Diareea este o afecțiune foarte enervantă, de la crampe stomacale, mergând înainte și înapoi la baie, până la scaune apoase. Din fericire, puteți trata diareea acasă schimbându-vă dieta sau luând medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală pentru ameliorarea rapidă a diareei. Aflați modul corect de a trata cauza diareei și evitați deshidratarea pentru a minimiza disconfortul și pentru a preveni prelungirea diareei.
Etapa
Metoda 1 din 3: Depășește rapid simptomele
Pasul 1. Evitați deshidratarea
Cea mai frecventă complicație a diareei este deshidratarea și acest lucru este periculos. Asigurați-vă că beți apă, bulion și sucuri în mod constant pe tot parcursul zilei. Este în regulă dacă puteți lua doar câteva înghițituri, deoarece lichidele pierdute în timpul diareei trebuie înlocuite imediat.
- Apa este excelentă, dar asigurați-vă că beți și bulion, suc sau băuturi sportive. Organismul are nevoie de electroliți precum potasiul și sodiul.
- Unii oameni simt că sucul de mere poate agrava simptomele.
- Sugeți pe cuburi de gheață dacă sunteți prea greață pentru a bea.
- Consultați imediat un medic dacă fluidele nu durează mai mult de 12 ore sau dacă aveți diaree sau vărsături mai mult de 24 de ore. Dacă deshidratarea este severă, este posibil să aveți nevoie de IV în spital.
- Dacă copilul sau bebelușul dumneavoastră are diaree, nu administrați suc de fructe sau băuturi carbogazoase. Dacă copilul este încă alăptat, continuați să alăptați ca de obicei.
Pasul 2. Utilizați medicamente antidiareice fără prescripție medicală
Încercați loperamida (Imodium A-D) sau subsalicilatul de bismut (Pepto-Bismol). Utilizați conform instrucțiunilor. Acest medicament poate fi găsit la farmacii sau farmacii.
- Nu administrați acest medicament copiilor decât dacă ați confirmat cu medicul dumneavoastră.
- Există unele tipuri de diaree care sunt mai severe cu acest medicament, cum ar fi problemele de stomac cauzate de o infecție bacteriană. Puteți încerca medicamente antidiareice fără prescripție medicală, dar dacă diareea este mai severă, consultați imediat medicul dumneavoastră pentru a solicita alte tratamente.
Pasul 3. Folosiți analgezice cu grijă
Puteți încerca antiinflamatoare nesteroidiene (sau AINS, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul) pentru a ajuta la reducerea febrei și la reducerea durerii cauzate de crampele stomacale. Cu toate acestea, în doze mari sau în anumite condiții, acest medicament poate provoca iritații și tulburări de stomac. Luați acest medicament conform prescripției sau instrucțiunilor de pe ambalaj și evitați-l dacă:
- Medicul dumneavoastră vă prescrie un alt medicament sau luați un alt AINS pentru o altă boală.
- Aveți boli de ficat sau de rinichi.
- Ați avut ulcere gastrice sau sângerări.
- Ai mai puțin de 18 ani. Consultați mai întâi un medic înainte de a administra aspirină copiilor sau adolescenților. Utilizarea aspirinei pentru tratarea virușilor (inclusiv a gripei) la copii și adolescenți este asociată cu boli care pun viața în pericol, cum ar fi sindromul Reye.
Pasul 4. Odihnește-te din plin
Ca și în cazul altor boli și afecțiuni medicale, una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta corpul este odihna. Dormi din plin, stai cald și lasă-ți corpul să se odihnească. Acest lucru vă va ajuta să luptați împotriva oricăror infecții care ar putea provoca diaree și să vă ameliorează stresul fizic de a fi bolnav.
Pasul 5. Consultați un medic dacă simptomele persistă sau sunt mai severe
Dacă diareea sau vărsăturile durează mai mult de 24 de ore sau nu puteți bea apă mai mult de 12 ore, consultați un medic pentru a preveni deshidratarea. Consultați un specialist dacă aveți dureri severe în stomac sau rect, aveți sânge în scaun, aveți febră peste 39 ° C, gât rigid sau dureri de cap severe sau aveți o nuanță gălbuie la nivelul pielii sau albul ochilor.
Puteți fi deshidratat dacă vă este foarte sete, aveți gura sau pielea uscate, nu urinați prea mult, aveți urină închisă la culoare, sau vă simțiți slăbit, amețit, obosit sau aveți capul rotit
Pasul 6. Luați copilul la medic dacă este deshidratat
Copiii și sugarii se deshidratează mai repede decât adulții, iar consecințele sunt mai grave. Semnele de deshidratare la copii includ faptul că nu se umezesc suficient de scutece (sau, în general, nu se udă mai mult de 3 ore), plâns fără lacrimi, gură sau limbă uscată, febră de 39 ° C sau mai mare sau foarte agitat, iritabil, somnolent, sau care nu răspund.
De asemenea, duceți-vă copilul la medic dacă are diaree mai mult de 24 de ore sau are scaune negre sau sângeroase
Pasul 7. Apelați camera de urgență dacă există o schimbare severă a stării de sănătate
Sunați imediat la serviciile de urgență dacă dumneavoastră sau altcineva aveți probleme cu respirația, dureri în piept, confuzie, somnolență extremă sau dificultăți de a vă ridica, leșin sau pierderea cunoștinței, bătăi neregulate ale inimii, convulsii, gât rigid sau dureri de cap severe sau slăbiciune, amețeli sau senzație severă de rotire în cap.
Metoda 2 din 3: Schimbarea dietei ca soluție rapidă
Pasul 1. Urmați o dietă lichidă limpede
Reduceți cât mai mult munca tractului digestiv în timpul diareei. Bea suficiente lichide limpezi pentru a menține corpul hidratat și a menține echilibrul electrolitic fără a împovăra stomacul. Consumați porții mici de „mâncare” pe zi sau pur și simplu beți acest lichid la fiecare câteva minute, în limita toleranței dumneavoastră. Iată un exemplu de dietă lichidă limpede pe care o puteți încerca:
- Apa (apa carbogazoasă și apa aromată sunt în regulă)
- Suc de fructe fără pulpă, pumn de fructe și limonadă
- Băuturi cu bule, inclusiv sifon (deși este important să alegeți opțiuni fără zahăr și cofeină)
- Gelatină
- Cafea și ceai (decofeinizat, fără lactate)
- Suc de roșii sau suc de legume filtrat
- Băuturi sportive (combinați cu alte băuturi deoarece conțin prea mult zahăr, deci nu este util să beți fără celelalte)
- Bulion clar (nu supă cremă)
- Mierea și zahărul și bomboanele tari precum bomboanele cu lămâie și mentă
- Gheață (fără fructe sau produse lactate)
Pasul 2. Adăugați alimentele solide treptat
În a doua zi, puteți adăuga alimente uscate semisolide în dieta dumneavoastră. Mănâncă în porții mici. Dacă nu o puteți tolera, reveniți la o dietă lichidă limpede și încercați din nou mai târziu. Alegeți alimente care sunt moi și cu conținut scăzut de grăsimi și fibre.
- Încercați dieta BRAT, care reprezintă cinci tipuri de alimente moi, și anume banana (banana), rgheață (orez), Asos de mere (sos de mere), tovăz (pâine) și tea (ceai). Alte opțiuni sunt biscuiții, tăiței și piureul de cartofi.
- Stai departe de alimentele care au mult condiment. Sarea este bună, dar nu mâncați nimic care este condimentat.
Pasul 3. Alegeți alimente cu conținut scăzut de fibre
Alimentele bogate în fibre provoacă gaze și agravează diareea. Evitați legumele și fructele proaspete (altele decât bananele) până vă simțiți mai bine. Cerealele integrale și tărâțele sunt, de asemenea, bogate în fibre.
Totuși, amintiți-vă că fibrele sunt foarte benefice pentru intestine. Dacă aveți probleme frecvente, cum ar fi diareea, luați în considerare consumul de mai multe fibre pentru a vă regla sistemul digestiv
Pasul 4. Evitați alimentele grase și grase
Alimentele bogate în grăsimi pot agrava diareea și supărarea stomacului. Dacă nu sunteți 100% vindecat, evitați carnea roșie, untul, margarina, produsele lactate, prăjiturile și mâncărurile rapide, alimentele gata de consum ambalate și alimentele procesate.
Limitați consumul de grăsimi la <15 grame pe zi
Pasul 5. Spuneți nu produselor lactate
Una dintre cauzele diareei, gazelor și balonării este intoleranța la lactoză. Dacă aveți diaree frecventă sau diareea dumneavoastră este mai gravă atunci când beți lapte sau mâncați produse lactate, luați în considerare dacă aveți intoleranță la lactoză. Cu toate acestea, evitați produsele lactate atunci când aveți diaree, indiferent de ce.
Pasul 6. Evitați cofeina
Cofeina poate provoca tulburări de stomac și gaze și vă poate face mai deshidratat. Puteți bea cafea, ceai și sodă atâta timp cât nu conțin cafeină.
Aceasta include băuturi cu cofeină, cum ar fi cafea, ceai și unele băuturi sportive, precum și alimente bogate în cofeină, cum ar fi ciocolata
Pasul 7. Nu beți alcool
Alcoolul va agrava și mai mult simptomele diareei. Băuturile alcoolice pot interfera cu efectele medicamentelor pe care le luați pentru a controla simptomele. Alcoolul te face să urinezi mai frecvent și contribuie la deshidratare. Stai departe de alcool când ești bolnav.
Pasul 8. Evitați fructoza și îndulcitorii artificiali
Se știe că compușii chimici din îndulcitorii artificiali provoacă sau agravează diareea. În general, ar trebui să evitați aditivii, mai ales până când sistemul digestiv și-a revenit. Există multe mărci care conțin îndulcitori artificiali, cum ar fi:
- Sunett și Sweet One
- Egal, NutraSweet și Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Pasul 9. Încercați probiotice
Probioticele sunt un tip de bacterii vii care ajută la menținerea tractului digestiv. Le puteți găsi în produse precum iaurtul cu culturi vii și sub formă de pastile sau capsule la farmacii sau farmacii. Probioticele pot ajuta la tratarea diareei cauzate de bacterii și unele virusuri, deoarece probioticele pot restabili echilibrul bacteriilor „bune” din intestin.
Consumul de iaurt simplu cu culturi vii este excepția de la regula de a nu consuma lactate atunci când aveți diaree
Metoda 3 din 3: Tratarea cauzei
Pasul 1. Lăsați diareea cauzată de virus să dispară de la sine
Majoritatea cazurilor de diaree sunt cauzate de viruși, cum ar fi gripa și altele. Diareea cauzată de virus va dispărea în două zile. Așteptați până se vindecă, rămâneți hidratat, odihniți-vă și luați medicamente antidiareice fără prescripție medicală pentru ameliorarea simptomelor.
Pasul 2. Luați medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru infecții bacteriene
Diareea care apare după consumul de alimente sau băuturi contaminate este de obicei cauzată de bacterii sau, uneori, de paraziți. În acest caz, medicul dumneavoastră poate fi nevoit să vă prescrie antibiotice specifice sau alte medicamente pentru tratarea infecției. Dacă diareea nu se îmbunătățește în 2-3 zile, consultați un medic pentru a stabili dacă există o cauză infecțioasă.
Rețineți că antibioticele vor fi prescrise numai dacă se confirmă că cauza diareei este bacterie. Antibioticele nu sunt eficiente împotriva virușilor sau a altor cauze și pot provoca reacții adverse neplăcute sau pot agrava problemele digestive dacă nu sunt utilizate corect
Pasul 3. Luați în considerare schimbarea medicamentelor cu ajutorul unui medic
Antibioticele sunt de fapt o cauză frecventă a diareei, deoarece schimbă echilibrul bacteriilor din intestin. Medicamentele împotriva cancerului și antiacidele cu magneziu cauzează sau agravează diareea. Dacă aveți diaree frecventă și nu sunteți sigur de ce, întrebați medicul dacă medicamentul dumneavoastră are vreun efect. Poate medicul poate reduce doza sau o poate înlocui cu un alt tip de medicament.
Nu opriți și nu schimbați niciodată medicamentele eliberate pe bază de rețetă fără a vă consulta medicul. Acest lucru poate duce la consecințe grave asupra sănătății
Pasul 4. Tratarea bolilor cronice
Mai multe boli digestive pot provoca diaree cronică sau frecventă, inclusiv boala Crohn, colita ulcerativă, boala celiacă, sindromul intestinului iritabil și probleme cu vezica biliară (sau după ce a fost îndepărtată chirurgical). Trebuie să colaborați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a controla boala de bază. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un specialist intestinal și stomac numit gastroenterolog.
Pasul 5. Minimizează stresul și anxietatea
Pentru unii oameni, stresul intens sau anxietatea pot provoca stomac deranjat. Utilizați regulat tehnici de relaxare pentru a reduce nivelul de stres și în timpul diareei pentru a ajuta la reducerea disconfortului. Încercați meditația sau respirația profundă. Practicați antrenamentul de sensibilitate, faceți plimbări în natură, ascultați muzică și orice altceva care vă ajută să vă relaxați.
sfaturi
- Nu pregătiți mâncare pentru alții dacă aveți diaree. Spălați-vă mâinile în mod regulat, mai ales după utilizarea toaletei, pentru a preveni răspândirea bacteriilor.
- Bea multă apă care conține electroliți. Când aveți diaree, nu pierdeți doar lichide. De asemenea, veți pierde sare corporală.
