., mai degrabă decât să-l coafați cu un încălzitor.
- Dacă doriți să vă ondulați sau să vă îndreptați părul pentru o ocazie specială, asigurați-vă că aplicați mai întâi un agent de protecție împotriva căldurii. Nu folosiți niciodată un încălzitor pe părul neprotejat.
- Încercați tehnici de coafare a părului fără a utiliza căldura. De exemplu, îți poți face părul să arate frumos ondulându-l cu știfturi sau cu un tricou.
Pasul 5. Stai departe de tratamentele dăunătoare pentru păr
Vopsirea, decolorarea, îndreptarea și permeabilitatea chimică a părului vă vor usca. Părul care a fost deteriorat prin tratament este dificil de restaurat. În cele mai multe cazuri, va trebui să oferiți cea mai bună îngrijire posibilă până când părul dvs. crește din nou sănătos și puternic.
- Dacă îți place să-ți colorezi părul, încearcă să folosești henna. Colorantul Henna este un ingredient natural pentru a înlocui coloranții chimici. Henna nu vă va face părul uscat și deteriorat.
- Dacă vrei să îți deschizi culoarea părului, folosește un tratament cu miere sau mușețel. Nu folosiți suc de lămâie pentru a vă ușura părul, deoarece îl poate usca.
- Tratamentele de curling și împletitură, precum și extensiile de păr pot provoca, de asemenea, daune.
Metoda 2 din 3: Utilizarea balsamului
Pasul 1. Folosiți un balsam potrivit după șamponare
Părul uscat este mai predispus la rupere și creț. De fiecare dată când vă spălați părul, folosiți un balsam pentru a vă proteja părul de daune. Balsamul va face, de asemenea, părul să pară moale și strălucitor.
- Se toarnă o cantitate de balsam de mărimea unei monede și se masează de la rădăcini până la vârfurile părului. Clătiți până la curățare.
- Căutați un balsam destinat părului uscat și deteriorat. Aceste balsamuri conțin umiditate suplimentară pentru a restabili umiditatea naturală a părului.
Pasul 2. Folosește o mască de casă
La fel cum măștile de față pot hrăni pielea, măștile de păr pot reda umezeala și strălucirea părului. Măștile de păr sunt folosite la duș după udarea părului. Lăsați masca aprinsă timp de 5 minute, apoi continuați șamponarea ca de obicei. Iată câteva opțiuni de mască hrănitoare pe care le puteți încerca:
- 1 ou bătut
- 1 lingura miere
- 1 lingură de aloe vera
- 2 linguri de iaurt
Pasul 3. Faceți un tratament de balsam profund
Dacă părul tău este uscat și casant, fă un tratament de condiționare profundă cu ulei. Uleiul se va infiltra în fiecare fir de păr și îi va restabili strălucirea și strălucirea. Masează 1-2 linguri de ulei la alegere în păr. Puneți un capac de duș și lăsați-l să acționeze cel puțin o oră sau peste noapte. Șamponează ca de obicei și clătește până când părul tău nu mai simte gras la atingere. Iată câteva opțiuni de petrol pe care le puteți încerca:
- Ulei de cocos
- Ulei de masline
- Ulei de jojoba
- Ulei de migdale
Pasul 4. Aplicați uleiul pe părul uscat
După șamponare și uscare a părului, folosiți ulei de păr pentru a adăuga strălucire. Uleiul de păr acționează ca un balsam de păr, protejând și înfrumusețând părul toată ziua. Acest ulei poate preveni și crețul și părul indisciplinat. Aplicați o cantitate mică pentru a vă acoperi capetele părului și a le îmbunătăți textura. Puteți cumpăra un amestec de ulei de păr sau puteți încerca unul dintre următoarele uleiuri:
- Ulei de cocos
- ulei de argan
- Ulei de jojoba
- Ulei din semințe de struguri
Pasul 5. Folosește o perie de păr de mistreț
Această perie este un instrument special realizat din fibre naturale care seamănă cu textura părului uman. Această perie este concepută pentru a ridica uleiul natural al scalpului (sebum) de la rădăcini și a-l răspândi de-a lungul firelor de păr. Astfel, beneficiile protectoare ale acestui ulei natural sunt distribuite uniform pe tot părul. Utilizați această perie atunci când părul dvs. se simte uscat.
- Alegeți o perie de păr din fibre naturale. Nu utilizați o periuță de păr din plastic sau metal.
- Periați părul în secțiuni, folosind lovituri lungi de la rădăcini până la vârfuri.
- Cel mai bun moment pentru a vă peria părul este cu aproximativ o oră înainte de șamponare.
Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Folosește produse naturale de îngrijire a părului
Ingredientele din șampon, balsam și alte produse de îngrijire a părului vă pot deteriora părul. Chiar dacă produsul pretinde că repară părul deteriorat, deteriorarea poate depăși beneficiile. Pentru a vă asigura că nu vă deteriorați părul, vă recomandăm să cumpărați produse de îngrijire a părului dintr-un magazin de produse naturale în loc de o farmacie cu lanț.
- De asemenea, puteți economisi în același timp, realizându-vă propriile produse de îngrijire a părului. Încercați să faceți șampon, balsam și gel de păr acasă.
- Evitați produsele care conțin sulfați, siliconi sau alcool. Aceste ingrediente sunt dure pentru părul tău.
Pasul 2. Satisfacerea nevoilor fluide ale corpului
Beți suficientă apă pentru a vă menține părul și pielea sănătoase și hidratate. Orientarea generală este să beți apă ori de câte ori vă este sete. În loc să beți cafea sau sifon, beți apa cea mai benefică pentru sănătatea dumneavoastră.
- Purtați o sticlă de apă cu dvs. pe tot parcursul zilei, astfel încât să puteți bea ori de câte ori vă este sete.
- Dacă nu vă place să beți apă, încercați să beți ceai cu gheață din plante sau alte băuturi fără zahăr și cofeină.
Pasul 3. Mănâncă alimente hrănitoare
Dieta ta are un impact mare asupra sănătății părului. Dacă sunteți deficitar în o anumită vitamină sau nutrienți, părul dvs. este una dintre primele părți care îl arată. Pentru ca părul să crească sănătos și strălucitor, asigurați-vă că dieta dvs. conține o mulțime de nutrienți:
- Proteine, cum ar fi carnea cu conținut scăzut de grăsimi, nucile și produsele lactate.
- Acizi grași Omega 3, care se găsesc în somon, sardine, semințe de in și alte produse de origine animală.
- Vitamine B conținute în carne și alte produse de origine animală.
- Dacă sunteți vegetarian, luați în considerare administrarea de suplimente, astfel încât toți nutrienții de care aveți nevoie să fie îndepliniți.
Pasul 4. Protejați părul de influențele mediului
Soarele, substanțele chimice din piscine și poluarea aerului vă pot deteriora părul. Protejarea părului împotriva influențelor de mediu ca aceasta poate avea un impact mare asupra restabilirii sănătății părului. Luați următoarele măsuri de precauție pentru a vă proteja părul:
- Purtați o pălărie în timp ce petreceți timp la soarele fierbinte.
- Purtați o șapcă de înot când vă aflați în piscină.
- Dacă poluarea aerului din cartierul dvs. este destul de ridicată, purtați o pălărie sau coafați-vă părul pentru mai multă protecție (de exemplu, cu o împletitură).
Pasul 5. Tăiați regulat vârfurile părului
Pe măsură ce obiceiurile tale se schimbă, părul tău va crește sănătos și strălucitor. Poate dura ceva timp pentru ca diferența să fie simțită, mai ales dacă părul dvs. este deja puternic deteriorat. Tunderea regulată a capetelor părului este o modalitate de a scăpa de părul vechi și uscat, permițându-vă să simțiți creșterea.
