Golful este un joc care poate crea dependență, dar poate fi și frustrant. Totul depinde de abilitatea ta de a stăpâni fiecare detaliu, astfel încât să poți continua să joci constant pe tot parcursul jocului. Și totul începe cu modul în care vă leagănați clubul de golf. Dacă nu ați jucat niciodată golf până acum, acest articol vă poate ajuta să stăpâniți noțiunile de bază ale tehnicii de balansare a unui club de golf.
Etapa
Partea 1 din 4: Stăpânirea elementelor de bază
Pasul 1. Poziționați piciorul din față ușor în fața mingii
Așezați un picior ușor în fața mingii. Picioarele tale ar trebui să fie puțin mai late decât umerii tăi.
- Dacă folosiți mâini normale, atunci piciorul care ar trebui să fie ușor în față este piciorul stâng.
- Dacă ești stângaci, atunci piciorul drept trebuie așezat ușor în față.
Pasul 2. Aduceți centrul clubului de golf mai aproape de minge, cu umerii ușor îndoiți și brațele în jos
Nu stați prea aproape de minge, îndoiți genunchii pentru a vă face corpul să se îndoaie ușor.
Pasul 3. Verificați alinierea corpului
Aliniere aici înseamnă că poziția corpului dvs. este în deplină conformitate cu comanda, unde picioarele anterioare sunt poziționate ușor înainte, iar picioarele sunt puțin mai late decât umerii și corpul este ușor îndoit.
Pentru a verifica dacă vă aflați în poziția corectă, apropiați-vă de minge și faceți un pas înapoi
Pasul 4. Îndoiți ușor genunchii
Încercați să nu vă rigidizați atunci când sunteți pe punctul de a vă balansa clubul de golf, așa că îndoiți ușor genunchii.
- Echilibrează-ți greutatea corporală pe bilele picioarelor. Acest lucru poate suna dificil, dar dacă faceți acest lucru, vă veți întoarce cu ușurință clubul de golf.
- Centrează-ți greutatea pe picioare. Mutați călcâiul piciorului pentru a vă transfera greutatea corporală pe picior.
Partea 2 din 4: Ținerea mânerului
Pasul 1. Orice parte doriți să vă țineți de clubul dvs. de golf, încercați să-l păstrați calm
Păstrându-ți clubul de golf constant, vei putea oferi mai multă acuratețe loviturilor tale și, de asemenea, vei putea ajunge bine la distanța pe care ți-o dorești.
Pasul 2. Mâner de baseball
Această prindere este aceeași cu a ține o bată de baseball. Note: Cele trei sfaturi de mai jos pot fi utilizate în continuare chiar dacă sunteți stângaci.
- Țineți capătul clubului de golf cu mâna stângă.
- Puneți mâna dreaptă sub stânga
- Strângeți mânerul stâng și mâna dreaptă încercând să păstrați calmul prin a nu vă prinde clubul de golf prea strâns.
Pasul 3. Mânerele de suprapunere
În plus față de mânerul de baseball, puteți utiliza și un mâner de suprapunere ca acesta. Această prindere va adăuga stabilitate clubului dvs. de golf.
Strângeți-vă clubul de golf așa cum ați face un baseball, dar așezați mâna dreaptă ușor în sus, astfel încât degetul mic al mâinii drepte să fie între degetul arătător și mijlociu al mâinii stângi
Pasul 4. Mânerul cârligului
Această prindere oferă mult mai multă stabilitate decât cele două prinderi anterioare. Această metodă este de obicei utilizată de jucători de golf celebri precum Jack Nicklaus și Tiger Woods.
Pentru a utiliza această prindere, țineți un club de golf așa cum ați face o prindere de baseball și apoi împletiți degetul mic al mâinii drepte cu degetul arătător al mâinii stângi
Pasul 5. Alegeți o metodă de prindere care vă este confortabilă
Fiecare mod de a ține un club de golf are avantajele și dezavantajele sale. În plus față de cele trei moduri de a ține un club de golf de mai sus, există multe alte modalități care nu au fost menționate. Încercați în toate modurile pentru a-l găsi pe cel cu care vă simțiți confortabil.
- Persoanele care au mâini mici sunt de obicei mai confortabile folosind metoda de prindere a cârligului și nu folosesc metoda de prindere prin suprapunere.
- Dacă aveți probleme cu lovirea mingii cu o pană, încercați să obțineți o mai bună aderență la clubul dvs. de golf.
- Dacă aveți probleme cu lovirea mingii cu un cârlig, încercați să vă reduceți și mai mult aderența la clubul de golf.
Partea 3 din 4: Balansarea clubului de golf
Pasul 1. Faceți backswing-ul
Backswing-ul este atunci când întoarceți bastonul înapoi până când bastonul ajunge deasupra capului. Răsuciți-vă corpul în timp ce faceți backswing-ul. Urmați acești trei pași pentru a afla mai multe:
- Primul pas: ridicați clubul de golf înapoi. Încercați să vă mențineți brațele drepte în timp ce faceți acest lucru.
- Etapa a doua: îndoiți coatele, precum și încheieturile.
- Etapa a treia: Rotiți-vă corpul în timp ce vă rotiți bastonul înainte. După ce ați lovit mingea, mâna stângă (dacă sunteți dreptaci) ar trebui să fie ușor îndoită, dar mâna dreaptă ar trebui să rămână dreaptă.
Pasul 2. Rotiți-vă corpul în timp ce faceți downswing-ul
Downswing este un leagăn descendent după backswing. Corpul tău trebuie să urmeze fluxul mâinii tale pentru a obține impulsul potrivit.
- Înainte ca mingea să lovească, încercați să vă întoarceți mâinile drept.
- Mutați genunchii în timp ce corpul se mișcă în direcția mâinilor.
Pasul 3. Repetați backswing și downswing
Înainte de a lovi mingea, asigurați-vă că v-ați lovit mingea cu exactitate. De asemenea, puteți utiliza șoldurile pentru a adăuga putere pumnului.
Pasul 4. Urmăriți-vă întotdeauna loviturile
Înainte de a lovi efectiv, asigurați-vă că acordați atenție poziției corpului, indiferent dacă este corect sau nu.
Acordați întotdeauna atenție mingii atunci când sunteți pe punctul de a lovi mingea, asigurați-vă că acordați întotdeauna atenție mingii dvs., nu ridicați capul până nu loviți mingea corect
Pasul 5. Nu încerca să lovești mingea prea tare
Acordați întotdeauna atenție distanței și poziției corpului înainte de a lovi mingea. Cel mai important factor nu este puterea accidentului vascular cerebral, ci poziția corpului și modul în care țineți clubul de golf.
Partea 4 din 4: Corectarea erorilor
Pasul 1. Corecție cu pumnul în felii
Dacă mingea merge la stânga (dacă sunteți dreptaci) și apoi se întoarce la dreapta, încercați să vă mențineți genunchii îndoiți în timpul inversării. Este posibil să vă simțiți rănit atunci când genunchii continuați să vă îndoiți, dar acest lucru trebuie să faceți.
Pasul 2. Corectați cursa cârligului
Dacă mingea merge spre dreapta (dacă folosești mâna dreaptă) și apoi te întorci la stânga, înseamnă că mingea pe care ai lovit-o se învârte în sens invers acelor de ceasornic, ceea ce înseamnă că nu ai lovit-o chiar în mijlocul mingii.
- Încercați să vă verificați aderența dacă accidentul vascular cerebral nu este ceea ce vă așteptați să fie.
- Asigurați-vă întotdeauna că poziția corpului este corectă înainte de a lovi mingea.
Pasul 3. Asigurați-vă că ați lovit mingea chiar în „centru”
" Singurul lucru care vă asigură acest lucru este să țineți ochii asupra mingii atâta timp cât sunteți pe punctul de a lovi mingea.
Păstrați-vă capul să nu urmeze mișcarea corpului în timp ce faceți backswing-ul. Va fi dificil să lovești mingea exact dacă nu ești întotdeauna atent la mingea ta
Sugestie
- Ține-ți ochii asupra mingii înainte să o lovești corect.
- Păstrați-vă întotdeauna corpul în echilibru.
- Golful este un joc. Sportivii de golf celebri nu-și obțin titlurile din întâmplare, dar trebuie să treacă printr-un proces de antrenament din nou și din nou. Continuați să exersați dacă doriți să deveniți un jucător de golf profesionist.
- Direcția mingii este în mare măsură determinată de leagăn și, de asemenea, de poziția bățului atunci când lovește mingea.
- Încercați să vă reglați aderența dacă direcția mingii nu este cea pe care o așteptați.
- Pentru a atinge distanța dorită, trebuie să acordați atenție vitezei capului clubului dvs. de golf, puterii loviturii și, de asemenea, poziției capului clubului dvs. de golf.
- Încercați să învățați urmărind videoclipuri de la oameni care sunt deja buni la golf pentru a vă ajuta.
