Există mai multe modalități de a ține clubul de golf, dar tehnica pe care o alegeți ar trebui să vă fie confortabilă. Toate aceste tehnici de prindere a clubului de golf vă vor ajuta să loviți mingea cât mai drept și mai departe posibil sau să îmbunătățiți acuratețea în curse scurte. O aderență bună este unul dintre cele mai importante aspecte ale jocului de succes. Găsiți aderența care vi se potrivește cel mai bine și începeți să vă construiți abilitățile de joc.
Etapa
Metoda 1 din 3: Stăpânirea mânerului de bază
Pasul 1. Puneți mâna dominantă pe clubul de golf
Dacă ești dreptaci (dreptaci), pune mâna dreaptă pe băț și invers dacă ești stângaci. Prindeți bețișorul acolo unde se întâlnește cu mânerul și ridicați bețișorul la 45 de grade.
Acest punct nu este locul în care mâna dominantă va ajunge să lovească, dar vă va permite să prindeți corect bastonul cu mâna dvs. non-dominantă mai întâi
Pasul 2. Așezați clubul de golf în mâna dvs. nedominantă
Pentru mâna dreaptă, aceasta este mâna stângă. Ținând mâna non-dominantă relaxată și palma îndreptată spre tine, apoi odihnește mânerul bățului de-a lungul interiorului degetului, unde se întâlnesc baza degetului și palma.
Capul bățului se extinde chiar lângă baza degetului mic
Pasul 3. Întărește-ți mâna non-dominantă
Îndoiți cele trei degete inferioare ale mâinii dvs. nedominante pe mânerul bățului. Așezați degetul mare pe baston. Este o idee bună să derulați degetul mare spre partea opusă a mânerului, în timp ce înfășurați degetul arătător în jurul mânerului. Ar trebui să puteți vedea articulațiile degetelor mijlocii și arătătoare.
- Când prinderea este fermă și corectă, ar trebui să simțiți fiecare parte din partea inferioară a celor trei degete atingând prinderea clubului de golf.
- Prinderea este corectă dacă puteți simți partea grasă a degetului mare pe prindere și nu apăsați degetul arătător.
Pasul 4. Puneți mâna dominantă
Imaginați-vă un ceas cu mâna scurtă îndreptată spre 12. Înfășurați degetele în jurul mânerului, așa cum ați făcut cu cealaltă mână. Înfășurați-vă roz în spațiul dintre degetul arătător și mijlociu al mâinii dvs. nedominante. Îndreptați degetul mare drept spre ora 11 și așezați-vă plat pe mânerul clubului de golf.
Puteți interbloca degetul mic cu degetul mare și degetul mijlociu pentru a vă face să vă simțiți mai natural și mai confortabil pentru dvs
Metoda 2 din 3: Utilizarea unui alt grip
Pasul 1. Încercați mânerul cu 10 degete (alias mâner de baseball)
Pentru a face acest lucru, pur și simplu țineți mâna dominantă aproape de mânerul bățului, astfel încât să nu existe spațiu între degetele ambelor mâini. În loc să te strângi sau să-ți strângi degetul mic, prinzi clubul de golf ca o bată de baseball.
- Această aderență este adesea folosită de începători, jucători cu mâini mici și persoane cu artrită.
- Mânerele de baseball pot oferi, de asemenea, o pârghie suplimentară care vă permite să loviți mingea în continuare.
- Rețineți că, cu această prindere, fotografiile dvs. nu pot fi exacte.
- Nu uitați să începeți de la șolduri atunci când vă balansați, apoi să urmați cu mâinile.
Pasul 2. Încercați mânerul lui Vardon
Trucul, pune degetul mic al mâinii tale dominante pe degetele mâinii stângi. Degetul mic ar trebui să fie deasupra decalajului dintre degetul arătător și mijlociu.
- Prinderea Vardon este cea mai comună și tradițională prindere în golf.
- Această prindere este foarte recomandată persoanelor cu mâini mari și poate fi mai confortabilă pentru jucător decât prinderea interblocată.
- Această aderență este dificilă pentru jucătorii mici.
Pasul 3. Încercați mânerul de blocare
Trucul, separați degetul arătător și mijlociu al mâinii dvs. nedominante, astfel încât să formeze un gol. După aceea, puneți rozul mâinii dvs. dominante în gol, astfel încât mâinile să fie blocate împreună.
- Această aderență este adesea recomandată jucătorilor tineri sau slabi, dar nu este neobișnuit ca jucătorii de golf mari, cum ar fi Tiger Wood, să o folosească. Această aderență este cea mai potrivită pentru jucătorii cu mâna medie sau medie.
- Mânerul interblocat reduce stresul și mișcarea excesivă a încheieturii mâinii. Cu toate acestea, această aderență nu se simte confortabilă pentru unii jucători.
Metoda 3 din 3: Reglarea rezistenței la prindere pentru diferite lovituri
Pasul 1. Experimentați cu mânerele puternice și slabe
Prindere slabă înseamnă că ambele mâini de pe mânerul bățului sunt rotite spre țintă. Dacă vedeți doar încheietura degetului arătător al mâinii dominante, strânsoarea dvs. este slabă. Pe de altă parte, cu o prindere fermă, învârteți lateral bețele departe de țintă.
- O prindere slabă poate contracara cârligul și poate adăuga înălțime și rotire înapoi la minge. Această prindere va tăia, de asemenea, mingea (felie), astfel încât poziția corectă de oscilare este dificilă.
- O aderență puternică se poate simți foarte confortabil și poate oferi o lovitură scăzută, dar, de asemenea, tinde să-i agațe pe jucătorii de golf.
Pasul 2. Aderență slabă pentru jocurile scurte
O prindere relaxată vă permite să măriți precizia și să reduceți distanța de lovire, ceea ce nu este cu adevărat necesar aici. Apucați clubul de golf ca de obicei și acordați atenție punctelor îndreptate către degetul arătător și degetul mare. Această cută ar trebui să indice spre stânga bărbie, aproape de țintă.
- Dacă sunteți în dreapta, pliul ar trebui să vă îndrepte spre stânga bărbie.
- Dacă ești stângaci, pliul ar trebui să indice spre dreapta bărbie.
- Acest pli formează și litera „V”. Este o idee bună să aveți un punct „V” mai aproape de țintă pentru loviturile scurte.
Pasul 3. Înclinați-vă încheietura mâinii pentru a pune
Când vă aflați pe verde, cel mai bine este să minimizați mișcarea încheieturilor. Așezați mânerul putterului înapoi în mâna dominantă, astfel încât să se sprijine pe „linia de salvare” din palmă. Prindeți în același mod pe de altă parte. Apoi, înclină încheietura mâinii în jos.
- Țineți putterul cu o mână de baseball. Cel mai bine este dacă încheietura mâinii nu se mișcă aici. Țineți putterul într-o mână de 10 degete și înclinați încheietura mâinii pentru a o bloca ferm.
- Gândiți-vă la putter ca la o prelungire a brațului și balansați ca un pendul.
sfaturi
- O prindere fermă poate ajuta la creșterea razei de fotografiere și la reducerea tendinței de tăiere a fotografiilor. Trucul este de a întoarce mâna slabă (nedominantă) către piciorul din spate, astfel încât să deschidă articulațiile și fața bățului să nu se închidă atunci când se ciocnește cu mingea.
- Dacă impactul loviturii asupra mingii rezultate nu este constant, întărește-ți aderența. Faceți acest lucru fără a schimba modul în care țineți bastonul. Pur și simplu rotiți fața stick-ului până când acesta este închis cu aproximativ 30 de grade la adresare, apoi țineți stick-ul ca de obicei. Acest lucru vă va forța să vă rotiți mâinile și brațele într-o poziție mai puternică atunci când loviți mingea.
- O prindere slabă poate fi utilizată pentru a reduce tendința cursei la îndoire. Trucul este să răsuciți mâna slabă (nedominantă) în față.
- Presiunea de prindere este foarte importantă atunci când țineți un club de golf. Bastonul ar trebui să fie ținut suficient de ferm pentru a nu-l aluneca din mână, dar nu mai mult de atât. Unii jucători îl aseamănă cu ținerea unui ou sau a unei păsări.
