Uneori este greu să nu-ți pese ce cred alții. Cu toate acestea, există mulți pași pe care îi puteți face pentru a vă spori încrederea, a vă dezvolta stilul și a vă forma propria opinie. Încercați să nu vă concentrați prea mult pe ce cred ceilalți despre voi sau să vă lăsați prea agățați de ceea ce cred ei. Amintiți-vă că gustul este subiectiv și nimeni nu are o părere absolută despre stil. Formați-vă părerea uitându-vă la mai multe puncte de vedere diferite, mai degrabă decât acceptând și adaptându-vă principiile sau mentalitatea pe baza opiniilor sau gândurilor altor persoane.
Etapa
Metoda 1 din 3: Deveniți mai încrezători
Pasul 1. Nu mai gândiți excesiv
Încearcă să nu presupui că toată lumea judecă fiecare lucru pe care îl faci. Înainte de a te prinde de îndoiala de sine, amintește-ți că oricine demn de îngrijirea ta are lucruri mai importante de care să-ți faci griji decât să te critici pur și simplu.
- Faceți tot posibilul să observați când începeți să vă gândiți prea mult sau să vă îndoiți de voi înșivă. Spuneți-vă: „Nu mai supraanalizați. Calmați-vă și nu vă faceți griji ".
- Gândirea și auto-reflectarea sunt lucruri sau activități bune, atâta timp cât vă concentrați asupra dezvoltării pozitive, mai degrabă decât să vă gândiți la fiecare pas pe care îl faceți. Nu vă obsedați cu fiecare acțiune pe care o întreprindeți, dar întrebați-vă: „Care este cel mai bun mod de a merge mai departe?”
Pasul 2. Nu exagerați nimic
Încercați să priviți lucrurile din perspectiva corectă și să realizați că doar pentru că sunteți judecat negativ sau criticat nu înseamnă că lumea se sfârșește. Gândiți-vă la un scenariu sau situație în cel mai rău caz și fiți realist în acest sens. Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla dacă cineva te privește de sus?
- Amintiți-vă că părerea cuiva despre dvs. spune multe despre acea persoană. Întrebați-vă: „Este valoroasă părerea acestei persoane? Ce a spus el a fost ceva la care ar trebui să lucrez pentru a deveni o persoană mai bună sau a fost doar o judecată trivială care a fost intenționată ca o insultă pentru mine?”
- Încearcă să nu reacționezi excesiv la nimic. Amintiți-vă că ceea ce cred sau spun alții este doar o opinie, nu un adevăr absolut.
Pasul 3. Acceptă-te așa cum ești
Fii tu însuți, dezvoltă aspectele despre tine care pot fi dezvoltate și acceptă lucrurile despre tine care nu pot fi schimbate. Nu încercați să vă schimbați doar pentru a satisface sau a face pe alții fericiți. Amintiți-vă că toată lumea are îndoieli, talente și lucruri la care să lucreze.
- Gândește-te la lucrurile care îți plac la tine și notează-le. Faceți o altă listă care include lucrurile pe care doriți să le dezvoltați. De asemenea, gândiți-vă la pașii specifici pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți, de exemplu, „Uneori reacționez excesiv la lucruri și țip la alte persoane. Ori de câte ori cineva face o declarație, trebuie să mă rețin înainte de a răspunde și să mă gândesc la ceea ce spun înainte de a o spune ".
- Gândește-te la lucrurile pe care nu le poți schimba. De exemplu, poate doriți să fiți mai înalt, dar nu puteți schimba cu adevărat acest lucru. În loc să vă dați seama de ce nu puteți crește mai înalți, gândiți-vă la lucrurile mici sau la „avantajele” de a fi scurt (de exemplu, capul dvs. nu va lovi rama ușii sau tavanul la fel de des).
Pasul 4. Fii pragmatic pentru a transforma căutarea recunoașterii de către ceilalți în acceptarea de sine
Cei mai mulți dintre noi dorim să fim acceptați de alții din cauza condițiilor mentale anterioare care ne guvernează comportamentul într-un mod mare. De exemplu, o persoană care nu primește prea multă dragoste și atenție de la părinți poate încerca tot posibilul să fie acceptată de alții. În mod ideal, nu vrem să facem asta, dar instinctul uman este să îndeplinim astfel de nevoi sociale.
- Mintea umană are o nevoie înnăscută de alte lucruri. Puteți realiza în cele din urmă că niciun alt factor extern nu vă poate satisface, cu excepția unui moment. Chiar dacă primiți răspunsul pe care îl doriți de la cealaltă persoană, satisfacția de obicei nu durează pentru totdeauna.
- Este bine să te accepți, dar este important să rămâi practic. Nu vă puteți răzgândi doar pentru a vă accepta peste noapte. Prin urmare, echilibrul pragmatic joacă un rol important în acest sens.
- În loc să luptați împotriva mentalității emergente care vă împinge să obțineți validarea sau aprobarea de la alții, permiteți aceste mentalități să apară. Lasă dorința de recunoaștere să persiste, dar asigură-te că o îndeplinești într-un mod practic și creativ. De exemplu, rămâneți cu oamenii care vă acceptă pentru ceea ce sunteți. Aceasta înseamnă, încercați să stabiliți o prietenie sau o relație adevărată. A avea acest tip de sprijin în viața ta este un mod practic de a te simți mai puțin nevoiați sau indiferenți față de opiniile oamenilor din afara cercului tău social. Dorințele tale au fost îndeplinite prin sprijinul celor mai apropiați de tine și nu trebuie să îți pese prea mult de ceea ce cred alții. În același timp, conștientizați că motivația de a nu depinde de gândurile altora provine din factori externi (prieteni). Aceasta înseamnă că, dacă eliminați acel factor, veți depinde din nou de opiniile străinilor. Acest tip de conștientizare vă ajută să încetați treptat să căutați acceptarea de la alții și să începeți să căutați acceptarea de la voi înșivă.
- Există câteva lucruri pragmatice, astfel încât să nu depindeți prea mult de gândurile altora: încercați să discutați mai des cu familia și prietenii, faceți-vă un obicei de a oferi altora, faceți lucruri interesante din când în când, preluați hobby-uri sau activități care vă place, vă interesează și așa mai departe. Aceste lucruri pot crea un sentiment de acceptare pe care îl puteți simți.
Pasul 5. Imaginați-vă succesul în loc să vă fie frică de rușine
Încercați să nu vă concentrați asupra eșecului, a rușinii sau asupra a ceea ce vor gândi alții când faceți o greșeală. Descompuneți-vă obiectivele în obiective mici și imaginați-vă că reușiți să atingeți fiecare dintre acești pași sau obiective mici.
- De exemplu, dacă doriți să fiți mai încrezători atunci când discutați, împărțiți-vă obiectivele în părți mai mici: menținerea contactului vizual, ascultarea celeilalte persoane, încuviințare din cap atunci când cealaltă persoană face o declarație, adresarea de întrebări și oferirea de răspunsuri sincere pe baza experiență proprie.
- Dacă rezultatele nu merg conform planului, încercați să învățați din experiență și să nu vă rușinați. Amintiți-vă că totul este un proces de învățare și nimeni nu este bun la toate, mai ales la prima încercare.
Metoda 2 din 3: Formarea propriei opinii
Pasul 1. Încercați să vedeți lucrurile din mai multe puncte de vedere
Când vă formați o opinie cu privire la ceva (de exemplu, un subiect de știri), încercați să găsiți diferite surse. Citiți articole publicate de diferite portaluri / agenți de știri, inclusiv povești cu perspective care intră în conflict cu valorile dvs. Încercați să colectați informațiile dvs. mai degrabă decât să fiți de acord sau să nu fiți de acord cu ceea ce cred alții.
De exemplu, părinții tăi pot avea propria lor opinie despre știri. În loc doar să fiți de acord cu părerea lor, deoarece aceștia sunt părinții dvs., încercați să căutați pe internet articole despre același subiect de la mai multe agenții / portaluri de știri. După ce știi mai multe puncte de vedere asupra subiectului, îți poți forma propria opinie pe baza a ceea ce ai învățat / știi
Pasul 2. Nu faceți acorduri false doar pentru a satisface sau a face pe alții fericiți
Simțiți-vă liber să aveți opinii care contravin normei, mai ales dacă ați depus mult timp și efort pentru a le forma. Echilibrează dovezile cu instinctele tale și nu te forța să te conformezi opiniilor altora pentru a-i face pe ceilalți să se simtă mulțumiți / fericiți. Respectă opiniile altora și acceptă că nu toată lumea are aceeași părere ca a ta.
De exemplu, dacă preferați câinii decât pisicile, nu vă prefaceți că vă plac pisicile doar pentru a vă satisface sau pentru a vă mulțumi prietenii care cred că pisicile sunt animale mai bune. Trebuie să-ți formezi propria părere, chiar și atunci când toți prietenii tăi preferă pisicile
Pasul 3. Respectați valorile sau convingerile dvs. de bază
Puteți „provoca” valorile și convingerile dvs. de bază și cine știe, punându-le la îndoială, vă veți întări doar convingerile. Cu toate acestea, nu vă compromiteți propriile tradiții pentru a câștiga popularitate.
De exemplu, dacă ai fost crescut într-o tradiție religioasă, s-ar putea să găsești că întrebarea sau „îndoielile” cu privire la tradiție (atâta timp cât este la un nivel „sănătos”) îți pot adânci credința în acea tradiție mult timp. Cu toate acestea, nu trebuie să vă schimbați convingerile doar pentru că cineva (instinctiv) vă critică convingerile
Pasul 4. Aflați dacă cealaltă persoană înțelege sau are cunoștințe adecvate despre subiectul discutat
Înainte de a fi prea agățat de opiniile altora, gândiți-vă la abilitățile sau cunoștințele lor și la modul în care își exprimă opiniile. Dacă (de exemplu) profesorul tău își scrie teza de absolvent despre un eveniment istoric, cu siguranță trebuie să-i apreciezi opinia mai mult decât părerea cuiva mai puțin educat.
Pe lângă luarea în considerare a sursei, gândiți-vă la livrare. Cineva, în ciuda cunoștințelor sale, îți vorbește clar și cu tact? Sau îți insultă în mod deliberat și îți critică opinia pentru că nu este de acord cu tine?
Metoda 3 din 3: Căutarea și stilul
Pasul 1. Lucrați la conectarea cu dvs. mai mult
Gândiți-vă la voi ca la o serie de cercuri concentrice. Gândiți-vă la modul în care ați dori să vă reprezentați pentru străini, oameni cu care sunteți deja familiarizați și pentru voi înșivă. Care sunt asemănările și diferențele dintre acțiunile sau comportamentul dvs. atunci când interacționați cu alții în privat și când vă aflați în fața multor oameni?
- Încearcă să te gândești la lucrurile care te caracterizează. Scrieți o listă de trăsături importante pentru dvs., cum ar fi onestitatea, loialitatea sau simțul umorului.
- Luați-vă timp pentru a reflecta și reflecta asupra dvs., a valorilor sau valorilor, talentelor și lucrurilor de care vă bucurați. Încercați să dezvoltați o apreciere pentru propria dvs. unicitate.
Pasul 2. Luați o decizie pe baza propriilor valori
Când ai lucruri care îți plac, nu îți plac, talente și valori pe care le prețuiești, încearcă să le faci un factor determinant al stilului tău de viață și al acțiunilor tale. Făcând ceea ce crezi, în loc să faci ceea ce alții cred că este cool, vei reflecta din ce în ce mai mult ceea ce ești cu adevărat.
De exemplu, să presupunem că prietenii tăi vor să meargă la o petrecere și să se îmbete, în timp ce mâine ai un joc de fotbal (pentru tine, fotbalul este cel mai important lucru). În aceste situații, nu petreceți cu ei doar pentru că vreți să creadă că sunteți cool. Alege să te pregătești și să te odihnești bine pentru meciul de mâine, deoarece acesta este cel mai important lucru pentru tine
Pasul 3. Prezintă-te într-un mod care te face fericit
Gândiți-vă la modalități de a încorpora sau de a vă aplica interesele, aprecierile și antipatiile stilului dvs. de îmbrăcăminte, cartier sau stil de viață. Concentrați-vă pe crearea unui stil care să vă bucure, mai degrabă decât să urmăriți ceea ce este în tendințe sau în tendințe.
- De exemplu, dacă ți se pare că îți place să amesteci și să asortezi modele, simți-te liber să porți ceea ce îți place doar din cauza a ceea ce cred alții despre tine.
- Decorează-ți reședința sau camera cu șmecherii care au valoare sentimentală, chiar dacă alții îți sugerează să folosești șmecherii în stil mai modern sau minimalist. Pe de altă parte, nu utilizați sau salvați decorațiuni dacă nu vă plac șmecheriile (de exemplu, pentru că credeți că casa dvs. va arăta dezordonată). Faceți tot ce este necesar pentru a vă face spațiul de locuit mai confortabil.
Pasul 4. Creați un folder de inspirație pentru a vă conecta în continuare cu propriul stil
Când dezvoltați un stil de rochie, citiți reviste și bloguri populare pentru inspirație. Salvați sau decupați fotografii motivaționale și folosiți-le pentru a le atașa la lookbookul digital sau tipărit sau la dosarul de inspirație. Cu această nouă bibliotecă, combinați și combinați aspectele care vă pot face să vă simțiți unic și încrezător.
Articolele „speciale”, cum ar fi bijuterii speciale, eșarfe, pălării unice sau haine cu modele speciale, vă pot ajuta să vă faceți stilul unic. Gândiți-vă la un anumit element sau element estetic care vă face fericiți și poate arăta ceea ce vă place la voi înșivă. De exemplu, dacă vă place să navigați, poate un colier cu un pandantiv de ancoră și o ținută cu un model ascuțit de dungi de marinar poate fi o atingere unică pentru aspectul dvs
Pasul 5. Amintiți-vă că gustul este subiectiv
Dacă cineva spune ceva despre gustul tău, amintește-ți că părerea lor despre gustul sau stilul tău nu este adevărul absolut. Gustul este subiectiv și este posibil să nu căutați rochia sau decorul altcuiva. Diversitatea este un lucru uimitor. Imaginați-vă cât de plictisitoare ar fi viața atunci când hainele și casa tuturor arătau exact la fel!
Deși este frumos să te îmbraci într-un mod care să-ți arate individualitatea, nu uitați să ia în considerare modestia în fiecare situație. Îmbracă-te profesional sau conform codului vestimentar la locul de muncă pentru a câștiga mai mult respect decât purta pur și simplu un tricou și blugi groși
Pasul 6. Stai departe de judecățile rele nedorite
Folosirea rețelelor sociale este o modalitate distractivă de a rămâne conectat cu alte persoane. Cu toate acestea, rețelele de socializare pot oferi, de asemenea, multe oportunități oamenilor de a-ți evalua alegerile de stil de viață. De exemplu, dacă nu doriți să „invitați” oamenii să vă critice ținuta sau aspectul, este o idee bună să evitați să postați prea multe postări (de ex. Selfie-uri) pe diferite platforme de socializare.
